Как построить баню своими руками видео: Недорогой способ строительства бани своими руками на даче. Видео.

Содержание

Недорогой способ строительства бани своими руками на даче. Видео.

Баня — старинное, русское изобретение, которое не утратило своей популярности даже спустя много лет. О полезных свойствах бани можно говорить много, но самое главное — она оздоровляет и тонизирует сосуды. Для тех, у кого есть дача, вопрос строительства бани возникает сам по себе. Но как построить баню на даче своими руками недорого? Какие материалы использовать? В этой статье мы рассмотрим несколько дешевых вариантов.

Как построить баню на даче: выбираем место и проект

От того, на каком участке будет построена баня, зависит вид фундамента и используемое сырье. Если вы не можете сами составить проект, начертить его на бумаге, тогда лучше всего обратиться к фирме, но мы предлагаем вам рассмотреть несколько вариантов проектов, которые помогут существенно сэкономить.

Читайте также: Беседка на дачу своими руками из дерева

Какой именно будет ваша постройка, зависит от вашего желания и возможностей. Самое важное — соблюсти все правила пожарной безопасности, которые защитят участок от непредвиденных ситуаций. Оптимальным вариантом является создание бани на противоположной стороне участка, подальше от дома и дополнительных построек.

После того, как на руках будет готовый план, важно задуматься о строительных материалах. Конечно, сегодняшние цены на строительные материалы не дают возможности использовать то, что, возможно, хотелось бы. Мы предлагаем воспользоваться недорогими, но не менее прочными и надежными материалами: кирпич или песчаник.

Баня, построенная с этого сырья, будет обладать множеством преимуществ:

Долговечностью.
Простым уходом.
Легким обслуживанием.

Среди минусов можно выделить два — большую теплоотдачу и отсутствие приятной, теплой атмосферы. Если есть возможность использовать для строительства дерево или сруб, не упускайте такой возможности. Кроме натуральности и экологичности, материал поспособствует декорированию участка, положительному влиянию на общее состояние человека и на дыхательные пути.

Баня на даче своими руками: план работ

После того, как план и материалы подобраны, настает время для создания списка предполагаемых работ, который существенно облегчит ведение строительства, поспособствует поэтапному выполнению заданий, придаст слаженности и организованности.

Строительство бани своими руками предполагает:

Фундаментные работы. Фундамент — основа любой постройки. От того, насколько качественным он будет, зависит долговечность всего дома. Чтобы понять, какой именно фундамент необходим для вашей территории, важно узнать тип почвы, наличие и пролегание грунтовых вод, размер бани и используемые материалы. Фундамент может быть: ленточным (самый простой и несложный, для легких построек), столбчатым (задействуется для небольших бань при твердой почве), винтовым (состоит из специальных винтовых свай и станет настоящим спасением для тех домов, которые стоять на нестабильной почве), монолитный (самый распространенный и подходит для любого вида грунтов).
Возведение стен. Некоторые решают использовать популярные сегодня сэндвич — панели. Они недорогие, прочные и сохраняют тепло — то, что необходимо для строительства хорошей бани.

Кровельные работы.
Тепло- и звукоизоляция.
Монтаж печи, дымохода, окон, дверей.
Установка душа или бассейна.

Баня — нужное здание на каждой даче. Это место релаксации, отдыха и приятного времяпровождения. А построить ее на даче своими руками недорого — вполне возможно. Главное — все правильно рассчитать и не лениться.

Видео: Постройка бани на даче.Классно,быстро,дешево!

советы и рекомендации + видео

Человек почти на 90% состоит из воды, отсюда вполне объяснимая тяга людей к воде. Ещё с древнейших времён были хорошо известны целительные свойства бани. О её целебном воздействии на организм человека писали древнегреческий историк Геродот и целитель Гиппократ «Дайте мне жар, и я излечу любую болезнь».

Приступая к строительству бани своими руками, нужно задать себе, ряд основополагающих вопросов: как построить правильную баню, и где она будет размещена. Затем, естественно, необходимо определиться с требуемыми для её строительства материалами, познакомиться с существующими технологиями.

У каждого народа свой вид бани, свои правила мытья в ней. Но все они делятся на два типа, благодаря двум существующим принципам использования источника жара.

Термический тип – основан на принципе естественного термального источника. Печь для данного типа устраивают за пределами основного помещения.
Тип печной бани основан на очень сильном нагреве камней (каменка), которые затем обливают водой для получения пара (русская баня).

Очень важным при строительстве является правильный выбор места размещения, это может быть баня в частном доме, на даче и даже в квартире. Выбрав место под строительство, мы сможем решить, какую баню лучше всего построить и какие материалы использовать. От её места расположения зависит способ подачи воды и водоотведение.

Из чего будем строить

Учитывая современные прогрессивные технологии производства стройматериалов, для строительства бани своими руками можно использовать весьма разнообразный стеновой материал. К тому же, не существует единого мнения, из чего и как построить баню своими руками.

Как раз здесь и нужно исходить из места строительства бани. Так на дачном участке уместно строительство каркасной бани, а на участке собственного загородного дома просто идеальной будет баня из пеноблоков или из кирпича.

Само собой разумеется, что кирпичная баня снаружи совсем не напоминает бревенчатую сказочную русскую баню. Отделаем внутренние поверхности деревом, поставим деревянную мебель – и вот он необходимый интерьер бани, обеспечивающий целебные свойства русской баньки.

Итак, мы окончательно решили, что нам нужна баня, выбрали ее тип и вид строительного материала, необходимого для её возведения. Посмотрим на вещи реально. Вначале выберем технологию строительства и смету (бюджет). Строить баню своими руками – дело очень затратное и хлопотное, но оно того стоит.

В стоимость следует обязательно включить, помимо затрат на приобретение основных материалов для коробки и крыши, стоимость внутренней отделки, подвода воды и отвода сточных вод, установки системы вентиляции.

Работы хватит для всех. Я очень надеюсь, что эти советы и рекомендации как и из чего лучше построить баню, вы сможете применить на деле. Успешно стройте, и в результате вы в полной мере ощутите всю радость этого полезного изобретения человечества, когда после тяжелого трудового дня, будете расслабляться в парной, вдыхая аромат древесины и распаренных веников.

P.S. А на десерт предлагаю посмотреть видео-ролик: Как правильно построить баню своими руками

Поделитесь в социальных сетях!

Как сделать дезинфицирующее средство для рук: пошаговое руководство

Уведомление FDA
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) объявило об отзыве нескольких дезинфицирующих средств для рук из-за потенциального присутствия метанола.
Метанол — это токсичный спирт, который может вызывать побочные эффекты, такие как тошнота, рвота или головная боль, при нанесении на кожу значительного количества. При попадании метанола внутрь могут возникнуть более серьезные последствия, такие как слепота, судороги или повреждение нервной системы. Случайное или преднамеренное употребление дезинфицирующего средства для рук, содержащего метанол, может привести к летальному исходу. См. здесь для получения дополнительной информации о том, как определить безопасные дезинфицирующие средства для рук.
Если вы приобрели какое-либо дезинфицирующее средство для рук, содержащее метанол, вам следует немедленно прекратить его использование. Верните его в магазин, где вы его купили, если это возможно. Если вы испытали какие-либо побочные эффекты от его использования, вы должны позвонить своему лечащему врачу. Если ваши симптомы опасны для жизни, немедленно вызовите скорую медицинскую помощь.

Когда речь идет о предотвращении распространения инфекционных заболеваний, таких как COVID-19, ничто не сравнится со старым добрым мытьем рук.

Но если вода и мыло недоступны, ваш следующий лучший вариант, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), — использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, содержащее не менее 60% спирта.

Хорошие новости? Все, что нужно, это три ингредиента, чтобы сделать дезинфицирующее средство для рук в домашних условиях. Читайте дальше, чтобы узнать, как это сделать.

Предупреждение

Рецепты дезинфицирующих средств для рук, включая приведенный ниже, предназначены для использования профессионалами с необходимыми знаниями и ресурсами для безопасного создания и надлежащего использования.

Используйте самодельные дезинфицирующие средства для рук только в экстремальных ситуациях, когда мытье рук недоступно в обозримом будущем.

Не используйте самодельные дезинфицирующие средства для рук на коже детей, так как они могут использовать их ненадлежащим образом, что повышает риск получения травм.

Было ли это полезно?

Сделать собственное дезинфицирующее средство для рук очень просто, для этого требуется всего несколько ингредиентов:

изопропиловый или медицинский спирт (объем спирта 99 %)
гель алоэ вера
эфирное масло, такое как масло чайного дерева или масло лаванды, или вместо него можно использовать лимонный сок

Ключом к созданию эффективного дезинфицирующего средства для рук, уничтожающего микробы, является соблюдение соотношения спирта и алоэ 2:1. вера. Это поддерживает содержание алкоголя около 60%, минимальное количество, необходимое для уничтожения большинства микробов.

Джагдиш Хубчандани, доктор медицинских наук, профессор общественного здравоохранения в Университете штата Нью-Мексико, поделился этой формулой для дезинфекции рук.

Его формула дезинфицирующего средства для рук объединяет:

2 части изопропилового спирта или этанола (91–99 % спирта)
1 часть геля алоэ вера
несколько капель гвоздичного, эвкалиптового, мятного или другого эфирного масла

домой, говорит Хубчандани, следуйте этим советам:

Сделайте дезинфицирующее средство для рук в чистом месте. Предварительно протрите столешницы разбавленным раствором отбеливателя.
Тщательно вымойте руки перед приготовлением дезинфицирующего средства для рук.
Для смешивания используйте чистую ложку и взбейте. Тщательно вымойте эти предметы перед использованием.
Убедитесь, что спирт, используемый для дезинфицирующего средства для рук, не разбавлен.
Тщательно перемешайте все ингредиенты, пока они не станут однородными.
Не прикасайтесь к смеси руками, пока она не будет готова к использованию.

Для более крупной партии дезинфицирующего средства для рук Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) разработала формулу дезинфицирующего средства для рук, в которой используется:

изопропиловый спирт или этанол
перекись водорода
глицерин
стерильная дистиллированная или кипяченая холодная вода

Рецепты дезинфицирующих средств для рук, сделанных своими руками, сегодня можно найти по всему Интернету, но безопасны ли они?

Эти рецепты, в том числе приведенные выше, предназначены для использования профессионалами, обладающими опытом и ресурсами для безопасного изготовления дезинфицирующих средств для рук в домашних условиях.

Домашнее дезинфицирующее средство для рук рекомендуется использовать только в экстремальных ситуациях, когда вы не сможете вымыть руки в обозримом будущем.

Неправильные ингредиенты или пропорции могут привести к:

недостаточной эффективности, что означает, что дезинфицирующее средство не может эффективно устранить риск воздействия некоторых или всех микробов
раздражение кожи, травмы или ожоги
воздействие опасных химических веществ через для ингаляций

Домашнее дезинфицирующее средство для рук также не рекомендуется для детей. Дети могут быть более склонны к неправильному использованию дезинфицирующего средства для рук, что может привести к большему риску получения травмы.

Две вещи, о которых следует помнить при использовании дезинфицирующего средства для рук:

Вам нужно втирать его в кожу, пока руки не высохнут.
Если ваши руки жирные или грязные, вы должны сначала вымыть их водой с мылом.

Имея это в виду, вот несколько советов по эффективному использованию дезинфицирующего средства для рук.

Распылите или нанесите дезинфицирующее средство на ладонь одной руки.
Тщательно потрите руки друг о друга. Убедитесь, что вы покрыли всю поверхность рук и все пальцы.
Продолжайте тереть в течение 20 секунд или пока ваши руки не высохнут. Дезинфицирующему средству для рук может потребоваться не менее 60 секунд, а иногда и больше, чтобы убить большинство микробов.

По данным CDC, дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, соответствующее требованиям к объему спирта, может быстро уменьшить количество микробов на ваших руках.

Он также может помочь уничтожить широкий спектр болезнетворных агентов или патогенов на ваших руках, включая коронавирус SARS-CoV-2.

Однако даже самые лучшие дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе имеют ограничения и не уничтожают все виды микробов.

По данным CDC, дезинфицирующие средства для рук не избавляют от потенциально вредных химических веществ. It’s also not effective at eliminating the following germs:

norovirus
Cryptosporidium , which causes cryptosporidiosis
Clostridium difficile , also known as C. diff

Also, a hand sanitizer may not work well если ваши руки явно грязные или жирные. Это может произойти после работы с едой, работы в саду, в саду или занятий спортом.

Если ваши руки выглядят грязными или склизкими, выберите мытье рук вместо дезинфицирующего средства для рук.

Знание того, когда лучше всего мыть руки и когда могут помочь дезинфицирующие средства для рук, является ключом к защите от коронавируса, а также других заболеваний, таких как простуда и сезонный грипп.

Хотя и то, и другое служит цели, мытье рук с мылом и водой всегда должно быть приоритетом, согласно CDC. Используйте дезинфицирующее средство для рук только в том случае, если мыло и вода недоступны в данной ситуации.

Также важно всегда мыть руки:

после посещения туалета
после сморкания, кашля или чихания
перед едой
после прикосновения к поверхностям, которые могут быть заражены

инструкции по наиболее эффективному способу мытья рук. Они рекомендуют следующие шаги:

Всегда используйте чистую проточную воду. (Он может быть теплым или холодным.)
Сначала намочите руки, затем выключите воду и намыльте руки с мылом.
Потрите руки мылом не менее 20 секунд. Обязательно потрите тыльную сторону ладоней, между пальцами и под ногтями.
Включите воду и ополосните руки. Используйте чистое полотенце или высушите на воздухе.

Дезинфицирующее средство для рук — это удобный способ предотвратить распространение микробов, когда мыло и вода недоступны. Дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе могут помочь вам обезопасить себя и уменьшить распространение патогенов.

Если вам трудно найти дезинфицирующее средство для рук в местных магазинах, а средство для мытья рук недоступно, вы можете сделать его самостоятельно. Вам понадобится всего несколько ингредиентов, таких как медицинский спирт, гель алоэ вера и эфирное масло или лимонный сок.

Хотя дезинфицирующие средства для рук могут быть эффективным способом избавления от микробов, органы здравоохранения по-прежнему рекомендуют мыть руки, когда это возможно, чтобы защитить руки от болезнетворных вирусов и других микробов.

Прочитайте эту статью на испанском языке.

5 простых способов лечения остеоартрита рук

Когда остеоартрит поражает ваши руки, повседневные действия, такие как открытие банок и использование мобильного телефона, могут быть затруднены. Суставы кистей и запястий, пораженные артритом, могут быть болезненными, тугоподвижными и более слабыми, чем обычно. К счастью, есть много способов справиться с этим состоянием.

См. «Когда боль в руке вызывает остеоартрит»

Читайте дальше, чтобы узнать о 5 простых способах справиться с остеоартритной болью в руке.

1. Тренируйте руки

Вы можете помочь сохранить гибкость, силу и диапазон движений рук, выполняя специальные упражнения. Рассмотрим это:

Держите руку в открытом, естественном положении. Затем переместите большой палец к основанию мизинца или как можно дальше. Повторите это движение несколько раз на каждой руке.
Держите руку в воздухе, держите пальцы вертикально и близко друг к другу.
Затем согните средние суставы пальцев и сожмите кулак. Постепенно верните пальцы в исходное положение и повторите. Выполняйте это упражнение на обеих руках.
Снова держите руку в воздухе, держа пальцы вертикально и близко друг к другу. Затем сделайте букву «С», используя пальцы и большой палец. Аккуратно выйдите из положения и повторите. Выполняйте это упражнение обеими руками.

Для поддержания здоровья суставов, страдающих остеоартрозом, необходимо найти правильный баланс между активностью и отдыхом. Например, если вы парикмахер, запланируйте короткий отдых между встречами, чтобы дать вашим рукам передохнуть.

Смотреть видео 3 Нежные утренние растяжки при остеоартрите для облегчения боли в руках

2. Прикладывайте тепло или холод

Поэкспериментируйте с приведенными ниже вариантами, чтобы выяснить, какое средство приносит вам облегчение: тепло, холод или их комбинация.

Врач и/или специалист по трудотерапии могут сообщить, какая терапия лучше всего соответствует вашим потребностям.

3. Внесите несколько изменений в гардероб

Незначительные изменения в гардеробе могут снизить нагрузку на руки, облегчая общую боль и скованность. Например, попробуйте надеть:

Обувь, которая надевается или на липучке вместо шнурков
Рубашки, которые надеваются через голову, а не застегиваются на пуговицы
Брюки с эластичным поясом вместо кнопок и молний

Могут быть полезны и другие изменения образа жизни. Например, при приготовлении пищи используйте открывалку для банок, легкие кастрюли и сковородки и кухонную утварь с большими ручками. Эрготерапевт может дать вам дополнительные идеи о том, как уменьшить нагрузку на суставы рук.

4. Рассмотрите возможность местного обезболивания

Безрецептурные гели, бальзамы, кремы или пластыри идеально подходят для суставов рук, которые находятся непосредственно под кожей. Независимо от того, как они применяются, большинство местных болеутоляющих средств при артрите попадают в следующие категории:

Салицилаты, обладающие легким противовоспалительным действием
Противораздражающие средства, отвлекающие от боли
Препараты капсаицина, которые отвлекают от боли и могут блокировать болевые сигналы

Продукты каннабидиола (КБД)
Лидокаиновые препараты, действующие как местные анестетики

Хотя продукты для местного применения, как правило, безопасны, их ингредиенты могут попадать в кровоток и вызывать побочные эффекты или взаимодействовать с другими лекарствами. Прежде чем пробовать какое-либо новое лекарство, рекомендуется поговорить с врачом или фармацевтом.

См. Местное обезболивающее при артрите

5. Попробуйте противовоспалительную диету

Пожилой возраст связан как с артритом рук, так и с усилением воспаления в организме. ¹ Шарк вель Шик К., Деклерк К., Видакович М., Ванден Берге В. От воспалений к здоровому старению с помощью выбора диетического образа жизни: является ли эпигенетика ключом к персонализированному питанию? Клин Эпигенетика. 2015;7(1):33. Опубликовано 25 марта 2015 г. doi: 10.1186/s13148-015-0068-2

, ² Прието-Альгамбра Д., Судья А., Джаваид М.К., Купер С., Диез-Перес А., Арден Н.К. Заболеваемость и факторы риска клинически диагностированного остеоартрита колена, бедра и кисти: влияние возраста, пола и остеоартрита, поражающего другие суставы. Энн Реум Дис. 2014;73(9): 1659-1664. doi: 10.1136/annrheumdis-2013-203355 ^, ³ Маршалл М.

, Ватт Ф.Е., Винсент Т.Л., Дзидзич К. Остеоартрит рук: клинические фенотипы, молекулярные механизмы и лечение заболеваний. Нат Рев Ревматол. 2018;14(11):641-656. дои: 10.1038/s41584-018-0095-4 Чрезмерное воспаление может способствовать артриту и боли в суставах. ¹ Шарк вель Шик К., Деклерк К., Видакович М., Ванден Берге В. От воспалений к здоровому старению с помощью выбора диетического образа жизни: является ли эпигенетика ключом к персонализированному питанию? Клин Эпигенетика. 2015;7(1):33. Опубликовано 25 марта 2015 г. doi: 10.1186/s13148-015-0068-2 ^, ⁴ Басу А., Шелл Дж., Скофилд Р.Х. Диетические фрукты и артрит. Функция питания 2018;9(1):70–77. дои: 10.1039/c7fo01435j ^, ⁵ Dai Z, Niu J, Zhang Y, Jacques P, Felson DT. Потребление клетчатки с пищей и риск остеоартрита коленного сустава в двух проспективных когортах США [опубликованное исправление опубликовано в Ann Rheum Dis.

2017 дек;76(12):2103]. Энн Реум Дис. 2017;76(8):1411-1419. doi: 10.1136/annrheumdis-2016-210810 Вполне возможно, что уменьшение воспаления с помощью диеты может уменьшить артритную боль. ¹ Шарк вель Шик К., Деклерк К., Видакович М., Ванден Берге В. От воспалений к здоровому старению с помощью выбора диетического образа жизни: является ли эпигенетика ключом к персонализированному питанию? Клин Эпигенетика. 2015;7(1):33. Опубликовано 25 марта 2015 г. doi: 10.1186/s13148-015-0068-2

См. «Противовоспалительная диета при артрите»

Противовоспалительная диета включает фрукты и овощи, а также цельнозерновые продукты, такие как пшеница, рис, ячмень и лебеда. Следует избегать продуктов, которые способствуют воспалению, таких как обработанные, жареные и сладкие продукты.

См. 8 лучших противовоспалительных продуктов, которые вы должны есть

Будьте активны

Отслеживайте свои симптомы и продолжайте узнавать о том, какие методы лечения лучше всего подходят для вас.