Все о бане — Семейное Гнездо
Что лучше снимает напряжение после трудовой недели, чем вечерок с приятелями в бане с вениками, пивом, квасом или крепким горячим чаем? Ее тепло как бы рождает человеческое тепло, дружеское общение, стремление понять друг друга. Вспомним старинную поговорку: «Баня здоровит, разговор молодит».
Вековая вера народа в целительность бани подтверждена многочисленными исследованиями ученых. При разумном, рациональном подходе банная процедура нормализует кровяное давление, усиливает кровообращение. Лучше снабжаются кровью мышцы, в том числе и сердечная. Через капилляры активнее «подвозится» к клеткам кислород и «выводятся» отработанные вредные вещества. Происходит это благодаря потоотделению. Вместе с потом удаляется, в частности, молочная кислота, которая, накапливается в организме, усугубляется чувство усталости. Вот почему такую легкость испытываешь после бани.
Русская баня едва ли не одно из самых древних сооружений, конструкция которого дошла до наших дней.
Крестьянин начинал постройку дома с бани в ней и жил.
Размещение бани на участке.
Прежде чем построить баню, надо продумать, на каком месте и из каких материалов ее строить, какой она должна быть по размерам, внешнему виду, внутреннему устройству и оборудованию.
Идеальным является место у водоема (река, озеро, пруда), но не у самой воды, а на расстоянии 15-20м, там где сухо и нет опасности затопления. Следует помнить, что использованная вода из бани ни в коем случае не должна попадать в водоем и загрязнять его. Желательно, чтобы баня была подальше от дороги, на тихом месте, отгороженном от прохожих деревьями, хозяйственными постройками или забором. Терраса или веранда является желательным дополнением к любой бане, так как она является и солярием, и уютным местом для отдыха и чтения, и закрытой от дождя площадкой для детских игр, и своеобразной мастерской.
Вход в баню желательно располагать с юга. Это также облегчит пользование ею в зимнее время, так как с южной стороны образуется меньше сугробов, и они быстрее тают.
А вот окна желательно располагать с запада или юго-запада, так как баню обычно топят вечером, и лучи вечернего солнца проникают через маленькие оконца.
Вот такой вышины, вот такой ширины!
Конструкция и габариты бани определяются устройством и размерами ее основных помещений – парильни, моечной и раздевалки. Оптимальным считается такое соотношение площадей этих помещений: 1:1, 5:2. Однако каждый застройщик может менять эти соотношения по своему усмотрению. В парной устраивают для парения в положении лежа полки, на которых можно и сидеть. Следовательно, высота потолка должна это позволять.
Парильня является наиболее важной частью бани, которая должна обеспечить создание и сохранение высокой температуры воздуха, равномерное излучение тепла со всех сторон, комфортные условия размещения моющего, равномерный нагрев все частей его тела и возможность пользования веником. Размеры парильни определяются в зависимости от количества одновременно парящихся, способа их размещения на полке (сидя, полулежа, лежа) и вида применяемой печи.
В бане могут быть отдельные помещения для душа, предварительного туалета, отдыха. Помещения для отдыха и хранения топлива обычно совмещают с раздевалкой, являющейся предбанником. Душ располагают с моечной. В малогабаритных банях очень часто совмещают парильню и моечную. В этом случае в бане выделяют лишь два помещения: собственно баню и предбанник.
Предбанник должен быть утеплен и обеспечен хорошим естественным и искусственным освящением. В нем должны быть вешалки, скамейки, подставки для обуви, ведер с водой, дров. Размеры предбанника принимают исходя из того, что на одного человека должно приходиться не менее 1,3 кв.м. площади. Ширина должна быть не менее 1м.
Высота бани, как правило, выбирается минимальной (насколько позволяют удобства нахождения в ней), так как чем больше объем бани, особенно парилки, тем больше требуется тепла, то есть топлива, чтобы прогреть баню до нужной температуры.
Основная платформа или скамья делается выше верхнего ряда камней в печке, который находится примерно на расстоянии 1м от пола.
Если потолок выше на 1,1 м самой верхней скамьи, то человек может на этой скамье сесть и пользоваться веником в условиях полного комфорта. Таким образом, высота бани средних размеров должна составлять не менее 2,1м.
Основы комфорта бани
Температура. Так как обычно температуру измеряют на уровне головы, именно здесь и надо подвесить контрольный термометр. Ни в коем случае нельзя применять ртутный термометр. Ртуть из разбитого термометра собрать невозможно, а как известно, вдыхание паров ртути очень опасно для человека, и ртуть не выводится из организма естественным путем.
Тепло должно охватывать со всех сторон, поэтому стены, потолок, пол, скамейки хорошо прогревают до начала банных процедур.
Влажность воздуха. Содержание влаги в воздухе должно колебаться в пределах 40-70 г воды на 1 кг воздуха. Определяют влажность гигрометром. Нежелателен и слишком сухой, и слишком влажный воздух. В обоих случаях создается дискомфорт.
Вентиляция. Ее обязательно предусматривают в комфортабельной бане с плотными стенами, так как при недостатке свежего воздуха дыхание затрудняется и появляется чувство слабости.
Звукоизоляция. В бане должно быть тихо, чтобы человек мог отдохнуть от шума, «этих децибелов», терзающих целый день его нервную систему, и спокойно расслабиться. Тишина и спокойствие достигаются соответствующим выбором места для бани, а также звукоизоляцией и звукопоглощением внутри бани. Звуковые волны можно устранить с помощью звукопоглощающих материалов. Одним из таких материалов является мягкая древесина с грубой, необработанной поверхностью, хорошо поглощающая звук в диапазоне высоких частот.
Интерьер. Наилучшим материалом для выполнения внутренней отделки бани является древесина. Для этих целей можно использовать древесину не только одной породы, но и сочетать различные цвета древесины, создавая интересные и оригинальные рисунки и узоры.
Из внутреннего оборудования бани наиболее важными являются полки для парения.
Формы и размеры их зависят от размера парильни. В просторных парильнях их сооружают в 2 или 3 яруса вдоль стены без окна. Размеры верхнего полка для размещения лежа 65х180см, среднего и нижнего – меньше. Если позволяют размеры парильни, средний потолок лучше расположить вдоль другой стены. Такое Г-образное размещение предпочтительно и в банях, где парильня и моечная совмещены.
Полки и скамьи в бане должны быть прочными, красивыми, приятными при касании руками и телом, иметь закругленные края, не шататься и не скрипеть. Они должны быть открытыми снизу и не мешать вентиляции, проветриванию, уборке. Лучшим материалом для полков и скамей являются доски из липы, осины, и тополя, которые не имеют смол, не обжигают тело, быстро сохнут.
Освещение в бане создает ощущение комфорта и уюта. Именно поэтому свет в парной должен быть мягким и рассеянным, ни в коем случае не бить по глазам. А вот в остальных посещениях освещение стоит сделать более яркое. Кроме того не стоит забывать о требованиях, предъявляемых к выполнению электропроводки, а также герметичности и влагоустойчивости светильников в помещении парной.
Запахи в бане. Они желательны только трех видов: здорового дерева, свежих веников и дыма от хороших, ароматных дров. Различная парфюмерия оказывает отрицательное воздействие на психику парящегося человека. С другой стороны, некоторые естественные источники запахов образуют неповторимый, характерный аромат бани. Например, свежесрезанные еловые ветки вносят запах хвойного леса. В воду, выплескиваемую на раскаленные камни, часто добавляют «специи»: пиво или квас, мед, мяту, настойку эвкалипта, ромашку, душицу и другие для создания в парилке повторимого аромата свежести.
Русская баня немыслима без веника: « В бане веник дороже денег», «В бане веник – господин».
Массаж веником усиливает кровообращение не только в коже, но и в глубоколежащих органах, способствуя тем самым перераспределению крови, лимфы и межтканевой жидкости по всему телу. Повышается потоотделение, выводятся ненужные организму шлаки, улучшается кожное дыхание. Все это способствует обмену веществ.
Любой веник, которым вы пользуетесь в парной, выделяет фитонциды, оказывающие бактерицидное действие. Кроме того, эфирные масла, содержащиеся в листьях и ветках, попадая на кожу, улучшают в ней обмен веществ, повышают тонус, препятствуют преждевременному старению и дряхлению. Кожа после подстёгивания веником приобретает здоровый цвет.
Ручки веника должны быть тонкими, аккуратно обернутыми бинтом или другой мягкой тканью. Чтобы предупредить появление мозолей, а заодно и предохранить руки от возможных ожогов, рекомендуется одевать рукавицы.
Когда вяжут веники, надо придерживаться строгой последовательности. Более толстые ветви следует уложить вовнутрь – они будут служить как бы основанием веника, его каркасом. Вокруг этого каркаса укладывают более тонкие ветви изгибом внутрь. Вот и получается плотный, густой веник. Таким веником можно париться две-три бани.
Роль веника велика, и стоит всерьез отнестись к его выбору, заготовке и непосредственно к подготовке к парилке – запарке.
Самым популярным веником в России является березовый.
Он удобен, прочен, гибок. Целебные свойства листьев, почек, коры, березового сока известны в народной медицине с давних пор. В березовых листьях найдены дубильные вещества, эфирные масла, каротин, фитонциды, аскорбиновая кислота. Все эти вещества оказывают благотворное влияние на организм человека, в том числе при соприкосновении листьев с телом при подстегивании березовым веником в парилке. Можно приготовить веник из веток любой березы, но лучше использовать березу плакучую. Обычно заготавливают веники с молодых березок, которые еще ни разу не цвели. У них лист нежнее и мягче. При сборе веток срезать нужно боковые побеги, и не с одного дерева, а с нескольких. А прежде чем, срезать ветки, лизните березовый листочек: если он окажется шероховатым, то не годится. Лист должен быть гладким, нежным, бархатистым. Березовый веник плотно прилегает к телу и поглощает выступающий пот, а листья березы быстрее и лучше, чем листья других деревьев, вбирают в себя банный жар.
После каждого захода в парилку следует тщательно ополаскивать веник горячей водой.
За березовым веником следует, без сомнения, дубовый.
Дубовые веники особенно прочны и листья с них практически не опадают. Листья дуба широкие и плотные, ими легко нагнетать пар. Для того, чтобы основательно прогреться, нагнетая на тело сильнейший жар, подойдет именно дубовый веник с массивными плотными листьями.
В листьях дуба содержаться дубильные вещества, эфирные масла. Он подходит для людей с жирной кожей, именно эти вещества делают жирную кожу упругой, хорошо очищают поры, оказывают сильное противовоспалительное действие. Дубовые ветки лучше срезать в сыроватом, затемненном лесу, там, где растут большие лопухи. Такие веники особенно прочны и листья с них не опадают. Заготавливают дубовые веники в июне-августе.
Веники из веток смородины, хотя и уступают березовым и дубовым по прочности, но необыкновенно ароматны и полезны для кожи.
Листья черной смородины обладают противовоспалительными, вяжущими, мочегонными и потогонными свойствами. Эфирные масла, дубильные вещества и аскорбиновая кислота, содержащиеся в листьях, хорошо очищают кожу от микробов. Отвары и настои из листьев черной смородины используются при лечении болезней желудочно-кишечного тракта и почек, ревматизма. Применение такого веника дает основание надеяться, что наступит некоторое облегчение при наличии таких заболеваний.
А вот любители крепкого пара предпочитают париться вениками, которые жалят кожу, а именно – из можжевельника.
Но если постоянно пользоваться можжевельниковым веником, то польза от него огромная. Его отвар оказывает профилактическое действие при аллергии. Очень полезно можжевельниковое масло, им пользуются при лечении радикулита, невралгии.
В Сибири, например, любят пихтовые, кедровые и еловые веники, незаменимые при массаже. Замечательно париться пихтовым веником зимой, когда чувствуешь себя «промерзшим насквозь».
После баньки с таким веником чувствуешь себя «заново родившимся», — исчезает усталость, приятное ощущение тепла разливается по всему телу. Пихтовый веник благотворно влияет на кожу, уничтожает болезнетворные микробы. Хвойный веник запаривают в крутом кипятке в течение 15-20 мин, пока не размягчится хвоя. К такому венику кожу надо подготовить, полежав 5-7 минут в парной. Хвойными вениками можно пользоваться 3-4 года, не просушивая. Если кожа очень чувствительная, от хвойного веника лучше отказаться.
Крапивный веник в основном чтут завзятые парильщики, знающие толк в банной процедуре.
Этот веник оказывает хорошее действие при кожных воспалениях, раздражениях, снимает усталость после физической нагрузки. Если крапивный веник приготовить правильно, то вы будете ему благодарны. Ощущаешь легкое, приятное покалывание. Веник из крапивы вяжется небольшим, перед подстегиванием его специально готовят: два раза на 2-3 минуты перекладывают из горячей воды в холодную. Если же в лечебных целях надо, чтобы крапива жалила, веник на 1-2 с опускают в кипяток, а парятся после того, как кожа хорошо прогревается.
Постегиваться им надо легко, тогда эффект будет лучше.
Липовый веник обладает целым комплексом целительных свойств. Применение липового веника способствует потоотделению, расширению бронхов, действует успокаивающе, обладает бактерицидными свойствами.
Наступает пора цветения. Солнцеворот. Пора травостоя. Самое время заготавливать веники. Листья в соку, окрепли, отдают ароматом. Срезать ветви следует в сухую погоду. Держать их следует в тени, ибо от солнечных лучей они теряют аромат.
Дело не в каком-то строгом обусловленном времени заготовки веников, как считают знатоки, а в умелом, бережном их сохранении. И если лист на дереве еще не пожелтел – то годится для веников.
Главное — правильно просушить заготовленные веники. Это следует делать в прохладном, затемненном месте. Иначе лист обесцвечивается, желтеет, теряет свою свежесть, аромат. И, конечно, в помещение (это могут быть чердак, сарай, лоджия, гараж) должен поступать свежий воздух. Свежие веники обычно раскладывают на полу.
Вначале на небольшом расстоянии друг от друга, каждый день их переворачивая. Когда листья несколько подсохнут, веники кладут довольно плотно друг на друга. Время от времени их перекладывают – более сухие вниз, влажные наверх. Постепенно они как бы сплющиваются, приобретая изящную форму веера.
Интересное о бане
Горячая финская сауна
Для каждого народа слово «баня» ассоциируется со своими национальными традициями и пристрастиями. Сауна для финнов — предмет национальной гордости и обожания. На 5 млн населения в этой стране приходится 1,5 млн бань. Финны уверены: сауной может пользоваться любой, кто только сможет до нее дойти, а старая финская пословица гласит: «Если человека нельзя вылечить с помощью духов, смолы и сауны, он умрет». Температура в финской бане выше, чем в русской, — 100-110 °С, но из-за небольшой влажности переносится легко.
Банный обряд также отличается от нашего. Перед сауной необходимо принять душ, обтереться насухо полотенцем и только потом заходить в парную на 15-20 минут. Можно сидеть, подстелив под себя полотенце или укрывшись простыней — для усиления потоотделения, но лучше лежать, причем так, чтобы ноги были выше головы во избежание теплового удара.
Польза бани
Баню как средство от недугов используют практически все народы мира. Не зря на Руси говорили: баня — мать вторая, кости распарит, все тело поправит. В дореволюционной России физиологи для лечения мышечного и суставного ревматизма, подагры, золотухи, ожирения, воспалений верхних дыхательных путей и мочевого пузыря, болезней костей и нервов назначали не что иное, как парную с березовым веником.
Сегодня банные традиции возрождаются. А современная медицина не только подтверждает их пользу, но и рекомендует при различных болезненных состояниях и в период реабилитации идти в баню. Во всех здравницах и санаториях банные дни входят в программы оздоровления, открываются бани и при лечебных клиниках.
В чем же лечебная сила бани? Прежде всего в очищении организма от шлаков и токсинов. Пар и вода избавляют кожу от ороговевшего слоя и микроорганизмов. Также усиливается кровообращение, активизируются окислительные процессы организма. В крови возрастает количество эритроцитов и гемоглобина, происходит более активный белковый обмен. Баня снимает усталость, поднимает настроение и буквально смывает все негативные эмоции.
При нарушениях сердечно-сосудистой системы регулярное посещение бани помогает уменьшить уровень холестерина в крови, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и тромбоза артерий.
При заболеваниях почек тепловое воздействие уменьшает нагрузку на почки за счет сильного потоотделения и вывода токсинов и шлаков.
При расстройстве нервной системы лечебный жар снимает возбуждение и напряжение нервной системы, помогает справиться с бессонницей.
Иммунная система организма укрепляется за счет нормализации обмена веществ и детоксикации клеток. Тепловое воздействие благотворно влияет на повышение сопротивляемости инфекциям и вирусным
Какой веник выбрать для бани?
Веники могут быть комбинированными — из нескольких видов веток деревьев и растений, но чаще применяют связанный из прутьев одного вида растений.
У каждого веника свое целебное действие.
Березовый — его листья содержат витамины С, А, дубильные вещества и эфирные масла. Он хорошо очищает кожу, ускоряет заживление ранок и гнойничков, снимает физическую усталость, оказывает успокоительное воздействие на нервную систему, очищает бронхи и легкие.
Дубовый — содержит большое количество дубильных веществ. Поэтому его хорошо использовать при жирной коже. Оказывает целебное действие на сосуды. Выделяющиеся при запаривании дубового веника вещества способны снижать давление при гипертонии.
Липовый — усиливает потоотделение, помогает избавиться от головных болей, оказывает жаропонижающее и успокаивающее воздействие. Также, как и березовый, он обладает ранозаживляющим эффектом.
Кленовый и рябиновый — снимают стресс, успокаивают нервную систему, благотворно влияют на работу сердца.
Еловый, можжевеловый, пихтовый, сосновый — обладают эффектом микромассажа, усиливают потоотделение, содержат смолы и эфирные масла. Особенно хороши при болезнях позвоночника, остеохондрозах, простудах.
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ БАНИ
Тем, кто любит хорошо попариться и посидеть в бане, необходимо знать основные
правила и рекомендации при пользовании банями:
1. Если вы моетесь в бане на голодный желудок — это ведет к похуданию, если идете после обеда — вы полнеете.
2. Лучшее время для приема тепловых процедур (и бани в том числе) — через 3-4 часа после приема пищи.
3. Париться в бане или сауне лучше всего в утреннее время, так как утром организм легче переносит любые нагрузки.
4. Нельзя пользоваться парилкой и сауной в острых стадиях любой болезни.
5. Находясь в парилке, нельзя перегреваться, пот, который обильно выступает, желательно постоянно смахивать полотенцем или веником.
6. При любом отравлении (алкоголь, нитраты, пищевое отравление) баня и парная приведут к значительному улучшению вашего состояния.
7. Если уж вы попали в хорошую парилку, то обязательно используйте лекарственные или ароматические травы и добавки: жасмин, душицу, пихтовое или кедровое масло, березовый веник, хлебный квас, можжевельник, сосновые иглы, чабрец, мед и многое другое.
Ароматические добавки намного повышают целебное действие пара и других водных процедур.
Банная процедура с парением — это целая наука!
Обязательно сделайте общий массаж тела.
По всем вопросамвызова массажиста-банщика обращайтесь к администратору.
бомбочек для ванны 🛀🏽 | Lush Fresh Косметика ручной работы
Сравнить
Блок вопросов Звездный рейтинг 4.5 звездный звездный звездный звездный звездный звездный половинный
(32) ОтзывыБомбочка для ванны 2 в 1
Блок вопросов
Сделайте ванную ярче
Сравните
18,00 $ / 21,1 унции.
Сравнить
Баттербол Звездный рейтинг 4.5 звездный звездный звездный звездный звездный звездный половинный
(66) ОтзывыБомбочка для ванны
Баттербол
Сладость, смягчающая кожу
Сравнить
6,50 $ / 3,5 унции.
Сравнить
Глубокий сон Звездный рейтинг 5.0 заполненный звездойзаполненный звездойзаполненный звездойзаполненный звездойзаполненный звездой
(70) ОтзывыКубик английской соли
Глубокий сон
Магний и лаванда
Сравнить
7,50 $
/ 6,3 унции.
Сравнить
Бомбочка для ванны
секс-бомба
Афродизиак с жасмином
Сравнить
9,00 $ / 7 унций.
Сравнить
Отзывов пока нетБомбочка для ванны
Из этого мира
Красочный цитрусовый сок
Сравнить
6,00 $ / 3,5 унции.
Сравнить
Озера Рейтинг звездности 4.5 звездный звездный звездный звездный звездный звездный половинный
(112) ОтзывыБомбочка для ванны
Озера
Тепло и романтично
Сравнить
8,50 $ / 7 унций.
Сравнить
Межгалактическая звездность 4.5 звездный звездный звездный звездный звездный звездный половинный
(924) ОтзывыБомбочка для ванны
Межгалактический
Купание с космической мятой
Сравнить
9,00 $ / 7 унций.
Сравнить
Богиня Звездный рейтинг 4.
Бомбочка для ванны
Богиня
Плавание в небесных цветах
Сравнить
$10.00 / 6,3 унции.
Сравнить
Время расслабиться (количество звезд: 5,0) заполненный звездойзаполненный звездойзаполненный звездойзаполненный звездойзаполненный звездой
(9) ОтзывыБомбочка для ванны
Время отдохнуть
Дар времени
Сравнить
12,50 $ / 8,8 унции.
Сравнить
Сумерки Звезда рейтинг 4.0 заполненный звездойзаполненный звездойзаполненный звездойзаполненный звездойпустой звездный
(134) ОтзывыБомбочка для ванны
Сумерки
Лавандовая пена Dreamy
Сравнить
8,50 $ / 7 унций.
Сравнить
Глубокий сон Звездный рейтинг 4.0 заполненный звездойзаполненный звездойзаполненный звездойзаполненный звездойпустой звездный
Бомбочка для ванны
Глубокий сон
Сонный в этой ванне
Сравнить
10,00 $
/ 7 унций.
Сравнить
Avobath Количество звезд: 4.5 звездный звездный звездный звездный звездный звездный половинный
(108) ОтзывыБомбочка для ванны
Авобат
Свежесть лемонграсса для поднятия настроения
Сравнить
7,50 $ / 6,3 унции.
Сравнить
Волшебная корова Тоби Звездный рейтинг 4,5 звездный звездный звездный звездный звездный звездный половинный
(94) ОтзывыБомбочка для ванны
Волшебная корова Тоби
Яркий и освежающий
Сравнить
7,50 $ / 4,2 унции.
Сравнить
Персиковый Звездный рейтинг 3,5 заполненный звездамизаполненный звездамизаполненный звездамизвезда-полузвезда-пустой
(139) ОтзывыБомбочка для ванны
Персиковый
Персиковая чистота
Сравнить
8,50 $ / 5,9 унции.
Все о газированных напитках, пенах для ванн и солях для ванн РАЗДАТОЧНЫЙ МАТЕРИАЛ
поставщик-неизвестен
Распродажа!от $14,99
Этот товар в настоящее время находится в стадии ожидания, но вы все еще можете приобрести его сейчас, и мы отправим его, как только появится больше.
Что такое газировка для ванн? Шипучки для ванн, также известные как бомбочки для ванн, представляют собой шарики, которые при падении в ванну шипят и увлажняют. Вам понадобятся два основных ингредиента для приготовления шипучки для ванны: лимонная кислота (для шипения) и пищевая сода (увлажнение). Однако шипучка для ванны может быть чем-то большим! В этой брошюре рассматриваются ингредиенты, которые вы можете использовать (и почему вы хотели бы) в бомбочках для ванны, и дается ряд рецептов, с которыми можно поэкспериментировать.
Что такое пена для ванны? Если мы поищем в словаре слова для ванн с пеной, то найдем такое описание: «ванна с водой с добавлением жидкости, кристаллов или энергии, чтобы она вспенивалась и имела ароматный запах». Это в значительной степени подводит итог тому, что такое пенная ванна. Мы добавляем в воду поверхностно-активное вещество, чтобы создать «пенную» реакцию или, другими словами, пузырьки! В этой брошюре рассматриваются различные ингредиенты, которые мы можем использовать, и приводятся рецепты, с которыми можно поэкспериментировать.
Что такое соли для ванн? Соли для ванн — это просто соли, которые вы добавляете в ванну. Соли для ванн отлично подходят для того, чтобы немного побаловать себя, и многие соли обладают дополнительным преимуществом, заключающимся в том, что они обладают терапевтическими свойствами. Утверждается, что соли для ванн обладают некоторыми из следующих преимуществ: стимулируют кровообращение, облегчают мышечные спазмы, помогают снять скованность в суставах, помогают при артрите или болях в спине, а также успокаивают ноющие и переутомленные мышцы. В этой брошюре рассказывается о различных солях, которые можно использовать для ванн, а также о свойствах, которые они придают ванне. Он предлагает восемь комбинаций смесей эфирных масел, которые вы также можете добавить к своим солям.
ФАЙЛ PDF ДЛЯ ЗАГРУЗКИ
ПОЖАЛУЙСТА, ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙТЕ ПЕРЕД ПОКУПКОЙ : Покупая это руководство, вы соглашаетесь со следующим:
