Как правильно выравнивать стены: под обои, под покраску, под плитку

Содержание

под обои, под покраску, под плитку

Из-за грубых нарушений технологии строительства стены могут быть неровными. Чтобы качественно выполнить отделочные работы, необходимо обязательно сделать выравнивание, иначе интерьер помещения будет выглядеть неестественно. Оказывается, выравнивание стен своими руками не требует особых навыков - придерживаясь технологии, вы сможете сделать качественный ремонт и сэкономить деньги.

 

Чем выравнивать стены под обои

  1. Бетонные стены. При незначительной кривизне необязательно использовать специальные смеси для выравнивания стен - подойдет и обычная шпаклевка. Стену очищают от мусора, грунтуют и наносят несколько слоев стартовой шпаклевки. После полного высыхания поверхность еще раз грунтуют и покрывают финишным слоем. При значительной кривизне стен для выравнивания имеет смысл использовать гипсокартон.
  2. Деревянные стены. Поверхность обязательно зачищается от старой краски и лака, бугорков. Выемки заделываются специальным раствором. Древесина обрабатывается антисептиком. Далее стену обивают дранкой (деревянными полосками толщиной до 5 мм). После этого можно наносить штукатурку. На этом этапе устраняются неровности стены. После высыхания финишного слоя приступают к поклейке обоев.
  3. Кирпичные стены. Такая поверхность имеет больше изъянов по сравнению с бетонной, поэтому для выравнивания потребуется намного больше шпаклевки. Для удобства раствор готовят в тазу, размешивая её дрелью со специальной насадкой. Если предполагаемый слой будет толстым, кирпичную кладку дополнительно обрабатывают стартовой шпаклевкой. Нанесение производят в несколько слоев: каждый последующий наносится только тогда, когда высохнет предыдущий. Оптимальный вариант - трехслойная структура с последним финишным слоем. Когда материал окончательно высохнет, его шлифуют наждачкой.

 

Чем выравнивать стены в ванной под плитку

  1. Бетонные стены. Наиболее эффективен метод выравнивания стен в ванной под плитку с помощью маяков. По этой методике стены получаются очень прочными, так как маяки не изымаются из стены, а поддерживают штукатурку. Специальные наугольники позволят создать идеальные углы. Сама же штукатурка наносится методом «забрасывания». По такому принципу с помощью мастерка наносится небольшой участок стены. Участки, которые выходят за маяки, срезаются и могут повторно использоваться для приготовления раствора. После того как штукатурка высохнет, её грунтуют и приступают к нанесению плитки.
  2. Деревянные стены. Стены обрабатывают антисептиком, после чего укладывают рубероид и монтируют каркас, учтя при этом кривизну стены. На каркас устанавливается металлическая сетка, на которую наносят слой цемента и штукатурки. Далее выполняют кладку плитки классическим способом. Альтернативный вариант - кладка плитки на выровненные стены с помощью ГКЛ.
  3. Кирпичные стены. Выравнивание осуществляется по такой же технологии, как и для бетонных стен за исключением того, что для выравнивания кладки потребуется большее количество стартовой шпаклевки.

 

Выравнивание стен под покраску

  1. Бетонные стены. Поверхность очищают от старой шпаклевки и мусора. Первый слой стартового раствора толщиной 2 мм наносится полосой. Под покраску лучше использовать армирующую сетку с ячейкой 2 мм, которая придавливается к раствору шпателем. После полного высыхания материала наносят слой финишного раствора толщиной 1-2 мм. Для достижения максимального эффекта поверхность шлифуют и обрабатывают грунтовкой, после чего приступают к покраске.
  2. Как выровнять стены в деревянном доме? Для этого их зачищают от старой краски или лака. Неровности шлифуют, а небольшие углубления и места сучков заполняют специальным затирочным раствором. Древесину обрабатывают антисептиком и при необходимости покрывают морилкой. Далее приступают к окрашиванию или лакированию.
  3. Кирпичные стены. В зависимости от степени неровности кладки, их выравнивают с помощью ГКЛ или штукатурки. В обоих случаях поверхность тщательно загрунтовывается финишным раствором - он идеально подходит под покраску, так как имеет низкую впитываемость.

 

Способы выравнивания стен

 

Выравнивание стен гипсокартоном (сухой метод)

Эффективный и недорогой способ для стен с большой кривизной.

  • Выравнивание стен гипсокартоном с каркасом из профиля Для этой цели изготавливают остов. Он может быть изготовлен из бруса или металлического профиля (направляющего и стоечного). Сначала к потолку и полу привинчиваются направляющие. Они должны располагаться параллельно друг к другу. Далее через каждые 40-60 см устанавливаются направляющие с учетом ширины листа гипсокартона. Если необходимо, на этом этапе стены утепляют пенопластом или минеральной ватой. Как только каркас готов, приступают к привинчиванию гипсокартона саморезами. Их шляпка должна немного утапливаться вглубь листа.
  • Выравнивание стен гипсокартоном без каркаса. Предполагает непосредственное наклеивание листов на стены с помощью клея для гипсокартона, при этом стены предварительно должны быть оштукатурены. Недостаток этого метода в том, что невозможно качественно выровнять стены с серьезными дефектами.

 

Выравнивание стен штукатуркой (мокрый метод)

Целесообразно применять, если кривизна стен составляет 30-50 мм. Если стены имеют большую кривизну, использовать штукатурку для их выравнивания экономически невыгодно. Этот метод позволяет экономить полезную площадь помещения, но является очень трудоемким.

 

Выравнивание стен штукатуркой Кнауф Ротбанд

 

Выравнивание стен шпаклевками Кнауф

 

Методика выравнивания стен штукатуркой

Чтобы штукатурка хорошо закрепилась, стены очищают и грунтуют - это улучшит влагостойкость и предотвратит расслаивание материала. Лазерный уровень для выравнивания стен позволяет добиться идеально ровной поверхности, но не менее качественный результат дает выравнивание стен по маякам. Специальные алюминиевые маячки для выравнивания стен монтируются в стену - по ним и ориентируются в дальнейшем. Так, если завален верх стены, маячок устанавливают внизу. По нему меряют зазор вверху стены, который в дальнейшем будет заполнен ротбандом или другим наполнителем.

Для установки маяков монтируют рейки на потолке и полу, а сами маячки прикрепляют к рейкам строительным гипсом или саморезами. Между маяками натягивается нить, вертикальность которой контролируют с помощью уровня. Шаг установки маячков составляет 50 см, но допускается его варьировать в зависимости от размера инструмента, которым будет наноситься штукатурка. Далее приступают к нанесению раствора между маяками.

Отдельный вопрос - как выровнять углы стен. В этом поможет угловая кельма и уровень. Это кропотливый процесс, который требует определенного опыта и сноровки.

 

Какая штукатурка лучше для выравнивания стен

Более быстрый способ - использование так называемой механизированной штукатурки, при которой раствор наносится на стену специальным оборудованием. Но не всегда такая техника под рукой. Дольше, но не менее качественно можно выровнять стену вручную цементным или гипсовым раствором. Первый вариант подходит для помещений с повышенной влажностью, например, ванной комнаты или кухни. Второй вариант используют в условиях нормального микроклимата, например спальни. Важно, чтобы приготовленный раствор имел нормальную консистенцию - слишком густой будет плохо наноситься, а чересчур жидкий - сползать. После того как материал нанесен на стену, его прижимают правилом к маякам и разравнивают до нужного уровня.

Как видно, выравнивание стен можно выполнить самостоятельно - главное придерживаться технологии. Хотя это процесс трудоемкий и кропотливый, результат будет налицо - вы получите идеально ровные стены, которые можно покрыть любым отделочным материалом.

под обои, под покраску, под плитку

Из-за грубых нарушений технологии строительства стены могут быть неровными. Чтобы качественно выполнить отделочные работы, необходимо обязательно сделать выравнивание, иначе интерьер помещения будет выглядеть неестественно. Оказывается, выравнивание стен своими руками не требует особых навыков - придерживаясь технологии, вы сможете сделать качественный ремонт и сэкономить деньги.

 

Чем выравнивать стены под обои

  1. Бетонные стены. При незначительной кривизне необязательно использовать специальные смеси для выравнивания стен - подойдет и обычная шпаклевка. Стену очищают от мусора, грунтуют и наносят несколько слоев стартовой шпаклевки. После полного высыхания поверхность еще раз грунтуют и покрывают финишным слоем. При значительной кривизне стен для выравнивания имеет смысл использовать гипсокартон.
  2. Деревянные стены. Поверхность обязательно зачищается от старой краски и лака, бугорков. Выемки заделываются специальным раствором. Древесина обрабатывается антисептиком. Далее стену обивают дранкой (деревянными полосками толщиной до 5 мм). После этого можно наносить штукатурку. На этом этапе устраняются неровности стены. После высыхания финишного слоя приступают к поклейке обоев.
  3. Кирпичные стены. Такая поверхность имеет больше изъянов по сравнению с бетонной, поэтому для выравнивания потребуется намного больше шпаклевки. Для удобства раствор готовят в тазу, размешивая её дрелью со специальной насадкой. Если предполагаемый слой будет толстым, кирпичную кладку дополнительно обрабатывают стартовой шпаклевкой. Нанесение производят в несколько слоев: каждый последующий наносится только тогда, когда высохнет предыдущий. Оптимальный вариант - трехслойная структура с последним финишным слоем. Когда материал окончательно высохнет, его шлифуют наждачкой.

 

Чем выравнивать стены в ванной под плитку

  1. Бетонные стены. Наиболее эффективен метод выравнивания стен в ванной под плитку с помощью маяков. По этой методике стены получаются очень прочными, так как маяки не изымаются из стены, а поддерживают штукатурку. Специальные наугольники позволят создать идеальные углы. Сама же штукатурка наносится методом «забрасывания». По такому принципу с помощью мастерка наносится небольшой участок стены. Участки, которые выходят за маяки, срезаются и могут повторно использоваться для приготовления раствора. После того как штукатурка высохнет, её грунтуют и приступают к нанесению плитки.
  2. Деревянные стены. Стены обрабатывают антисептиком, после чего укладывают рубероид и монтируют каркас, учтя при этом кривизну стены. На каркас устанавливается металлическая сетка, на которую наносят слой цемента и штукатурки. Далее выполняют кладку плитки классическим способом. Альтернативный вариант - кладка плитки на выровненные стены с помощью ГКЛ.
  3. Кирпичные стены. Выравнивание осуществляется по такой же технологии, как и для бетонных стен за исключением того, что для выравнивания кладки потребуется большее количество стартовой шпаклевки.

 

Выравнивание стен под покраску

  1. Бетонные стены. Поверхность очищают от старой шпаклевки и мусора. Первый слой стартового раствора толщиной 2 мм наносится полосой. Под покраску лучше использовать армирующую сетку с ячейкой 2 мм, которая придавливается к раствору шпателем. После полного высыхания материала наносят слой финишного раствора толщиной 1-2 мм. Для достижения максимального эффекта поверхность шлифуют и обрабатывают грунтовкой, после чего приступают к покраске.
  2. Как выровнять стены в деревянном доме? Для этого их зачищают от старой краски или лака. Неровности шлифуют, а небольшие углубления и места сучков заполняют специальным затирочным раствором. Древесину обрабатывают антисептиком и при необходимости покрывают морилкой. Далее приступают к окрашиванию или лакированию.
  3. Кирпичные стены. В зависимости от степени неровности кладки, их выравнивают с помощью ГКЛ или штукатурки. В обоих случаях поверхность тщательно загрунтовывается финишным раствором - он идеально подходит под покраску, так как имеет низкую впитываемость.

 

Способы выравнивания стен

 

Выравнивание стен гипсокартоном (сухой метод)

Эффективный и недорогой способ для стен с большой кривизной.

  • Выравнивание стен гипсокартоном с каркасом из профиля Для этой цели изготавливают остов. Он может быть изготовлен из бруса или металлического профиля (направляющего и стоечного). Сначала к потолку и полу привинчиваются направляющие. Они должны располагаться параллельно друг к другу. Далее через каждые 40-60 см устанавливаются направляющие с учетом ширины листа гипсокартона. Если необходимо, на этом этапе стены утепляют пенопластом или минеральной ватой. Как только каркас готов, приступают к привинчиванию гипсокартона саморезами. Их шляпка должна немного утапливаться вглубь листа.
  • Выравнивание стен гипсокартоном без каркаса. Предполагает непосредственное наклеивание листов на стены с помощью клея для гипсокартона, при этом стены предварительно должны быть оштукатурены. Недостаток этого метода в том, что невозможно качественно выровнять стены с серьезными дефектами.

 

Выравнивание стен штукатуркой (мокрый метод)

Целесообразно применять, если кривизна стен составляет 30-50 мм. Если стены имеют большую кривизну, использовать штукатурку для их выравнивания экономически невыгодно. Этот метод позволяет экономить полезную площадь помещения, но является очень трудоемким.

 

Выравнивание стен штукатуркой Кнауф Ротбанд

 

Выравнивание стен шпаклевками Кнауф

 

Методика выравнивания стен штукатуркой

Чтобы штукатурка хорошо закрепилась, стены очищают и грунтуют - это улучшит влагостойкость и предотвратит расслаивание материала. Лазерный уровень для выравнивания стен позволяет добиться идеально ровной поверхности, но не менее качественный результат дает выравнивание стен по маякам. Специальные алюминиевые маячки для выравнивания стен монтируются в стену - по ним и ориентируются в дальнейшем. Так, если завален верх стены, маячок устанавливают внизу. По нему меряют зазор вверху стены, который в дальнейшем будет заполнен ротбандом или другим наполнителем.

Для установки маяков монтируют рейки на потолке и полу, а сами маячки прикрепляют к рейкам строительным гипсом или саморезами. Между маяками натягивается нить, вертикальность которой контролируют с помощью уровня. Шаг установки маячков составляет 50 см, но допускается его варьировать в зависимости от размера инструмента, которым будет наноситься штукатурка. Далее приступают к нанесению раствора между маяками.

Отдельный вопрос - как выровнять углы стен. В этом поможет угловая кельма и уровень. Это кропотливый процесс, который требует определенного опыта и сноровки.

 

Какая штукатурка лучше для выравнивания стен

Более быстрый способ - использование так называемой механизированной штукатурки, при которой раствор наносится на стену специальным оборудованием. Но не всегда такая техника под рукой. Дольше, но не менее качественно можно выровнять стену вручную цементным или гипсовым раствором. Первый вариант подходит для помещений с повышенной влажностью, например, ванной комнаты или кухни. Второй вариант используют в условиях нормального микроклимата, например спальни. Важно, чтобы приготовленный раствор имел нормальную консистенцию - слишком густой будет плохо наноситься, а чересчур жидкий - сползать. После того как материал нанесен на стену, его прижимают правилом к маякам и разравнивают до нужного уровня.

Как видно, выравнивание стен можно выполнить самостоятельно - главное придерживаться технологии. Хотя это процесс трудоемкий и кропотливый, результат будет налицо - вы получите идеально ровные стены, которые можно покрыть любым отделочным материалом.

Выравнивание стен штукатуркой своими руками: правильная инструкция

Выравниваем стену штукатурной пастой

Почему выбирают штукатурную смесь

Разновидности материала

Подробная инструкция

В процессе строительства, к сожалению, не всегда уделяется внимание выравниванию поверхностей. Особенно если возводится многоэтажный дом. Владельцам приходится решать эти проблемы самостоятельно. Выравнивание стен штукатуркой своими руками вполне возможно. Это не так сложно, как может показаться. Разберем все тонкости процесса.

Неровности основания бывают разными и работают с ними тоже по-разному. Небольшие выпуклости и вмятины заделываются шпаклевкой. Чаще всего этого вполне достаточно. А вот если плоскость, как говорят строители, заваливается, без штукатурных смесей не обойтись. Они используются для удаления значительных отклонений стены от плоскости и исправления ее кривизны. Допускается нивелирование перепадов около 50 мм и даже немного больше.Если работать приходится со значительным отклонением, накладывается несколько слоев штукатурной смеси. Чтобы получился качественный результат, высота каждого из них не должна быть больше 7 мм. Для пластов общей высотой более 30 мм обязательно армирование, иначе со временем неизбежно начнется отслоение материала.

Для выравнивания применяются смеси двух типов.

Гипсовые пасты

Связующее раствора натуральный минерал, поэтому состав полностью безопасен и экологичен. Его главное преимущество — пластичность. Паста хорошо ложится на основу, надежно удерживается и легко разглаживается. Имея некоторый навык работы с гипсом в результате оштукатуривания получают поверхности, которые не нуждаются в последующем шпатлевании перед декоративной отделкой. Материал легкий, не дает значительной нагрузки на конструкцию. Он не усаживается и не трескается. Схватывается и отвердевает быстро. На полное высыхание требуется значительно меньше времени, чем для цементных смесей.

Основной недостаток гипсовых паст гигроскопичность. Они впитывают влагу, которая накапливается и постепенно разрушает материал. По этой причине гипс не используют на улице, во влажных помещениях.

Цементные растворы

Максимально прочные, устойчивые почти к любым механическим воздействиям, что выгодно отличает их от гипсовых смесей. Цемент долговечен, не разрушается под воздействием влаги и температурных колебаний. Поэтому такими составами отделывают комнаты с повышенной влажностью и фасады зданий. Цена их невысока, методика приготовления очень проста. Часто цементные растворы готовят самостоятельно.

Из значимых недостатков нужно отметить значительную массу. Если предполагается нанесение толстого выравнивающего слоя, он даст заметную нагрузку на основание. Невысокая пластичность затрудняет укладку массы. Выровнять ее до идеального состояния невозможно. Под финишную отделку обязательно шпатлевание. Цементная паста усаживается, возможно появление трещин. Схватывается она медленно, процесс высыхания длится очень долго.  

Наклеивание плитки, обоев или покраска возможна только на выровненное основание. Иначе качество отделки будет крайне низким. Поэтому перед облицовкой стены осматривают и при необходимости проводят выравнивание. Сделать его можно самостоятельно, но при условии точного выполнения всех рекомендаций. Рассмотрим, как выровнять стену штукатуркой.

Подготовительные работы

Начинают с подготовки основания. Сначала убирают старую отделку, если она была. Если присутствует штукатурное покрытие, его внимательно осматривают и простукивают. Глухой звук на отдельных участках свидетельствует о том, что облицовка здесь отслоилась и ее нужно убирать. Даже если она выглядит крепкой и надежной. Оставлять такие участки нельзя. Рано или поздно материал упадет вместе с новым слоем. 

Последовательность работ
  1. Тщательно промываем очищенную поверхность. Смываем жирные и грязные пятна, удаляем пыль. Трещины или сколы аккуратно расшиваются, чтобы впоследствии их полностью заполнил раствор. Если в стену вбиты металлические крепежи, убираем их или срезаем. Снимаются все розетки и выключатели. Провода изолируются и заводятся в специальные углубления. Теперь нужно еще раз оценить степень кривизны поверхности.
  2. В случае обнаружения значительных выступов, удаляем их перфоратором или зубилом. Слишком большие выбоины заделываем. Теперь можно приступать к следующему этапу: грунтованию. Праймер решает сразу несколько проблем. Он закрывает поры основания и улучшает его сцепление со штукатурной массой. Грунтовочный состав выбирают, ориентируясь на тип основы и смеси.

Выравнивание поверхности

Чтобы получить идеальный результат, используется технология выравнивания по маякам. Так называют направляющие, выставленные строго в одной плоскости. 

Виды маяков
  • Металлические. Обычно это т-образный оцинкованный профиль. Если элементы качественные, их не вынимают из штукатурки. Сомнительные детали лучше удалить, иначе покрытие быстро придет в негодность. Недостаток металлических профилей — цена, которая заметно увеличивает затраты на ремонт.
  • Деревянными. Используются ровные бруски небольшой толщины. Оставлять такие маячки в стене нельзя. Пропитавшееся влагой дерево обязательно поведет, что отразится на штукатурном покрытии.

Иногда маячки делают из раствора, который укладывают полосами. Каждую из них направляют и выравнивают строго по уровню. Этот способ самый дешевый, он же самый трудозатратный. Правильно выставить профили намного проще и быстрее. 

Как выставить профили
  1. Отступаем от угла не более 0,3 м и устанавливаем первый маячок. Его можно уложить на раствор или закрепить на саморезы. Сначала фиксируем верх и низ направляющих, затем по всей протяженности детали. Расстояние между креплениями не больше 0,4 м. Уровнем проверяем точность установки.
  2. Аналогично ставим маячок у противоположного края стены. Они станут ориентирами для остальных профилей. Натягиваем бечевку между нижними и верхними краями направляющих. Еще одну веревку протягиваем посередине. Ориентируясь по шнурам, закрепляем остальные профили. Расстояние между ними должно быть меньше длины правила, которое будет использоваться для выравнивания.

После того, как маяки будут выставлены, разводят штукатурную смесь. Делать это нужно правильно, в точном соответствии с инструкциями производителя. Чересчур жидкая паста не удержится на основании, слишком густая плохо прилипнет. Сухой порошок отмеряется, засыпается в подготовленную емкость, заливается водой. Строительным миксером или дрелью масса вымешивается до однородности. Ей дают немного постоять и снова вымешивают.

Подготовленную пасту набрасывают на основание. Именно набрасывают с небольшим усилием, чтобы она прилипла. Для этого используют широкий шпатель или малярный ковш. В любом случае начинают снизу. Сначала заполняется примерно половина высоты основы. Затем берется правило, ставится вниз стены. Плотно прижимается концами к двум соседним маячкам. С опорой на профили инструмент вытягивают вверх, при этом слегка покачивают. Таким образом выполняют несколько проходов, до тех пор, пока основание не будет хорошо выровнено. Налипающую на правило смесь снимают шпателем. Можно набросить ее на основу.

После того, как половина полосы будет готова, набрасывают состав на верхнюю часть. Ровняют ее правилом. Когда работы на полосе между двумя маячками будут окончены, приступают к следующей.

Отделка под шпаклевку

На этом этапе поверхность кажется ровной, все значительные перепады устранены. Но небольшие неровности еще присутствуют. Их нужно убрать. Для этого разводят порцию штукатурки с чуть большим, чем требуется количеством воды. Жидкую массу разглаживают по основе широким шпателем, затем еще раз вытягивают ее правилом. Так получают максимально ровную поверхность. 

Остается вынуть маячки. Делают это тогда, когда штукатурная масса почти застыла. Если в этот момент нажать на нее пальцем, она прогнется, как пластилин. Каждый профиль поддевается снизу отверткой, затем аккуратно вытягивается. Когда все направляющие извлечены, берут правило и протягивают им поверхность в различных направлениях. Незастывшая масса легко срезается инструментом, плоскость выравнивается. Следы от маячков сразу же заделываются. На видео процесс показан максимально подробно.

Выравнивание заваленной стены штукатуркой трудоемкий, но достаточно простой процесс. Он не требует особых навыков и опыта. Даже начинающий мастер сможет выровнять поверхность своими руками. Для этого потребуется аккуратность и точное соблюдение всех инструкций и правил.  

Как выравнивать стены шпаклевкой своими руками по маякам? Как выровнять стены под обои?

Шпаклевка – один из самых распространенных строительных смесей для выравнивания стен. Применение такого состава позволит достичь качественного результата и гладкой поверхности.

Каждый человек, даже не имея опыта, но имея представление о процессе и специфике данных видов работ, сможет осуществить выравнивание стен своими руками.

Выравнивание стен проходит в два этапа: сначала на поверхность наносят стартовую шпаклевку, а после нее, с небольшим интервалом, доводят поверхность выравнивают стену финишной шпаклевкой.

Как выровнять стены шпаклевкой своими руками?

Когда приходит время ремонта, часто возникает вопрос о выравнивании стен. Особенно этот вопрос актуален в старых домах. Стены в квартире можно ровнять несколькими способами, но все они сводятся к финишной обработке шпаклевкой.

Если присутствует проблема маленького помещения, лучше всего просто выровнять стены без установки каркасов и облицовочных ГК или ОСБ плит.

Чтобы выровнять стены шпаклевкой, можно следовать некоторым рекомендациям:

  • Нужно найти уровень стены при помощи натянутой нитки. Если стена имеет только небольшие изъяны, которые легко можно устранить без установки маяков, значит можно замешивать шпаклевочную массу и приступать к работе;
  • Если же есть на одном из концов, или в центре стены более существенные изъяны, то в этом проблемном месте можно установить маяк;
  • Сначала нужно зашпаклевать проблемные места, а после этого начинать тянуть шпаклевочную массу большим шпателем или правилом по всей стене. Это можно делать сверху/вниз, или слева/направо;
  • Когда нижний слой высох, можно также наносить финишный слой;
  • После таких действий, нужно зачистить стену наждачной бумагой.

Выравнивание стен собственными руками очень занимательное и интересное занятие, которое требует внимательности и немного терпения.

Как выровнять стены шпаклевкой по маякам?

Отделочные шпаклевочные работы почти всегда сопровождаются выставлением маяков. Этот способ самый действенный и простой в применении. По маякам всегда легче выводить ровную поверхность стены.

Чтобы получить желаемый результат, необходимо тщательно подойти к процессу выставления маяков.

Правильно выставить маяки можно при помощи натянутой нитки по поверхности стены. Можно установить нитки по диагонали. Сначала определяется самое проблемное место и по нему осуществляется крепление маяков.

Расстояния между ними можно варьировать. Главное, чтобы хватило места для стягивания шпаклевочной массы правилом.

Маяки можно выставлять на дюбеля, но самым надежным способом является шпаклевка. Для этого нужно:

  • Замешать немного шпаклевочной массы и нанести на места установки маяков;
  • Затем установить маяки, и по нитке выровнять их;
  • Подождать пока остынет шпаклевка;
  • После этого замешиваем много смеси с водой, наносим на стены и начинаем шпаклевать. После каждого нанесения шпаклевки, необходимо стягивать ее правилом.

Как выровнять стены шпаклевкой под обои?

Когда приходит время подготовки стен к оклейке обоев, может возникать проблема неровности стен. Для оклейки обоев нужны ровные стены, близкие к идеалу. Для использования жидких обоев можно стены и не выравнивать. Обои скроют все изъяны, если они не значительны.

Проверить допустимую неровность стен под обои можно при помощи правила, длиной не менее 2 метров. Его прислоняют к стене и смотрят на поверхность.

Если зазор между стеной и правилом достигает до 2 миллиметров, можно считать их условно ровными, и не проводить дополнительных работ по выравниванию стен. Если же есть места с большими зазорами, необходимо устранить неровности шпаклевкой.

Также вам будет интересно:

Для этого замешиваем достаточное количество смеси и наносим на проблемные участки. Потом стягиваем шпаклевку правилом. Ждем высыхания и вновь выравниваем стены шпаклевкой и правилом. Завершающим этапом выравнивания стены считается зачистка шпаклевки мелкой наждачной бумагой.

Также посмотрите мастер класс о том, как выравнивать стены шпаклевкой

Твитнуть

из бруса, бетонную или кирпичную стену,

Применение сухого (гипсокартон) и влажного (цементно-песочная стяжка) способов, в той или иной доле, способствует достижению качественного результата. Некоторые считают, что можно ровнять стены только стяжкой, и это надежнее, другие наоборот, считают, что гипсокартон лучше, быстрее и экономичнее.

Правильным выбором материала для выравнивания стен будет тот, который более всего подходит к конкретному случаю. Можно даже осуществить сначала стяжку, тонким слоем, а уже потом выровнять ее гипсокартонными листами.

Как выровнять стену из бруса?

Натуральность, экологичность, легкость, эстетичность – всеми этими качествами наделен деревянный дом. Построить его первоначально идеальным не всегда удается, поэтому необходимо в некоторых помещениях ровнять стены.

В деревянном и каменно-кирпичном домах методы выравнивания стен несколько разные. Если стены дома сделаны из деревянного бруса, выровнять их способны гипсокартон, ДСП или ОСБ плиты. В очень редких случаях применяют цементные или гипсовые штукатурки.

Выравнивание стен в доме из бруса делится на несколько этапов:

  • Подготовительный этап. Убираются остатки старой отделки, заделываются трещины в дереве (можно применить монтажную пену или шпаклевку по дереву), обрабатывается дерево антисептиком;
  • Закупка материалов. Нужно рассчитать количество необходимого материала (листы, профиля или рейки для каркаса, шурупы по дереву, крепежные элементы каркаса). Для этого измеряется периметр помещения и его площади. Затем закупается необходимый материал в магазине или супермаркете;
  • Монтаж каркаса. Сначала по уровню монтируется каркас. Для этого крепежные элементы крепятся к стене, а уже к ним выставляют направляющие. Затем к каркасу примеряют листы материала и делают необходимые обрезы;
  • Монтаж стен. Листы закрепляются на каркасе шурупами.

Как выровнять бетонную стену?

Есть способ строительства бетонных домов, который заключается в заливке раствора в специально выставленные формы. Такие дома стойкие и надежные. Стены, соответственно, высокого качества, ровные и сравнительно гладкие.

Очень редко бывают ситуации, когда необходимо применять большие слои штукатурки для выравнивания стен в таких монолитных домах. Потому, если уж попалось помещение со значительными отклонениями, необходимо их выравнивать.

Для начала нужно загрунтовать стену и определить уровень и отклонения от нулевого значения (найти максимально высокую область неровности поверхности).

Для осуществления таких действий берется уровень и крепится на дюбеля два шурупа по углам стены и натягивается нить или резинка для рыбалки. На стене она будет иметь вид перекрестных линий. Ими нужно поводить по стене так, чтобы определить все неровности.

После таких действий делаются пометки на стене с проблемными участками. Соответственно, по пометкам выставляются маяки, а уже по ним осуществляется штукатурка стен монолитного, бетонного строения.

Как выровнять кирпичную стену?

Выравнивание кирпичной стены может сопровождаться небольшими трудностями, которые связаны с неровной кладкой. Если неровности существенные, нужно применить гипсокартон для выравнивания поверхности стены. При незначительных отклонениях достаточно нанести небольшой слой штукатурки.

Для качественного выполнения таких работ необходимо выставить маяки на расстоянии около 75 см друг от друга. Маяки можно прикрутить дюбелями, но лучше всего посадить их на алебастровый раствор. Он моментально скрепит маяк на стене. Спустя около 40 минут такие маяки можно использовать уже при стяжке стен.

Стену нужно обязательно загрунтовать, чтобы штукатурка хорошо цеплялась за поверхность кирпича. После высыхания грунта, можно переходить к стяжке. Для этого:

  • Замешиваем раствор (цемент, песок, вода), или же покупаем готовую смесь. В этом случае только нужно высыпать вместимость мешка в емкость и добавить воды.
  • Наносим готовый раствор на стену при помощи мастерка или шпателя;
  • После нанесения раствора на небольшую область стены, необходимо стянуть его правилом по маяках;

Также еще посмотрите:

Далее выполняются непрерывные действия по выравниванию всех стен в помещении по такому же принципу.

Также посмотрите полезное видео о том, как правильно выровнять стены

Твитнуть

как выровнять гипсокартоном или штукатуркой, как и чем вывести углы своими руками

Выравнивание стен в частном доме — это важный вопрос при проведении отделочных работ своими руками. Такие работы необходимы как с внешней стороны, так и внутри помещения.

Ровная стеновая поверхность обеспечивает внешний вид и возможность применения различных дизайнерских решений.

Выравнивание можно осуществить самостоятельно, но для этого надо правильно подойти к выбору технологии и материалов, а работы произвести с учетом всех нюансов (смотрите: стены и перегородки).

Зачем выравнивать стены?

В общем случае, выравнивание стены подразумевает устранение всех дефектов строительства (щели, отслоения, наплывы и т.д.) и обеспечение ровной поверхности. Последнее условие предусматривает устранение выпуклостей и впадин, а также перепадов высоты как в вертикальном, так и горизонтальном направлении.

Выравнивание стен, во-первых, обеспечивает привлекательный внешний вид. Во-вторых, любая финишная отделка требует такой подготовки. Особенно важна ровная поверхность для такой внешней отделки, как обои, керамическая плитка, покраска, побелка.

Любые неровности на стене значительно ухудшают качество отделочных работ. Выравнивание помогает скрыть все видимые дефекты строительства, что особенно важно, когда стены возводятся своими руками, без надлежащих строительных навыков. Наконец, современные смеси позволяют одновременно обеспечивать защитные функции – гидроизолирование и утепление.

Подготовительные мероприятия

Подготовка к выравниванию стен является важным этапом, на котором необходимо правильно оценить состояние поверхности, выбрать технологию ровнения и материалы, с помощью которых можно обеспечить оптимальную отделку. Работы начинаются с тщательной очистки поверхности от старых покровов и грязи.

Выравнивающие методики можно разделить на 2 основные категории – сухая и мокрая технология. Первый вариант основан на закреплении листовых материалов (гипсокартон, ДСП, ДВП, фанера и т.д.), которое не требует использования водных растворов. Мокрая технология, к которой относится штукатурка и шпатлевка, предусматривает выравнивание смесями в разжиженном состоянии.

Выбор способа зависит от степени неровности стены. Признаются такие критерии:

  • высота неровностей не более 10 мм – можно использовать шпатлевку;
  • неровности в пределах 10-50 мм – выравнивание обеспечивается штукатуркой;
  • перепады высоты неровностей превышают 50 мм – необходимо применять сухую методику.

С учетом критериев выбора выравнивающей технологии, на подготовительном этапе важно правильно оценить степень неровности стены. Необходимо определить наличие поверхностных неровностей (впадины и выпуклости), отклонение от вертикальности и нарушение параллельности стен (отклонение в горизонтальном направлении), кривизну и прямоугольность угловой зоны. Для этого проводятся необходимые измерения.

Поверхностные неровности можно выявить с помощью правила или прямой деревянной рейки длиной порядка 2 м. Приспособление просто прикладывается к стене и все неровности под рейкой становятся заметными. Их размер можно замерить линейкой.

Вертикальность стены оценивается с помощью отвеса на длинном шнуре, который опускается от потолка до пола. Для определения параллельности стен используется рулетка, а горизонтальные изъяны определяются с помощью строительного уровня. Качество углов оценивается угольником.

При выявлении нарушений в строительстве осуществляется разметка «фронта работ». В стену возле потолка и пола вбиваются гвозди с вылетом 2-3 см от поверхности. Ориентируясь на отвес, между гвоздями натягивается шнур, указывающий строго вертикальное направление.

Шнуры устанавливаются в нескольких точках, что позволяет сформировать будущую вертикальную поверхность выравненной стены. Аналогично производится разметка для исправления отклонений в горизонтальном направлении.

Способы выравнивания

Наиболее распространенным сухим способом выравнивание стен считается использование гипсокартона. Данный листовой материал способен закрыть большие неровности, которые сложно устранить штукатурным раствором. Крепление гипсокартона к стене может осуществляться двумя основными методами:

  1. Гипсокартон без каркаса. Для бескаркасного выравнивания используется специальный клей. Он наносится по периметру листа и в его центре с помощью зубчатого шпателя. Затем гипсокартон прижимается к стене. Равнение по вертикали и горизонтали обеспечивается легкими постукиваниями киянкой. Особо тщательно выравниваются стыки между листами. Для надежности крепления дополнительно можно установить дюбеля. Основной недостаток данного способа – необходимость предварительной подготовки поверхности, т.к. размер неровностей не должен превышать 5-6 см.
  2. Гипсокартон с каркасом. Практические любые дефекты можно скрыть при креплении листов гипсокартона на каркас из алюминиевых профилей или деревянного бруса. Этот способ не требует предварительного выравнивания стены. Каркас монтируется следующим образом:
  • вначале, внизу и вверху вдоль стены закрепляются горизонтальные направляющие рейки (брусья). Они выставляются по разметке и контролируются строительным уровнем;
  • далее к ним строго вертикально пристыковываются основные, несущие профили (брусья) с шагом 50-60 см. К стене каркас крепится с помощью дюбелей. В ячейки каркаса можно уложить утеплитель и гидроизоляцию, а также проложить коммуникации и электропроводку;
  • листы гипсокартона устанавливаются на каркас с помощью шурупов-саморезов. Их шляпки необходимо утапливать.

[stextbox id=’alert’]Важно. Окончательное выравнивание поверхности из гипсокартона обеспечивается шпатлевочным составом на гипсовой основе.[/stextbox]

Обязательно заделываются швы и шляпки крепежа. Кроме того, рекомендуется наложить тонкий выравнивающий слой по всей поверхности.

Достаточно популярным мокрым способом выравнивания является шпатлевка. Работы начинаются с подготовки поверхности – очистка от грязи и пыли, обработка антисептическими составами при необходимости, заделка мелких дефектов и грунтовка.

Накладывается раствор с помощью широкого шпателя, а для разравнивания используется правило. Толщина слоя шпатлевки зависит от размера неровностей. Чаще всего она накладывается в 2 слоя, а сверху осуществляется размывка разжиженным раствором грунтовки.

Для выравнивания стен можно использовать такие шпатлевочные растворы:

  1. Гипсовая шпатлевка. Она наносится слоем до 2-2,5 см. Ее можно использовать под любое финишной покрытие, но не следует применять в помещениях с повышенной влажностью (ванна, санузлы).
  2. Цементная шпатлевка. Материал обладает достаточной влагостойкостью для использования в ванных комнатах. Наносится на стену в 2 и более слоев.
  3. Полимерная шпатлевка. Это современный отделочный материал, обладающий высокой водостойкостью. Его обычно накладывают слоем толщиной 2-3 см.
  4. Известковая шпатлевка. Применяется при выравнивании стен, предназначенных под побелку.

Окончательная обработка зашпатлеванной поверхности производится через 1 сутки, когда раствор отвердеет. С помощью мелкозернистой шкурки удаляется поверхностная шероховатость и разводы.

[stextbox id=’warning’]Советуем почитать: Варианты отделки стен и перегородок[/stextbox]

Выравнивание штукатуркой

С помощью штукатурки можно выравнять значительные неровности и кирпичные или блочные стены, где шпатлевка не дает нужного результата.

Процесс оштукатуривания по маякам включает следующие этапы:

  1. Подготовка поверхности. Прежде всего снимается старое покрытие до основы стены и удаляется грязь, жировые пятна, пыль. При наличии плесени и грибкового поражения, такие участки тщательно зачищаются и обрабатываются антисептиком (например, раствором медного купороса). Далее заделываются все трещины, выбоины и отслоения.
  2. Грунтовка. Подготовка завершается наложением слоя грунтовки глубокого проникновения. Если предусматривается штукатурка на цементной основе, то грунтовка осуществляется «цементным молочком» — смесью цемента, песка и воды в достаточно жидкой консистенции. При штукатурке гипсовой смесью грунтовку надо проводить с использованием специальных составов.
  3. Армирование. Если планируется наложение толстого штукатурного слоя (более 25 мм), то необходимо поверх грунтовки уложить армирующую пластиковую сетку. Она закрепляется грунтовочным раствором.
  4. Установка маяков. Они представляют собой отрезки реек (деревянные или металлические), которые устанавливаются перпендикулярно стене так, чтобы их вершины образовали идеально ровную поверхность. Крепятся они гипсовым или цементным раствором к стеновой поверхности. Монтаж обеспечивается следующим образом. Вначале закрепляются 2 маяка на противоположных концах стены, а между ними натягивается шнур. Ориентируясь по нему, по всей поверхности стены устанавливаются рейки с шагом 50-60 см.
  5. Наброс раствора. Наложение раствора на стену осуществляется с помощью сокола и мастерка. При этом он вначале набрасывается кучками, которые затем распределяются по поверхности теркой и полутером.
  6. Выравнивание. После распределения основного слоя накладывается тонкий, выравнивающий слой из раствора более жидкой консистенции. Выравнивание производится по вершинам маяков с помощью правила. Маяки становятся направляющими элементами для инструмента.
  7. Удаление маяков, подрезка и шпатлевание. После застывания раствора из него извлекаются маяки. Производится подрезка излишней массы и заделываются выемки, оставшиеся после маяков. Для придания поверхности идеальной гладкости наносится тонкий слой шпатлевки. Окончательно штукатурка завершается шлифованием наждачной шкуркой с мелкими зернами.

При проведении выравнивания стен штукатуркой потребуется следующий инструмент: мастерок или кельма, сокол, терка и полутерок, правило, шпатели разной ширины, емкость для приготовления раствора, строительный миксер для перемешивания ингредиентов раствора, ножовка для подготовки маяков, стамеска и плоскогубцы для их извлечения, мелкая наждачная шкурка.

[stextbox id=’warning’]Советуем почитать: Какую штукатурку выбрать для выравнивания стен?[/stextbox]

Как выровнять углы стен?

Отделка стен в основном начинается с выравнивания углов, т.е. формирование угла, близкого к 90 градусам, с четкой формой. Технология обработки наружных и внутренних углов имеет свои особенности.

Внешний (наружный) угол чаще всего выравнивается с помощью специального уголка. Желательно, чтобы он был окантован армирующей сеткой.

Данный элемент закрепляется на стыке стен с использованием саморезов или осаживается на штукатурный или гипсовый раствор.

Иногда оба варианта для надежности совмещаются. При креплении на штукатурку, раствор накладывается по его краям, сглаживая неровности, а затем уголок вдавливается в раствор с усилием. Выдавленная масса равномерно распределяется по поверхности. В качестве уголка рекомендуется использовать алюминиевый профиль.

Внутренний угол требует особой аккуратности и точности движений. Он может формироваться двумя способами:

  1. Гипсокартон. Листы стыкуются в углу строго под 90 градусов, что контролируется угольником. Шов шпаклюется, также наклеивается армирующая сетка или используется контрашульц. Раствор разравнивается шпателем углового типа.
  2. Штукатурка. В самом углу стен накладывается армирующая сетка. Затем поверх нее набрасывается раствор, который вначале распределяется на одну стену, а потом – на смежную плоскость. Четкая форма угла обеспечивается шпателем и (или) правилом.

При выравнивании углов не следует торопиться. У каждого мастера есть свои секреты такой отделки. Например, при отделке наружного угла лучше одновременно использовать 2 шпателя в обеих руках. Так можно более быстро и четко сформировать линию стыка.

Чем выравнивают?

При выравнивании стен в частном доме могут использоваться самодельные растворы или готовые, покупные смеси. Выделяются такие основные материалы:

  1. Цементно-песчаный раствор. Этот вариант находит наибольшее распространение. Раствор готовится из цемента и песка в соотношении 1:3. Для наружной отделки рекомендуется использовать портландцемент марки не ниже М400. Для внутренних работ вполне подойдет цемент М200 или М300. Основные преимущества – повышенная прочность, достаточно высокая влагостойкость, низкая стоимость. Среди недостатков отмечается риск растрескивания при высыхании, большой удельный вес, необходимость финишной отделки из-за непривлекательного внешнего вида.
  2. Цементно-известковый раствор. В такой штукатурке вместо песка используется гашеная известь. Основное назначение – внутренние работы. Такой раствор имеет повышенную адгезию к стенам из разных материалов. Он не подвержен воздействию вредных микроорганизмов. При наложении раствор достаточно долго сохраняет высокую эластичность. Основной недостаток – пониженная прочность на сжатие.
  3. Гипсовая смесь. Она обычно готовится из алебастра с добавлением минеральных наполнителей. Ее можно использовать только внутри помещения. Основное преимущество обеспечивает белый цвет, что дает возможность отказаться от финишного покрытия или использовать полупрозрачные материалы. Материал не имеет усадки, что исключает риск растрескивания. Главный минус – пониженная прочность и гидрофильность.
  4. Теплосберегающие смеси. Такой штукатурный состав готовится на цементно-известковой основе с добавлением полимерных наполнителей. В частности, используются полистирольные добавки. Данный материал обладает повышенными теплоизоляционными свойствами, что помогает сберегать тепло в помещении без использования дополнительных утеплителей.

[stextbox id=’info’ defcaption=»true»]При выборе штукатурного материала необходимо учитывать назначение (внутренние или наружные работы), влажность и другие эксплуатационные факторы.[/stextbox]

Экономическая сторона вопроса также играет немаловажную роль. Именно поэтому смеси подразделяются на простые, улучшенные и высококачественные.

Особенности выравнивания бетонных стен

Бетон остается достаточно распространенным материалом в строительстве стен частных домов. Железобетонные панели имеют высокую механическую прочность, что и обуславливает их использование. Выравнивание стен гипсокартоном снижает несущую способность, т.к. к таким листам нельзя крепить тяжелые предметы. Это обстоятельство вызывает ограничение использования такого способа при выравнивании бетонных стен.

Основная выравнивающая технология – штукатурка. При ее нанесении необходимо учитывать некоторые нюансы:

  1. Бетон не впитывает раствор, что ухудшает адгезию. Это условие вызывает необходимость использования специальных грунтовочных материалов. Кроме того, могут делаться поверхностные насечки.
  2. Штукатурка на бетонной поверхности твердеет значительно дольше, чем на кирпичной или блочной кладке.

Для упрочнения штукатурки на бетонной стене рекомендуется использовать монтажную, армирующую сетку по всей поверхности. Если раствор наносится непосредственно на бетон, то его следует втирать с некоторым усилием.

[stextbox id=’warning’]Рекомендуем к прочтению: Устройство монолитных железобетонных колонн[/stextbox]

Как лучше выровнять деревянные стены?

Любая деревянная стена отличается значительной степенью неровностей. Особо выделяется бревенчатый сруб (читайте: сруб для бани из бревна и бруса). Кроме того, древесина способна активно впитывать воду. Эти условия практически исключают возможность выравнивания стен мокрым способом.

Оптимальный вариант – листовая облицовка, в частности гипсокартон или фанера. Перед отделкой вся древесина должна быть тщательно пропитана антисептическим составом глубокого проникновения. Для деревянных стен вполне подходит бескаркасная технология, причем клей не нужен.

Крепление осуществляется саморезами или гвоздями непосредственно к дереву. Поверх гипсокартона накладывается шпатлевка. Стыковочные швы надежно заделываются.

[stextbox id=’warning’]Еще по теме: Как сделать перегородку в комнате?[/stextbox]

[yvideo number=»ZnILaEETeJg»]
[yvideo number=»7Ie0ORV8xx8″]

Вопрос о том, чем и как выровнять стены в частном доме, решается с учетом их конструкции и степени неровности. Могут использоваться разные технологии, но важно правильно подобрать качественный материал. Работы можно осуществить своими руками при правильном учете рекомендаций специалистов.

Как выравнять стены без маяков

 

         На ремонте можно и нужно экономить. Существует много методов, об одном из таких я собираюсь вам поведать. Выравнивание стен без маяков безусловно сокращает время работы и финансовые затраты на строительные материалы. Для тех, кому деньги не проблема лучше применить технику выравнивания по маякам. Все что описано ниже в этом посте является личным мнением и советом.

 Выравнивание стен таким методом состоит из двух основных этапов;

  1.   Выравнивание углов помещения, верхних  примыканий  к  потолку и нижних к полу, выравнивание вокруг дверных и оконных проемов с помощью гипсовой штукатурки. Для этого много материала вам не понадобиться, максимум 2-3 мешка при средних размерах комнаты (20-25м2).
  2.  Шпатлевание стен «на сдир»  под поклейку обоями. Тут так же расход минимален 1-2 мешка шпатлевки при собственном весе в 25кг.

    Выравнивание стен без маяков

 Прежде чем приступить к работе, вам необходимо закупить материалы и конечно приготовить инструмент:

  • Провило строительное (не менее 2,5м)
  • Шпателя на 45см и 8-10см
  • Малярную кисть для грунтовки
  • Дрель с насадкой или миксер для замешивания смеси
  • Ведро или другую тару
  • Приемник и хорошее настроение!

   

 Для начала грунтуем стены. Следом надо обозначить фронт работы; Берем провило 2,5м и прикладываем по углам и в целом везде, без раствора. Благодаря этому вы сможете  увидеть все углубления, границы которых стоит  очертить карандашом. Примыкания по потолку также проверяем, тоже касается и зоны напольного плинтуса.

 Замешивая раствор воспользуйтесь дрелью с насадкой, а если фронт работ предстоит больше чем одна комната, то без строительного миксера никак не обойтись. Выгоднее покупать инструмент в интернет магазинах, так дешевле. А вот покупая  с кэшбэком стоить будет почти в 2 раза дешевле! Бытовая техника, люстры, мебель – на всем таким образом можно сэкономить.

 По сути если слой наносить предстоит не толстый, то старайтесь замешивать раствор в не больших количествах. Дело в том, что если не успеть выработать раствор в течении  25-30 минут, то повторное его размешивание результата не даст. В штукатурке произойдут химические реакции, она начнет твердеть и придет в негодность!

 Намазывайте раствор на стены с помощью шпателя на 45см, помогая ему шпателем на 80см. Раствор необходимо наносить слегка больше чем необходимо на самом деле, заходя за  грани обозначенные простым карандашом. После отложите шпателя в сторону и проведите по раствору на стене провилой 2,5м, срезав лишнею гипсовую штукатурку. Таким образом, вы получаете ровную поверхность,  где то слой может превышать несколько миллиметров,  а где то выходить под ноль. Не останавливаясь, продолжаем вырабатывать штукатурку, не обращая внимания иногда не на гладкую получившуюся поверхность.

 Протягивать строительной провилой необходимо в вертикальном положении от углов помещения к центру стен. Примыкания  потолка в зоне потолочного плинтуса и пола – горизонтальное положение инструмента. Если вам необходимо протянуть раствор с разворотом провилы под другим углом в продолжение уже выровненного участка стены, то не спешите, дайте  тому месту затвердеть, займитесь остальными углами. По истечению получаса можно снова вернуться на проблемное место и довести дело до конца.

 Продолжая в таком духе вы проделаете черновую работу. Далее, когда все пройдено и раствор все еще сырой, но уже затвердел понадобиться чистый шпатель на 45см. Срежьте все неровности, которые появились в процессе на штукатурке, подчистите все  задиры после протягивания провилой. Советую развести более жидкий раствор и пройти им все стены в местах перехода  слоев.

   

 Дайте время просохнуть стенам и уже на следующий день можно приступать к шпатлевке. Еще раз подчистите стены хотя бы шпателем, а в идеале инструментом для зачистки. Снова проходим грунтовкой глубокого проникновения, приступаем к шпаклевке стен. Что бы узнать, как шпаклевать стены перейдите по ссылке указанной вверху.

P. S.  Я сам придерживаюсь такого способа выравнивания стен! Не потому что мне не хватает денег на ремонт (иногда бывает и такое), скорее не вижу надобности выравнивать стены по уровню. Особенно если все углы прикрыты мебелью или шторами. Решать только вам!

 И в конце хочу посоветовать наш видеокурс, для тех кто собирается делать ремонт квартиры исключительно или частично своими руками. Предлагаем приличную скидку и уникальные бонусы первый раз заказавшему! Запрашиваемая цена окупится вам в десятки раз, а гарантия возврата и персональные скайп консультации, делают наше предложение очень заманчивым. Перейдите по данной ссылке и внимательно все прочтите.

    Успехов в ремонте!

    Автор: Летяга Г. П.

 

 

Как выровнять картинки на стене | Руководства по дому

Картины, висящие на стене, могут изменить обстановку в комнате, добавив цвета, воспоминаний и настроения в обычное пространство. Однако, чтобы быть наиболее эффективными, их нужно размещать с осторожностью, чтобы они добавляли очарования комнате, а не делали ее беспорядочной и хаотичной. Человеческий мозг любит регулярные узоры, поэтому правильное выравнивание изображений является ключевым элементом в процессе развешивания.

Выравнивание изображения по центру стены

Оберните небольшой комок клеящей замазки вокруг конца веревки и плотно прижмите его к стене в верхнем левом углу.

Протяните веревку до правого нижнего угла стены и снова закрепите ее каплей клейкой замазки.

Отметьте курс веревки через центральную часть стены, используя слегка начерченную линию карандаша.

Снимите веревку со стены, а затем снова прикрепите ее так, чтобы она образовывала линию от верхнего правого угла стены до нижнего левого угла.

Отметьте точку, в которой веревка пересекает линию, ранее проведенную на стене. Это центральная точка стены.Картина, висящая на воображаемой вертикальной линии от верха стены до низа и проходящая через эту точку, будет выровнена с центром стены, а картина, висящая на воображаемой горизонтальной линии через эту точку, будет ровно на полпути вверх. стена.

Выравнивание изображения с другими изображениями

Расположите строительный уровень поверх существующей рамки изображения на стене и выровняйте эту рамку, регулируя ее, пока пузырек в горизонтальном пузырьке не станет точно по центру.

Слегка отметьте стену карандашом, чтобы показать нижний край строительного уровня, где он выступает за рамку. Экстраполируйте линию к точке, в которой должна быть повешена следующая картина, сдвигая уровень к следующей картинке и отмечая продолжающуюся горизонтальную линию на стене после каждого движения.

Прижмите новую рамку для фотографии к стене так, чтобы задняя часть рамки была обращена к вам, а сторона изображения была обращена к стене.

Отрегулируйте высоту рамы так, чтобы ее верх совпадал с линией, проведенной на стене.

Найдите проволоку, на которой будет висеть картина, и туго натяните ее, как если бы рама уже подвешивалась на проволоке. Держите кончик карандаша за вершину треугольника, образованного натянутой проволокой, прямо над поверхностью рамки.

Осторожно сдвиньте рамку в сторону и коснитесь карандашом стены, отметив точку, в которой картина будет закреплена. Верхняя часть рамки будет совмещена с предыдущей рамкой, когда изображение будет подвешено к этой точке.

Ссылки

Советы

  • Отойдите от стены после разметки, чтобы вы могли видеть эффект на расстоянии. Это один из способов увидеть общий вид и определить, когда что-то не выровнено правильно.
  • Когда картины подвешиваются на одиночной проволоке, натянутой через заднюю часть рамы с помощью вешалки для картин, вес рамы вытягивает проволоку в форме треугольника. Вот почему перед нанесением разметки на стене необходимо придать проволоке нужную форму.

Предупреждения

  • Не забивайте стену молотком и не ввинчивайте ее, если не знаете, что находится под штукатуркой. Просверливание кабеля питания или газовой трубы может иметь фатальные последствия.

Писатель Биография

Дэвид Робинсон профессионально пишет с 2000 года. Он является членом Королевского географического общества и Королевского метеорологического общества. Он писал статьи для газет "Telegraph" и "Guardian" в Великобритании, правительственных изданий, веб-сайтов, журналов и школьных учебников.Он имеет диплом бакалавра искусств в области географии и образования с отличием, а также сертификат преподавателя Даремского университета в Англии.

Integrated Publishing - Ваш источник военных спецификаций и образовательных публикаций

Integrated Publishing - Ваш источник военных спецификаций и образовательных публикаций

Администрация - Навыки, процедуры, обязанности военнослужащих и т. Д.

Продвижение - Военное продвижение по службе книги и др.

Аэрограф / Метеорология - Метеорология основы, физика атмосферы, атмосферные явления и др.
Руководство по аэрографии и метеорологии ВМФ

Автомобили / Механика - Руководства по обслуживанию автомобилей, механика дизельных и бензиновых двигателей, руководства по автомобильным запчастям, руководства по запчастям дизельных двигателей, руководства по запчастям для бензиновых двигателей и т. Д.
Автомобильные аксессуары | Перевозчик, Персонал | Дизельные генераторы | Механика двигателя | Фильтры | Пожарные машины и оборудование | Топливные насосы и хранилище | Газотурбинные генераторы | Генераторы | Обогреватели | HMMWV (Хаммер / Хаммер) | и т.п...

Авиация - Принципы полета, авиастроение, авиационная техника, авиационные силовые установки, руководства по авиационным деталям, руководства по деталям самолетов и т. д.
Руководства по авиации ВМФ | Авиационные аксессуары | Общее техническое обслуживание авиации | Руководства по эксплуатации вертолетов AH-Apache | Руководства по эксплуатации вертолетов серии CH | Руководства по эксплуатации вертолетов Chinook | и т.д ...

Боевой - Служебная винтовка, пистолет меткая стрельба, боевые маневры, органическое вспомогательное оружие и т. д.
Химико-биологические, маски и оборудование | Одежда и индивидуальное снаряжение | Инженерная машина | и т.д ...

Строительство - Техническое администрирование, планирование, оценка, календарное планирование, планирование проекта, бетон, кладка, тяжелые строительство и др.
Руководства по строительству военно-морского флота | Агрегат | Асфальт | Битуминозный распределитель кузова | Мосты | Ведро, раскладушка | Бульдозеры | Компрессоры | Обработчик контейнеров | Дробилка | Самосвалы | Земляные двигатели | Экскаваторы | и т.п...

Дайвинг - Руководства по дайвингу и утилизации разного оборудования.

Чертежник - Основы, приемы, составление проекций, эскизов и др.

Электроника - Руководства по обслуживанию электроники для базового ремонта и основ. Руководства по компьютерным компонентам, руководства по электронным компонентам, руководства по электрическим компонентам и т. Д.
Кондиционер | Усилители | Антенны и мачты | Аудио | Аккумуляторы | Компьютерное оборудование | Электротехника (NEETS) (самая популярная) | Техник по электронике | Электрооборудование | Электронное общее испытательное оборудование | Электронные счетчики | и т.п...

Инженерное дело - Основы и приемы черчения, черчение проекций и эскизов, деревянное и легкое каркасное строительство и др.
Военно-морское дело | Программа исследования прибрежных заливных отверстий в армии | так далее...

Еда и кулинария - Руководства по рецептам и оборудованию для приготовления пищи.

Логистика - Логистические данные для миллионов различных деталей.

Математика - Арифметика, элементарная алгебра, предварительное исчисление, введение в вероятность и т. д.

Медицинские книги - Анатомия, физиология, пациент уход, оборудование для оказания первой помощи, аптека, токсикология и др.
Медицинские руководства военно-морского флота | Агентство регистрации токсичных веществ и заболеваний

MIL-SPEC - Government MIL-Specs и другие сопутствующие материалы

Музыка - мажор и минор масштабные действия, диатонические и недиатонические мелодии, ритм биения, пр.

Ядерные основы - Теории ядерной энергии, химия, физика и др.Справочники
DOE

Фотография и журналистика - Теория света, оптические принципы, светочувствительные материалы, фотографические фильтры, копия редактирование, написание статей и т. д.
Руководства по фотографии и журналистике военно-морского флота | Армейская фотография Полиграфия и пособия по журналистике

Религия - Основные религии мира, функции поддержки поклонения, венчания в часовне и т. д.

Как построить подпорную стену

Установить первый (базовый) курс

Выровняйте и выровняйте блоки

Засыпка стеновая и насыпная

Уплотните подпорную стенку

Установить следующий курс

Выровняйте и выровняйте следующий курс

засыпка и компакт

  • Поместите все блоки так, чтобы приподнятая передняя кромка была направлена ​​вверх и вперед, на материал основания рядом с передней частью траншеи основания.
  • Проверьте и отрегулируйте каждый блок на уровень и выравнивание при установке. Регулярно проверяйте уровень блоков из стороны в сторону и спереди назад. Проверьте правильность положения всех блоков подпорной стенки, исследуя линию веревки на задней стороне блоков или прицеливая заднюю часть поднятой передней кромки.

Видео: Как построить базовый курс

  • Внесите незначительные изменения, постучав по блокам подпорной стенки глухим молотком или поместив до 0.5 дюймов (13 мм) крупного песка под блоки.
  • Неровности основного покрытия становятся больше по мере того, как стена складывается. Тщательное внимание к прямому и ровному основанию обеспечит качественную отделку стены.

Если вы строите с AB Fieldstone, в котором используются переработанные материалы, перейдите к установке AB Fieldstone

Засыпка и уплотнение

  • Засыпьте участок перед блоками земельным участком.Это предотвратит смещение блоков основного курса во время заполнения и уплотнения.
  • Заполните пустотелые стержни основного слоя и 12 дюймов (300 мм) позади блока стеновым камнем на высоту блока.

Видео: засыпка и уплотнение

  • Используйте засыпку или одобренный грунт для обратной засыпки за каменной стеной в подъемниках высотой не более 8 дюймов.(200 мм).
  • Используйте пластинчатый уплотнитель для уплотнения стеновой породы непосредственно за блоком, затем уплотните его по пути, параллельному стене, работая от задней части блока к задней части выемки с минимум 2 проходов. Подробнее об уплотнении подпорной стены.
  • Проверьте базовый курс на уровень и при необходимости отрегулируйте.
  • Каждый курс после первого требует уплотнения, начиная с блока.

Дополнительные курсы

Подробнее о строительстве подпорной стены с рисунком.

  • Удалите весь лишний материал с верхней поверхности всех блоков. Это можно сделать при установке следующего ряда блоков, сдвинув блоки на место.

Стопка блоков со смещением вертикальных швов

  • Если требуется армирование, перейдите к армированным стенам, чтобы продолжить процесс установки.
  • Сложите следующий ряд блоков так, чтобы вертикальные швы были смещены относительно блоков ниже как минимум на 1/4 длины блока.
  • Проверьте каждый блок на уровень и выравнивание и при необходимости отрегулируйте.
  • Заполните пустотелые стержни и 12 дюймов (300 мм) позади блока стеновым камнем на высоту блока.
  • Используйте заполнитель или одобренный на стройплощадке грунт для засыпки за каменной стеной при подъемах высотой не более 8 дюймов.(200 мм).

Видео: Как построить гравитационную стену

  • Начиная со 2-го поля и выше, используйте пластинчатый уплотнитель для уплотнения непосредственно на блоки, а также на область за блоками. Компактный для подъемников до 8 дюймов (200 мм) или меньше.
  • Повторяя эти шаги, доведите стену до желаемой высоты.На последнем ряду заполните за блоками органический грунт вместо заполнения или одобренный грунт на месте. Это поможет при посадке растений над стеной, а также позволит направить воду из-под блоков. Подробнее о отделке подпорной стены.

Секреты настенного искусства как профессионалы [Советы экспертов по дому от Робина Фогеля]

Секреты настенного искусства, как профессионалы

Используйте «правило трех»

Вы знакомы с «Правилом трех»? Дизайнеры интерьера используют его для создания визуального интереса при украшении дома.

Вот их секрет: Группы предметов, расположенные по нечетным числам, создают подсознательное зрительное напряжение; это может сработать в ваших интересах, когда вы украшаете комнату. Когда вы вешаете настенные произведения искусства или расставляете предметы декора группами по три, вы привлекаете внимание зрителя и лучше можете выделить определенные особенности вашего дома.

Четные числа оказывают успокаивающее действие

Предметы, помещенные в группы с четными числами, оказывают успокаивающее действие по сравнению с группами с нечетными номерами.По этой причине вам может потребоваться пара настенных ковров или набор из четырех, расположенных близко друг к другу, в таких комнатах, как спальня или кабинет.

Не «вешайте их высоко»

Большинство экспертов по дизайну интерьеров сходятся во мнении, что ошибка номер один, которую делают люди, вешая произведения искусства, - это ставить их слишком высоко на стене. Центр изображения при измерении сверху вниз должен находиться на уровне глаз, который обычно считается на высоте около 58 дюймов над полом.

В таких комнатах, как столовая или офис, где большую часть времени люди будут сидеть, имеет смысл повесить настенные рисунки ниже, чтобы центр изображения находился ближе к уровню глаз сидящего.

Работа с группами изображений

Изображения одинакового размера должны быть вывешены горизонтально, выровнены друг с другом, если они не заполняют высокое узкое пространство, в этом случае их следует повесить вертикально .

Изображения разного размера

Ситуация усложняется, когда вы работаете с изображениями разного размера. Одно из популярных решений - повесить их так, чтобы их вертикальный центр был выровнен, как показано ниже.

Не все согласны с таким подходом. Эксперт по фото-дизайну Кристиан Кук рекомендует вместо этого выровнять фотографии разного размера по горизонтали по их верхней границе. (Следующие два указателя взяты с его веб-сайта www.ThincTanc.com, где вы можете найти много других полезных иллюстраций.)

Картинки рядом с дверным проемом

Дверной проем создает сильный структурный элемент, который необходимо учитывать при оформлении художественных работ. Заманчиво выровнять изображения вертикально от середины, но общий эффект может визуально утомлять. Вместо этого попробуйте выровнять их по границе, ближайшей к дверной коробке.

Группы по четыре человека

Вывешивание художественных работ группами по четыре человека создает приятный визуальный эффект, особенно если вы следуете нескольким рекомендациям:

1. Больше и / или пейзажные изображения должны быть выше меньших и / или портретных изображений.

2. Выровняйте изображения сначала по горизонтали по верхнему краю, а затем по вертикали от середины.

Размещение предметов искусства над камином

Выбирая предметы искусства для подвешивания над камином, обратите внимание на то, что составляет примерно две трети ширины камина. (Она должна составлять не менее 50% и не более 75% ширины камина.) Вы можете использовать несколько элементов, расположенных по горизонтали, если общая ширина находится в пределах этого диапазона. Еще одна рекомендация - сохранять искусство той же ширины, что и проем камина. Как вы можете видеть ниже, обе концепции подходят как для телевизора с плоским экраном, так и для изображения.

Так как произведение искусства над камином уже довольно высоко, подвешивайте его не более чем на 10–12 дюймов над камином, чтобы визуально закрепить его.Нижняя часть может выглядеть даже лучше, если она не мешает предметам на каминной полке, и размещение картины прямо на каминной полке также допустимо.

Интервал между изображениями

В группах: При размещении нескольких изображений в группе эксперты рекомендуют размещать их на расстоянии пяти-шести дюймов друг от друга как по вертикали, так и по горизонтали. Легкий способ проверить это - просто измерить пространство по ширине руки.

Над диванами: Художественные произведения над диванами должны быть на восемь-десять дюймов выше самой высокой точки, чтобы было место для людей, кладущих руки на спинку дивана.

Над кроватью: Картины можно повесить ближе к каркасу кровати, чем к спинке дивана. Обычная рекомендация - от четырех до восьми дюймов.

Художественные изделия, размещаемые над диванами и кроватями, должны быть примерно на две трети ширины предмета мебели. Важно повесить изображение достаточно близко, чтобы оно выглядело закрепленным, а не настолько высоко, чтобы оно казалось отсоединенным.

Исключения - это норма!

Возможно, вы уже придумали несколько примеров размещения произведений искусства в вашем доме, которые нарушают «правила» и при этом дают отличный результат. В конечном счете, ваш выбор искусства и способ его представления является выражением вашего личного вкуса, поэтому все, что вы решите сделать, не является неправильным. Приведенная выше информация предназначена для ситуаций, в которых вы знаете, что должны быть какие-то общие рекомендации, и вы хотели бы знать, что это такое.

У вас есть вопросы по этой информации? Позвоните мне или просто нажмите «Ответить» на это письмо. Я буду счастлив поделиться с вами своим мнением о нашем местном рынке недвижимости или дать вам любые другие советы по недвижимости, которые могут вам понадобиться.

(Что говорят нам юристы: информация в этом информационном бюллетене считается надежной, но не гарантируется. Пожалуйста, всегда консультируйтесь с квалифицированным экспертом, прежде чем принимать решения на основе этого содержания.Ничто в этой статье не должно восприниматься как экспертный юридический, финансовый или медицинский совет.)

Pro Авторемонт выравнивания и стен

Добро пожаловать в Pro Alignment and Walls Auto Repair

Walls Auto Repair в Хэмптоне, Вирджиния, продает шины Bridgestone, Firestone, Cooper, Continental, Michelin®, BFGoodrich®, Falken, Hankook и Goodyear. Мы хотим быть уверены, что когда придет время покупать новые шины, вы получите именно те шины, которые подходят вам лучше всего.Это означает, что независимо от того, водите ли вы легковой автомобиль, легкий грузовик или внедорожник, у нас есть необходимые шины. Попробуйте наше простое онлайн-руководство по установке шин.

Мы гордимся тем, что поставляем шины MasterCraft и Falken Tyres. Благодаря большому количеству складских запасов и быстрой доставке со склада покупка шин здесь, в Хэмптоне, - это простой процесс. Когда пришло время установить новый комплект шин, это также идеальное время, чтобы мы могли проверить вашу центровку. Правильная центровка вашего автомобиля означает, что новые шины прослужат максимально долго и будут изнашиваться равномерно.Мы - испытательный центр для Hunter, а это значит, что у нас есть новейшее и лучшее оборудование для центровки. У каждого из наших технических специалистов есть своя специальность, и все они работают вместе для наилучшего ухода за вашим автомобилем.

Гарольд Уоллс открыл двери автосервиса Walls в 1998 году, после долгой карьеры механика. Известный как мастер по выравниванию, Гарольд имеет опыт преподавания механики, а также собственный практический опыт на протяжении многих лет. Мы предлагаем масло, смазку и фильтры, тормоза и роторы, а также центровки.Чтобы ознакомиться с полным списком предлагаемых ремонтов, посетите нашу страницу «Услуги».

Обслуживание клиентов в Хэмптоне, авиабазе Лэнгли, Ньюпорт-Ньюсе, округе Йорк, Норфолке и Вирджиния-Бич означает, что у нас есть много возможностей завести новых друзей. Фактически, Гарольд является приверженцем качества, а это означает, что, когда вы здесь, с вами будут обращаться как с семьей. Когда вы впервые войдете в магазин, вы наверняка заметите, насколько он чист. Это еще одна вещь, в которой Гарольд является ярым сторонником, поддерживая чистоту этого места.При необходимости мы используем коврики и чехлы для сидений, чтобы вы и ваш автомобиль оставались чистыми. Заезжай скорее. Всегда есть чайник с кофе! Наш номер телефона 757-723-4300

Ошибки выравнивания и несовпадения - Справочный центр

Что такое выравнивание?

Every Matterport Space - это набор сканированных изображений. Каждое сканирование представляет собой набор двухмерных и трехмерных данных из одной физической позиции. Трехмерные данные со всех сканированных изображений объединяются для создания полного трехмерного пространства.

Первое сканирование - это одна точка в пространстве. Каждое последующее сканирование выравнивается с предыдущим сканированием . Правильно выровненное сканирование означает, что в программном обеспечении оно находится в том же положении, что и в реальной жизни.

Как правило, приложение Matterport Capture выполняет выравнивание путем наложения двухмерных и трехмерных данных и поиска областей с высокой степенью сходства. Данные GPS для выравнивания не используются.

Выпуски

Если нет перекрывающихся 3D-данных, это ошибка выравнивания .Наиболее частые причины отсутствия выравнивания:

  • Слишком большое расстояние сканирования
  • Нет прямой видимости по сравнению с предыдущим сканированием
  • Двери открылись за одно сканирование, но закрылись за другой

Если отчеты о сканировании выровнены, но сделали это неправильно, это несовпадение . Наиболее частые причины несоосности:

  • Зеркала не маркируются. Камера «видит» это не как стену, а как другую комнату.
  • Повторяющаяся геометрия, например, длинный коридор или пустой склад.
  • Создание нового этажа в Capture подальше от последнего сканирования, сделанного на предыдущем этаже.

Чтобы избежать обеих проблем, общий совет:


Ошибки выравнивания

Ошибка выравнивания возникает, когда приложение Matterport Capture не может выровнять текущее сканирование с вашими предыдущими сканированными изображениями. В этом случае Matterport Capture сразу сообщит вам, что что-то не так.

Чтобы исправить ошибку выравнивания, уменьшите расстояние от ранее завершенного сканирования наполовину и попробуйте еще раз.

Если это не сработает, удалите ранее завершенное сканирование и снова просканируйте это место . Повторяйте этот процесс удаления и повторного сканирования, пока не восстановите выравнивание.

Несоосность

Несоосность - это когда приложение Matterport Capture считает, что оно выровняло сканирование, но на самом деле поместило сканирование не в то место. По этой причине, к сожалению, сообщение об ошибке отсутствует.

Например, сканирование 7 было помещено между сканированием 5 и сканированием 6 в приложении.Однако в реальной жизни скан 7 был там, где находится оранжевый кружок. Скан 7: , перекос .

Смещения могут вызвать проблемы с навигацией после обработки модели. Смещения также могут накладываться друг на друга. Слишком большое количество перекосов может сделать модель непригодной.

Проверяйте iPad после каждого сканирования , чтобы убедиться, что сканированное изображение находится в правильном месте (местоположение на iPad совпадает с местоположением в реальной жизни). Возможно, вам придется увеличить масштаб, чтобы найти самое последнее сканированное изображение.

Несовпадения можно легко пропустить , если вы сканируете в течение нескольких часов.

Чтобы восстановить смещение, сначала удалите смещенное сканирование . Затем половина расстояния до предыдущего сканирования и повторите попытку. Если это удалось, продолжайте движение на обычном расстоянии.

Если это не сработает, удалит два предыдущих сканирования, и , снова просканируют последнюю позицию сканирования .Поэтому, если сканирование 10 приводит к смещению, удалите сканированные изображения 10 и 9 и повторите сканирование поверх позиции сканирования 8.

Продолжайте движение в более медленном темпе ( половина нормального расстояния ) или опускайте штатив , пока не восстановите выравнивание. Не забудьте скрыть лишние сканы в Мастерской позже. Учить больше.

Примеры несоосности

План этажа

Кукольный домик, вид

Поза: настройтесь на хорошее здоровье

Осанка: выровняйтесь для хорошего здоровья

Правильное положение тела не только помогает предотвратить боль и травмы, но также может повысить вашу уверенность и настроение.Улучшение осанки, вероятно, потребует времени и сознательных усилий, но улучшение самочувствия того стоит.

Джейн Т. Хайн

Когда тебе сказали «встать прямо», вероятно, это казалось обрядом посвящения в твои подростковые годы, но эти ворчащие взрослые кое-что заметили. Хорошая осанка поддерживает хорошее здоровье.

Правильное положение тела помогает предотвратить чрезмерную нагрузку на суставы, мышцы и позвоночник, облегчая боль и снижая вероятность травм. В качестве бонуса правильная осанка может повысить вашу продуктивность и настроение, а также помочь вам более эффективно использовать мышцы.Улучшение осанки, вероятно, потребует времени и сознательных усилий, но улучшение самочувствия того стоит.

Так как же выглядит правильная осанка? Используйте «настенный тест», чтобы узнать:

  • Встаньте так, чтобы затылок, лопатки и ягодицы касались стены, а пятки находились на расстоянии 2–4 дюймов от стены.
  • Положите ладонь на поясницу. Вы должны иметь возможность едва скользить рукой между поясницей и стеной для правильного изгиба поясницы.
  • Если за поясницей слишком много места, подтяните пупок к позвоночнику. Это сгладит изгиб спины и мягко приблизит поясницу к стене.
  • Если за поясницей слишком мало места, прогните спину ровно настолько, чтобы рука могла скользить позади вас.
  • Отойдите от стены, сохраняя правильную осанку. Затем вернитесь к стене, чтобы проверить, сохранили ли вы правильную осанку.

К сожалению, идеальная осанка часто является скорее исключением, чем правилом.Плохая осанка может повлиять на вас с головы до ног, вызывая ряд проблем.

  • Головная боль. Плохая осанка может вызвать напряжение мышц затылка, шеи, верхней части спины и челюсти. Это может оказывать давление на близлежащие нервы и вызывать так называемые головные боли напряжения или мышечные спазмы.
  • Боль в спине и шее. Боль, стеснение или скованность в спине и шее могут быть вызваны травмой и другими состояниями, такими как артрит, грыжа межпозвоночных дисков и остеопороз, но часто этому способствует плохая осанка.Боль в спине и шее, редко опасная для жизни, может носить хронический характер и снижать качество вашей жизни.
  • Боль в коленях, бедрах и стопах. Мышечная слабость, напряжение или дисбаланс, отсутствие гибкости и неправильное положение бедер, колен и ступней могут препятствовать плавному скольжению коленной чашечки (надколенника) по бедренной кости. Последующее трение может вызвать раздражение и боль в передней части колена, состояние, известное как пателлофеморальная боль. Плохое выравнивание стопы и голеностопного сустава также может способствовать подошвенному фасцииту - состоянию, при котором толстая полоса ткани, соединяющая пятку с подушечкой стопы (подошвенная фасция), воспаляется и вызывает боль в пятке.
  • Боль в плече и удар. Ваша вращательная манжета - это группа мышц и сухожилий, которые соединяют ваше плечо с плечом. Напряженность, слабость или дисбаланс мышц, связанные с неправильной осанкой, могут вызвать раздражение сухожилий вращающей манжеты и вызвать боль и слабость. Поза вперед, сгорбившись, также может привести к защемлению (сжатию) этих сухожилий. В конечном итоге это может привести к разрыву ткани вращающей манжеты, более серьезной травме, которая может вызвать сильную боль и слабость и ограничить вашу способность выполнять повседневные действия.
  • Боль в челюсти. Положение головы вперед может привести к напряжению мышц под подбородком и вызвать переутомление височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС). Это может вызвать боль, усталость и треск в челюсти, а также затруднение открывания рта, головные боли и боли в шее.
  • Усталость и проблемы с дыханием. Плохая осанка может ограничивать грудную клетку и сжимать диафрагму. Это может снизить объем легких, что приведет к поверхностному или затрудненному дыханию, усталости и нехватке энергии, что может повлиять на вашу общую продуктивность.

Улучшение осанки может помочь предотвратить или обратить вспять многие из этих состояний. Вы будете удивлены, увидев, как можно улучшить качество вашей жизни - просто если вы станете немного выше.

Эксперименты

Попробуйте эти советы по улучшению осанки в положении стоя, сидя и лежа в постели, уделяя особое внимание подвижности позвоночника и работе с дыханием.

  1. Во время прогулки стойте прямо. Вдохните, перекатите плечи вверх и назад, затем выдохните и опустите плечи вниз, как будто вы аккуратно засовываете лопатки в задние карманы.
  2. Попробуйте наклоны таза сидя. Сядьте на край стула, положите руки на бедра и поставьте ступни на пол. Вдохните и раскачивайте таз и ребра вперед, открывая грудь и глядя вверх. Выдохните, откиньте таз и позвоночник назад и посмотрите вниз, в пол.
  3. Сделайте позу пробуждения или перед сном. Лягте на спину в постели, согнув колени и положив ступни на матрас. Вдохните, затем медленно выдохните и согните копчик, чтобы приподнять ягодицы и позвоночник, по одному позвонку за раз, пока лопатки не выдержат ваш вес.Сделайте паузу и вдохните, затем медленно выдохните, опуская позвоночник вниз.
14 декабря 2016 г. Показать ссылки
  1. Огальдез Н. Предупреждение эксперта: что такое здоровая осанка и как ее поддерживать. Сеть новостей клиники Мэйо. http://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/expert-alert-how-to-maintain-a-healthy-posture-21ff8b/#more-70107. Проверено 2 декабря 2016 г.
  2. Советы по поддержанию хорошей осанки. Американская ассоциация хиропрактики. http://www.acatoday.org/content_css.cfm?CID=1452. Дата обращения: декабрь.2, 2016.
  3. Центр обучения пациентов «Барбара Вудворд Липс». Правильная осанка. Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2012.
  4. Центр обучения пациентов «Барбара Вудворд Липс». Уход за спиной и шеей. Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2013.
  5. Wilson VE, et al. Влияние вертикальных и опрокинутых поз на припоминание положительных и отрицательных мыслей. Прикладная психофизиология и биологическая обратная связь.2004; 29: 189.
  6. Nair S, et al. Влияют ли наклонные и вертикальные позы на реакцию на стресс? Рандомизированное испытание. Психология здоровья. 2015; 34: 632.
  7. Эверетт Т. и др. Осанка и равновесие. В кн .: Движение людей: вводный текст. 6-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Черчилль Ливингстон Эльзевьер; 2010.
  8. Руководство физиотерапевта по головным болям. Американская ассоциация физиотерапии. http://www.moveforwardpt.com/SymptomsConditionsDetail.aspx?cid=fd8a18c8-1893-4dd3-9f00-b6e49cad5005#.VnhaAmQrI19. Проверено 2 декабря 2016 г.
  9. Информационный бюллетень о боли в пояснице. Национальный институт неврологических расстройств и инсульта. http://www.ninds.nih.gov/health_and_medical/pubs/back_pain.htm. Проверено 2 декабря 2016 г.
  10. Руководство физиотерапевта по пателлофеморальной боли. Американская ассоциация физиотерапии. http://www.moveforwardpt.com/SymptomsConditionsDetail.aspx?cid=f6dfe597-2f7d-4f1e-9aff-67694dca085f#.VnhakWQrI19. Проверено 2 декабря 2016 г.
  11. Руководство физиотерапевта по подошвенному фасцииту.Американская ассоциация физиотерапии. http://www.moveforwardpt.com/SymptomsConditionsDetail.aspx?cid=a2395ee9-08bb-47cc-9edc-1943e2fdbf2e#.Vnhak2QrI19. Проверено 2 декабря 2016 г.
  12. Руководство физиотерапевта по тендиниту вращательной манжеты плеча. Американская ассоциация физиотерапии. http://www.moveforwardpt.com/SymptomsConditionsDetail.aspx?cid=1bd18bbc-e7ea-436d-bc9e-ffee9c4dbd87#.VnhanGQrI19. Проверено 2 декабря 2016 г.
  13. Руководство физиотерапевта по поражению плечевого сустава. Американская ассоциация физиотерапии.http://www.moveforwardpt.com/SymptomsConditionsDetail.aspx?cid=1793961e-c552-4367-b3fb-61a1467b7930#.Vnhan2QrI19. Проверено 2 декабря 2016 г.
  14. Руководство физиотерапевта по разрыву вращательной манжеты плеча. Американская ассоциация физиотерапии. Http://www.moveforwardpt.com/SymptomsConditionsDetail.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *