Как правильно развести заземление по дому: Как сделать заземление в частном доме своими руками

Как сделать своими руками заземление в частном доме

Электропроводка во всех современных квартирах и домах делается с третьим защитным проводником, который подключается к шине PE заземления в электрическом щите.

Назначение заземления.

При помощи заземляющих контактов розетки соединяются металлические корпуса холодильников, СВЧ печей, стиральных машин и т. д. с заземлением. Благодаря чему при возникновении поломок бытовой техники, при которых происходит пробой фазы на корпус- возникает короткое замыкание или токи перегрузки и выбивает автомат.

Да же если при незначительных утечках его не выбьет и человек прикоснется к металлическому корпусу- ток проходящий через его тело будет очень малым и безопасным.  Сопротивление тела человека от 1000 до 100 000 Ом, а сопротивление заземления по нормам должно быть не более 4 Ом. И ток на землю пропорционально будет во столько раз больше, во сколько раз больше сопротивление человека, чем заземления.

Таким образом заземление защищает

нас от электротравматизма, а кроме того заземленный металлический корпус электроприборов многократно снижает уровень излучаемого ими вредного электромагнитного излучения.

В обязательном порядке сделайте перемычку между заземляющей и нулевой шинами в электрощите на 380 Вольт. Это защитит вашу всю бытовую технику и лампочки от перегорания в случае обрыва нуля. Подробнее об этом в статье о скачках напряжения.

Как сделать заземление.

В качестве естественного заземляющего устройства могут использоваться металлические трубы или конструкции, находящиеся в земле.

Но как показывает моя многолетняя практика электрика, эффективные естественные заземлители возле частного дома находятся очень редко, поэтому делать заземление приходится самостоятельно. Это не сложный процесс и с ним справиться практически любой. Для этого Вам понадобятся:

• Для электродов- трубы или уголок с толщиной стенки от 4 миллиметров, арматура толщиной не менее 14 мм.
• Для соединений— сварочный аппарат.
• Для резки— болгарка или ножовка по металлу.
• Металлическая полоса шириной не менее 50 мм и толщиной от 3 миллиметров (50х3) для соединения электродов и монтажа заземляющего вывода возле электрощита.
• Для подключения у электрощиту— медный провод ПВ3 сечением не менее 10 квадратных миллиметров.

Я делаю заземление по следующим образом:

1. Выкапываю траншею в виде треугольника.
2. Забиваю кувалдой три арматуры или уголка длиной 2 метра по вершинам треугольника ниже уровня земли на сантиметров 20-30. Если дом стоит на песчаных почвах с высоким удельным сопротивлением, тогда делаем треугольник со стороной 3 метра и забиваем 6 электродов через каждые 1.5 метра. Это делается для того, что бы добиться необходимой величины сопротивления не более 4 Ом. А если посыпать  солью электроды— сопротивление значительно снизится, но ускорится процесс коррозии.
3. Все электроды соединяем полосой (50х3 мм) между собой надежно только при помощи сварки.
4. Делаем вывод полосой к фундаменту дома и запускаем ее через стену в дом возле электрощита.
5. Покрываем все места сварки антикором.
6. Я после этого проверяю величину сопротивления специальным дорогостоящим измерительным прибором с работы. При необходимости добавляю электроды. Вам придется пропустить этот шаг.
7. Засыпаем траншею.
8. Окрашиваем внешнюю часть полосы, находящуюся над поверхностью земли.
9. В доме к полосе привариваем болт.
10. Надеваем и опрессовываем наконечник на медный провод. Прикручиваем его к болту.
11. Заводим провод в щит и подключаем его к главной заземляющей шине (ГЗШ). На нее же присоединяется заземляющий проводник от линии электропитания и на отдельную шину заземления PE. И обязательно делается перемычка между ГЗШ и нулевой шиной.  Но если у Вас не трехфазный ввод на 380 В, а однофазный
    на 220 Вольт, то в установке ГЗШ нет необходимости, тогда подключайте провод с заземляющего контура сразу на шину PE.

Вот и все заземление для вашего дома готово! Теперь осталось подключить к шине PE все проводники, идущие на розетки и светильники.

Металл в земле подвергается коррозии, поэтому не используйте тонкое железо и хорошо сваривайте.

Как сделать заземление в частном доме самому, своими руками, схемы, фото, видео

Если вы читаете эту статью, то наверняка уже знаете для чего делается заземление в частном доме.

Важное напоминание

А для тех, кто еще сомневается в целесообразности выполнения таких работ мы напомним.

Заземление предназначено для отвода опасного напряжения с корпусов электроприборов и других устройств, запитанных от электросети, а также оно защищает последние от выхода из строя.

Опасное напряжение (потенциал) может появиться на корпусе электроприбора в результате повреждения одного из проводов (фазы) и отводится оно с корпуса через специальные провода в землю.

Речь идет только про защитное заземление. Существует еще и рабочее заземление, но оно применяется в промышленном оборудовании.

Если проигнорировать установку заземления, то появится большая вероятность поражения человека электрическим током.

К примеру, большую опасность в этом плане несет стиральная машинка, были случаи, когда в результате отсутствия заземления людей била током сливающаяся после стирки вода.

Не трудно догадаться, что опасный потенциал вода получала от не заземленного корпуса, опасному напряжению просто не было куда деваться.

Почему заземление — это важно?

Во-первых, это безопасность жильцов дома, про это мы уже упоминали выше.

Во-вторых, если вы строите новый дом, не важно самостоятельно ли вы это делаете или все работы делает подрядчик, все должны придерживаться специальных норм: СНиП (строительные нормы и правила, ГОСТ и ПУЭ (правила устройства электроустановок).

Согласно этим нормам и правилам еще при строительстве частных домов организовывается так называемая система TN-S (электросистема дома с заземлением).

Если же эту систему организовывать уже после строительства дома, то придется делать демонтаж, к примеру, всей двухжильной проводки, и менять ее на трехжильную, а это очень дорого.

Конечно, можно потом сделать заземление только на одну розетку, к примеру, для подключения стиральной машинки.

Но лучше сделать это сразу еще в ходе строительства и на все розетки. Так рекомендуют специалисты.

Если же был приобретен старый частный дом, то с учетом особенностей эксплуатации современных электроприборов вам скорее всего тоже придется делать систему заземления.

Ведь в старых домах начиная с хрущевских времен норма электропотребления на квартиру не превышала 1,3кВт, при этом стояли предохранительные пробки на 6А.

Но в данном случае разобраться с заземлением можно будет и самому и об этом мы поговорим дальше.

Читайте также:

Поговорим про контур

Контур представляет из себя сложную, но вполне понятную конструкцию.

Он состоит из внешних и внутренних устройств, которые в свою очередь делятся на:

1. ВНЕШНИЕ УСТРОЙСТВА. Вкопанные на 2 метра колья-электроды, соединённые в верхней части между собой пластинами. От электродов отходит заземляющий проводник, который представляет из себя круглую или плоскую сталь. Заземляющий проводник подходит к щитовой в доме и, как правило, соединяется к ней через медный провод.

2. ВНУТРЕННИЕ УСТРОЙСТВА. Провода заземления, которые идут от розеток, и непосредственно щитовая в которой с помощью специальной шины происходит объединение проводов внешней и внутренней системы.

Теперь давайте рассмотрим, как самому смонтировать такое заземление в своем доме.

Читайте также:

Схемы заземления

Сначала необходимом определиться с схемой заземления. В нашем случае применимы две из них, это замкнутая (треугольная) и линейная.

Замкнутая схема.

Представляет из себя три вбитых в землю штыря расположенных в углах равностороннего треугольника (если смотреть сверху).

Штыри в верхней части соединяются между собой горизонтальными заземлителями, их тоже три.

Плюс данной системы в том, что при выходе из строя одного из горизонтальных заземлителей вся система будет продолжать работать.

Линейная схема.

Представляет из себя три кола заземления, которые вбиваются в землю на одной линии и соединяются между собой двумя горизонтальными металлическими полосами (заземлителями).

ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ: Как заземлить стиральную машину в частном доме.

Такая схема хотя и проще первой, но работает менее надежно, так как в случае выхода из строя хотя бы одной горизонтальной перемычки вся система перестает работать.

Какую схему использовать решать вам, но мы рекомендуем схему треугольник, так как она прослужит не одно десятилетие.

Но это еще не все. Схемы заземления можно усовершенствовать.

К примеру, не будет ошибкой вбить колья заземления в землю в виде прямоугольника или овала.

Или улучшить линейную схему добавив в нее пару кольев и пару горизонтальных заземлителей.

А также установить линейный контур с двумя и более группами заземлителей. На рисунке в центре.

Не рекомендуется вбивать менее трех кольев, если предусмотрена только одна группа заземлителей.

Также многое будет зависеть от возможностей участка местности, где будет монтироваться заземление, но об этом дальше.

Читайте также:

Так какой все же контур выбрать?

Давайте сначала разберемся при каких условиях используют те или иные типы контуров.

Замкнутый треугольный контур:

1. Сеть 220/380В в дом заведена через силовой вводный щит.
2. Продолжительная суммарная потребляемая мощность более 3кВт.
3. Наличие электроприборов промышленного типа с предусмотренным выводом под заземление (токарный станок, циркулярка, сверлильный станок и т.д.).

Две группы линейных заземлителей:

1. Потребляемая суммарная мощность свыше 1кВт в течении 20 минут.
2. Электропровод заведен под землей через внешний щит.
3. В доме присутствует хотя бы одна из коммуникаций (связь, газ, вода, канализация).

Существуют много и других факторов поэтому в данном случае лучше всего посоветоваться со специалистом, а работы выполнить самостоятельно.

Готовим материал и инструмент

Мы будем исходить из того, что делаем замкнутую треугольную схему заземления, так как она наиболее популярна.

Сначала давайте разберемся с материалом, а уже исходя из того какой он будет, будем готовить инструмент.

Итак, из материала нам будет необходимо:

1. Для вертикальных кольев заземления можно использовать: трубу с толщиной стенок не менее 3,5 мм и диаметром 30 мм, арматура в диаметре 2-3 см, уголок 5х5 см (лучше из нержавеющей стали). Длина любого материала должна быть не менее 2 метра.

Перед использованием заготовок их рекомендуется заточить любым удобным вам способом.

2. Металлические полосы сечением 40х4 мм, длиною не менее 1,2 метра.

3. Такая же, как и в п. 2 металлическая полоса, но желательно из нержавеющей стали. Длина ее будет зависеть от расстояния от места установки кольев заземления до места заводки ее в дом.

4. Медный провод для фазного проводника в диаметре 6 мм.

5. Болты. Рекомендуется М8.

Читайте также:

Готовим инструмент.

Нам понадобится в обязательном порядке:

1. Сварочник.
2. Электродрель с сверлами (сверлить отверстия под болты).
3. Болгарка (затачивать колья, резать металл).
4. Перфоратор (заводить заземление в дом и для других работ).
5. Наточенная штыковая лопата.
6. Тяжелая кувалда.
7. Ключи в зависимости от того, какие болты у вас будут.

Где вбивать колья?

Место забивки кольев должно находиться не далеко от отмостки дома, не более одного 1,2 метра.

Прежде всего оно должно быть безопасным и не посещаемым людьми и животными.

Если у вас нет не посещаемых мест вокруг дома, то данный участок следует огородить.

Читайте также:

Ход работ

Копаем траншеи.

Глубина траншей должна быть 0,5 – 0,7 метра. Их вид сверху должен представлять равнобедренный треугольник со сторонами длиною 1,2 метра.

До места завода заземления в дом, если это необходимо, тоже роется траншея с такой же глубиной.

Забиваем колья.

Колья забиваем по углам траншеи на глубину 2 метра. 20 – 30 см оставляем для приваривания других элементов конструкции.

Не забудьте наточить колья, к примеру, если у вас уголок, то это можно сделать с помощью болгарки.

Во время забивания кольев сверху их можно поливать водой, которая будет играть роль своеобразной смазки. Таким образом работа пойдет быстрее, да и кувалду можно будет использовать полегче.

Сварочные работы.

Привариваем горизонтальные стальные полосы к кольям. Отдельно привариваем металлическую пластину, идущую к месту входа заземления в дом.

Подключение к шине заземления.

Используя медный провод диаметром 6 мм и болты, подсоединяем один конец провода к металлической пластине, а другой к шине.

Как проверить заземление?

Есть много способов проверки правильной работы заземления. Профессионалы и опытные электрики делают такую проверку с помощью специальных приборов, к примеру, старым, но проверенным ПКП -3.

Или используют более современный меггер.

Читайте также:

Проверяют сопротивление металлосвязи и сопротивление растекания тока (проверяют меггером).

Сопротивление растекания тока не должно превышать 4 Ом.

Но что делать, если таких приборов у вас нет.

Существует народный способ проверки правильности выполнения работ по установке заземления, с помощью обычной лампы мощность более 100Вт.

Вкручиваем лампу в патрон с переноской. Подключаем один конец переноски к фазе 220В, а другой конец к контуру заземления, а точнее к одной из горизонтальных пластин.

Если лампа будет гореть ярко, как будто она подключена к розетке, то значит работы выполнены правильно.

Если недостаточно ярко, значит сварочные работы скорее всего были не качественными, нужно лучше проварить стыки конструкции.

Если лампа не горит, значит необходимо проверить на целостность всю схему, начиная от щита заземления, где-то была допущена существенная ошибка.

Читайте также:

Подводим итог

Как мы видим сделать заземление в частном доме своими руками не так уж и сложно, достаточным будет правильно подобрать тип контура для дома и подготовить необходимый материал и инструмент.

Для сварочных работ на 1 час можно нанять спеца или попросить друга. Для земляных работ тоже много ума не нужно.

Если вы не разбираетесь как все это завести в дом и подключить к щитовой, то тоже можно нанять электрика.

По крайней мене это будет на много дешевле, чем отдать все работы какой-то фирме, которая сдерет с вас по полной программе. При этом полную электробезопасность они все равно не гарантируют.

Заземление в частном доме своими руками. Контур заземления.

Как сделать заземление своими руками

Для устройства заземления в загородном доме или на даче вам потребуется немного терпения, строительных материалов, минимум инструментов, и чуточку знаний, полученных из данной статьи. Мы с не будем размышлять о том, какое бывает заземление и какие варианты заземления не следует брать на вооружение. Также, не будем забивать голову информацией об эквивалентном удельном сопротивлении грунта и значениями расчетных климатических коэффициентов сезонности сопротивления грунта.

Мы пойдём исключительно оптимальным путём – возьмём успешный опыт уже свершившегося монтажа заземления, которое выполнено на основании утверждённого проекта, его проверили и дали соответствующее разрешение на эксплуатацию компетентные службы.

Для начала, приблизительно подсчитаем что нам требовалось:

Инструмент

1. Сварочный аппарат и маска для сварки.
2. Кувалда 5-8 кг.
3. Лопата (штыковая и совковая).

Материалы

1. Уголок стальной 50 х 50 х 4 мм Х 3 м – 3 шт.
2. Уголок стальной 50 х 50 х 4 мм Х 1.5 м – 3 шт.
3. Прут стальной D – 14 мм – длина — от места монтажа заземляющего контура до дома + высота до фронтона + отдельный прут от заземляющего контура до дома и вверх до конька (при монтаже молниезащиты).
4. Электроды 3 мм.
5. Провод 4 х 4 мм 2 – длина, от распайки с прутом, до щита.
6. Гофрированная труба для кабеля – длина, от распайки с прутом, до щита.
7. Клемма для соединения прута и провода.

Прокладка наружной части заземления

Начнем с того, что у нас получилось. Это загородный дом в деревне, то есть, требования к электричеству и защите на  высоком уровне.

1. Провода со столба, запитывающие дом.
2. Прут 14 мм. Выходит из земли и поднимается к месту распайки и к молниезащите.
3. Место распайки (подключения) заземления, и питающих проводов со столба.
4. кабель 4 х 4 мм в гофрированной трубе идущий на щит в доме (3 фазы, ноль с землёй в одной жиле)
5. Молниезащита.

Провода, идущие со столба на дом.

2 прута, приваренные к заземляющему контуру и выходящие из земли. 1 на щит, 2-й на молниезащиту.

1. Провод в гофре – земля с нолём и 3 фазы, заходящий в дом.
2. Деревянные подкладки для кабеля и заземляющих прутов – во избежание непосредственного контакта с домом.

Молниезащита, устроенная на коньке дома.

Стрелкой показан заземляющий прут, который выходит из земли и поднимается к коньку, для соединения с тросом молниезащиты. Для устройства молниезащиты, был использован стальной трос, диаметр – 8 мм, натяжение между опорами достигается за счёт дверной пружины.

Место распайки проводов. 1 – 3 фазы; 2 – ноль соединённый с землёй.

Это то же место распайки с более близкого ракурса.

Провод 4 х 4 мм. В гофре, заходящий с улицы в дом, на электрический щит.

Электрический щит. Отдельно мы видим земляную жилу, которая контактирует со щитом за счёт штатного болтового соединения, находящегося на дверце щита.

А теперь то, что у нас осталось за кадром, то есть под землёй.

Устройство заземляющего контура

Там, где решили закопать заземляющий контур, по форме равностороннего треугольника отрываем ров — наружные размеры 1.8 х 1.8 х 1.8 м, ширина – 40-50 см, глубина 1 м.

Точно разметив три точки, между которыми расстояние по 1.5 метра забиваем электроды — 3 стальных, 3-х метровых уголка. Тут придётся действительно потрудиться. Уголки с одной стороны можно заточить при помощи болгарки – для лучшего входа в грунт. Забивать уголки нужно строго вертикально. Утопить их потребуется на половину высоты рва, то есть на полметра от уровня земли, получится глубже – пожалуйста, только неудобно будет проводить сварочные работы.

Тщательно привариваем три полутораметровых уголка к забитым в грунт электродам — уголкам, хорошо провариваем все прилегающие плоскости.

Затем, нужно замерить сопротивление нашего заземления. Для справки – максимальное, допустимое сопротивление для однофазной системы электропроводки – 30 Ом. Специальные, компетентные в этом вопросе службы, забивают в землю 2 электрода и проверяют своим прибором. Нам же, для уверенности, что контакт нашего контура с землёй хороший и сопротивление не превышает допустимые параметры, то есть, наши труды не напрасны и устройство заземления своими руками в вашем частном доме будет действительно надежным,необходимо сделать следующее:

Найти в доме ближайшую к месту закопанной стальной конструкции розетку и с помощью индикатора определить фазу.

Проверка сопротивления заземления

Затем взять лампу с патроном и один из контактов лампы запитать от фазы в розетке, а второй присоединить к заземляющему контуру. Если лампа горит ярко, то значит связь с землёй хорошая и сопротивление не превышает допустимые значения. В случае, если лампа горит тускло или вообще не горит, значит сопротивление превышает допустимые значения, такое заземление дом защищать не будет. Нужно будет увеличивать площадь заземляющего контура и снова проверять.

Если же проверка удалась– лампа горит ярко, сопротивление допустимое, то привариваем один конец металлического 14-ти мм прута к стальному уголку заземляющего контура и прокладываем его к дому в земле. Затем поднимаем под фронтон и коммутируем с жилой не менее 4-х квадратов по меди и прокладываем в щит. В щите подсоединяем землю к корпусу щита при помощи штатного, болтового соединения и распределяем землю по бытовым приборам и розеткам. В ров возвращаем выкопанный грунт.

Устройство молниезащиты, когда заземляющий контур уже готов, займёт немного времени и убережет вас от возможных неприятностей.

Типичная ошибка устройства заземления

На данном видео устройство заземления выполнено, скажем, на троечку с плюсом. В качестве электродов или забиваемого в грунт металла не используют арматуру или рифлёный металл, так как он по своим свойствам не способен находится долго в агрессивной среде – это ведёт к его неизбежно быстрой коррозии, соответственно, такое заземление достаточно быстро выйдет из строя. При использовании прута, оправдвнна только гладкая поверхность. А способ забивания металла в грунт при помощи перфоратора, прямо скажем – порадовал, за это респект автору.

Как выглядит контур заземления

В этом видеосюжете очень наглядно показано то, как нужно устраивать заземляющий контур. К данному материалу нет никаких замечаний. Спасибо автору за тольковое объяснение.

В заключение

Мы выяснили, как создать заземляющий контур, проверить сопротивление и проложить кабель с контура до электрического щита. Соблюдайте технику безопасности при производстве работ и не пренебрегайте технологией выполнения работ и качеством применяемых материалов.

После того, как заземление в частном доме готово, вам нужно узнать, как подключить УЗО и дополнить защиту вашего дома этим полезным устройством.

 

Работа участвует в конкурсе.

Автор: Александр Мищев

Загрузка…

как заземлить электрическую систему дома?

Как заземлить электрическую систему дома?

Лучшее, что вы можете сделать для создания безопасной электрической системы, — это обеспечить заземление всей системы и непрерывность цепи заземления.

Заземление вашей электрической системы — это умный и простой способ сделать ее намного безопаснее, а также защитить от вполне реальной возможности иметь дело с колебаниями в электропитании.Если вы хотите защитить все свои важные активы, будь то дома или в офисе, а также позаботиться о здоровье и безопасности всех, кто вас окружает, выясните, заземлена ли ваша электрическая система, а если нет, получите это было сделано.

Как работает заземление?

Понятно, что заземление электромонтажных работ — это разумный ход, но как это работает?

В основном заземление обеспечивает физическое соединение между землей и электрическими компонентами вашего дома.Поскольку электричество всегда ищет кратчайший путь к земле, при возникновении проблемы, когда нейтральный провод оборван или оборван, заземляющий провод обеспечивает прямой путь к земле. Заземляя свою электрическую систему, вы даете ей куда-то, кроме вас, — возможно, спасая вашу жизнь.

Как устанавливается заземление?

В большинстве домов система электропроводки постоянно заземлена на металлический стержень, вбитый в землю, или металлическую трубу, идущую в дом из подземной системы водоснабжения.Медный проводник соединяет трубу или стержень с набором клемм для заземления на сервисной панели. В системах электропроводки, в которых используется электрический кабель, покрытый металлом, металл обычно служит заземляющим проводом между розетками и сервисной панелью.

Согласно требованиям национального электрического кодекса , в бытовых электрических системах должна быть заземленная система, соединенная с землей через заземляющий стержень. Эти стержни восьми футов длиной, вбиты в землю. Обычно они сделаны из стали, покрытой медью, с разъемом, называемым желудем, наверху, чтобы прикрепить заземляющий провод к стержню.Другие услуги, такие как телефон и кабельное телевидение, должны быть заземлены в точке, где они входят в жилище. Также должен быть провод заземления, идущий к подаче холодной воды.

В чем важность заземления электричества?

Обеспечивает прямое электричество

Заземление вашей электрической системы означает, что вы упростите направление питания прямо туда, где вам это нужно, позволяя электрическим токам безопасно и эффективно проходить через вашу электрическую систему.

Стабилизирует уровни напряжения

Заземленная электрическая система также упрощает распределение нужного количества энергии во всех нужных местах, что может сыграть огромную роль в обеспечении того, чтобы цепи не были перегружены и не взорвались.

Предотвращает повреждение, травмы и смерть

Без должным образом заземленной электрической системы вы рискуете, что любые подключенные к вашей системе приборы сгорят и не подлежат ремонту. В худшем случае перегрузка по мощности может даже вызвать пожар.

Как узнать, заземлен ли ваш ток?

Обычно вы можете определить, заземлена ли ваша электрическая система, проверив розетки. Если они принимают вилки с тремя контактами, ваша система должна иметь три провода, один из которых является заземляющим. Однако важно вызвать квалифицированных электриков, чтобы подтвердить, что это заземлено. Разнорабочий или самодельщик мог установить эти розетки, не убедившись, что в вашей проводке есть заземляющее устройство. Единственный способ узнать наверняка — это поручить лицензированному электрику проверить вашу электрическую систему с помощью тестера для анализатора розеток.

Надлежащее заземление — важная и ценная функция безопасности, которую нельзя упускать из виду или игнорировать.

Общие сведения об электрическом заземлении и принципах его работы

Что такое электрическое заземление?

Электрическое заземление — это резервный путь, который обеспечивает альтернативный путь прохождения тока обратно к земле в случае неисправности в системе электропроводки. Он обеспечивает физическое соединение между землей и электрическим оборудованием и приборами в вашем доме.

Электроэнергия в системе электропроводки жилого дома состоит из электронов, протекающих по металлическим проводам цепи, и это электричество всегда ищет кратчайший путь обратно к земле. Таким образом, если есть проблема с нейтральным проводом, заземление вашей электрической системы обеспечит прямой путь к земле и предотвратит скачки напряжения, которые могут вызвать опасность поражения электрическим током.

Как работает электрическое заземление?

В электрической цепи есть активный провод, который подает питание, нейтральный провод, который передает этот ток обратно, и «заземляющий провод», который обеспечивает дополнительный путь для электрического тока, который безопасно возвращается в землю, не создавая опасности для кого-либо в в случае короткого замыкания.Медный проводник подсоединяется от металлического стержня системы электропроводки к набору клемм для заземления в сервисной панели.

Если в системах электропроводки используются электрические кабели, покрытые металлом, то металл обычно служит заземляющим проводом между стенными розетками и сервисной панелью. Однако, если в системах электропроводки используется кабель в пластиковой оболочке, то для заземления используется дополнительный провод. Электричество всегда ищет кратчайший путь к земле, поэтому, если есть какая-либо проблема, когда нейтральный провод оборван или оборван, именно заземляющий провод обеспечивает прямой путь к земле.Это прямое физическое соединение позволяет земле действовать как путь наименьшего сопротивления и предотвращать превращение прибора или человека в кратчайший путь.

Важность электрического заземления

• Защищает от электрических перегрузок

  Время от времени вы можете испытывать скачки напряжения или подвергаться воздействию молнии в экстремальных погодных условиях. Эти события могут привести к возникновению опасно высокого электричества, которое может полностью повредить ваши электрические приборы.При заземлении электрической системы все избыточное электричество будет уходить в землю вместо того, чтобы поджаривать подключенные к системе приборы. Техника будет в безопасности и защищена от больших скачков напряжения.

• Стабилизирует уровни напряжения

  Когда вы заземляете электрическую систему, вам легче распределять нужное количество энергии в нужных местах. Это гарантирует, что цепи не будут перегружены ни в какой момент и не выйдут из строя в результате этого.Землю можно рассматривать как общую точку отсчета для источников напряжения в любой электрической системе. Это помогает обеспечить стабильные уровни напряжения во всей электрической системе.

• Земляные проводники с наименьшим сопротивлением

  Одна из основных причин, по которой вы должны заземлять свои электроприборы, заключается в том, что земля является отличным проводником и может проводить все избыточное электричество с наименьшим сопротивлением. Когда вы заземляете электрическую систему и подключаете ее к земле, это означает, что вы даете избытку электричества идти куда-нибудь без сопротивления, а не через вас или ваши приборы.

• Предотвращает серьезные повреждения и смерть

  Если вы не заземлите электрическую систему, вы подвергнете свою бытовую технику и даже свою жизнь большому риску. Когда через какое-либо устройство проходит высокое электричество, оно поджаривается и не подлежит ремонту. Чрезмерное количество электричества может даже вызвать пожар, подвергнув опасности ваше имущество и жизнь ваших близких.

Определение заземления тока

Вы можете проверить, предназначен ли электрический прибор для заземления.Если устройство оборудовано трехжильным шнуром и трехконтактной вилкой, то третий провод и контакт будут обеспечивать заземление между металлической рамой устройства и заземлением системы электропроводки.

Чтобы проверить, заземлена ли электрическая система, проверив электрические розетки. Если в розетке три контакта, значит, в вашей системе должно быть три провода, один из которых будет заземляющим. Чтобы быть уверенным, происходит ли ток заземления, вы можете выполнить тест на электрическое заземление, как указано ниже.

Испытание электрического заземления

Вы можете следовать этому контрольному списку из 5 шагов, используя устройство для проверки розеток, с полной осторожностью при проверке электрического заземления:

Шаг 1 — Первый признак правильного электрического заземления — это ваша розетка. Если это трехконтактная розетка с U-образным пазом, то можно смело заключить, что это компонент заземления.

Шаг 2 — Вставьте красный щуп тестера цепей в меньший слот розетки.Эта розетка представляет собой горячий провод, который подает питание на ваши приборы.

Шаг 3 — Вставьте черный щуп в большую щель розетки, которая является нейтральной. Это завершит вашу схему.

Шаг 4 — Проверьте индикатор. Он загорится, если ваша розетка заземлена, и если она не загорится, поменяйте местами черный и красный щупы. Если индикатор не отображается ни в одном из тестов на электрическое заземление, значит, розетка не заземлена и ее использование небезопасно.

Шаг 5 — Повторите все 4 шага во всех розетках вашего дома, чтобы убедиться, что каждая розетка надежно заземлена. Большинство старых домов подверглись серьезному ремонту и ремонту, поэтому не все торговые точки могли быть переделаны.

Проверка электрического заземления очень важна для повышения уровня электробезопасности в вашем существующем жилом помещении и гарантирует, что все ваши электрические установки безопасны и остаются безопасными в течение всего срока их службы.

Не используйте трехконтактную розетку с неисправной проводкой, так как это может вызвать возгорание.Вызовите сертифицированного электрика и немедленно устраните проблему. У нас есть обширный инвентарь предохранительных выключателей, электропитания и материалов, которые могут значительно снизить риск коротких замыканий и пожаров. Позвоните нам по телефону (800) 458-9600 и поговорите напрямую с нашими специалистами по продажам.

D&F Liquidators обслуживает потребности в строительных материалах для электротехники более 30 лет. Это международная информационная служба площадью 180 000 квадратных метров, расположенная в Хейворде, Калифорния.Он хранит обширный инвентарь электрических разъемов, кабелепроводов, автоматических выключателей, распределительных коробок, проводов, предохранительных выключателей и т. Д. Он закупает электрические материалы у первоклассных компаний по всему миру. Компания также ведет обширный инвентарь взрывозащищенной электротехнической продукции и современных решений в области электрического освещения. Поскольку компания D&F закупает материалы оптом, она имеет уникальную возможность предложить конкурентоспособную структуру ценообразования. Кроме того, он может удовлетворить самые взыскательные запросы и отгрузить материал в тот же день.

Установите пользовательское содержимое вкладки HTML для автора на странице своего профиля

Практически все о заземлении

Бен Франклин уже знал достаточно о заземлении, чтобы сохранить часть струны воздушного змея, которую он держал, сухой. В противном случае, когда молния ударила по влажной части лески и ударила по ключу, он мог получить больше, чем легкий шкок, когда поднес руку к ключу. Легенда гласит, что этот опыт был достаточно поразительным, чтобы отправить его в дом, где он приступил к изобретению громоотвода.

Перенесемся на несколько веков назад, и теперь заземленные электрические системы стали нормой во всем мире, хотя в некоторых европейских странах используются незаземленные системы, которые контролируются для выявления неисправностей в случае их возникновения.

Но, несмотря на то, что заземление и соединение практически универсальны в отрасли, было бы серьезной ошибкой для электрических подрядчиков рассматривать эти две дисциплины как проформу и думать, что это просто вопрос вбивания стержня заземления и его связывания. к трубе холодной воды.Если не реализовано должным образом, результатом могут быть серьезные травмы и дорогостоящий материальный ущерб, не говоря уже о неизбежном судебном разбирательстве, которое последует за этим.

Стоит отметить, что в начале первой главы третьего издания книги «Заземляющие электрические распределительные системы для обеспечения безопасности», редактор заявляет: «Тема заземления всегда сбивала с толку многих и вызывала большой интерес. всякий раз, когда проводятся обсуждения Кодекса ».

Так что, возможно, было бы лучше начать это краткое обсуждение с основных определений заземления и соединения, как они представлены в Национальном электротехническом кодексе (NEC):

• Заземление: проводящее соединение между электрической цепью или оборудованием и землей. или какому-нибудь проводящему телу, которое служит вместо земли.

• Склеивание: прочное соединение металлических частей для образования электропроводящего пути, который обеспечит непрерывность электрического тока и способность безопасно проводить любой ток, который может возникнуть.

Звучит довольно просто; однако здесь есть больше сложностей, чем можно было бы подумать, поэтому важно знать, где искать руководство.

Важность статьи 250

Эксперты отрасли согласны с тем, что статья 250 NEC является наиболее существенным и основным источником информации о заземлении и соединении, но они также предупреждают, что это не случайное прочтение.

«Статья 250 — один из самых сложных и задействованных разделов NEC, — сказал Майкл Джонстон, исполнительный директор NECA по стандартам и безопасности. «В частности, в Разделе 250.4 излагается, что должно быть достигнуто путем заземления и соединения, а также требования к рабочим характеристикам при установке. Предписательные требования в статье 250 намного легче понять и применить, если известны требования к рабочим характеристикам ».

Джонстон возглавлял Группу 5 NEC по заземлению и соединению в отдельных зданиях в 2011 году, работал в этой группе в течение предыдущих трех циклов Кодекса, и он является автором текста учебной программы Национального совместного комитета по ученичеству и обучению (NJATC) по этому предмету. «Прикладное заземление и склеивание.

Он отметил, что подрядчик должен понимать общую картину своих обязанностей по заземлению.

«После того, как услуга доставлена ​​в здание, он должен заземлить его и связать, а также точно знать, какие правила применяются и как должна работать установка. Это всегда довольно сложная задача, поскольку она включает в себя заземление оборудования и соединение по всей распределительной системе вплоть до конечной розетки », — сказал Джонстон.

Он также отметил, что, вероятно, самая большая проблема EC — это неправильное применение правил NEC из-за неправильного использования терминологии.

«Слишком часто в процессе первоначального мышления и планирования, а также в ходе предварительных обсуждений с владельцами зданий и архитекторами они неправильно используют термины заземления», — сказал он. «Невозможно переоценить важность использования правильной терминологии. Связь должна быть точной, и если подрядчик правильно использует термины Кодекса и понимает их определения, то он точно применит правила NEC к установкам и системам.

«Например, вы не должны использовать термин« заземляющий провод »для определения требований к размерам проводника заземляющего электрода или заземляющего проводника системы.Все это четко определенные термины с конкретными правилами определения размеров ».

Риски, связанные с неправильной установкой из-за неправильного использования терминологии, высоки. Если, например, имеется заземляющий провод оборудования недостаточного диаметра и в системе возникает неисправность, то вместо размыкания устройства максимального тока открывается проводник, так как он расплавился пополам из-за недостаточного размера. Или, если металлические части остаются незаземленными и возникает неисправность, эти части находятся под напряжением и представляют собой серьезную опасность поражения электрическим током.

Дополнительные справочные ресурсы

В то время как Статья 250 остается библией заземления, электрические подрядчики могли бы воспользоваться некоторыми другими отраслевыми источниками по вопросам заземления и соединения.

«Помимо Кодекса существуют другие стандарты и публикации, которые исследуют этот вопрос с различных точек зрения», — сказал Томас Главинич, профессор гражданского, экологического и архитектурного проектирования Университета Канзаса. «Две области, которые заслуживают рассмотрения, — это особые требования к заземлению для отдельных типов чувствительного электронного оборудования в здании и требования за пределами точки обслуживания.Последнее становится все более и более важным для подрядчиков, поскольку многие из них теперь участвуют в проектах, где строятся несколько объектов, которые необходимо должным образом соединить между собой ».

Главинич сказал, что подрядчики должны знать о серии «Книг цветов» Института инженеров по электротехнике и радиоэлектронике (IEEE), две из которых касаются заземления и соединения. Зеленая книга называется «Рекомендуемая практика заземления промышленных и коммерческих энергосистем», а Изумрудная книга — «Рекомендуемая практика для питания и заземления электронного оборудования.По словам Главинича, «Изумрудная книга» особенно полезна для предоставления общей справочной информации о заземлении чувствительного электрического оборудования. Затем, поскольку существует множество типов этого оборудования с различными требованиями к заземлению, подрядчик должен внимательно следить за соблюдением конкретных инструкций каждого производителя.

IEEE также публикует Национальный кодекс по электробезопасности (NESC) или стандарт ANSI C2, который касается наружной установки за пределами точки обслуживания, то есть за пределами компетенции NEC, включая воздушные и подземные линии и соединения связи.

Чрезвычайно полезный пояснительный текст по этому коду можно получить в McGraw-Hill: «Руководство по национальным нормам электробезопасности 2012» Дэвида Дж. Марна, аннотированный комментарий к самому коду, разъясняющий моменты, которые могут сбить с толку читателя. Около 30 страниц посвящены различным аспектам наружного заземления.

Ассоциация телекоммуникационной промышленности (TIA) публикует стандарт под названием TIA-607-B, Общее телекоммуникационное заземление (заземление) и соединение для помещений клиента, который определяет требования к общей телекоммуникационной инфраструктуре соединения и заземления и ее взаимосвязи с электрическими системами и телекоммуникациями. системы.

Поскольку объем работ подрядчика по электромонтажу за последние годы расширился, больше не существует такого понятия, как «один тип заземления и соединения для всех». Яркими примерами являются использование более чувствительного электронного оборудования и работы на открытом воздухе в комплексах, состоящих из нескольких зданий.

Из-за сложной природы различных концепций заземления и соединения подрядчикам было бы хорошо потратить время на изучение различных доступных исходных материалов и периодически предлагать своим сотрудникам проходить курсы повышения квалификации по этому вопросу.

«Исходя из моего опыта проведения тренингов по заземлению и укреплению связей, — сказал Джонстон, — я знаю, что этот материал необходимо досконально изучить и периодически его нужно подкреплять из-за его сложности».

Правильное заземление | ISEMAG

7 советов по безопасности и надежности:

Обсуждаем ли мы центр обработки данных, объект 9-1-1 или даже коммерческого пользователя, такого как отель, нагрузки для обработки данных и чувствительное оборудование являются жизненно важной частью конечного использования, а простой этого оборудования является дорогостоящим или катастрофическим. .Вот почему проектирование или переоборудование из соображений качества электроэнергии часто обходится очень недорого по сравнению с альтернативами и значительно дешевле при внедрении в начале строительства.

Первый факт, который необходимо учитывать, заключается в том, что подавляющее большинство проблем с качеством электроэнергии в здании возникает внутри самого здания. В результате IEEE, LPI и аналогичные организации выпустили руководящие принципы проектирования и рекомендуемые методы, которые, как известно, значительно сокращают, если не устраняют, частоту и серьезность проблем, связанных с качеством электроэнергии.Национальный электрический кодекс (NEC) и аналогичные документы не являются руководствами по проектированию качества электроэнергии.

Во многих случаях просто недорогие методы могут помочь предотвратить или смягчить проблемы, особенно при установке во время строительства или во время капитального ремонта здания.

Почему заземление?
Вот 2 примера, которые иллюстрируют важность заземления:

Пример A. Федеральный кредитный союз школ Suncoast управлял центром обработки данных, контролирующим сеть банкоматов банка. Однажды ночью в сервисные фидеры центра ударила молния, оторвав электросчетчик от внешней стены. (См. Рисунок 1.)

Рис. 1. Поддон счетчика (справа) был разрушен молнией и полностью оторван от стены.

Банк не испытал простоев или повреждения оборудования, потому что осознал важность надлежащего заземления. Компания Suncoast установила систему с 7 уровнями защиты от перенапряжения и подключила ее к внешней системе заземления с сопротивлением заземления менее 5 Ом.В результате молния попала в землю, минуя здание и его оборудование, что представляло собой более резистивный путь.

При разработке системы молниезащиты представьте шар радиусом 150 футов, катящийся по внешней поверхности конструкции. Принятая теория состоит в том, что каждая точка под этим мячом защищена, в то время как каждая точка в радиусе 150 футов уязвима (см. Рисунок 2.)

Рис. 2. Везде, где катящийся шар касается, уязвимо. Области в тени мяча обычно защищены.

Пример B: Фотография на Рисунке 3 представляет собой реальный список автоматических выключателей на панели объекта, на котором размещены 5 радиостанций во Флориде. Обратите внимание, что огни парковки и двигатель лифта находятся на той же панели, что и чувствительные нагрузки, такие как пожарная сигнализация. В случае удара молнии в опоры парковки электроника во всем здании окажется под угрозой. Чувствительные нагрузки всегда должны находиться на отдельной панели, изолированной от двигателей и нечувствительных нагрузок.

Рисунок 3.Моторные нагрузки, стойки парковки, кондиционеры на одной панели с пожарной сигнализацией.

Сделайте правильный выбор
NEC позволяет использовать металлический кабелепровод в качестве пути заземления. Хотя металлический кабелепровод действительно действует как экран от радиочастот (RF), важно знать, что соединения затянуты правильно и не подвержены коррозии. Рассмотрим коридор на рисунке 4, расположенный в центре обработки данных. Согласились бы вы с суставом на текущем пути каждые 10 футов в этом забеге? Лучше всего всегда использовать полноразмерный заземляющий провод, по крайней мере, такой же большой, как и фазные проводники.

Установщики

иногда запрашивают так называемое «чистое заземление» для своего оборудования, ошибочно полагая, что их оборудование не нужно подключать к другому оборудованию в окружающей среде. Эта практика опасна и незаконна.

Рис. 4. Кабелепровод — сомнительный путь заземления для этих цепей в центре обработки данных.

Практика устанавливает несколько путей к земле, таким образом, используя землю в качестве проводника. Это нарушает кодекс NEC. Кроме того, наличие отдельных заземлений может создать опасность поражения электрическим током между соседним оборудованием.Помните, что все оборудование должно быть подключено к одной общей системе заземления. (См. Рисунок 5.)

Так называемые «чистые земли» являются незаконными и могут представлять угрозу безопасности. Соседние части оборудования могут иметь разное напряжение, если земля используется в качестве проводника.

В обычной схемотехнике заземляющий провод подключается к коробке, в которой находится электрическое устройство, а также к каждой панели на обратном пути к сервису. Он может быть загрязнен шумом на заземляющих проводниках соседних цепей, возможно, нечувствительными нагрузками.

Рис. 5. Обратите внимание, что изолированное заземление (IG) расположено на изолированной шине и простирается от чувствительного оборудования до точки обслуживания, не смешиваясь электрически с другими цепями на этом пути.

Гораздо лучшая идея — это изолированное заземление (иногда называемое изолированным ). В этой схеме заземляющий провод полностью отделен и изолирован от любых смежных нагрузок на всем пути вплоть до точки обслуживания.

Примером хорошей установки является центр обработки данных, принадлежащий и управляемый Markley Group в центре Бостона.Эти методы подходят для любого объекта, в котором находится чувствительное оборудование, а не только для центров обработки данных.

Во всем здании есть двойная понижающая служба. Два источника питания от электросети, питающие пару подстанций мощностью 5 МВА каждая, в каждой из которых установлено по три понижающих трансформатора. Повсюду действуют 2 системы распределения. Затем к каждому элементу оборудования подводятся цепи «A» и «B». Ответвительные цепи как минимум на 1 размер больше, чем требуется NEC для ограничения падения напряжения. Медь используется для всей проводки.В каждом компьютерном зале есть собственный заземляющий провод (но не кабелепровод) к главной шине заземления, расположенной в подвальном помещении, как показано на рисунке 6. Нагрузки никогда не смешиваются. Трубопроводы не используются совместно с другими цепями; каждая цепь находится в своем собственном канале.

Рис. 6. Основная шина заземления, расположенная в подвальном помещении. Обратите внимание, что каждый канал помечен как источник.

7 вспомогательных методов
Метод 1: разделение чувствительных электронных нагрузок от другого оборудования
Энергочувствительное оборудование от отдельных выделенных ответвленных цепей, исходящих от отдельных панельных плат, питаемых от отдельных фидеров обратно к главному служебному входу.Нейтрали и заземляющие проводники также необходимо держать отдельно. Не смешивайте чувствительное оборудование со стандартными нагрузками, нагрузками двигателей или внешних нагрузок.

Метод 2: ограниченное количество розеток на цепь
Максимум от 3 до 6 розеток на цепь рекомендуется вместо 13, разрешенных кодом для 20-амперной цепи. Это сведет к минимуму количество и разнообразие схем совместного использования чувствительного оборудования, уменьшит падение напряжения, уменьшит вероятность взаимодействия и оставит место для дальнейшего расширения или замены оборудования.

Метод 3: кабелепровод как путь заземления
Металлический кабелепровод, должным образом заземленный, обеспечивает экранирование проводников от радиочастотной энергии. Однако не забывайте о заземляющем проводе (зеленый изолированный медный провод), независимо от материала кабелепровода. Это необходимо для безопасности, а также для обеспечения непрерывного заземления с низким сопротивлением. Заземляющий провод должен быть не меньше диаметра фазных проводов и проходить внутри металлического кабелепровода, а не снаружи.

Метод 4: Падение напряжения
Хотя NEC допускает падение напряжения до 5% в комбинированных цепях ответвления и фидера, рекомендуемая практика заключается в проектировании с учетом падения напряжения не более 3% при полной нагрузке в комбинированных цепях питания. чувствительное оборудование.Это означает, что калибры проводов часто должны быть больше, чем требуется в соответствии с минимальными требованиями. Но побочным преимуществом проводников большего сечения является то, что более крупные проводники часто экономят достаточно энергии из-за их более низкого сопротивления, чтобы компенсировать более высокую начальную стоимость с короткой окупаемостью.

Метод 5: Материал проводника
Вероятность проблемных соединений и коррозии снижается при использовании медных проводников. При использовании меди особые меры предосторожности при установке не требуются, а требования к техническому обслуживанию снижаются.Специальные ингибиторы коррозии не нужны. Благодаря превосходной возможности подключения снижается риск сбоя, связанного с качеством электроэнергии.

Метод 6: Кольца заземления
Скрытое внешнее кольцо заземления — это метод, помогающий достичь низкого импеданса системы заземления здания и самой земли, а также удобное средство для соединения различных заземлений, ведущих от здания. Кольцо заземления в сочетании с заземляющими электродами (см. Методику 7) обеспечивает лучшую систему

Метод 7: Глубина заземления
При недостатке недвижимости для работы или в условиях необычно высокого удельного сопротивления грунта могут потребоваться глубокие грунты.Длинные заземляющие стержни из медной трубы, иногда длиной в десятки или сотни футов, в просверленных отверстиях, в редких случаях не редкость.

Lightning
Задача системы молниезащиты — обеспечить легкий путь прохождения энергии молнии с низким импедансом; максимизация тока; и, наоборот, оборудование должно представлять путь с высоким импедансом, минимизируя ток.

Использование стального каркаса здания в качестве токоотвода вводит энергию молнии непосредственно в интерьер здания, где она может повредить данные или оборудование или соединиться с электропроводкой.В качестве токоотводов рекомендуется использовать отдельные медные проводники.

Системы молниезащиты и устройства защиты от перенапряжения должны быть подключены к системе заземляющих электродов с низким сопротивлением для работы. Сопротивление заземления следует проверять при установке и периодически проверять, в зависимости от имеющегося опыта, ежегодно или раз в полгода. IEEE и другие рекомендуют не более 5 Ом на землю.

Выводы
Следуя рекомендациям, изложенным выше, вероятность проблем с качеством электроэнергии сводится к минимуму.Однако в этой статье дается только общий обзор некоторых широко используемых методов улучшения качества электроэнергии. Это ни в коем случае не полный справочник по теме. Помните, что коды минимальны, иногда неадекватны и на шаг опережают незаконные методы. Часто рекомендуется превышение минимального кода.

В случаях, когда на существующем предприятии возникают проблемы с качеством электроэнергии, необходимо провести тщательное исследование, чтобы определить наилучший курс действий. Решения могут быть такими же простыми, как перемещение некоторых нагрузок между ответвлениями, небольшое изменение проводки или дополнительные ответвления.В сложных случаях рекомендуется профессиональная инженерная помощь.

Фотографии любезно предоставлены Ассоциацией производителей меди. (www.copper.org)

Сохранить

Сохранить

Хорошо заземленная система (или Как я научился улучшать свой звук и полюбил Землю)

Хорошо заземленная система

или

Как я научился улучшать свой звук и полюбил Землю.

Существенная модернизация звуковой системы часто стоит тысячи, если не десятки тысяч долларов.Обновление, которое я собираюсь описать, стоит лишь небольшую часть этой суммы и обеспечивает повышение производительности, о котором вы никогда не думали, что сможете получить от существующих компонентов.

Это была одна из тех редких вещей, которые случаются, когда вы не видите, как это приближается, но заставляет вас насторожиться, когда это происходит. Все началось с того, что компания Nordost представила новый кабельный продукт: провод заземления QLINE. QLINE разработан для работы с удлинителем QBASE компании и максимально использует функцию сфокусированного заземления звезды этой системы распределения питания и заземления, создавая вторичное заземление для вашей системы Hi-Fi.Но какая реальная разница может иметь добавление вторичного заземления? Если вы знакомы с основополагающей теорией Нордоста, вы увидите, что этот продукт прекрасно подчеркивает важность основных элементов системы и насколько важно это сделать правильно. Это заставило меня задуматься, насколько хорошо моя система заземлена.

В QLINE используется технология Micro Mono-Filament и многожильный провод 10 AWG, покрытый серебром 99,9999% OFC, с изоляцией из FEP. В стандартной комплектации он поставляется с проушиной для внутреннего соединения с QB8 и типом концевой заделки, который подходит к стандартному фитингу соединителя заземляющего стержня.

После быстрого осмотра я обнаружил, что было бы легко использовать существующее вторжение в дом из входящей кабельной линии, которая проходила прямо за моим удлинителем Nordost QB8. Мой дом представляет собой ранчо на плиточном фундаменте, поэтому было довольно просто установить заземляющий стержень прямо за моей стеной снаружи.

Я пошел в свой местный магазин бытовой техники и потратил всего 15 долларов на медный стержень заземления 8 дюймов и соединитель. После некоторых сомнительных моментов, когда я забил его с лестницы, я был готов.Я смог использовать 2-метровый заземляющий провод QLINE, чтобы подключить QBASE к заземляющему стержню.

Давайте сначала вернемся назад и исследуем некоторые из давно устоявшихся аксиом правильно обоснованной системы:

«Подключите к своей системе чистое заземление, и вы услышите явное снижение уровня шума с более черным фоном, меньшим зернистостью и более яркими инструментальными и тональными цветами».

«Простое и экономичное дополнение к любой системе Hi-Fi, которое приводит к значительному снижению звукового загрязнения.”

Или может быть:

«Цель хорошего заземления — обеспечить безопасный путь для рассеивания статических зарядов, электромагнитных и радиочастотных сигналов и помех».

Знание, что все это правда, не подготовило меня к тому, что я услышал. После прогрева системы в течение нескольких часов мы с женой были готовы провести сравнение A B; как с заземленным проводом, так и без него (я часто оцениваю новое оборудование с женой Стефани). Послушав какое-то время без подключения заземляющего провода, я подключил его к QB8.

Некоторые наши комментарии из моих заметок после подключения заземляющего провода:

Стеф — «Ну, это звучит иначе»

Me — «Лучший бас»

Steph — «Больше похоже на живую музыку, меньше на HiFi»

Стеф — «Вам легче слышать ее пение, лучше понимать слова»

Я — «Без сомнения. Большая звуковая сцена, большая глубина изображения »

Me — Определенно лучшее стерео разделение и динамика, особенно с микродинамикой в ​​басах »

Никогда в моей жизни, будучи аудиофилом, я не испытывал такого глубокого улучшения производительности системы — таким образом, которого я не ожидал — за такие небольшие деньги!

Если установка отдельного заземляющего стержня нецелесообразна в вашей ситуации, медная труба для холодной воды (если она медная на всем протяжении до счетчика) также является отличным заземлением.Просто убедитесь, что вы обходите счетчик, если подключаете его к дому.

Использование специального, чистого, низкоомного соединения с землей идеально подходит для многорозеточных распределительных устройств Nordost QB8 и QB4. Внешний штырь заземления, связанный с топологией сфокусированного заземления звезды с помощью QLINE, создает надежное заземление и сводит к минимуму шум и общее звуковое загрязнение. Это простое решение для достижения твердой почвы, и звучит фантастически!

Станция Земля

Связанные страницы:

Заземление антенны

Мои соревнования и Boatanchor Room

Антенная система и мой дом станция

Бытовая техника

Наземные системы

Планировка дома

Молния

Rohn 65G

RF на станции Оборудование

2-й этаж Цокольный

Установки, подверженные повреждениям, почти всегда включают одну или несколько из следующих ошибок: Кабельная разводка, в которой смешаны или объединены различные автономные системы на чувствительном оборудовании без общего входа панель Кабели и проводка, проложенные над землей, особенно несколько футов над землей Заземление входа или оборудования, которое не подключен к заземлению сети Аппаратная площадка без вызывной панели, или не приклеенный к входной панели (ссылка на карта установки)

По слухам, оборудование станции или столы улучшают прием и передача и уменьшение TVI или RFI.Некоторые даже думают, что фильтры отводят гармоники на землю, где земля поглощает нежелательные сигналы. Как и многие вещи, которые слышали, за научным фольклором стоит элемент истинных результатов.

В ранних радиоустановках, однопроволочные механизмы подачи были обычным явлением. Даже после Второй мировой войны, когда коаксиальный кабель стал общие, очень немногие системы использовали балуны. В результате ранние установки часто имелись очень высокие уровни радиочастотного излучения на проводке станции и шкафах оборудования.

У раннего оборудования не было заземления.Электропроводка в США отсутствовала круглый заземляющий контакт, имеющий только горячий и нейтральный в цепях 110, и нейтраль и два горячих вывода на 220 приложений. Многие части снаряжения, так как не было подключение защитного заземления на вилках и шнуре, в целях безопасности зависело от заземляющего стержня. Руководства призывали пользователей «всегда подсоединять заземление» к клемме заземления. по оборудованию.

В конце концов линейное напряжение увеличилось, как и безопасность. Напряжение в сети увеличилось до номинальное напряжение 117/234 В с изолированным защитным заземлением (заземлено только на предохранитель коробка).В конце концов, напряжение стало 120/240, а типичное — 125/250. во время небольшой нагрузки. Теперь у нас в США 120/240, а не 110 или 220 вольт. Большая часть оборудования теперь имеет двойную изоляцию или трехжильный шнур с защитное заземление.

Что может и чего нельзя делать на станции или столе?

Влияние на прием или передачу сигнала

Даже современные радиочастотные системы могут иметь дефекты установки или конструкции. Эти дефекты могут вызвать прохождение чрезмерного радиочастотного тока по проводам и кабелям, входящим в дом.Такие токи называются синфазные токи , потому что ток течет без противодействующего течения. Например, отлично работающий линия передачи имеет точно равные и противоположные токи по одному близко расположенный проводник. Это отменяет дальнее излучение и ограничивает ток до внутри линии передачи. Если антенна или в башенной системе есть синфазный ток проблемы, вызванные дефектный дизайн или установка, а земля может помочь уменьшить общий режим шум, достигающий антенна.Это действительно из дефект антенны, и не из «отражение сигналы ».

В случае нежелательных синфазных токов, заземление станции или оборудования может также уменьшить TVI или RFI. Земля может сделать это, давая нежелательные ток в каком-то месте безвреден для протекания, удерживая RF вне линий электропередач, линий кабельного телевидения, и телефонные линии.

Заземление станции также может удерживать радиочастотные токи от среды с потерями, обеспечивая тракт с низким сопротивлением, если на станции возникают нежелательные антенные токи оборудование или кабели.

Вертикально поляризованные сигналы распространяются вдоль Земли с гораздо меньшими затратами. затухание по сравнению с горизонтально поляризованными сигналами. Наземный экран, противовес, или наземная радиальная система под антенной может уменьшить местные чувствительность к шуму сокращение ответ антенны к местному шуму. Этот применимо только к по горизонтали поляризованная антенна, потому что потери на землю позволяют повысить уровень поляризации наклон. Потерянный грунт может увеличиваться вертикальный поляризационный отклик по горизонтали поляризованные антенны.Стержни заземления не имеют влияние на это, любой улучшение требует чего-то это на самом деле покрывает Земля с потерями под по горизонтали поляризованная антенна.

Станция наземная мощь ……

• Маскируйте установку антенны или проблемы с фидерной линией
• Разрешить использование одиночных механизмов подачи проволоки, установленных на станцию, например антенна longwire или Windom
• Повышение молниезащиты и снижение опасности поражения электрическим током

A станция заземление НЕ …..

• Помощь прием или передача, или RFI, или TVI, на правильно работающей станции с исправно функционирующие линии передачи
• А земля не будет уменьшить шансы количества или количества молний удары

Это типичный любительская установка:

Если у нас нет высокая башня по сравнению с окружающий конструкции, или если мы не достаточно удачлив, чтобы имеют метро коммунальные услуги, освещение чаще всего забастовки полезности линий.Даже когда высота полезности линии и башни сопоставимые, инженерные сети предложить много более широкая область цель, поэтому они попадают гораздо чаще.

Много любительских радиоустановки иметь независимый заземляющий стержень радиорубки установлен снаружи радиорубка. Штанги заземления станции, которые не привязан к заземление электросети вне дома может и часто делает, увеличить шансов повреждение оборудования. Мы никогда не должны использовать независимые заземляющие стержни или стержни просто вне станции в качестве защитного заземления станции.

В этой убогой, но распространенной компоновке:

Молния скачки перетекают из E в отказ в обслуживании и дом вход (D).

Очень небольшая часть всплеск перенаправлен в довольно высокий сопротивление входное заземление стержень (С).

Станционная земля и «электрическая масса» вышки и любительской антенны выглядят намного лучше, чем обычный небольшой стержень заземления на служебный вход.Самая большая часть всплеска протекает через домашняя проводка к станционное оборудование, и в конечном итоге к антенна с низким сопротивлением система (A) и станция заземления (B).

С общие удары молнии на ЛЭП и ЛЭП скачки, хорошие основания установлен в A и B на самом деле увеличение текущий ток через дом проводка и радиооборудование, когда в ЛЭП попадает ударил, или если на линии электропередач замыкание на землю!

Один путь для молнии, общий с наземными коммуникациями и скромной антенной высот, от линий электропередач до дома и территории башни.Он также может зацикливаться от сети через телефонное и кабельное оборудование, или кабель и телефон могут также делятся переносом энергии молнии в дом.

Другой путь для молний, ​​общий с более высокими башнями или под землей. инженерные сети, от вышки через оборудование до электросети, телефона и / или Линии кабельного телевидения.В путь могут быть включены водопроводные и газовые магистрали.

Некоторые из нас отключаются наши антенны и рассмотреть все в сейфе лачуги. Если A отключен и B (станция наземная стержень) остается подключенным, радио все еще в молнии путь от D до B. Отключение антенна не работает много, если только вышка или антенна получает прямой удар или вызвал обвинения от поблизости забастовка. Отключение антенна лучше, чем ничего, но не намного. Единственный способ Устранение более распространенных путей распространения молний — отключение каждого пути через оборудование. Отключение радиооборудование от ЛЭП при отключении антенн помогает, но есть все еще значительный риск освещения течет хотя оборудование на других трассах от D или из C в A, или из D или от C до B, если все внешние связи удалены из станционное оборудование.

Лучшее решение это связать точку C в точку B с гораздо меньшим путь импеданса, чем любой другой путь.B и C всегда должен быть связанными вместе. Это даже прописано в в Национальное Электротехническое Код. В Национальное Электротехническое код говорит: « Общий заземление важный к обеспечить электрически непрерывный и непрерывный путь правильно рассеиваться молнии вредные электричество. Неспособность сделать все из необходимых наземная система межсоединения это обычная проблема место, указанное в молниезащита системные проверки. «

Также настольное оборудование должно быть правильно подключен в хамшаке.Правильный кабель для радиомеханики и радиочастотное заземление входа питания также работают. хорошо для молниезащиты! Хижина подачи ЛЭП оборудование должно быть заземлено в той же точке входа, что и антенны. Ты можешь видеть фотографии того, как я это делаю на конец чего-либо эта статья.

Правильное здание и территория башни, и правильные методы подключения, обеспечьте практически все оборудование молнии защита. В вход в здание земля должна быть привязанный к власти сеть заземления. Любые дополнительные работа, такая как благоустройство территории или добавление глушителей, не будет означать ничего, если подключение входа и сети неправильное (или отсутствует)!

Территория второго этажа предлагает уникальную (но похожая) проблема с установками в существующих домах, где хамшак и все кабели, силовая проводка и заземления не могут находиться в одной точке входа.

Нажмите, чтобы см. типовые схемы местности

Изолированная земля Лидеры и основания ( Избегая земли Петли)

Никогда изолировать Радиочастотные кабели на настольном оборудовании с изоляторы линии питания. Наше оборудование разработан для работы с оборудование привязано вместе с низким импедансный кабель щиты. Последнее, что нам нужно, — это несколько шкафов с разными RF. потенциал на операционном столе. изоляторы линии питания как минимум должны быть снаружи, у кабельного входа.Еще лучше, чтобы они принадлежали антенне или около нее, или необходимо исправить антенную систему.

Единственный кабели должны иметь изоляция земли аудио кабели, которые соединяют оборудование с разными потенциалами шасси, даже когда потенциалы напряжения относительно малы. Это потому, что щиты не толщиной в несколько слоев кожи на звуковых частотах. Если на щите много кожи глубины, синфазный ток, магнитные поля или электрические поля будут легко перейти к кабелю внутри.

Пока новее оборудование 12 вольт действовал или имел трехпроводной заземленный вилки, старое оборудование часто имеет внутренние Принадлежности для ВН и два проволочные заглушки. Этот оборудование должно быть основанный на хорошем земной путь для безопасность, иначе случай оборудование может подняться к большему, чем самое высокое напряжение. Для пример блокировки отказ конденсатора в старое радио, с какая-то антенна конфигурации, может поднять с шасси на полную высоту Напряжение. Линия байпасный конденсатор может потерпеть неудачу в результате в 120 В переменного тока на шасси или мощность трансформатор мог недалеко от начальной к заземленному вторичная обмотка, добавление вторичного напряжение к мощности линейное напряжение и применяя это к шасси, толкая против власти линия.Старшая оборудование также часто есть линия электропередачи напряжение, иногда не плавленый, на внешнее реле линий.

В то время как более современный снаряжение обычно безопасно, лучше всего всегда связывать все снаряжение к общей тяжелой автобус на операционный стол. Этот автобус должен быть надежно приклеен к хороший земной путь.

Любые претензии вам должен работать изолированно земля на земле из каждого куска передача не только ложь, это также опасный. Такой глупая схема подключения на самом деле поощряет контуры заземления, как а также уменьшение электрическая безопасность для оператора.

Любительское снаряжение не заземлен через трехпроводная вилка. Это оборудование требует внешнего безопасное заземление подключение к шасси. Это означает некоторые станции на самом деле требуется наземная шина станции. Этот дополнительный земля за столом никогда не повредит, и это никогда не принесет молния если правильно сделано. Это только сделаю все лучше, хотя это часто не обязательно.

Более современные станции иногда этого не требуют земля, потому что все снаряжения три заглушки или работает от 12 вольт.Если автобусная остановка требуется, поместите это за партой. Каждый часть снаряжения должна подключиться напрямую к этот автобус как общая точка. Что общая точка должна беги на станцию входная панель на одна большая мигалка, тесьма, или большая токопроводящий провод. В вход на станцию панель заземления должна заземлите весь кабель основания, поскольку они войти, в том числе электросети и территория телекоммуникационной компании. Все должно быть в то же потенциальный вход комната.

До НЕ проложить отдельный провод из каждого куска передача на землю стержень, чтобы избежать «земли» петли ».Не используйте отдельную землю стержни, чтобы избежать земли петли. Делая либо создает нежелательных контуры заземления! Этот верно на вашем операционный стол, на у входа, или у башня. Не использовать изоляторы на коаксиальные линии на рабочее положение. Это не то место для них, это создает вредный ситуация!

Моя станция Заземление

Моя наземная система работает. Мои башни получают ударил хотя бы один раз в каждый крупный гроза и у нас есть по крайней мере дюжина суровых молнии год.я никогда отключить что-нибудь, даже не потребитель устройства, и у меня есть никогда даже не терял чувствительный компьютерный модем или деликатный видеомагнитофон для молнии.

Территория башни

Следующее типично для моей башни основание:

Потому что это точка, где больше всего молния текущие проходит, территория широкая мигает высоко температура серебра припаян к заземляющие стержни. Этот земля не уменьшить шансы хита.Это предотвращает кабель щиты и контроль провода, выходящие из башня из единственный путь для токи молнии. другими словами, это земля уменьшает ток на проводах покидая башню для дома в событие, которое получает башня прямое попадание или имеет существенный заряд из ближайшего наносить удар.

Некоторые говорят, что мы приваривать к хорошо связь.Что неправда. Мы установил много коммерческие башни серебряным припоем, и эти земли системы все еще хорошо после 35 лет. Старая зеленая патина мигает в картина была Установлен в 1998 году. Более старая 300-футовая башня и его заземляющий браслет был удален, но в течение своей жизни серебряная пайка пережил то, что должно были сотни прямых попаданий. Этот высокая температура твердый серебряный припой, не водопроводный припой.

# 14 AWG радиальные также плотно завернутый и припаянный с высоким температура серебра припаять к цифре 6 Сплошная шина AWG.Этот провод шины следует за периметр башенная площадка. Я никогда не было # 16 или радиальный заземлитель большего размера выходить из строя из-за освещения хиты до тех пор, пока есть по крайней мере десять из них, чтобы поделиться Текущий.

Я использую медную трубу для заземляющих стержней. Чтобы сделать связи с труба, мы используем ступеньку бит и блоки дерево, чтобы просверлить плотная дыра в медный оклад. Мы заставить мигать вниз по стержню. Мы сложите его немного вверх до чашку стыка и заполнить в результате депрессия с высоким температура серебра паять с помощью MAP газовая горелка.Ты должен использовать высокую прочность высокая температура припой, а не традиционная сантехника припой.

Все четыре угла основаны на ножки башни. Большинство настоящая работа в наземная система сделано похороненным радиалы, а не трубы.

Интересный точка, я измерил заземляющие токи в моем старом изолированном Rohn 45G 300 футов башня.Во время приближается к серьезному гроза, полный ток короны было несколько сотен миллиамперы максимум. пока не есть поблизости или прямой удар, ток не то высокая. Так же наземная система не «истекать кровью» и разгрузочные облака. Это миф. Здесь нет путь разряда в другие облака чем молния.

Защита башни с изолированным основанием

Мое изолированное основание Башня Rohn 45G защищена шунтирующей башней на землю (130 футов длиной), и искровые промежутки на ногах.

Почерневшая область от штормовых дуг.

Это коммерческие дроссели стока статического электричества для AM-вещания.Как статический рассеиватели, они не предотвращают и не уменьшают количество попаданий. Они действительно предотвращают незаземленные вышки от «капельной зарядки» до высоких напряжений.

Для любительской службы на изолированных опорах или вертикалях, пластинчатые дроссели усилителя работать нормально. 100 H — достаточная индуктивность для 160-метрового 1/4 длина волны вертикальная.

Мастерская вход и цоколь:

Входная площадка критичны.

Это вход точка заземления моего цех. В медная труба не имеет вода, это на самом деле земля. На нем ездят шесть футов глубиной, и подключается к захороненному Шина # 8 работает вокруг снаружи здания. Медные галстуки это к входу переборка под капюшон от дождя. Число шесть твердых медных провода связывает Telco и сигнальное заземление к заземление линии питания. Электросеть (коробка выключателя) также расположен внутри здание в этом та же точка, и это также основания для этого точка.

Расстояние между кабельным входом, входом для телефонной компании и антенным кабелем вход практически нулевой длины.

Дом Земля

Приемная антенна, передача антенна, и кабель управления подъезд:

Поскольку в доме не было радиорубки, там нет способ прокладки кабелей в одной точке с линиями электропередач и линиями телефонной связи войти в дом.

Заземляющие провода и кабельные экраны вход в дом заземлены на широкую ногу медный оклад. В широкая медная планка подключается от моего станция земли внутри дома, чтобы коммунальная компания и автоматический выключатель панельный грунт. В периметр моего дом имеет твердое тело # 6 медный провод заземления это связано с водопровод, пропан бак, ТВ антенна вышка, спутник кабель, лачуга входная площадка, и телефон и электрическое обслуживание заземляющий стержень. Широкий мигает вы видите также продолжается под дом прямо к электросети входная площадка около 30 футов.

Это обеспечивает все в дом подходит к почти такая же скорость во время молнии наносить удар. Большой токи молнии не течь через проводка в доме.

Домовая станция внутреннее общее точка заземления:

Передающие кабели перейти к единой точке где 8-позиционный перекрестное реле антенный переключатель прокладывает кабели и подавление гармоник фильтры для различных радио.Этот переключатель позволяет любой башне сгруппированная линия корма или одиночная антенная фидерная линия к быть подключенным к любому радио. Приемник кабели не подключены еще, но пойдет в общий заземленный матрица переключения.

Электростанция приходит с этого момента:

Каждая земля связаны с общим точка.Это общее точка привязана к линия подачи подъездная площадка с почти нулевой длиной проводов. В большое реле передает 25 кВА генератор он-лайн.

Сила распространение на мой стол следует:

Белая розетка раздает 120/240 постоянное напряжение.Меньший металл розетка ответвляется накормить батарею резервный запас для моего компьютер, VHF / UHF радио и сканер.

Радио и низкое энергопотребление оборудование питание от мастер переключился выход:

Следующая мастер-розетка полоса кормит меньшая полоса для очень низкая мощность устройств:

В конце концов эти кабели будут нарядился немного более.

Защита действительно больше о том, как вещи связаны чем что-либо еще.

Для большего заземления посмотри на мой спорящий сарай подъезд .

Также смотрите мой Расположение антенны

Последствия для здоровья повторного подключения человеческого тела к поверхностным электронам Земли

J Environ Public Health.2012; 2012: 2.

, ^{1, 2 , *} , ³ , ⁴ , ⁵ и ⁶

Гаэтан Шевалье

¹ Кафедра развития и клеточной биологии, Калифорнийский университет в Ирвине, Ирвин, Калифорния 92697, США

² Earth FX Inc., Палм-Спрингс, Калифорния 92262, США

Стивен Т. Синатра

³ Медицинский факультет Университета CT, c / o Optimum Health Building, 257 East Center Street, Farmington, CT 06040, USA

James L.Oschman

⁴ Nature’s Own Research Association, Dover, NH 03821, USA

Karol Sokal

⁵ Отделение амбулаторной кардиологии, Военный клинический госпиталь, 85-681 Bydgoszcz, Польша

Pawel Sokal

60001163163 Отделение нейрохирургии, Военный клинический госпиталь, 85-681 Быдгощ, Польша

¹ Отделение развития и клеточной биологии Калифорнийского университета в Ирвине, Ирвин, Калифорния 92697, США

² Earth FX Inc., Палм-Спрингс, Калифорния 92262, США

³ Медицинский факультет Университета CT, c / o Optimum Health Building, 257 East Center Street, Farmington, CT 06040, USA

⁴ Nature’s Own Research Association, Dover, NH 03821, США

⁵ Отделение амбулаторной кардиологии, Военный клинический госпиталь, 85-681 Быдгощ, Польша

⁶ Отделение нейрохирургии, Военный клинический госпиталь, 85-681 Быдгощ, Польша

Швалфен Редактор:

Поступило 15.06.2011; Принята в печать 4 октября 2011 г.

Это статья в открытом доступе, распространяемая по лицензии Creative Commons Attribution License, которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии правильного цитирования оригинальной работы.

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Abstract

Экологическая медицина обычно занимается факторами окружающей среды, оказывающими негативное влияние на здоровье человека. Тем не менее, новые научные исследования выявили удивительно положительный и недооцененный экологический фактор, влияющий на здоровье: прямой физический контакт с огромным количеством электронов на поверхности Земли.Современный образ жизни отделяет людей от таких контактов. Исследования показывают, что этот разрыв может быть одним из основных факторов физиологической дисфункции и плохого самочувствия. Было обнаружено, что воссоединение с электронами Земли способствует интригующим физиологическим изменениям и субъективным отчетам о благополучии. Заземление (или заземление) относится к открытию преимуществ — включая лучший сон и уменьшение боли — от ходьбы босиком на улице или сидения, работы или сна в помещении, подключенных к проводящим системам, которые переносят электроны Земли из земли в тело.В этой статье рассматриваются исследования заземления и потенциал заземления как простого и легко доступного глобального метода, имеющего важное клиническое значение.

1. Введение

Экологическая медицина фокусируется на взаимодействии между здоровьем человека и окружающей средой, включая такие факторы, как загрязненный воздух и вода и токсичные химические вещества, а также то, как они вызывают или опосредуют заболевания. Повсюду в окружающей среде присутствует удивительно полезный, но игнорируемый глобальный ресурс для поддержания здоровья, профилактики заболеваний и клинической терапии: поверхность самой Земли.Это установленный, хотя и не получивший широкого признания факт, что поверхность Земли обладает безграничным и постоянно возобновляемым запасом свободных или подвижных электронов. Поверхность планеты электропроводна (за исключением ограниченных ультрасухих областей, таких как пустыни), и ее отрицательный потенциал поддерживается (т.е. пополняется запасом электронов) глобальной атмосферной электрической цепью [1, 2].

Растущее количество свидетельств свидетельствует о том, что отрицательный потенциал Земли может создать стабильную внутреннюю биоэлектрическую среду для нормального функционирования всех систем организма.Более того, колебания интенсивности потенциала Земли могут быть важны для установки биологических часов, регулирующих суточные ритмы тела, такие как секреция кортизола [3].

Также хорошо известно, что электроны из молекул антиоксидантов нейтрализуют активные формы кислорода (ROS, или, говоря популярным языком, свободные радикалы), участвующие в иммунных и воспалительных реакциях организма. Интернет-ресурс Национальной медицинской библиотеки PubMed содержит список 7021 исследования и 522 обзорных статей, полученных в результате поиска по запросу «антиоксидант + электрон + свободный радикал» [3].Предполагается, что приток свободных электронов, поглощаемых телом при прямом контакте с Землей, вероятно, нейтрализует АФК и тем самым уменьшает острое и хроническое воспаление [4]. На протяжении всей истории люди в основном ходили босиком или в обуви из шкур животных. Спали на земле или на коже. Благодаря прямому контакту или через смоченную потом шкуру животных, используемую в качестве обуви или ковриков для сна, многочисленные свободные электроны земли могли проникать в тело, которое является электропроводным [5].Благодаря этому механизму каждая часть тела могла уравновеситься с электрическим потенциалом Земли, тем самым стабилизируя электрическую среду всех органов, тканей и клеток.

Современный образ жизни все больше отделяет людей от изначального потока электронов Земли. Например, с 1960-х годов мы все чаще носим изолирующую обувь на резиновой или пластиковой подошве вместо традиционной кожи, сделанной из шкур. Росси посетовал на то, что использование изоляционных материалов в обуви после Второй мировой войны отделило нас от энергетического поля Земли [6].Очевидно, мы больше не спим на земле, как раньше.

В последние десятилетия резко возросло количество хронических заболеваний, иммунных и воспалительных заболеваний, и некоторые исследователи ссылаются на факторы окружающей среды как на их причину [7]. Однако возможность современного разъединения с земной поверхностью как причина не рассматривалась. Большая часть исследований, рассмотренных в этой статье, указывает на это.

В конце 19 века движение за возвращение к природе в Германии утверждало, что босиком на улице даже в холодную погоду приносит много пользы для здоровья [8].В 1920-х годах Уайт, врач, исследовал практику сна заземленным после того, как некоторые люди сообщили, что они не могут нормально спать, «если они не находятся на земле или не связаны с землей каким-либо образом», например, с помощью медных проводов. прикреплены к заземленным водопроводным, газовым или радиаторным трубам. Он сообщил об улучшении сна с помощью этих методов [9]. Однако эти идеи никогда не прижились в обществе.

В конце прошлого века эксперименты, инициированные независимо Обером в США [10] и К.Sokal и P. Sokal [11] в Польше выявили явные физиологические преимущества и пользу для здоровья при использовании проводящих подкладок, матов, электродных пластырей типа EKG и TENS, а также пластин, соединенных внутри помещения с Землей снаружи. Обер, бывший руководитель кабельного телевидения, обнаружил сходство между человеческим телом (биоэлектрическим организмом, передающим сигнал) и кабелем, используемым для передачи сигналов кабельного телевидения. Когда кабели «заземлены» на землю, помехи практически исключаются из сигнала.Кроме того, все электрические системы стабилизируются путем заземления их на Землю. К. Сокал и П. Сокал, тем временем, обнаружили, что заземление человеческого тела представляет собой «универсальный регулирующий фактор в природе», который сильно влияет на биоэлектрические, биоэнергетические и биохимические процессы и, по-видимому, оказывает значительное модулирующее влияние на хронические заболевания, с которыми они ежедневно сталкиваются. клиническая практика.

Заземление (также известное как заземление) относится к контакту с электронами поверхности Земли при ходьбе босиком на улице, сидя, работе или сне в помещении, подключенном к проводящим системам, некоторые из которых запатентованы, которые передают энергию от земли в тело.Новые научные исследования подтверждают концепцию, согласно которой электроны Земли вызывают множественные физиологические изменения, имеющие клиническое значение, включая уменьшение боли, улучшение сна, переход от симпатического к парасимпатическому тонусу в вегетативной нервной системе (ВНС) и разжижающий кровь эффект. Исследование, наряду со многими анекдотическими сообщениями, представлено в новой книге под названием Earthing [12].

2. Обзор документов по заземлению

Исследования, обобщенные ниже, включают методы тестирования в помещении в контролируемых условиях, которые имитируют ходьбу босиком на открытом воздухе.

2.1. Сон и хроническая боль

В слепом пилотном исследовании Обер набрал 60 субъектов (22 мужчины и 28 женщин), которые страдали самоописанными нарушениями сна и хронической болью в мышцах и суставах в течение как минимум шести месяцев [10]. Субъекты были случайным образом разделены на месячное исследование, в котором обе группы спали на проводящих матрасах из углеродного волокна, предоставленных Ober. Половина контактных площадок была подключена к специальному заземлению за окном спальни каждого испытуемого, а другая половина была «фиктивно» заземлена — не подключена к Земле.Результаты представлены в.

Таблица 1

Субъективная обратная связь о сне, боли и самочувствии.

Категории	Испытуемые *		Контрольные субъекты **
	То же	Улучшено	То же	Улучшено
Время засыпать	= 85%	20 = 87%	3 = 13%
Качество сна	2 = 7%	25 = 93%	20 = 87%	3 = 13%
Ощущение бодрствования отдохнувшим	0 = 0%	27 = 100%	20 = 87%	3 = 13%
Жесткость и боль в мышцах	5 = 18%	22 = 82%	23 = 100%	0 = 0%
Хроническая боль в спине и / или суставах	7 = 26%	20 = 74%	23 = 100%	0 = 0%
Общее состояние здоровья -быть	6 = 22%	21 = 78%	20 = 8 7%	3 = 13%

Большинство обоснованных испытуемых описали симптоматическое улучшение, в то время как большинство в контрольной группе этого не сделали.Некоторые субъекты сообщили о значительном облегчении астматических и респираторных состояний, ревматоидного артрита, ПМС, апноэ во сне и гипертонии во время сна. Эти результаты показали, что эффект заземления выходит за рамки уменьшения боли и улучшения сна.

2.2. Сон, стресс, боль и кортизол

Пилотное исследование оценивало суточные ритмы кортизола, коррелирующие с изменениями сна, боли и стресса (тревожность, депрессия и раздражительность), по данным субъективных отчетов [13].Двенадцать субъектов с жалобами на дисфункцию сна, боль и стресс были заземлены на Землю во время сна в собственных кроватях с использованием проводящего наматрасника в течение 8 недель.

Чтобы получить базовое измерение кортизола, испытуемые жевали дакроновые мази в течение 2 минут, а затем помещали их в промаркированные по времени пробирки для отбора проб, которые хранились в холодильнике. Самостоятельный сбор образцов начинался в 8 часов утра и повторялся каждые 4 часа. После 6 недель заземления субъекты повторили этот 24-часовой тест слюны.Образцы обрабатывали с помощью стандартного радиоиммуноанализа. Сводные результаты показаны в.

Уровни кортизола до и после заземления. У нестрессированных людей нормальный 24-часовой профиль секреции кортизола следует предсказуемой схеме: самый низкий около полуночи и самый высокий около 8 часов утра. Тенденция нормализации паттернов после шести недель сна обоснована.

Субъективные симптомы нарушения сна, боли и стресса сообщались ежедневно в течение 8-недельного периода тестирования. У большинства испытуемых с высоким уровнем ночной секреции или за пределами допустимого диапазона наблюдалось улучшение после того, как они спали на земле. Это демонстрируется восстановлением нормальных профилей секреции кортизола днем ​​и ночью.

Одиннадцать из 12 участников сообщили, что засыпали быстрее, и все 12 сообщили, что ночью просыпались реже. Заземление тела ночью во время сна также положительно влияет на уровень утренней усталости, дневную энергию и уровень боли в ночное время.

Около 30 процентов взрослого населения Америки жалуются на нарушение сна, в то время как примерно у 10 процентов наблюдаются симптомы функционального нарушения в дневное время, соответствующие диагнозу бессонницы. Бессонница часто коррелирует с большой депрессией, генерализованной тревогой, злоупотреблением психоактивными веществами, деменцией, а также с различными болями и физическими проблемами. Прямые и косвенные издержки хронической бессонницы оцениваются в десятки миллиардов долларов ежегодно только в США [14].Принимая во внимание бремя личного дискомфорта и затрат на лечение, заземление тела во время сна, кажется, может многое предложить.

2.3. Заземление снижает электрические поля, наведенные на тело

Напряжение, наведенное на человеческое тело из-за электрической среды, измерялось с помощью измерительной головки с высоким импедансом. Эпплуайт, инженер-электрик и эксперт по проектированию систем электростатического разряда в электронной промышленности, был одновременно объектом и автором исследования [15].Измерения проводились в незаземленном состоянии, а затем были заземлены с помощью токопроводящей накладки и токопроводящей подушки. Автор измерил индуцированные поля в трех положениях: левая грудь, живот и левое бедро.

Каждый метод (пластырь и пластырь) немедленно снижал общий переменный ток (AC) 60 Гц окружающего напряжения, наведенный на тело, на очень значительный коэффициент, в среднем примерно в 70 раз. показывает этот эффект.

Влияние заземления подушки на режим 60 Гц.

Исследование показало, что когда тело заземлено, его электрический потенциал выравнивается с электрическим потенциалом Земли за счет передачи электронов от Земли к телу.Это, в свою очередь, препятствует тому, чтобы режим 60 Гц создавал электрический потенциал переменного тока на поверхности тела и не создавал возмущений электрических зарядов молекул внутри тела. Исследование подтверждает «зонтичный» эффект заземления тела, объясненный лауреатом Нобелевской премии Ричардом Фейнманом в его лекциях по электромагнетизму [16]. Фейнман сказал, что когда потенциал тела такой же, как электрический потенциал Земли (и, следовательно, заземлен), оно становится продолжением гигантской электрической системы Земли.Таким образом, потенциал Земли становится «рабочим агентом, который нейтрализует, уменьшает или отталкивает электрические поля от тела».

Applewhite смог задокументировать изменения внешнего напряжения, индуцированного на теле, путем отслеживания падения напряжения на резисторе. Этот эффект ясно продемонстрировал «эффект зонтика», описанный выше. Тело заземленного человека не подвержено возмущениям электронов и электрических систем.

Джеймисон спрашивает, является ли отсутствие надлежащего заземления людей фактором, способствующим потенциальным последствиям электрического загрязнения в офисных помещениях [17].Существует много споров о том, вызывают ли электромагнитные поля в окружающей среде риск для здоровья [18], но нет никаких сомнений в том, что организм реагирует на присутствие электрических полей в окружающей среде. Это исследование демонстрирует, что заземление по существу устраняет внешнее напряжение, наведенное на тело от обычных источников электроэнергии.

2.4. Физиологические и электрофизиологические эффекты

2.4.1. Снижение общего уровня стресса и напряжения и сдвиг в балансе ВНС

Пятьдесят восемь здоровых взрослых субъектов (включая 30 контрольных) участвовали в рандомизированном двойном слепом пилотном исследовании, посвященном влиянию заземления на физиологию человека [19].Заземление осуществлялось с помощью токопроводящей клейкой ленты на подошве каждой ступни. Система биологической обратной связи регистрировала электрофизиологические и физиологические параметры. Подопытные были подвергнуты воздействию 28 минут в незаземленном состоянии, а затем 28 минут с подключенным заземляющим проводом. Контроли откопали в течение 56 минут.

После заземления около половины испытуемых показали резкое, почти мгновенное изменение среднеквадратичных (rms) значений электроэнцефалограмм (ЭЭГ) левого полушария (но не правого полушария) на всех частотах, проанализированных системой биологической обратной связи (бета , альфа, тета и дельта).

Все заземленные испытуемые показали резкое изменение среднеквадратичных значений поверхностных электромиограмм (SEMG) правой и левой верхней трапециевидной мышцы. Заземление снизило пульс объема крови (BVP) у 19 из 22 подопытных (статистически значимо) и у 8 из 30 контрольных (несущественно). Заземление человеческого тела оказало значительное влияние на электрофизиологические свойства мозга и мускулатуры, на BVP, а также на шум и стабильность электрофизиологических записей. Взятые вместе, изменения в ЭЭГ, ЭМГ и BVP предполагают снижение общих уровней стресса и напряжения и сдвиг баланса ВНС при заземлении.Результаты расширяют выводы предыдущих исследований.

2.4.2. Подтверждение перехода от симпатической к парасимпатической активации

Многопараметрическое двойное слепое исследование было разработано для воспроизведения и расширения предыдущих электрофизиологических и физиологических параметров, измеренных сразу после заземления, с помощью улучшенной методологии и современного оборудования [20]. Четырнадцать мужчин и 14 женщин с хорошим здоровьем в возрасте от 18 до 80 лет были протестированы, сидя в удобном кресле, в течение двухчасовых сеансов заземления, оставляя время для стабилизации сигналов до, во время и после заземления (40 минут для каждого периода). .Также были записаны фиктивные двухчасовые сеансы заземления с теми же участниками, что и в контрольной группе. Для каждого сеанса статистический анализ проводился на четырех 10-минутных сегментах: до и после заземления (фиктивное заземление для контрольных сеансов) и до и после незаземления (фиктивное незаземление для контрольных сеансов). Были задокументированы следующие результаты:

1. немедленное уменьшение (в течение нескольких секунд) проводимости кожи (SC) при заземлении и немедленное увеличение при отсутствии заземления. Никаких изменений в контрольных сеансах (фиктивное заземление) не наблюдалось;

2. Частота дыхания (ЧД) увеличилась во время заземления, и этот эффект продолжался после заземления.Дисперсия RR увеличивалась сразу после заземления, а затем уменьшалась;

3. Дисперсия оксигенации крови (BO) снизилась во время заземления, после чего резко увеличилась после заземления;

4. Дисперсия частоты пульса (PR) и индекса перфузии (PI) увеличивалась к концу периода заземления, и это изменение сохранялось после незаземления.

Немедленное снижение SC указывает на быструю активацию парасимпатической нервной системы и соответствующую дезактивацию симпатической нервной системы.Немедленное увеличение SC при прекращении заземления указывает на обратный эффект. Повышенный RR, стабилизация BO и небольшое увеличение частоты сердечных сокращений предполагают начало метаболической реакции исцеления, требующей увеличения потребления кислорода.

2.4.3. Иммунные клетки и болевые реакции с индукцией мышечной болезненности с отсроченным началом

Уменьшение боли от заземленного сна было документально подтверждено в предыдущих исследованиях [10, 13]. Это пилотное исследование искало маркеры крови, которые могли бы различать заземленных и необоснованных субъектов, которые завершили один сеанс интенсивных эксцентрических упражнений, что привело к отсроченной мышечной болезненности (DOMS) икроножной мышцы [21].Если бы маркеры могли различать эти группы, будущие исследования можно было бы проводить более подробно с большей предметной базой. DOMS является распространенной жалобой в мире фитнеса и спорта после чрезмерной физической активности и включает острое воспаление перенапряженных мышц. Он развивается через 14–48 часов и сохраняется более 96 часов [22]. Нет известных методов лечения, сокращающих период восстановления, но очевидно, что массаж и гидротерапия [23–25] и иглоукалывание [26] могут уменьшить боль.

Восемь здоровых мужчин в возрасте 20–23 лет проделали аналогичную процедуру подъема пальцев ног, неся на плечах штангу, равную одной трети веса их тела.Каждый участник тренировался индивидуально в понедельник утром, а затем контролировал оставшуюся часть недели, соблюдая аналогичный график приема пищи, сна и жизни в отеле. Группа была случайным образом разделена пополам и либо заземлена, либо мнимо заземлена с использованием проводящего пластыря, помещенного на подошву каждой ступни в часы активности, и проводящего полотна в ночное время. Полный анализ крови, биохимический анализ крови, химический анализ ферментов, уровень кортизола в сыворотке и слюне, магнитно-резонансная томография и спектроскопия, а также уровни боли (всего 48 параметров) были взяты в одно и то же время дня перед эксцентрическим упражнением и в 24, 48 и 72 часа спустя.Параметры, постоянно различающиеся на 10 процентов и более, нормализованные по отношению к исходному уровню, были сочтены заслуживающими дальнейшего изучения.

Параметры, которые различались по этим критериям, включали количество лейкоцитов, билирубин, креатинкиназу, соотношение фосфокреатин / неорганический фосфат, глицеринфосфорилхолин, фосфорилхолин, визуальную аналоговую шкалу боли и измерения давления в правой икроножной мышце.

Результаты показали, что заземление тела на Землю изменяет показатели активности иммунной системы и боли.Среди необоснованных мужчин, например, наблюдалось ожидаемое резкое увеличение лейкоцитов на этапе, когда известно, что DOMS достигает своего пика, и большее восприятие боли (см.). Этот эффект демонстрирует типичную воспалительную реакцию. Для сравнения, у заземленных мужчин было только небольшое снижение лейкоцитов, что указывало на скудное воспаление и, впервые наблюдаемое, более короткое время восстановления. Позже Браун прокомментировал, что были «значительные различия» в боли, о которой сообщали эти мужчины [12].

Отсроченное начало болезненности и заземления мышц. В соответствии со всеми измерениями, необоснованные субъекты выражали ощущение большей боли. Обнаружение боли связано с приглушенным ответом белых кровяных телец, указывающим на то, что заземленное тело испытывает меньше воспалений.

2.4.4. Вариабельность сердечного ритма

Быстрое изменение проводимости кожи, о котором сообщалось в более раннем исследовании, привело к гипотезе о том, что заземление может также улучшить вариабельность сердечного ритма (ВСР), измерение реакции сердца на регуляцию ВНС.Было разработано двойное слепое исследование с 27 участниками [27]. Испытуемые сидели в удобных креслах с откидывающейся спинкой. На подошву каждой ступни и на каждую ладонь помещали четыре адгезивных электродных пластыря типа чрескожной электрической стимуляции нервов (TENS).

Участники служили своим собственным контролем. Данные каждого участника из 2-часового сеанса (40 минут из которых были обоснованными) сравнивались с данными другого 2-часового фиктивного сеанса. Последовательность сеансов заземления по сравнению с сеансами фиктивного заземления назначалась случайным образом.

Во время заземленных сеансов у участников наблюдалось статистически значимое улучшение ВСР, которое выходило далеко за рамки основных результатов релаксации (которые были продемонстрированы на необоснованных сеансах). Поскольку улучшение ВСР является важным положительным индикатором состояния сердечно-сосудистой системы, предлагается использовать простые методы заземления в качестве базовой интегративной стратегии для поддержки сердечно-сосудистой системы, особенно в ситуациях повышенного вегетативного тонуса, когда симпатическая нервная система активнее, чем парасимпатическая. нервная система.

2.4.5. Снижение основных показателей остеопороза, улучшение регуляции уровня глюкозы и иммунного ответа

К. Сокал и П. Сокал, кардиолог и нейрохирург, отец и сын из медицинского персонала военной клиники в Польше, провели серию экспериментов, чтобы определить, действительно ли контакт с Землей через медный проводник может повлиять на физиологические процессы [11]. Их исследования были вызваны вопросом, влияет ли естественный электрический заряд на поверхности Земли на регуляцию физиологических процессов человека.

Двойные слепые эксперименты проводились в группах от 12 до 84 субъектов, которые соблюдали одинаковую физическую активность, диету и потребление жидкости в течение испытательных периодов. Заземление обеспечивалось медной пластиной (30 мм × 80 мм), помещенной на нижнюю часть ножки, прикрепленной полосой, чтобы она не оторвалась в течение ночи. Пластина была соединена проводящим проводом с большей пластиной (60 мм × 250 мм), контактировавшей с Землей снаружи.

В одном эксперименте с субъектами, не принимавшими лекарства, заземление в течение одной ночи сна приводило к статистически значимым изменениям концентрации минералов и электролитов в сыворотке крови: железа, ионизированного кальция, неорганического фосфора, натрия, калия и магния.Почечная экскреция кальция и фосфора была значительно снижена. Наблюдаемое снижение содержания кальция и фосфора в крови и моче напрямую связано с остеопорозом. Результаты показывают, что заземление на одну ночь снижает основные показатели остеопороза.

Непрерывное заземление во время отдыха и физической активности в течение 72 часов снижает уровень глюкозы натощак у пациентов с инсулинозависимым сахарным диабетом. Пациенты хорошо контролировались глибенкламидом, противодиабетическим препаратом, в течение примерно 6 месяцев, но на момент исследования у них был неудовлетворительный гликемический контроль, несмотря на рекомендации по питанию и физическим упражнениям и дозу глибенкламида 10 мг / день.

К. Сокал и П. Сокал взяли образцы крови у 6 взрослых мужчин и 6 женщин, не имевших в анамнезе заболеваний щитовидной железы. Одна ночь заземления вызвала значительное снижение уровня свободного трийодтиронина и повышение уровня свободного тироксина и тиреотропного гормона. Значение этих результатов неясно, но предполагает влияние заземления на взаимосвязь печени, гипоталамуса и гипофиза с функцией щитовидной железы. Обер и др. [12] наблюдали, что многие люди, принимающие препараты для лечения щитовидной железы, сообщали о симптомах гипертиреоза, таких как учащенное сердцебиение, после начала приема заземления.Такие симптомы обычно исчезают после того, как лекарство будет снижено под наблюдением врача. Через ряд регуляций обратной связи гормоны щитовидной железы влияют почти на все физиологические процессы в организме, включая рост и развитие, обмен веществ, температуру тела и частоту сердечных сокращений. Очевидно, что необходимы дальнейшие исследования влияния заземления на функцию щитовидной железы.

В другом эксперименте исследовали влияние заземления на классический иммунный ответ после вакцинации. Заземление ускорило иммунный ответ, о чем свидетельствует увеличение концентрации гамма-глобулина.Этот результат подтверждает связь между заземлением и иммунным ответом, как было предложено в исследовании DOMS [21].

К. Сокал и П. Сокал приходят к выводу, что заземление человеческого тела влияет на физиологические процессы человека, включая повышение активности катаболических процессов, и может быть «основным фактором, регулирующим эндокринную и нервную системы».

2.4.6. Электродинамика измененной крови

Поскольку заземление вызывает изменения многих электрических свойств тела [1, 15, 19, 28], следующим логическим шагом была оценка электрических свойств крови.Подходящей мерой является дзета-потенциал эритроцитов (RBC) и агрегация RBC. Дзета-потенциал — это параметр, тесно связанный с количеством отрицательных зарядов на поверхности эритроцитов. Чем выше число, тем выше способность эритроцитов отталкивать другие эритроциты. Таким образом, чем больше дзета-потенциал, тем меньше свертываемость крови.

В исследовании приняли участие десять относительно здоровых субъектов [29]. Они были удобно усажены в кресло с откидной спинкой и были заземлены в течение двух часов с накладками электродов на их ступни и руки, как и в предыдущих исследованиях.Образцы крови были взяты до и после.

Приземление тела к земле существенно увеличивает дзета-потенциал и снижает агрегацию эритроцитов, тем самым снижая вязкость крови. Субъекты, страдающие от боли, сообщали об уменьшении до такой степени, что это было почти незаметно. Результаты убедительно свидетельствуют о том, что заземление — естественное решение для пациентов с чрезмерной вязкостью крови, вариант, представляющий большой интерес не только для кардиологов, но и для любого врача, обеспокоенного взаимосвязью вязкости крови, свертывания крови и воспаления.В 2008 году Адак и его коллеги сообщили о наличии как гиперкоагулируемой крови, так и низкого дзета-потенциала эритроцитов у диабетиков. Зета-потенциал был особенно низким среди диабетиков с сердечно-сосудистыми заболеваниями [30].

3. Обсуждение

До сих пор физиологическое значение и возможные последствия для здоровья стабилизации внутренней биоэлектрической среды организма не были важной темой исследований. Однако некоторые аспекты этого относительно очевидны. В отсутствие контакта с землей внутреннее распределение заряда не будет равномерным, а будет подвержено различным электрическим возмущениям в окружающей среде.Хорошо известно, что многие важные регуляции и физиологические процессы связаны с событиями, происходящими на поверхности клеток и тканей. В отсутствие общей контрольной точки или «земли» электрические градиенты из-за неравномерного распределения заряда могут накапливаться вдоль поверхностей тканей и клеточных мембран.

Мы можем предсказать, что такая разница зарядов будет влиять на биохимические и физиологические процессы. Во-первых, структура и функционирование многих ферментов чувствительны к местным условиям окружающей среды.Каждый фермент имеет оптимальный pH, который способствует максимальной активности. Изменение электрического окружения может изменить pH биологических жидкостей и распределение заряда на молекулах и тем самым повлиять на скорость реакции. Эффект pH возникает из-за критически важных заряженных аминокислот в активном центре фермента, которые участвуют в связывании субстрата и катализе. Кроме того, способность субстрата или фермента отдавать или принимать ионы водорода зависит от pH.

Другой пример — потенциалзависимые ионные каналы, которые играют критическую биофизическую роль в возбудимых клетках, таких как нейроны.Локальные изменения профилей заряда вокруг этих каналов могут привести к электрической нестабильности клеточной мембраны и к несоответствующей спонтанной активности, наблюдаемой во время определенных патологических состояний [31].

Исследование заземления предлагает понимание клинического потенциала контакта босиком с Землей или имитации контакта босиком в помещении через простые проводящие системы, стабильности внутренней биоэлектрической функции и физиологии человека. Первоначальные эксперименты привели к субъективным сообщениям об улучшении сна и уменьшении боли [10].Последующие исследования показали, что улучшение сна коррелирует с нормализацией дневного и ночного профиля кортизола [13]. Результаты значительны в свете обширных исследований, показывающих, что недостаток сна оказывает стрессовое воздействие на организм и приводит ко многим пагубным последствиям для здоровья. Недостаток сна часто является следствием боли. Следовательно, уменьшение боли может быть одной из причин только что описанных преимуществ.

Уменьшение боли во время сна было подтверждено в контролируемом исследовании DOMS.Заземление — первое известное вмешательство, ускоряющее восстановление после DOMS [21]. Болезненные состояния часто являются результатом различных видов острых или хронических воспалительных состояний, частично вызванных АФК, генерируемыми нормальным метаболизмом, а также иммунной системой как частью реакции на травму или травму. Воспаление может вызвать боль и потерю подвижности в суставах. Воспалительный отек может оказывать давление на болевые рецепторы (ноцирецепторы) и нарушать микроциркуляцию, что приводит к ишемической боли.Воспаление может вызвать выброс токсичных молекул, которые также активируют болевые рецепторы. Современные биомедицинские исследования также документально подтвердили тесную связь между хроническим воспалением и практически всеми хроническими заболеваниями, включая болезни старения и сам процесс старения. Резкий рост воспалительных заболеваний недавно был назван «воспалительным старением» для описания прогрессирующего воспалительного статуса и потери способности справляться со стрессом как основных компонентов процесса старения [32].

Уменьшение воспаления в результате заземления было зарегистрировано с помощью инфракрасной медицинской визуализации [28], а также измерений химического состава крови и количества лейкоцитов [21]. Логическое объяснение противовоспалительных эффектов заключается в том, что заземление тела позволяет отрицательно заряженным антиоксидантным электронам с Земли проникать в организм и нейтрализовать положительно заряженные свободные радикалы в очагах воспаления [28]. Документально подтвержден поток электронов от Земли к телу [15].

Пилотное исследование электродинамики эритроцитов (дзета-потенциал) показало, что заземление значительно снижает вязкость крови, важный, но игнорируемый параметр при сердечно-сосудистых заболеваниях, диабете [29] и кровообращении в целом. Таким образом, разжижение крови может обеспечить большую доставку кислорода к тканям и дополнительно способствовать уменьшению воспаления.

Снижение стресса подтверждено различными измерениями, показывающими быстрые сдвиги в ВНС от симпатического к парасимпатическому преобладанию, улучшение вариабельности сердечного ритма и нормализацию мышечного напряжения [19, 20, 27].

Здесь не сообщается о многих наблюдениях Обера и др. За более чем два десятилетия. [12] и K. Sokal и P. Sokal [11], указывающие на то, что регулярное заземление может улучшить кровяное давление, сердечно-сосудистые аритмии и аутоиммунные состояния, такие как волчанка, рассеянный склероз и ревматоидный артрит. Некоторые эффекты заземления на лекарства описаны Ober et al. [12] и на сайте: http://www.earthinginstitute.net/. Например, комбинация заземления и кумадина может оказывать комплексный разжижающий кровь эффект и должна контролироваться врачом.Сообщалось о нескольких случаях повышенного МНО. МНО (международное нормализованное отношение) — широко используемый метод измерения коагуляции. Влияние заземления на функцию щитовидной железы и прием лекарств было описано ранее.

С практической точки зрения, врачи могут рекомендовать пациентам «занятия босиком» на открытом воздухе, если позволяют погода и условия. Обер и др. [12] заметили, что ходьба босиком всего 30-40 минут в день может значительно уменьшить боль и стресс, и исследования, обобщенные здесь, объясняют, почему это так.Очевидно, что заземление босиком не требует затрат. Однако использование токопроводящих систем во время сна, работы или отдыха в помещении предлагает более удобный и рутинный подход.

4. Заключение

De Flora et al. написал следующее: «С конца 20-го века хронические дегенеративные заболевания преодолели инфекционные заболевания в качестве основных причин смерти в 21-м веке, поэтому увеличение продолжительности жизни человека будет зависеть от поиска вмешательства, которое подавляет развитие этих заболеваний и замедляет их развитие. их прогресс »[33].

Может ли такое вмешательство быть расположено прямо у нас под ногами? Исследования, наблюдения и связанные с ними теории, связанные с заземлением, открывают интригующую возможность относительно поверхностных электронов Земли как неиспользованного ресурса здоровья — Земли как «глобального лечебного стола». Новые данные показывают, что контакт с Землей — будь то на улице босиком или в помещении с подключением к заземленным проводящим системам — может быть простой, естественной и в то же время чрезвычайно эффективной экологической стратегией против хронического стресса, дисфункции ВНС, воспаления, боли, плохого сна, нарушения ВСР. , гиперкоагулируемая кровь и многие общие расстройства здоровья, включая сердечно-сосудистые заболевания.Исследования, проведенные на сегодняшний день, подтверждают концепцию, согласно которой заземление человеческого тела может быть важным элементом в уравнении здоровья наряду с солнечным светом, чистым воздухом и водой, питательной пищей и физической активностью.

Раскрытие информации

Г. Шевалье, С. Т. Синатра и Дж. Л. Ошман являются независимыми подрядчиками Earthx L. Inc., компании, спонсирующей исследования в области заземления, и владеют небольшим процентом акций компании.

Ссылки

1. Уильямс Э., Хекман С.Локальный суточный ход электризации облаков и глобальный суточный ход отрицательного заряда на Земле. Журнал геофизических исследований . 1993. 98 (3): 5221–5234. [Google Scholar] 2. Анисимов С., Мареев Е., Бакастов С. О возникновении и эволюции аэроэлектрических структур в поверхностном слое. Журнал геофизических исследований D . 1999. 104 (12): 14359–14367. [Google Scholar] 3. Oschman JL. Перспектива: предположим, что сферическая корова: роль свободных или мобильных электронов в работе с телом, энергетической и двигательной терапии. Журнал работы с телом и двигательной терапии . 2008. 12 (1): 40–57. [PubMed] [Google Scholar] 4. Oschman JL. Перенос заряда в живой матрице. Журнал работы с телом и двигательной терапии . 2009. 13 (3): 215–228. [PubMed] [Google Scholar] 5. Холидей Д., Резник Р., Уокер Дж. Основы физики, четвертое издание . Нью-Йорк, Нью-Йорк, США: John Wiley & Sons; 1993. [Google Scholar] 6. Росси В. Сексуальная жизнь стопы и обуви . Vol. 61. Хартфордшир, Великобритания: Издания Вордсворта; 1989 г.[Google Scholar] 7. Стейн Р. Разрушает ли современная жизнь нашу иммунную систему? Вашингтон Пост; 2008. [Google Scholar] 8. Просто A. Возвращение к природе: истинный естественный метод исцеления и жизни и истинное спасение души . Нью-Йорк, Нью-Йорк, США: Б. Похоть; 1903. [Google Scholar] 9. Уайт Г. Более тонкие силы природы в диагностике и терапии . Лос-Анджелес, Калифорния, США: типография Phillips Printing Company; 1929. [Google Scholar] 11. Сокал К., Сокал П. Заземление человеческого тела влияет на физиологические процессы. Журнал альтернативной и дополнительной медицины . 2011. 17 (4): 301–308. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 12. Обер С., Синатра С.Т., Цукер М. Заземление: самое важное открытие в области здравоохранения? Лагуна-Бич, Калифорния, США: Основные публикации в области здравоохранения; 2010. [Google Scholar] 13. Гали М., Теплиц Д. Биологические эффекты заземления человеческого тела во время сна, измеренные по уровням кортизола и субъективным отчетам о сне, боли и стрессе. Журнал альтернативной и дополнительной медицины .2004. 10 (5): 767–776. [PubMed] [Google Scholar] 15. Applewhite R. Эффективность токопроводящей накладки и токопроводящей подушки в снижении наведенного напряжения человеческого тела за счет заземления. Европейская биология и биоэлектромагнетизм . 2005; 1: 23–40. [Google Scholar] 16. Фейнман Р., Лейтон Р., Сэндс М. Лекции Фейнмана по физике . II. Бостон, Массачусетс, США: Аддисон-Уэсли; 1963. [Google Scholar] 17. Джеймисон KS, ApSimon HM, Джеймисон SS, Белл JNB, Йост MG. Влияние электрических полей на заряженные молекулы и частицы в отдельных микросредах. Атмосферная среда . 2007. 41 (25): 5224–5235. [Google Scholar] 18. Genuis SJ. Реализация актуальной идеи: изучение воздействия электромагнитного излучения на здоровье населения. Общественное здравоохранение . 2008. 122 (2): 113–124. [PubMed] [Google Scholar] 19. Chevalier G, Mori K, Oschman JL. Влияние заземления на физиологию человека. Европейская биология и биоэлектромагнетизм . 2006. 2 (1): 600–621. [Google Scholar] 20. Chevalier G. Изменения частоты пульса, частоты дыхания, оксигенации крови, индекса перфузии, проводимости кожи и их изменчивость, вызванные во время и после заземления людей в течение 40 минут. Журнал альтернативной и дополнительной медицины . 2010; 16 (1): 1–7. [PubMed] [Google Scholar] 21. Браун Р., Шевалье Г., Хилл М. Пилотное исследование влияния заземления на болезненность мышц с отсроченным началом. Журнал альтернативной и дополнительной медицины . 2010. 16 (3): 265–273. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 22. Бобберт М.Ф., Холландер А.П., Хуйцзин ПА. Факторы отсроченной мышечной болезненности мужчины. Медицина и наука в спорте и физических упражнениях . 1986. 18 (1): 75–81.[PubMed] [Google Scholar] 23. Тартибиан Б., Малеки Б., Аббаси А. Влияние приема жирных кислот Омега-3 на воспринимаемую боль и внешние симптомы отсроченной мышечной болезненности у нетренированных мужчин. Клинический журнал спортивной медицины . 2009. 19 (2): 115–119. [PubMed] [Google Scholar] 24. Вейл Дж, Халсон С., Гилл Н., Доусон Б. Влияние гидротерапии на признаки и симптомы отсроченной мышечной болезненности. Европейский журнал прикладной физиологии . 2008. 102 (4): 447–455. [PubMed] [Google Scholar] 25.Зайнуддин З., Ньютон М., Сакко П., Носака К. Влияние массажа на отсроченную болезненность мышц, отек и восстановление мышечной функции. Журнал спортивной подготовки . 2005. 40 (3): 174–180. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 26. Hübscher M, Vogt L, Bernhörster M, Rosenhagen A, Banzer W. Влияние иглоукалывания на симптомы и мышечную функцию при отсроченной мышечной болезненности. Журнал альтернативной и дополнительной медицины . 2008. 14 (8): 1011–1016. [PubMed] [Google Scholar] 27.Chevalier G, Sinatra S. Эмоциональный стресс, вариабельность сердечного ритма, заземление и улучшение вегетативного тонуса: клиническое применение. Интегративная медицина: журнал клинициста . 2011; 10 (3) [Google Scholar] 28. Oschman JL. Могут ли электроны действовать как антиоксиданты? Обзор и комментарии. Журнал альтернативной и дополнительной медицины . 2007. 13 (9): 955–967. [PubMed] [Google Scholar] 29. Шевалье Г., Синатра СТ, Ошман Дж. Л., Делани Р. М.. Заземление человеческого тела снижает вязкость крови — главный фактор сердечно-сосудистых заболеваний. Журнал альтернативной и дополнительной медицины .