Как сделать самому детский спортивный комплекс: Как Сделать Спорткомплекс на Даче Своими Руками (с фото)

Содержание

Как Сделать Спорткомплекс на Даче Своими Руками (с фото)

Что подарить ребенку на 4 года? Наши бабушка и дедушка решили не мелочиться и построить на даче спорткомплекс. Благо наш дедушка может плотницкие работы сделать своими руками. Я (Лена Павлова) подключилась в качестве проектировщика, опираясь на опыт комплекса, который Олег Скрипалев построил два года назад у нас дома. Ну и пришлось позаниматься снабжением: пособирали мы черенки от лопат для шведской стенки и рукохода по магазинам всей округи. Нашли металлопрокатную базу, чтобы купить оцинкованную сталь для перекладин и шестов. Сосед Володя помог перекладины сварить. Позднее дождались в гости и самого Олега Скрипалева, чтобы сделать грамотную «оснастку» нашего каркаса снарядами и создать «множественные маршруты для лазанья». Так что «с миру по нитке» и построили мы свою конструкцию. Вот, что у нас получилось:

Поскольку публикация промежуточных результатов в сетях встретила очень оживленный интерес у наших друзей, мы решили поделиться опытом и написать о том,

как спроектировать и построить дачный спортивный комплекс своими руками (читайте пост ниже).

Позднее мы даже сняли про это документальный фильм. Многие идеи и надежды, высказанные в этом фильме, сейчас уже реализованы, например, в виде развития уличных и домашних комплексов разных габаритов.

Публикация материалов по этому комплексу вызвала столько откликов, что в 2019 году мы сделали отдельный сайт, посвященный спорткомплексам https://kids-complex.ru/ , где выложили много материалов про этот спорткомплекс, названный нами комплексом Чистовых-Павловых, и подобные ему. Сейчас этот сайт стал официальным и для спорткомплексов Скрипалева, и спорткомплексов Чистовых-Павловых. Там вы можете заказать спорткомплекс по индивидуальному проекту для дома или дачи или купить отдельные снаряды, чтобы самостоятельно построить комплекс, похожий на наш.

Почему нам не подошли стандартные спорткомплексы?

Самый первый вопрос, который возникает: почему мы просто не купили готовый? Ниже картинка типичного представителя готовых конструкций. Единственное достоинство (на мой взгляд) таких (не дешевых) комплексов — их декларируемая безопасность. Крепления спрятаны, углы сглажены, верха недоступны — падать не высоко.

Круто конечно, производителю не прийдется судиться с родителями, но ребенок вряд ли научится тут лазить, лазить то особо некуда. Снаряды неудобны. Скаладром с наклоном, минимальной высоты и неинтересный (монотонный), гладиаторская сетка — аналогично. Колечки не пригодятся ни одному гимнасту ни в одном спортивном зале — они маленькие диаметром и пластмассовые (и это еще не худший вариант, наблюдаемый в наших дворах). Качелька тоже не вдохновляет — для маленьких не устойчивая, для больших — не интересная. Нет вопросов только к матросской лесенке — сама по себе она нормальная, только почему-то никуда не ведет. Не понятно, можно ли с нее по диагонали перебраться на домик, но, поскольку она упирается в скалодром, то на ней не раскачаешься. Похоже, что вариант «раскачиваться на матроской лесенке» в целях безопасности исключен производителем: она фиксирована опорой внизу (так часто поступают и с канатами). Небольшая (примерно на 5 ступенек) шведская лесенка, ведущая в домик (сзади) наклонена и недостаточна для полноценного лазанья. Опять же она не худшая — обычно перекладины таких лесенок такие толстые, что неудобно хвататься детской ручке и они сделаны с таким большим шагом, что особо на них не налазишься — только вверх или вниз. Домик мог бы быть плацдармом для лазанья, если бы был сделан из труб, а не бруса (конечно, тогда бы он не был деревянным и комплекс бы упал в цене в четверо). А для домика, где можно посидеть и спрятаться он слишком «просветный». Все сделано для контроля службы безопасности, а не для настоящих детей, не по уличному, не всерьез. Это интересно разве что трехлетке. А нашей дочери уже 4 года. Куда она будет развиваться тут?

Вот другой типичный представитель, у которого есть почти удобная шведская стенка и набор выстроенных в ряд снарядов. Этот комплекс далеко не так уж плох по своим снарядам (гамак не проверяли, а вот остальное, кроме колец, выглядит вполне используемым). Проблема линейной конструкции принципиальна: это набор снарядов, они не в системе, они практически не допускают маршрутов (в данном случае за исключением траектории: шведская стенка — перекладины на ее обратной стороне — кольца). Это один стандартный маршрут. Даже крысе недоест бегать по кругу с тремя пунктами остановки, а у ребенка более сложный мозг. Ребенку надо придумывать, экспериментировать, воплощать.

Что же делать? Отказаться от линии и построить квадрат или другую конструкцию, которая будет допускать переходы со снаряда на снаряд? Сделать снаряды «настоящими»? Добавить высоты?
Если вы готовы дать своему ребенку такое усложнение его «лазательной жизни», то добро пожаловать в наш клуб — «Своими руками». Удовлетворительного готового аналога вы не найдете. Вышеупомянутый Олег Скрипалев сделает вам отличную конструкцию для дома (наша примерно 3 метра на 3 метра стоила нам в 2015 году около 80 тысяч — про нее напишем еще отдельно, когда кончится дачный сезон, мы ее любим и она нас очень выручает долгими зимними вечерами). Для дома ценник нас устроил: комплекс практически вечный, в том смысле что он выдержит детство всех наших существующих и потенциальных детей. Но такой ценник для улицы (где снаряды и каркас разрушается быстрее) «кусается» (своими руками собранный аналог стоил нам около 20 тысяч в 2017 году со всеми снарядами). То есть вам таки опять к нам: «Своими руками».

Специфика улицы (дачи): из чего будет каркас?

На улице нет стен (хотя конечно можно «прикрепиться» к дому, но для улицы — это ограничение, а не благо. Дома мы «цепляемся» к стенам вынужденно. Здесь стена — это лишняя тень (у нас так мало солнца) и возможность (ненужная) «вмазаться» в дом при раскачивании. Гораздо практичнее пустой каркас. Тогда из чего делать каркас? Дерево или металл? Ну тут, конечно, «на вкус и цвет все фломастеры разные». Дерево теплое, живое. К нему легко крепятся снаряды, которые нельзя навязать (например, зацепы для скалодрома). Из дерева проще собрать своими руками шведскую стенку или рукоход. Металл имеет обалденное преимущество — он сам по себе «работает» как перекладина, таким образом каркас встроен в систему снарядов, по нему непосредственно можно будет осуществить переходы (лазать). Металлический каркас не будет дорогим, если купить обычные (не оцинкованные) трубы, зашкурить и покрасить. Мы не заморачивались с ценой (у нас не так много металлических фрагментов) и купили оцинкованные трубы, которые тоже пришлось шкурить (но не пришлось красить). Металл по сравнению с деревом удобнее в эксплуатации: не гниет, неприхотлив и долговечен. Но нужен человек со сварочным аппаратом. В нашем случае таким оказался сосед. Если у вас такого нет, будет посложнее. Но всегда остается третий, на наш взгляд, оптимальный вариант — комбинированный. Что-то из металла, что-то из дерева. Тогда потенциально можно обойтись и вообще без сварки (крепления «металл к дереву» и «дерево к дереву» будут достаточны). Конструкция будет «живой», но обогатится уникальными снарядами которые полноценно дает только металл — всевозможными перекладинами для лазанья.

Отдельный вопрос: как укрепить каркас, чтобы он не шатался. Мы для угловых элементов взяли брус 100 на 100 и вкапали его примерно на 1 метр (при высоте комплекса около 2,5 метров). Чтобы конструкция «сидела» прочнее, к каждой опоре вкопали в землю поперечные балки по 70 см (крестообразные по направлению к основным вертикалям) и дополнительные диагональные «откосы». Вся эта конструкция фундамента не видна на наших снимках, она спрятана под землей. Над землей конструкцию дополнительно «связывают» брус шведской стенки и два металлических шеста по вертикали и три доски по горизонтали (сверху). В целом конструкция получилась надежно «связанной», но при использовании взрослым человеком она дает легкое шатание: видимо, во второй раз предпочтем делать на винтовых сваях, чтобы сидела как влитая. Мы оцениваем «потенциал» нашего комплекса в 10 лет (потом брус может начать выталкивать земля), пока мы считаем, что этого достаточно, но опять же, винтовые сваи удорожают конструкцию незначительно — так что, как говорится, нет предела совершенству. Главное — попробовать.

Подбор снарядов

Перекладины (турники) на разной высоте

В своей книге «Мы, наши дети и наши внуки» Никитины рассказывают о трех перекладинах (у них они назывались «турники»), которые стали первыми снарядами, установленными во дворе их дома, когда их старшему ребенку был год или два. Система турников Никитиных была проста и гениальна: нижний турник по росту ребенку 2-х лет, верхний — взрослому человеку (ребенок не станет заниматься, если ему не показать пример), средний — между ними. Тогда ребенок любого возраста выбирает себе турник по силам, а, если конструкция соединена шестом, то лезет на более высокий и сложный, чтобы быть «как папа». Мы сразу решили, что нам такое определенно надо. Высоту нижнего турника измеряли под Забаву, но сделали ее не для виса, а для кувырканий (для виса и «вставания» будет как раз ребенку в год-полтора).

Высоту верхнего турника мы сделали для комплекса максимальной (здесь на нем показывает детям мастер класс один из наших взрослых друзей).

Средний же турник мы модифицировали под систему выхлопывания ковров моего детства: добавили над перекладиной на высоте 1,30 метра еще одну высокую перекладину на высоте 2,4 метра, чтобы был дополнительный зацеп сверху — как переходный к рукоходу и как опора для освоения «насеста», в который превратилась перекладина на средней высоте. Забегая вперед скажу, что этот снаряд для Забавы и гостей сразу стал одним из наиболее используемых. Встроенный в большое количество переходов (на шведскую стенку, рукоход, шест, канат, трапецию, кольца и альпинистские зацепы для рук) он стал неизменной составляющей многих маршрутов.

Позднее Забава настояла на том, чтобы дедушка добавил еще одну «среднюю» перекладину к стоявшему до этого без дела шесту (на картинке с тремя детьми это усовершенствование видно справа). На шест ей было сложно перебираться, а вот перекладина сделала шест доступным и любимым. Мне было немного жалко «портить» шест, но я успокоила себя тем, что знаю адрес базы металлопроката и все еще можно «повторить».

По диаметру перекладин (турников) и шестов: мы сделали их разными. Для перекладин (турников) купили трубы внутренним диаметром 25 мм (внешний — около 28 мм), для шестов — внутренним диаметром 28 мм (внешний — около 32 мм). Определяли методом примерки по руке: турник должен быть ухватистым и он должен быть однозначно тоньше, чем то, что стоит на большинстве детских площадок (те турники толсты даже для взрослых). Шест, напротив, должен быть потолще (32 мм достаточно), чтобы легче его освоить и удобнее захватить на подъем-спуск. Спустя пару месяцев после установки комплекса мы удивлялись: такой «простой» (в изготовлении и установке) набор снарядов как комплект турников оказался для нашей дочери и всех ее гостей действительно самым «любимым» (если любовью считать невероятное количество времени, которое они были готовы проводить, вися на нем кверх ногами и делая все возможные изобретенные ими самими трюки). Так же мы убедились, что однозначно «попали» с диаметром перекладин — и взрослым и детям этот размер оказался удобен. Удивительно, что турников удобного диаметра так мало в наших дворах и совсем нет в детских игровых комплексах (где они сильно толще).

Шведская стенка и рукоход

Это два снаряда, которые мы сделали «своими руками». Почему? Была у меня опять же в детстве шведская стенка, сделанная руками папы из черенков лопат. И (почему то) никогда ничего удобнее у меня не было. Даже в спортивных залах, не говоря уже про уличные конструкции. А занималась я спортом достаточно. Что в ней было такого хорошего? «Правильный» диаметр перекладин (32 мм, максимум 34 мм) для детской ручки. Не 40 мм, как в большинстве уличных конструкций. «Правильное» (не жадное) расстояние между перекладинами (180-200 мм). В большинстве уличных конструкций их делают намного дальше друг от друга. Лазить (вверх — вниз) можно на любых, лазить можно и по более толстым и далеко стоящим. И по овальным, которые сейчас очень модны (и которые используются в белгородских шведских стенках прекрасного качества — они есть у нас дома). Но вот висеть во всевозможных позах… Лазить через одну-две-три перекладины (какой вызов!). Использовать их для растяжки или упражнений на пресс. Нет. Так что, на мой вкус, покупные шведские стенки и рукоходы проиграли (по конструкции, не только по цене). Поэтому дедушка Забавы (тот самый мой папа, который уже делал это когда-то) вспомнил старину и за один день вместе с соседом Володей собрал обе конструкции. На левой картинке снизу тот самый Володя показывает Забаве «горизонты» на рукоходе, одновременно проверяя его надежность на себе.

Для рукохода мы взяли обработанные (крашенные) черенки лопат, для шведской стенки — обычные. Почему? Решили попробовать как перезимуют. Обычные, конечно, покрыли защитным лаком. И еще одна важная вещь: все свои комплексы (и домашний, и дачный) мы строим на вырост. То есть мы даже не думали, что Забава освоит рукоход в этом году. Но мы уверены, что она легко освоит его в следующем. У нее сильные руки (за счет нижних снарядов), а приходящие в гости дети постарше показывают что да как.

Кольца

Еще один всеми любимый снаряд, без которого не обходится ни один спортивный комплекс. Измываться над многострадальными кольцами можно по разному — делать их пластиковыми, ребристыми, избыточно толстыми или тонкими, а также «спаянными» промежуточной перекладинкой в жесткую сцепку. Все это вы можете увидеть в наших дворах. Мне казалось, что снаряд нормального качества сделать на любой площадке проще простого — это олимпийский снаряд и для него существуют годами проверенные стандарты для спортзалов для детей и взрослых. Но почему-то именно кольцам все-таки достаются чудеса изобретательности от производителей всех мастей. Мне в детстве опять таки повезло (спортивный папа). У меня дома висели стандартные гимнастические кольца на ремнях. Висели высоко (надо добраться с перекладины, не подпрыгнешь), как и положено. Были очень любимы, не только для висов, но и для все возможного лазанья (залезть в них ногами, встать, с них еще под потолок на перекладину залезть, кувыркаться и т. д. и т.п.) Конечно, для Забавы я хотела такие же. Посмотрела производителей — проблем нет, можно купить. Посмотрела на Забавину ручку, честно так посмотрела. И поняла, что успеем еще с гимнастическими взрослыми.

И еще поняла, что дети обожают простое не-спортивное развлечение: повиснуть на кольцах (они должны висеть так, чтобы ребенок едва касался земли), завертеться как можно сильнее, поджать ноги или даже закинуть их наверх и… ну в общем, чтобы раскрутило. Упражнение на мой взгляд обалдеть какое полезное в 4-х летнем возрасте (да и постарше). Висит ребенок долго, руки крепчают, вестибулярка тренируется. Почему бы и нет? Зачем убирать такую радость. Короче, я решила, в этом году достаточно, в следующем году подвесим две пары колец. Одни высоко (полноценные), одни — низко (детские). Одни на правильных креплениях (ремни+стропы), другие — на веревках (пусть крутятся, как на качелях). На этом и успокоились. В этом году Забава мимо маленьких детских колец не проходит. Для будущего сделали перекладину в хорошем месте, где есть место для второй пары колец — «взрослой».

Матросские лесенки и расширяющаяся лесенка (лесенка Скрипалева)

Матросская лесенка в спорткомплексе — гениальный снаряд. Стоит три копейки. Заменяет качель. Может быть снарядом для подъема на высоту (например, в «гнездо» или к другому снаряду, подвешенному выше). И служит опорой (ха-ха, взрослому тяжело увидеть в ней «опору») для перехода на любой снаряд, подвешенный в радиусе метра.

Плюс качание на матросской лесенке имеет таки какое-никакое направление (скорее вперед-назад, чем в бок), поэтому качаться на ней можно и в середине комплекса, и рядом со столбом (в отличие от каната или дисковой качели, которые работают на 360 градусов — желателен подвес по центру). Собственно в первое лето у нас таких лесенок было две, а в 2018 году мы добавили третью (расширяющуюся) — лесенку Скрипалева. Крепко подвешенная горизонтально за обе стороны на высоте матросская лесенка может стать «динамичным рукоходом», а закрепленная по вертикали — «динамичной шведской стенкой». Мы, посмотрев, как ловко Забава карабкается по матросским лестницам по вертикали решили ни одну из наших не крепить. Папы более маленьких детей, приходящих в нам гости, просто «крепят» ее ногой на время, чтобы дать ребенку комфортно залезть. Лесенка Скрипалева — совершенно уникальный снаряд, один из любимейших у нашей дрочери, как бы он не был подвешен.

Эта (расширяющаяся) лесенка крепится снизу и сверху. В нашем случае на небольшой веревочной петле через карабин она закреплена к нижней перекладине шведской стенки, хотя мы попробовали не менее пяти разных подвесов этой лесенки и все они были довольно удачны, прежде чем выбрать текущий. По ней сложно подниматься, потому что внизу лесенка довольно неустойчива и ее сильно болтает, но устойчивость возрастает кверху. Дочь любит не только лазить по ней вверх и вниз и использовать ее для переходов, но и висеть и кувыркаться на отдельных ее перекладинах (фотографии есть ниже).

Лиана для прыжков

Сложный и интересный снаряд (каучуковый жгут с арматурой внутри, устойчив к улице и растяжению, пружинит). К сожалению, очень мало распространен (вы замучаетесь искать ее в гугле), поэтому отсылаем все к тому же Олегу Скрипалеву (ссылка на его сайт была выше). Стоит тысячу с небольшим. Подвешивается лиана так, чтобы ребенок до нее едва доставал руками. Дальше варианты прыганья: держась широким хватом руками, подмышками, сидя. Дома у нас таких две (потолще и потоньше, для взрослых и детей), но работают они хуже, потому что подвешены как-то отдельно от других снарядов (будет повод переосмыслить это, когда вернемся с дачи). На даче мы повесили всего одну лиану, но обеспечили к ней доступный «подход» (с матросской лесенки). Сесть на лиану с земли ребенок сам не может (если подвесить так низко, то при раскачивании он будет садиться попой на землю), а прыгать сидя — самое интересное. Ребенок старается на нее попасть: или просит взрослого (мы обычно не ведемся, почему — читайте внизу). Или перелазит откуда-нибудь.

Вся конструкция динамична и требует ловкости. Она может подпружинить и «хлопнуть» по корпусу, если допустить неловкость (это огорчительно, но не опасно). Зато «бонус» за успешное лазанье — эффект обезьяны. В общем, 4-х летка справилась с освоением этого снаряда за 2-3 дня с минимальной страховкой, научилась перелазить на него без страховки и научилась проводить на нем какое-то время, прыгая, качаясь и вдохновляя других детей. Для гостей же снаряд оказался сложным: очевидно, чтобы наловчиться залазить на него требовалось немного потренироваться, а лазанье в режиме гостей всей компанией отвлекало внимание на снаряды, где что-то «изобразить» получалось сразу.

Трапеция

Еще один динамичный снаряд, который может использоваться и как турник (в случае виса), и как качель (если сесть на него сверху). Стоит этот снаряд буквально три копейки и в комплексе можно использовать его несколько раз (мы планируем добавить еще одну). Трапеция позволяет «перелететь» со снаряда на снаряд и этим ценна для включения в сложные маршруты лазанья. Повторения не будет, если повесить трапеции на разной высоте, трапеции тогда будут «работать» по разному. Мы повесили трапецию так, чтобы Забава не могла достать ее с земли, но могла легко с трапеции на землю спрыгнуть.

В нашем комплексе трапеция доступна с матросской лесенки, турника и шведской стенки, а также с одного из верхних рукоходов, а с трапеции доступна также дисковая качель. Дети постарше пытаются раскачаться на трепеции сильнее, чтобы дотянуться ногами до колец. Надо сказать, что подвеска снарядов зависит от роста и, конечно, сделана нами под нашего ребенка. Наблюдая детей разного роста (то как они используют наши снаряды) мы восхищаемся их фантазии: если то, что сложно для Забавы для них оказывается слишком просто, то они находят какой-то другой способ использования снаряда и задача в целом для них не упрощается.

Канаты

Канат в комплексе используется двумя тремя основными способами: как качель (для этого снизу каната надо завязать петлю), как путь наверх или вниз (к рукоходу или гнезду и, соответственно способ быстро «соскользнуть» с них вниз) или как промежуточный снаряд для перемещения по горизонтали (например, с колец на матросскую лесенку). Первоначально канат для ребенка сложен. Даже по шесту забраться наверх ребенок может только тогда, когда уже «наберется» некоторая ловкость и сила рук, а канат, в отличие от шеста, еще и динамичен.

Будет ли использован и любим канат ребенком зависит от нескольких параметров. Во-первых, материал, из которого канат сделан. В большинстве уличных игровых комплексов канаты синтетические — они не очень приятны для рук и не очень ухватисты (скользят). Как и матросские лестницы канаты имеют свои корни в корабельных снастях, где их делали из пеньки. В строительных магазинах нам удавалось найти пеньковую веревку большого диаметра — она жесткая, но не скользит и довольно ухватиста. Мы в своем комплексе использовали два каната, сделанных из хлопковой веревки большого диаметра, купленной также в строительном магазине. Соотношение цены к готовому канату примерно 1:4 (веревка очевидно дешевле готового изделия). Готовый канат для детских комплексов существует нашего диаметра (примерно около 30 мм), бывает толще (32-34 мм) и на наш взгляд потолще было бы лучше. Но, зная, что наш «домашний» готовый канат пока слабо используется, мы решили поэкспериментировать. Один из канатов мы завязали на конце петлей как качель, другой — узелками по длине для лазанья. Сама я против узелков, мне кажется, что они скорее мешают (ведь особенным удовольствием в использовании каната является скольжение по нему вниз), но мужчины нашего семейства меня переубедили. Еще один важный параметр: где конкретно подвешен канат. С моей точки зрения, поскольку снаряд сложный (требует освоения), его место должно быть незаменимым. То есть он должен быть включен в какой-нибудь маршрут, где его использование дает много преимуществ, а не использование создает трудности (заставляет лезть в обход). Логика очевидна: если канат есть чем заменить, то его заменят. У нас с одним из канатов так и получилось. Он висел на одной из сторон средней перекладины в качестве «дороги вниз» и, в качестве таковой, регулярно использовался. Но, стоило нам сделать на стоящем рядом брусе альтернативный путь — альпинистские зацепы — как канат перестал использоваться. По зацепам спуститься пусть не проще, но интереснее. Дети постарше стали использовать этот канат как опору для прыжков вниз. С перекладины 1,30 метра ребенку ростом около метра спрыгнуть было страшновато, а вот взяв в руки канат, он это легко делал. Наконец, в отношении каната как качели все еще более очевидно. Такой канат должен висеть подальше от столбов-опор, тогда его главное преимущество — возможность качаться на все 360 градусов — будет максимально использовано.

«Сеть-гнездо»

Наверху всей нашей конструкции навязана сеть-гнездо, которую мы тоже на заказ получили от Олега Скрипалева (под наши размеры). Источником идеи послужила небольшая сеть, натянутая у нас дома (там она размером с гамак, здесь — примерно 1,30 метр на 2,50 метра). Домашнее гнездо стало для нас любимым: дети (Забава с гостями) таскают в него игрушки, а Саша смотрит в нем фильмы. На даче задумка была аналогична, но воплотили мы ее, что называется, принципиально «на вырост».

Принципиальное назначение этой сети, подвешенной на высоте около 2,5 метров, очевидно: это путь назначения высотных снарядов. Попасть в гнездо можно через бортик со шведской стенки (путь для взрослых) или в одно из двух отверстий лазов с некоторых высотных снарядов: обеих матросских лесенок, короткого вспомогательного рукохода (сделанного специально для усложнения возможных путей), альпинистских зацепов на столбах. Потенциально добавится еще гладиаторская сеть и расширяющаяся веревочная лесенка, их мы ждем. В общем, чтобы было зачем лезть наверх. Второе назначение тоже понятно. Сеть большая (может залезть несколько детей или взрослый с ребенком), в ней можно устроиться (прихватить плед и подушку) и почитать книжку или поиграть. На высоте, наблюдая за округой и садом. Это, конечно, не «домик на дереве» (он нам предстоит), но тем не менее довольно удобное гнездо, в котором можно расслабиться и уединиться. В 4 года мы не провоцировали Забаву лезть туда, в то время ее ярус был средний и нижний. Она у нас осторожная и аккуратная, и мы это ценим. Некоторых детей родители подсаживают в сеть, но мы не торопились. Зато в 5 лет она стала залазить в гнездо всеми доступными способами (со всех веревочных лестниц, сетей и шведской стенки), даже теми, которые нам (взрослым) уже кажутся недоступными.

Альпинистские зацепы

Идея «нецелевого» использования альпинистских зацепов пришла в голову моей маме (Забавиной бабушке), когда она наблюдала, как Забава держится за столб, стоя на перекладине, и пытается дотянуться до каната: вот если бы ей было за что дополнительно уцепиться… Как это не за что? Есть же специальные штучки для этого, устойчивые к влаге, зиме, перепадам погоды, сделанные, чтобы использоваться где угодно, в том числе на улице. Мы обалдели и решили идею воплотить.

Купили штук 20 зацепов и разместили их по столбам: тут и там. Где-то в помощь, где-то в усложнение маршрута. Мы смотрели туда, где дочь пылась оттолкнуться ногами от столбов или держаться за них руками: по пути к канату, гнезду или шесту. Вокруг столба у шведской стенки, который она пыталась «облезать» чтобы оказаться в другой ее плоскости. У колец, чтобы держась за них, переберая ногами по столбу, задирать на перекладину ноги, как альтернативную «тропу» на среднюю перекладину. В общем, мы экспериментировали. Пока «победили» снаряды по проще, но, то тут то там, то один ребенок, то другой да ухватится за эти зацепы. В целом, изучив рынок зацепов, мы поняли, что за близкую нашему комплексу цену (около 20 тысяч по нынешним временам) можно сделать отличный дачный скалодром своими руками, используя пустую стену дома (естественно, уличную). Тема прикольная, а производители зацепов консультируют по созданию собственных скалодромов, а не только продают готовые (цена готового и собственного скалодрома будет сопоставима, но свой сделать прикольнее). Мы решили, что это наша перспектива на пару лет вперед, когда Забава разовьет тело и освоит свой спортивный комплекс в совершенстве.

Качели

Нужны ли вообще спорткомплексу качели (как таковые)? Вопрос спорный, потому что любой ребенок старше двух лет будет склонен использовать как качель вообще все, что способно качаться. Любимыми «качелями» нашего спорткомплекса являются матросские лестницы, лианы, канат с завязанной петлей и даже кольца. Все, что угодно, все, что динамично подвешено. Дети очень любят качаться: у нас по всему саду развешены гамаки, на веранде никогда не простаивает без дела великолепная качель-тарелка диаметром около метра, когда-то давно купленная нами в ИКЕА (она развлекает нашу дочь, когда взрослые засиделись за обедом или за чаем, ей хочется быть рядом, но не хочется сидеть неподвижно) и, конечно, есть на чем покачаться на каждом этаже нашего дома (на случай плохой погоды). Ключевой момент: это все (для качания) висит у нас отдельно: дома или по саду. Зачем качели лепить в комплекс, если они прекрасно могут быть использованы отдельно (сами по себе), а в маршруты для лазанья их встроить сложно? Мы решили оставить в комплексе только две качели, нещадно выкинув из него излишек. Оставили мы обычную деревянную качель для «малышей» и дисковую качель. Зачем?

Назначение «малышковой» качели очевидно: она нужна большей частью для малышей (и у нас висит очень низко, чтобы ребенок Забавиного роста (93-94 см) сам мог на нее залезть и качаться, отталкиваясь от земли ногами). Аргумент понятен: многие наши гости приезжают с несколькими детьми, и, пока те, кто уже способен лазить, лазят по верхам комплекса, малышей надо занять чем-нибудь рядом и внизу. Развести, так сказать, разных детей по разным зонам. С дисковой качелью дело обстоит по другому.

Дисковая качель — снаряд исключительно простой и дешевый в изготовлении. Это просто диск на веревке. Диск не очень большой (хотя я своей взрослой попой на него вполне уместилась и даже удивилась, что он вполне удобный). На веревке не очень толстой (она не должна заменять канат). Качание на такой качели оказалось ни на что не похоже. Во-первых, диск не устойчив — с нее можно слететь, хотя высота такая, что от падения вреда не будет, то есть надо балансировать и удерживаться ягодицами (в общем, развивается не только вестибулярка, но ноги и попа). Во-вторых, как и канат с петлей, эта штука имеет диапазон раскачивания 360 градусов — полная свобода для полетов. И в третьих, снаряд настолько минималистичен и висит так низко, что не пересекается в своем пути почти ни с чем: врезавшись в висящую веревку ее просто отклоняешь, не ударяешься, а диск остается ниже места столкновения. Повесить же дисковую качель в доме или на дереве сложнее: нужно, чтобы траектория не пересекалась ни сто стенами, ни со стволом. Понятно, что место такой качели — где-то по центру комплекса. Может ли она встроиться в маршруты лазанья? Сложно, но скорее да. Не то, чтобы на нее было удобно перебираться, но дети постоянно пытаются — это вызов.

Сложные маршруты лазанья

Мы столько уже здесь писали про сложные маршруты, что, я думаю, все итак стало понятно. Просто подведем итоги. Комплекс будет жить каждый день и не надоедать, если обеспечит высокую вариативность лазанья. Не только снаряды для рук и ног, но и «пищу для мозгов». Когда ребенок придумает план («Мама, приходи смотреть как я перелезу с лесенки на трапецию, там покручусь, а потом, как обезьяна, перелезу на турник» — это уровень планирования, доступный уже 3-х летке). Такие маленькие победы, маленькие связки и элементы маршрутов со временем складываются в целостную систему, если обеспечить с каждого снаряда 3-4 возможных перехода, то такая система остается «открытой» — бесконечно вариативной, не замкнутой. Тогда лазить не надоедает, даже если ребенок на комплексе один. По мере роста ребенка (а комплекс, при модификации снарядов, высоты и расстояния их подвешивания, может оставаться актуальным вплоть до подросткового возраста), маршруты, конечно, будут меняться, обеспечивая необходимый вызов. Олег Скрипалев рассказывал про большое «Магелланово путешествие» своего детства: когда ему было нужно обойти все снаряды комплекса по кругу, ни разу не спускаясь на землю. Все эти задачи, которые сам себе ребенок ставит, становятся все более сложными. Это и развитие уровня притязаний и развитие ловкости и силы. В общем, чтобы создать такую систему надо подумать и тогда, когда ребенок будет ею пользоваться, у него будут развиваться не только мышцы, но и мышление, а также планирование и постановка адекватных задач. Надо ли говорить, что попытка просто повесить снаряды в ряд является в этой связи системной ошибкой: он упрощает всю идею, сводит ее на уровень простых повторений и двигательных навыков. Что больше всего притягивает нас в выступлениях и спортсменов-гимнастов и цирковых артистов? Конечно, поток движений, их связанность в единый номер, перетекание одних элементов в другие. Это же как танец! Всегда восхищает работа того, кто этот «танец» придумал. А где появляются такие выдумщики? Это умение сделать из злементов движений единый целостный «поток» не дается с рождения, его тоже нужно развивать. Конечно, в среде, допускающей вариативность.

Безопасность на комплексе

1. Когда начинать? Многие родители боятся падений и держат маленьких детей подальше от снарядов. На картинке снизу на наших колечках висит девочка 2-х лет, ее туда никто не подвешивал. Она сама подошла, сама достала кольца (встав на носочки с земли), сама повисла, сама подняла ножки к кольцам, повисела и опустила ножки вниз тоже сама, безопасно спустившись со снаряда. Сама повторила этот цикл десятки раз. Мама этой девочки позволила ей лазить так рано, как она сама захотела, а поскольку она растет с братом 4-х лет, то ей было за кем «тянуться». Если меня спросят: у кого выше шанс травматизма (не только на снарядях, но и по жизни), у этой девочки или у тех, кого мамы полазить самостоятельно не пускают, то ответ очевиден: эта девочка замечательно ловкая, знает свои силы, умеет правильно падать.

Псевдо-логичные суждения мам 2-х леток: «О, тут есть качель, это как раз для нас, остальное нам рано!», «А почему эта качель висит так низко? Ребенок же цепляется ногами?», «Моя дочь слишком тяжелая для этого лазанья (про массивного ребенка)». В этих суждениях скрыты противоречия. Во-первых, если сейчас рано, то как она узнает, что время пришло, если ребенок не будет развиваться постепенно? В 2 года начинать проще, чем в 6 (элементарно падать ниже). Во-вторых, если ребенка всегда только качать на качелях, то как он научиться качаться сам? Конечно, ребенка можно и нужно качать на качелях повыше. У нас для этого есть гамаки, в которых удобно и качаться самостоятельно, и качать их из вне. А вот навык качаться, отталкиваясь от земли, трудно получить на дворовой площадке, ведь качели должны быть отрегулированы под рост конкретного ребенка. Детям остается учиться качаться за счет перемещения центра тяжести (что прекрасно в летних условиях, но сложно выполнимо в объемной зимней одежде). В-третьих, если ребенок рыхлый и (или) тяжелый, то ему как раз надо лазить (и побольше двигаться), иначе как он станет сбалансированней и крепче? Заставить его двигаться в 3-4 года будет сложно, а вот в 1,5-2, когда ему все интересно, он мало расстраивается от падений (с высоты своего роста, конечно) и еще не отбито природное любопытство он воспринимает свой (возможно избыточный) вес как данность и пытается с ним совладать. Если дать ему такую возможность, то к 3-4 годам избыточного веса и рыхлости уже не останется или, если конституция все же такова, она будет сбалансирована набранной силой рук и ног. Производители комплексов «Ранний старт» предлагают начинать с 7-ми месяцев. Мы купили «ранний старт» в 8-мь месяцев и поняли, что они правы (можно было и раньше), притом, что мы вовсе не торопили дочку ходить рано, просто были некоторые снаряды (например, горка), по которым она очень любила ползать, а ручки хорошо тренировались на первых турниках. Вопрос в том, что к 2 годам она этот комплекс переросла. Менее, чем в 2 года (примерно в 1 год 8 месяцев) мы сделали полноростовой (в потолок) комплекс у нас в квартире. Конечно, в полный рост он стал использоваться годам к трем (у Забавы не было никаких ускоряющих провокаций), но к этому времени она уже хорошо освоила нижний ярус: руки были сильными, а мозги — осторожными. Итак, мы считаем, что начинать надо рано.

2. Поменьше провокаций взрослых и побольше хороших собственных примеров.
Второй принципиальный вопрос: надо ли ребенку на комплексе помогать? Ответ на него очень тонкий. Помогать немного можно, только нужно стараться при этом не провоцировать ребенка делать то, к чему он еще морально и физически не готов и не надо снимать с него ответственность за свою безопасность. Хороший пример: детям показали как виснуть на перекладине вниз ногами, держась руками.

Результатом стало поголовное освоение этого приема Забавой и ее гостями, многократно показанной выше в разделе о турниках. Плохой пример: при этом же висе спровоцировали ребенка раньше времени (пока сам не понял, что это возможно и сам не понял как фиксировать ноги) отпускать руки. Результатом стало падение при попытке их отпустить самостоятельно (хорошо, если ребенок тренированный, то он успевает вывернуться в этом падении и приземлиться на корточки, а не на спину или голову). Во избежание такой «неготовности» и «спровоцированных падений» я вообще избегаю помогать ребенку физически. В крайнем случае (в случае прямой настойчивой просьбы ребенка, который сам этот элемент заранее придумал) стою и страхую рядом (не трогая ребенка) или подставляю свое плечо или руку в качестве дополнительной опоры, не принимая на себя центр тяжести (вес) ребенка. Лучший способ показать новый прием — это вообще-то сделать его самим — как в примере с тремя турниками Никитиных (или чтобы прием сделали более старшие дети). Дети перенимают друг у друга приемы очень быстро, но, когда они делают это сами (без провокации), то они обычно чувствуют свои ограничения и возможности. Точнее изначально дети способны их чувствовать, если эту чуйку не сбить.

3. Постепенный переход на высоту.
Как же можно эту природную чуйку своих сил и возможностей сбить? Элементарно. Все мы постоянно видим на площадках мамочек, которые поднимают на руках своего годовасика на двухметровую горку, а потом с улюлюканьем ловят его внизу. Это принято повсеместно. Когда ребенка как вещь поднимают, катают и ловят он привыкает, что его поймают всегда, ломается инстинкт самосохранения. Если ребенок в год учится потихоньку залазить по ступенькам на эту самую горку самостоятельно (две ступеньки вверх — одна вниз, часто он просто лазит вверх-вниз бесконечно), то он в каждый момент времени чувствует, что ему доступно. Забава, таким образом, к катанию с высоких горок пришла к 2-м годам, и никогда я не засовывала ее наверх, я ждала, когда подъем и спуск с лестницы станет для нее доступным и когда она сама захочет скатиться. Несколько раз я ловила себя на зависти, когда видела что Забавина ровестница смело лезет куда-нибудь вверх. И сразу понимала свою ошибку, когда эта же ровестница на спуске падала с высоты и, например, подворачивала ногу. Тогда я радовалась, что моя дочь не «без тормозов», хотя тормоза ее были внутренние: мы не только не провоцировали ее лезть на высоту, но и не «осекали», когда она, наконец, на это решалась.

Таким образом, мы не снимали с дочери ответственность за безопасность. Сейчас она осторожнее большинства детей, например, в нашем комплексе она не лазит в гнездо и на рукоходы. Мы и не провоцируем: настанет время, залезет сама, пусть сначала натренируется по низам.

4. Непересекающиеся траектории снарядов.
Этот принцип, казалось бы очевиден. Качель не должна врезаться во что-нибудь жесткое. По возможности нужно допустить, чтобы несколько раскачивающихся снарядов были использованы одновременно. Видимо об этом думали те, кто проектировал линейные комплексы (дети не будут врезаться), но они недооценили потребности ребенка и возможности комплексов. Не нужно загоняться тем, чтобы траектории снарядов не пересекались никогда, нужно подумать о том, где 3-4 детей смогут лазить или качаться одновременно, не врезаясь друг в друга, пока другие снаряды (требующие места) дождутся своей очереди.

Многие вещи, например, будет ли траектория движения раскачивания лианы пересекаться с подвешенной диагонально матросской лесенкой, видны по месту лучше, чем на эскизе. У нас проектирование было трехэтапным: эскиз, воплощение (проверка), корректировка. Несколько снарядов по мере использования были нами сдвинуты.

5. Удобная одежда и обувь для лазанья.
Больше все это касается, конечно, обуви, чем одежды, детская дачная одежда как правило достаточно удобна. Наверху есть фотографии, где Забава качается на дисковой качели в резиновых сапогах. Это исключение, безусловно. Был дождливый день и Забава просто покачалась, проходя мимо. На домашнем комплексе принцип «лазить босиком» очевиден. На 99% случаев мы придерживаемся этого принципа и на даче. Если дети пришли в сандалиях на плотных ремешках, это еще допустимо, но, конечно, никаких каучуковых тапочек типа «Кроксов» или сланцев. Говорить об этом, кстати, почти никогда не приходится: как правило дети сами скидывают тапочки и бегут лазить. Им сложнее, если погода на улице холодная и дождливая и под сапогами еще одеты носки и колготки. В этом случае, конечно, лучше кроссовки или ботинки, чем резиновые сапоги (мы стрижем траву под комплексом пониже). Ребенок должен хорошо чувствовать свою стопу и обувь не должна скользить по снаряду. Ну а в нормальный теплый летний день удобная одежда на дачном спорткомплексе минимальна. Как говорит наша Забава: «Сегодня цирковистка забыла одеть костюм, но ничего, представление все равно состоится!»

6. Если начались капризки, лучше поменять занятие. Все родители знают, что иногда дети играют, а иногда — заигрываются. Особенно это видно, когда несколько детей играют одновременно. Любой родитель чувствует, что довольные крики сменились истеричными: еще чуть-чуть и начнут набивать себе и друг другу шишки. В этот момент детей нужно отвлечь от комплекса и переключить на другое занятие, для нас это очевидно.

7. Учимся падать. Про это так хорошо написано у Никитиных, что не хочется даже повторять. Когда ребенок лучше всего приспособлен к падению (с высоты своего роста)? Как ни странно, в возрасте около года, когда учится ходить. Его тело настроено на то, что ему придется падать каждый день по много раз и переносит падения без травм, его психика тоже на это настроена, он почти не расстраивается, просто встает и идет дальше. Аналогично с низкими снарядами, вроде низких турников или подвешенных низко колечек: когда ребенку 1,5-2 года и он делает только то, что ему по силам, он будет падать, но не будет травмироваться (я не рассматриваю случаи, когда ребенок «улетает» с горки, на которую его на 80% подсаживала мама). Ребенок сам по себе будет открывать высоту постепенно и постепенно тренироваться в правильных падениях. Если моя дочь срывается с турника в 4 года (со среднего, на высокий она не лазит), то она изгибается в воздухе и приземляется как кошка. После этого могут последовать слезы, но это слезы досады, а не боли: она не любит, когда что-нибудь у нее не получается (конечно, 3-4 летки в этом отношении уже очень мнительны). Аналогично высотам очень медленно и постепенно прирастают скорости. Когда ребенок учится падать он только ходит, когда он прыгает, носится и бегает, его падения как правило уже физиологичны. Тем более — прыжки с высоты, которые так любят старшие дети. Мы не можем изолировать, защитить или запретить (некоторые родители могут — мы не можем, мне было бы страшно, тогда он не будет подготовлен к амплитудам взрослых движений и падений со взрослого роста). Но мы можем позволить потренироваться «с нуля». Очевидно ли это? К сожалению, нет. Иначе мы бы не видели на детских площадках детей, которых водят за капюшон (чтобы не упали) или постоянно тягают за руку (не ребенок держит маму за руку или палец, а мама крепко держит его обхватом, чтобы не оступался и подскальзывался). Про это у Никитиных («Мы, наши дети и внуки») тоже очень много, но нам все это было понятно и без Никитиных. Нужен ли в спорткомплекс мягкий мат? Спорный вопрос, но ответ аналогичен: «Как правило, нет». Идеальным покрытием для дачных спорткомплексов и их «рабочего радиуса» является трава или песок. Естественно, это не камень, щебенка или бетон. Покрытие, о которое не зацепишься и не прокарябаешься. Покрытие городских детских площадок нам не кажется идеальным для дачи: в городе оно выполняет другие функции, там нужно сохранить оазис чистоты в грязный и слякотные сезон. Дачный сезон, как правило, кончается задолго до осенней грязи и зимней слякоти. Мы выбрали траву.

Детский сад у нас на даче

Конечно, комплекс притянул к нам на дачу соседей и друзей. «Детский сад» в нашем случае понятие фигуральное, ведь на спорткомплексе с большим удовольствием лазят и школьники, расширяя, таким образом, социальное окружение нашей Забавы.

Что до меня, мне кажется, что дачные дети, носящиеся по территории и с участка на участок: тут песочница, там — «лазилка» (так они сами называют спорткомплекс), тут домик, там — пруд или батут, — это и есть детство. Так что приезжайте, друзья, пока еще не кончились летние теплые дни, покажем, расскажем, просто отдохнем вместе и дадим детям полазить! Мы с Забавой будем в восторге!

Спорткомплекс на даче: второй сезон

Прошел год. Снаряды, упакованные на зиму в контейнер, были снова вынуты и повешены на спорткомплекс. Мы докупили еще трапецию, кольца, расширяющуюся лесенку и гладиаторскую сеть. Оптимизировали подвес. Добавили сбоку (не внутри конструкции) родительский гамак, чтобы проводить рядом время, пока дети лазят.

В результате у нас получилась конструкция на 24 снаряда минимум (если считать разбросанные по опорам альпинистские зацепы за один снаряд, а каждую прекладину или шест отдельно). Итого теперь у нас: пять перекладин, два шеста, два рукохода, одна гладиаторская сеть, одна шведская стенка, два рукохода, два каната, две трапеции, двое колец, двое качелей, одна расширяющаяся лесенка, одна большая сеть-гнездо, не менее 20 штук альпинистских зацепов и сбоку гамак. Нашей дочери «стукнуло» пять, родился сын. Усложнились и игры. На сегодняшний день дочь освоила все снаряды и полную высоту комплекса, за исключением рукоходов (она на них висит, но проходить рукоходы пока опасается, хотя на детских площадках рукоходы уже стала проходить — ей хватает силы рук, но наш висит выше и она осторожничает).

Любимых «долгоиграющих» игр сейчас у нас две:
1. Путешествие Магеллана. В одиночестве и в компании. Это «кругосветное путешествие» во время которого нужно пройти все снаряды, ни разу не спустившись на землю. Сложность заключается в том, что комплекс в принципе лучше проходим для того ребенка, которому сняряды подходят по росту, а более высоким детям сложно пройти колечки, например, которые подвешены ниже и «провоцируют» их коснуться земли. То есть Забава легко справляется с этой задачей (но только после того, как смогла подняться на максимальную высоту других снарядов), а старшие дети на том же самом деле прокалываются, хотя какие-то другие снаряды им пройти легче. Решение заключается либо в том, чтобы подвешивать сняряды на компромиссную высоту, либо в том, чтобы заканчивать малопроходимым снярядом. Усложнять задачу можно бесконечно, например, вводя условия, что нельзя использовать повторно снаряд более двух раз, или повторно можно использовать не более 5-ти снярядов, или повторно нельзя использовать ничего. Или что с каждого снаряда нужно уходить не тем же путем, что пришел. Возможно в каком-то из этих видов задача окажется не решаема, ну да дети найдут свои лазейки или оптимизируют ее правила.
2. Цирк. Можно играть в одиночестве со зрителями. Продаются билеты, готовятся зрительские места, десерты. Мы сидим и смотрим как лазит дочь, которая должна продержаться определенное время, не слазя на землю и не останавливаясь. Ей почему-то нравится время «час». Удивительно, но для нее этот час проходит вполне незаметно, а мы успеваем спокойно рядом попить чай, если припасли его заранее. У дочери есть излюбленные пути и есть новые номера (вызов), о чем она не ленится заранее прокричать, чтобы привлечь наше внимание. Если надо «добавить куража», то я включаю режим комментатора (как и в Магеллановом путешествии). Можно вместо «комментатора» включить музыку для двигательной импровизации, это у нас хорошо идет после танцевальных занятий. В целом есть ощущение, что дочь сделала в своей ловкости и лазучести кардинальный скачок и что есть еще много куда расти. И, чтобы было куда расти бесконечно, мы время от времени ходим в настоящий цирк и показываем ей настоящих гимнастов и акробатов.

Ссылки

Скрипалев В.С. Наш семейный стадион
Павлова Е.Н. Домашний спорткомплекс своими руками или на заказ
Спорткомплексы Чистовых-Павловых. Спорткомплексы по индивидуальному проекту. Своими руками и на заказ

Индивидуальные консультации

По вопросам взаимоотношений в семье, психологического состояния детей и мамы, психологического сопровождения беременности, практик осознанного и естественного родительства.

+7 (926) 617-06-03 [email protected] (Лена) Москва, Геленджик
+7 (916) 293-89-94 [email protected] (Саша) Москва

Олег Скрипалев — сын Владимира Скрипалева, друга и соратника семьи Никитиных, наиболее известной семьи в СССР, пропагандировавшей практики естественного и осознанного родительства и создавшей собственную традицию раннего развития. Владимир Скрипалев был автором подхода к спортивному развитию детей, отраженному в книгах «Наш семейный стадион» и «И снова холод полюбить». Олег с детства знаком с идеологией построения грамотных домашних спортивных комплексов, сейчас проектирует и строит уникальные спортивные комплексы из стандартных составляющих и консультирует тех, кто создает свой комплекс своими руками. Подробно о нем можно узнать на нашем сайте, посвященном спортивным комплексам.

Детский спортивный комплекс для дачи: место для отдыха ребенка

ПОДЕЛИТЕСЬ
В СОЦСЕТЯХ

Для полноценного отдыха на свежем воздухе и физического развития ребенка можно приобрести или сделать детский спортивный комплекс для дачи самостоятельно. Такое пространство предоставит малышу возможность для проведения увлекательного досуга. Все важные моменты, которые следует учитывать при выборе уличного спортивного комплекса или создания своими руками, подробно изложены в данной статье.

Детский спортивный комплекс — это яркий и интересный уголок для ребенка, который поможет укрепить мускулатуру и развить моторику

Как правильно выбрать детский спортивный комплекс для дачи

Спортивные комплексы для улицы бывают разных размеров и конструкций. Их комплектация рассчитана на детей разного возраста. Однако за основу конструкции любой модели спорткомплекса взята шведская стенка в любом ее исполнении. Классические модели обычно состоят из двух, установленных в виде буквы П или Г, шведских стенок и горизонтальной перекладины, предназначенной для навешивания каната, колец, качели и других спортивных снарядов.

При выборе спортивного комплекса необходимо учитывать возраст ребенка

Если позволяет место, спортивную зону можно дополнить горкой из высококачественного материала, которая должна иметь оптимальную высоту в зависимости от возраста ребенка. При выборе качелей следует уделить внимание качеству материалов, из которых они изготовлены, предельной высоте и прочности всех движущихся элементов. Разнообразить досуг ребенка поможет песочница, которую можно установить рядом с комплексом.

Прежде чем купить детский уличный спортивный комплекс стоит определиться с местом его будущего расположения. Чаще всего стандартные модели занимают пространство размером 2,5х2,5 м.

ДКС для дачи позволит занять детей активными играми, что очень полезно на свежем воздуже

Основные критерии выбора детского уличного спортивного комплекса

Выбирая модель, в первую очередь стоит ориентироваться на возраст ребенка. Для деток от 1 года существуют специальные модели, предназначенные именно для малышей, где ребенок сможет чувствовать себя свободно, комфортно и уверенно, осваивая все снаряды самостоятельно. Обычно для этих целей приобретаются автономные спортивные комплексы, которые можно с легкостью установить и на даче, и дома. Для детей старше 2,5 лет подойдут стандартные габаритные спорткомплексы с несколькими спортивными снарядами и элементами, предназначенными для этого возраста.

Поскольку вся конструкция будет длительное время пребывать на свежем воздухе, она подвергается воздействию атмосферных осадков, перепадов температур и солнечных лучей. Поэтому конструкция должна быть изготовлена из высококачественного металла с покрытием специальной краской. Она должна стойко выдерживать все физические и механические воздействия, не облущиваясь с поверхности комплекса. Все элементы металлической конструкции должны быть без опасных выступов, острых углов, которые повышают риск травматизма.

Детские спорт-комплексы изготавливаются из экологически чистых материалов

Полезный совет! Не стоит выбирать модели, которые имеют прорезиненные ПВХ ступеньки. Они могут быстро прийти в негодность или начать прилипать к ногам.

Стандартные детские спортивно-игровые комплексы обычно рассчитаны на нагрузку в 100 кг. Однако, несмотря на это толщина труб может быть разной − начиная от 1,5 мм и заканчивая 2,8 мм, что влияет на прочность, долговечность и солидность всей конструкции.

Немаловажным моментом в выборе комплекса является качество упаковки, что особенно важно при покупке ДСК в другом городе. Спортивные комплексы для улицы в разобранном виде очень компактны и занимают обычно две небольшие коробки. Идеальным считается вариант, если упаковка будет изготовлена из плотного гифрокартона и запаянная в прочный полиэтилен. Это обеспечит надежную защиту всех деталей конструкции во время транспортировки.

Пример удачного расположения спортивного комплекса на даче

Выбор правильного месторасположения детского комплекса для улицы

С большой ответственностью следует подойти к выбору места для размещения детской уличной игровой площадки. Спортивный комплекс должен располагаться вдали от забора, на расстоянии не менее 2 м. Его следует разместить в тени под раскидистым деревом или использовать специальный навес. Место для площадки рекомендуется выбирать возле дома, чтобы иметь возможность наблюдать за детьми.

Обязательно следует учитывать направление ветра. Уличные комплексы не должны размещаться на сквозняках. Под ним должна быть трава, земля или песок, чтобы иметь возможность выкопать ямы для дальнейшего монтажа конструкции.

Полезный совет! В
близи площадки не следует размещать грядки с культурной растительностью, поскольку в запале игры дети могут нечаянно их растоптать.

Перед покупкой детского спортивного и развлекательного комплекса необходимо подобрать правильное место для его размещения

Как сделать спортивный уличный детский комплекс для дачи своими руками

Планируя создать спортивный детский комплекс своими руками, необходимо отталкиваться от возраста ребенка. Для малышей следует обустроить песочницу, горку, смастерить небольшие силовые тренажеры, сделать маленький домик, повесить качели. Для детей постарше можно создать более масштабные спортивные зоны с силовыми тренажерами, баскетбольной площадкой или футбольным полем.

Статья по теме:

Детская площадка своими руками: фото и идеи для строительства игровой зоны
Фото и идеи организации игровой и спортивной зоны для отдыха и развития детей. Интересные конструкции для дачного участка.

Для оборудования песочницы необходимо вырыть яму глубиной около 40 см. Далее, рекомендуется создать с помощью гальки или мелкого щебня дренажную систему. По углам песочницы следует вбить 4 бруска и прибить к ним 4 гладко отшлифованные доски. Для создания сидений на эти вертикальные ребра необходимо положить горизонтально 2 или 4 доски. Теперь можно засыпать песочницу песком.

Полезный совет! Для защиты от мусора, атмосферных осадков и животных необходимо продумать крышку для песочницы.

Спортивный и игровой комплекс можно сконструировать самостоятельно из деревянных балок

В сети можно увидеть множество оригинальных и удачных вариантов создания деревянных детских спортивных комплексов для дачи. Для изготовления каркаса и лестницы следует использовать деревянный брус сечением 100х100 мм. Конструкция должна получиться без острых углов. Лестницу следует оснастить перилами. Горку лучше выбрать в магазине. Она может быть винтообразной, прямой или в форме трубы.

Обязательно следует установить на детской площадке качели. Их можно приобрести готовые и повесить на горизонтальную перекладину, или смастерить самостоятельно. В этом случае качели должны получиться обтекаемой формы, без острых углов. Для удобства ребенка следует предусмотреть спинку. Привязывать качели к перекладине лучше с помощью синтетических веревок.

При создании детского спортивного комплекса для дачи своими руками обязательно следует уделить внимание различным тренажерам, которые очень любят дети. Для создания рукохода можно использовать черенки для лопат, и расположить их на небольшой высоте. Главное, выбрать наиболее подходящий для ребенка диаметр черенков.

Сложные проекты для строительства детского спортивного комплекса можно найти в сети интернет

Для подъема на горку можно использовать не только лестницу, но и обустроить скалодром. Для этого подойдут доски, в которых следует выпилить отверстия для рук и ног, расположив их хаотично. Такой тренажер лучше установить под наклоном. Здесь обязательно следует предусмотреть страховочный канат, по всей длине которого, через каждые 50-65 см, следует завязывать узлы, чтобы обеспечить опору рукам и ногам ребенка.

Еще одной интересной идеей для спортивного уличного комплекса является создание тренажера для развития равновесия. Для этого используется обычное бревно, предварительно очищенное от коры, зашлифованное и покрытое защитным составом, которое устанавливается на деревянных или металлических опорах.

Пример удачной реализации скалодрома своими руками

Дача является самым популярным местом для активного отдыха и приятного времяпровождения всей семьи. Поэтому здесь важно создать особые комфортные условия для каждого ее члена. Чрезвычайный восторг у детей вызовет личная уличная детская площадка, на которой можно физически развиваться и придумывать новые идеи для интересного и незабываемого отдыха на свежем воздухе. Для этого можно купить детский спортивный комплекс для улицы, а можно создать его своими руками, включив свою фантазию, или воспользовавшись интересными идеями, предложенными в сети интернет.

Идеи для выполнения детского спортивного уголка своими руками и нужные материалы

Необходимо приучать человека следить за собственным здоровьем с самого детства. Будет очень хорошо, если вы сделаете для своего ребёнка в доме специальную игровую площадку. Она может быть выполнена со спортивным направлением с целью развития вашего малыша, но для качественного выполнения необходим правильный подход. Следует учесть определённые правила безопасности и сделать это место привлекательным в дизайнерском плане.

Поэтапное создание детского спортивного уголка своими руками на конкретном примере

В первую очередь необходимо определиться с будущей идеей игровой площадки для ребёнка. Зачастую детские спортивные уголки своими руками представляют собой шведскую стенку, которая выглядит в виде лестницы с турником. Это одно из самых простых и нужных решений, поэтому мы предоставим поэтапную инструкцию создания такого проекта. Вам понадобятся такие инструменты: дрель, пила, наждачная бумага. Из материалов необходимы будут два бруса высотой до потолка, 5-8 черенков под лопату, 5-6 железных уголков и шурупы для крепления к стене.

: детские спортивные снаряды

: детский спортивный уголок

: спортивный уголок своими руками

Этапы самостоятельного выполнения шведской стенки:

Первоначально нужно подогнать брус под высоту своего потолка.
С помощью наждачной бумаги нужно достичь желаемой гладкости бруса. Постарайтесь максимально убрать возможные неровности, чтобы избежать в последствии травм.
В каждом из брусков сделать по 10 отверстий, в которые будут входить перекладины.
Потом к брускам прикручиваются уголки и вся конструкция прижимается к стене.
С помощью клея в лежачем виде необходимо приклеить перекладины, а потом плотно прикрепить к стене.
С помощью шурупов к конструкции прикрепляется турник, который должен выступать вперёд на 60 см.
Из троса и ремней можно сделать подвески и прицепить гимнастические кольца к турнику.

Ещё одной хорошей идеей будет создание верёвочной лестницы из каната и деревянных ступенек. Для полной безопасности желательно постелить под детский спортивный уголок, сделанный своими руками, мягкий мат.

: шведская стенка — чертежи

: спортивный уголок в детской

: спортивный уголок

Уникальные идеи для детского спортивного уголка своими руками с описанием

Лучше всего поместить игровую площадку для ребёнка в одном из углов его комнаты, чтобы он мог в любой момент заняться спортом. Не следует бояться внести свои коррективы в реализацию этого проекта, так как интересная идея может понравиться вашему малышу. Дизайнеры советуют внести в этот маленький мир яркие краски. Современным решением является использование фотообоев в качестве фона за установленной конструкцией.

Предоставляем вам несколько отличных идей для создания детского спортивного пространства в доме:

⇒ Можно непосредственно использовать имеющуюся мебель, к которой легко цепляются верёвки или лестницы для активного провождения времени

⇒ Пиратский корабль из двухъярусной кровати будет приятным сюрпризом для любого ребёнка

⇒ Спортивный уголок можно сделать в виде джунглей, чтобы малыш мог перемещаться в нём, чувствуя себя жителем лесного царства

⇒ Для малогабаритной комнаты всё-таки оптимальным вариантом считается шведская стенка, которая может быть выполнена в раскладном виде

⇒ Баскетбольное кольцо на стене и мягкий мат на полу позволит создать экономный тип детского спортивного уголка своими руками без лишних затрат

⇒ Можно запросто сделать целый спортивный комплекс из дерева, где будет домик, горка и турник

⇒ Металлические турники можно покрасить в желаемый цвет. Они могут выдерживать большие нагрузки, поэтому здесь смогут заниматься спортом сразу несколько будущих поколений. Однако для младшего дошкольного возраста лучше предпочесть дерево.

Самостоятельное выполнение спортивной площадки для ребёнка может сэкономить финансовые средства и помочь реализовать качественную идею в индивидуальном порядке. Желательно изначально познакомиться с личными предпочтениями малыша, а потом оборудовать это место соответствующим образом. Конечно же, будет неплохо поместить там рисунки любимых героев или персонажей из мультфильмов, что в очередной раз будет привлекать ребёнка.

Оформление Спортивного Уголка в Квартиру [70 Вариантов 2019]

Спортивный уголок в комнате подростка

Оформление спортивного уголка в квартиру особенно актуально для семей, в которых подрастают дети. Интеллектуальное становление малыша имеет огромное значение, но оно не должно препятствовать физическому развитию. Полноценная физическая подготовка – это, прежде всего, здоровье, обеспечивающее и нормальную мозговую деятельность.

Содержание:

Красивая шведская стенка для малышей

Спортивные кольца, закрепленные на потолке

Создание мини-спортзала в детской комнате поможет приобщить ребенка к спорту

Взрослый спортивный уголок, оборудованный в квартире

Альпинистская стенка у изголовья кровати в малогабаритной комнате

Другими словами, без физического развития невозможно добиться правильной работы мозга и всех остальных органов и систем организма. Многие родители стараются отдавать своих чад в спортивные секции и кружки. Это очень правильное решение, но собственный спортивный уголок дома – это идеальный вариант для постоянного физического совершенствования юного организма.

Удлиненная шведская стенка, которая крепится к стене и потолку

Организовать пространство для занятий спортом в маленькой квартире довольно сложно, но все-таки реально. Этому способствует широкий ассортимент современных конструкций и тренажеров, имеющихся в продаже. Все эти приспособления различны по:

габаритам;
функциональности;
способу размещения;
стоимости.

Короткая стена в детской комнате оборудован под уголок спорта

Основные виды домашних спортивных уголков

Если владелец квартиры планирует оформление спортивного уголка (фото смотрите ниже), он сначала должен ознакомиться с видами подобных сооружений и изучить ассортимент, предлагаемый разными производителями.

Спортивное снаряжение, расположенное в середине просторной детской комнаты

Выбор спортивного комплекса зависит от:

размеров квартиры;
геометрических особенностей помещения;
суммы, которую владелец квартиры готов пожертвовать на приобретение спортивного инвентаря.

Если площадь комнаты позволяет, можно в разложенном виде оставлять весь спортивный инвентарь

Так для маленькой квартиры стоит купить спортивный уголок, имеющий Г-образную конфигурацию. Все элементы конструкции занимают минимум места и прочно крепятся на две свободные стены. Но такой спортивный уголок не несет в себе большой функциональности.

Г — образный спортивный уголок в детской

Если размеры квартиры позволяют, лучше остановить свой выбор на комплексе в виде буквы П. Места он занимает намного больше, но и польза от такого приобретения значительнее.

П-образное оборудование мини-спортзала в узкой комнате

Уголок должен поместиться в комнате таким образом, чтобы его отдельные элементы не находились слишком близко друг к другу. Это особенно важно, если спортивная комната предназначается для двух и более человек, которые могут заниматься одновременно, не мешая друг другу. Но это еще не все: композиция, составленная из брусьев, колец, шведской стенки и тренажеров должна гармонировать с общим интерьером комнаты. Чтобы добиться оптимального сочетания при выборе конструкции, следует обращать внимание на материал изготовления (чаще всего это металл и дерево) и цвет.

Грамотное расположение элементов спортивного оборудования

Важно. Лучшим материалом в плане экологичности считается дерево, но оно уступает металлу в прочности. Металлические конструкции способны выдержать нагрузку тела нескольких детей одновременно, что очень важно, поскольку дети любят подражать друг другу. Если один малыш заберется на шведскую стенку, вполне вероятно, что второй полезет следом за ним.

Деревянный спортивный уголок для малышей

Атрибуты домашнего спортивного уголка

Как обустроить спортивный уголок для детей? Этот вопрос можно часто встретить на соответствующих форумах. Тема действительно достойна внимания, поскольку сто́ит оборудование недешево, покупается оно не на один год, а дети растут. Что же должно входить в состав спортивного стационарного снаряжения?

Основой любой спортивной комнаты является шведская стенка. Ее можно дополнять различными деталями (дополнительными перекладинами).
Горизонтальные лестницы.

Горизонтальная лестница в деревянном мини-спортзале

Турник.
Гимнастические кольца необходимы для развития групп мышц плечевого пояса.
Веревочные лестницы и канат вырабатывают цепкость и хватку.
Для самых маленьких детей устраивают качели, но такая конструкция потребует много места, поскольку придется учесть амплитуду раскачивания.

Небольшая спортивная площадка для самых маленьких

Боксерская груша – это спортивный снаряд, который подойдет не только мальчикам. Девочки тоже должны учиться отрабатывать удары.

Баскетбольное кольцо способствует развитию меткости, координированию движений и развивает моторику рук.
Маты – это основа безопасности в комнате для занятий спортом. Во время подвижных игр и выполнения различных упражнений дети будут падать. Поэтому без хороших мягких матов здесь не обойтись.

Спортивная стенка, которая прячется в шкаф-купе

Совет. Если площадь комнаты большая, в ее пространстве стоит установить батут. Дети обожают прыгать на пружинящем полотне. Такое занятие способно отвлечь ребенка от сидения за компьютером.

Прекрасный детский спортивный уголок, предназначенный для разносторонней тренировки

Идеи оформления спортзала в домашних условиях

К сожалению, большинство современных квартир ущемлены в квадратных метрах, а детская комната, как правило, имеет размеры не более 10 м². Но это не должно быть поводом для отказа от установки спортивного инвентаря. Даже в совсем маленькой комнате можно соорудить миниатюрный спортивный уголок.

Если в комнате совсем нет места для шведской стенки, небольшой тренажер можно установить в дверном проеме

Вариант первый. Устанавливается шведская стенка, в потолок монтируются кольца, на стене крепится баскетбольное кольцо. Дополнительно можно повесить боксерскую грушу. Подобная композиция займет не более 1 м², что никоим образом не отразится на остальной площади детской.

Металлическая шведская стенка, крепленная к потолку, занимающая минимум места в комнате

Вариант второй более усовершенствованный и заключается в использовании трансформирующейся мебели, которая одновременно может являться спортивным элементом и выполнять функцию шкафа, кровати, тумбочки. Такая мебель хорошо экономит пространство, а современное исполнение способствует тому, что она отлично вписывается в любой интерьер.

Оформление небольшой спортплощадки у изголовья кровати в небольшой комнате

Обладателям квартиры с большой детской комнатой гораздо проще осуществить оформление спортивного уголка своими руками. Отсутствие ограничений в квадратных метрах предоставляет большие возможности, в том числе оборудование целого спортивного комплекса. Помимо основных атрибутов здесь размещают горизонтальные лестницы, турники, полосу препятствий, различные тренажеры (беговая дорожка, велосипед и прочее).

Конечно, такой спортивный уголок потребует существенных финансовых вложений, но вознаграждением за труды родителей будет здоровье и веселый смех их детей.

Большой разносторонний спортивный уголок, в специально выделенной комнате

Совет. Подключив собственное воображение или пригласив домой профессионального дизайнера, можно оформить детский спортивный уголок в определенной тематике, например, джунгли или пиратский корабль.

Дизайнерское оформление детской комнаты с интересной спортивной стенкой

Домашний спортзал для взрослых

Взрослые не менее детей любят заниматься спортом. Более того, занятия на спортивных снарядах необходимо для поддержания хорошей физической формы, укрепления мышц и костей скелета. При недостаточной двигательной активности мышцы атрофируются, и человек ощущает бессилие. Отсюда все возрастные болезни и плохое самочувствие.

Взрослый домашний спортзал на мансардном этаже

Для тех людей, которые много времени проводят дома, собственный зал для тренировок является не роскошью, а жизненной необходимостью.

Стандартные спортивные уголки, которые можно увидеть в продаже, занимают площадь от 1 м² до 3,5 м², а высота их находится в пределах 2,5-3 м. Поэтому для такой конструкции в среднестатистической квартире всегда найдется место.

Уголок для спорта с различными тренажерами

Даже подтянутый взрослый человек обладает существенным весом, поэтому спортивное снаряжение для взрослого должно быть максимально прочным и устойчивым. Лучше приобрести уголок, несущие элементы (стойки, перекладины) которого изготовлены из нержавеющей стали.

Преимуществом металлического комплекса является и то, что в сборке он гораздо проще, нежели деревянный спортивный уголок. А еще на руках никогда не будет заноз.

Небольшая спортивная комната с необходимым спортивным оборудованием

Особенности интерьера и декора

Спортивная комната в доме, равно как и любая другая, требует соответствующего интерьера и декораций. При оформлении этой зоны дизайнеры рекомендуют и стараются использовать как можно больше натуральной отделки. Поскольку здесь все символизирует здоровье, присутствие синтетических отделочных материалов будет неуместно.

В частном доме можно выделить больше места для спортивного уголка

Стены спортзала лучше отделать пробковыми панелями, а пол сделать из натурального дерева или устелить паркетом. Для того чтобы напольное покрытие не пострадало от внушительного веса тренажеров и постоянных динамических нагрузок, устанавливать спортивное оборудование следует на специальные подиумы. Помимо практичности – это еще и дополнительный декоративный фактор.

Светлая просторная комната для занятий спортом

Между стенами и спортивными снарядами (кроме шведской стенки) должно соблюдаться расстояние 30 см. Если речь идет о большом спортивном уголке, рационально здесь поставить шкафчик для одежды и полотенца, напольные весы.

Мини-спортзал в квартире поможет привести себя в форму, не выходя из дома

Гимнастические упражнения и занятия на тренажерах лучше всего делать в присутствии музыкального сопровождения. Поэтому следует позаботиться о приобретении проигрывателя. Но заменить его вполне может портативный плеер с наушниками. Те, кто не относит себя к любителям музыки, возможно, захотят во время занятий прослушивать литературные произведения или изучать иностранный язык, осваивать какой-либо тренинг.

Каким должно быть освещение в домашнем спортзале? Света должно быть достаточно, но при этом он не должен раздражать глаза. Слишком яркие лампы будут действовать на организм утомляюще.

Максимум естественного освещения благодаря панорамным окнам и зеркальной стене

Совет. Рекомендуется установить равномерно по плоскости потолка несколько осветительных приборов, тогда свет будет рассеивающимся, а не лучевым, что в данной ситуации оптимально.

Контрастное оформление спортивной комнаты в квартире

Оборудовать спортивный уголок можно не только в квартире, для этого подойдет:

гараж;
подвальное помещение;
мансарда.

Лучше всего если под размещение спортивных снарядов выделяется площадь 8-10 м².

Панорамный верхний этаж свободно можно оборудовать под домашний спортзал

Спортивный уголок для детей в квартиру – купить или сделать самому?

При желании спортивный уголок в квартире можно сделать своими руками, что позволяет значительно сэкономить семейный бюджет и создать элементы комплекса в соответствии с особенностями помещения. Сначала мастер должен определиться с составляющими всей конструкции.

Наличия одной шведской стенки бывает иногда достаточно

Шведская стенка – это обязательный атрибут, поэтому о создании ее нужно позаботиться в первую очередь. Что для этого нужно иметь под рукой:

Две балки размерами 3м×5см×14см. Если потолок ниже или выше 3-х метров, первая цифра меняется.
Для создания перекладин в строительном магазине нужно купить шесть черенков для лопат.
Крепежные детали: шурупы и металлические уголки.
Прочная бельевая веревка.
Кольца.
Пила, дрель, рубанок, наждачка, супер-клей.

Спортивное оборудование, которое крепится к арматуре, в детской комнате в стиле лофт

Балки подгоняют по высоте потолка, зачищают их сначала рубанком, потом зашкуривают наждачной бумагой до идеальной гладкости. Теперь в балках нужно сделать отверстия для перекладин, диаметр которых соответствует диаметру черенков.

Идеально гладкие балки с отверстиями для перекладин

При высоте балки 3 метра делают 12 перекладин. Черенки длинные, поэтому их распиливают на две части, вставляют в отверстия, но предварительно тщательно промазывают концы клеем. Только после полного высыхания клея можно осуществлять монтаж конструкции к стене. Для этого используются металлические уголки и шурупы.

Конструкция, готовая к покраске и установке

Вот и все – шведская стенка готова, при этом деньги остались на месте. Но одной шведской стенкой спортивный уголок не ограничивается, его нужно дополнить турником, сделанным из металлической трубы и двух брусьев. Для изготовления гимнастических колец нужны всего-то трос и два кольца.

Деревянная шведская стенка своими руками, покрытая лаком

Оформление спортивного уголка в квартиру: чем покрыть?

Все деревянные и металлические элементы следует покрыть краской. Для этого лучше использовать современные составы, например резиновую краску, которая не вызывает неприятного ощущения при контакте с телом.

Яркая синяя спортивная стенка в комнате мальчика

Цветовая гамма для спортивных снарядов выбирается в соответствии с общим интерьером комнаты и ее обитателем. Для девочки используются яркие красные, желтые, зеленые цвета. Для мальчика предпочтительнее красить спортивный инвентарь синими, коричневыми оттенками.

Нежная цветовая гамма в комнате девочки

Совет. От покрытия краской можно отказаться в пользу синтетического лака, который предназначен для деревянных поверхностей. Металлические элементы спортивных снарядов покрывают специальными составами, предназначенными для защиты от коррозии.

Покрывать краской необязательно — можно обойтись лаковым покрытием

Однако, стоит помнить, что каким бы совершенным ни получился созданный своими руками спортивный уголок, достичь хорошей физической формы можно только при наличии желания и серьезной мотивации.

идеи для строительства своими руками

Рассказываем, с чего начать строительство, и делимся идеями для шалашей, домиков и спортивных конструкций

Фото: mark malekela/unsplash

Уголок для игр и спорта на даче можно построить из подручных материалов. Важно спланировать, где будет располагаться площадка и что там должно быть. Подумайте, чем ребенок любит заниматься больше всего — кому-то будут интересны качели и бассейн, а кто-то захочет дом на дереве или шалаш для игр и чтения. Самым маленьким нужна песочница, а детям постарше — спортивный уголок.

Выбрать место

Площадку лучше расположить на безопасном расстоянии от грядок, цветников и рабочих зон — кухни, мастерской, но в поле зрения взрослых, если нужно присматривать за маленькими детьми. Также нужно укрыть игровой уголок от солнца. Можно спланировать его в тени деревьев или сделать искусственный навес, который будет закрывать не менее 30% площади.

Подобрать покрытие

Следующий шаг — расчистить место и определиться с покрытием.

Часто конструкции для детской площадки устанавливают на траве. Но такое покрытие будет неровным, траву нужно косить и пропалывать, в ней могут быть опасные насекомые или грызуны, а после дождя будет скользко. Естественный газон нужно поливать, а избыток воды может повредить конструкциям.

Еще один простой и недорогой вариант — расчистить участок земли и засыпать его просеянным песком, мелким гравием или смесью песка и щебня. Минус гравия и смешанного покрытия в том, что ребенок может пораниться при падении.

Искусственное покрытие стоит дороже, но более безопасно. Можно использовать разноцветную резиновую крошку, которую производят из переработанных шин. С одной стороны, это экологичный вариант, но нужно внимательно выбирать производителя, поскольку в дешевой мульче могут содержаться вредные примеси. Недостатки покрытия в том, что оно быстро пачкается и прилипает к обуви. Кроме того, новая резиновая крошка может неприятно пахнуть в жаркую погоду.

Вместо крошки можно застелить площадку цветными резиновыми плитками Такое покрытие стоит дороже крошки, но оно ровное, безопасное для падений и его легко мыть. Удобный вариант — синтетический дерн. Он мягкий, хорошо смотрится, гигиеничен и пропускает влагу. Искусственный газон нагревается на солнце, но его можно постелить под деревьями или навесом и в жаркие дни поливать водой. Еще один минус — высокая цена, но такое покрытие служит много лет и его можно использовать после того, как детский уголок будет неактуален.

Подготовить материалы

Для строительства детской площадки потребуются доски, бруски, старые автомобильные шины, деревянные палеты, прочные веревки и крепеж. Пригодятся металлические банки, старые игрушки. остатки лего, пластиковые бутылки, старые тарелки и блюда — из них можно сделать мебель, смешные фигурки животных, мозаики и композиции.

Все конструкции должны быть безопасными, с гладкими скатами, надежными креплениями и без острых углов.

Домики и шалаши

Если расположить площадку вокруг большого дерева или нескольких, место для игр будет в тени, а в ветвях можно построить дом из досок или деревянных поддонов-палет. Это может быть открытая веранда, беседка или полноценный дом.

К платформе, на которой расположен домик, можно прикрепить качели, веревочные лестницы или канат, а внизу устроить песочницу и игровую площадку.

Избушку из деревянных поддонов легко собрать и на земле. Такой домик можно покрасить в яркие цвета и оборудовать уютное место для отдыха, игр и чтения.

Вместо домика можно построить шалаш из веток и посадить вьющиеся растения — зелень быстро укроет конструкцию. Или собрать индейский вигвам, натянув на опоры яркую ткань. Также для площадки подойдет обычный тент или палатка. А еще можно возвести экологичный дом из старых банок из-под кофе и консервов.

Качели и горки

На дачной площадке удобно сделать подвесные качели из старых автомобильных покрышек и прочных канатов или металлических цепей. Шины можно покрасить, разрисовать смешными картинками, сплести сиденья из веревок и положить подушки. Из половинки покрышки и доски получатся качели-качалка.

Вместо качелей можно прикрепить к опоре тканевые, плетеные или вязаные гамаки. Горку для детского уголка стоит купить, поскольку самому сложно гладко отшлифовать скат. Для площадки подойдут горки с пластиковым или металлическим скатом, поскольку они безопасные и долговечные. Если вы решили делать горку сами, то стоит закрепить на скате кусок гладкого линолеума.

Спортивный уголок и бассейн

Для спортивного комплекса подойдут веревочные лестницы и сетки, канаты, турники, подвесные дорожки и кольца. Также из досок или палет можно собрать скалодром. Старые шины могут стать основой для небольшого бассейна.

Искусственный водоем побольше можно сложить из пластиковых бутылок, скрепив их цементом, или использовать палеты и кусок водонепроницаемой ткани.

Каркас песочницы легко собрать из досок, пластиковых бутылок, поленьев или автопокрышек. Над песочницей желательно установить тент или навес. Чтобы песок не намокал и в нем не рылись животные, стоит сделать песочницу с крышкой. А если старую лодку наполнить песком — получится игровой корабль для самых маленьких.

Детские спортивные комплексы для дома сделать самому своими руками: последние отзывы, фото

К сожалению, с развитием технологий дети начали меньше двигаться. Им лучше посидеть за компьютером или телефоном, чем пойти поиграть в футбол или побегать. Для того чтобы ребенок стал заниматься спортом, нужно создать особые условия. А что может быть более комфортным, чем проводить тренировки, не выходя из собственной квартиры? Детские спортивные комплексы – это очень полезная вещь, которая заставит ребенка двигаться.

Что это такое?

Детские спортивные комплексы для дома – это настоящий спортивный зал. Благодаря им можно заниматься и выполнять простейшие упражнения. В таком комплексе присутствует турник, лесенка, кольца, канат и веревочная лестница. Почему он создан именно для детей? Такой спортивный уголок прежде всего направлен на популяризацию спорта среди самых маленьких. Обычно их приобретают для детей возрастом от трех-пяти до тринадцати лет. Ребенок для нормального развития должен ползать, качаться, лазить, прыгать.

Детские спортивные комплексы для дома: отзывы

На самом деле домашний спортивный уголок очень нужен. Это только с первого взгляда кажется, что можно выгнать детей на улицу, чтобы они там занимались. Намного интересней, когда у тебя дома есть целый физкультурный уголок. Там можно «пообезьянничать», полазить и всячески развлекаться.

Детские спортивные комплексы для дома дают возможность правильно и нормально развиваться. Делая каждый день простые физические упражнения, ребенок укрепляет свое здоровье. К тому же это очень хорошее место, чтобы куда-то девать лишнюю энергию, таким образом, направляя ее в правильное русло. Как показывает практика, малышам очень нравится постоянно лазить вверх и вниз, спускаться по канату или висеть на перекладине. Такая активность помогает вытягивать позвоночник. Это значит, что снижается риск приобретения каких-либо искривлений позвоночника.

3 причины сделать домашний спортивный комплекс своими руками

Так как в последнее время спрос на них большой, то такие комплексы стали дорогими. Не совсем понятно, почему они стоят порой сто или даже двести долларов. За что, спрашивается, платить? За кусок дерева или металла? Из этого следует, что разумным шагом будет сделать детский спортивный комплекс для дома своими руками.

Если есть все инструменты, то почему бы и нет.

1) Делая своеобразную шведскую стенку, можно сэкономить раз в десять. Это очень хороший плюс, потому что лишние деньги точно не помешают. Как говорят: «сэкономленные деньги – это заработанные деньги».

2) Лучший подарок – это подарок, сделанный своими руками. Ребенку будет очень приятно, если отец своими руками сделает для него такой большой подарок.

3) Свободный выбор. Когда делаешь что-то своими руками, то это прекрасная возможность проявить свою фантазию и воплотить ее в реальность.

Это только по крайней мере три причины заняться самоделкой. На самом деле детские спортивные комплексы для дома сделать очень просто. Нужно всего лишь приложить немного усилий.

Детский спортивный комплекс для дома: фото

А теперь можно приступить к самой работе. Для начала нужно подготовить все инструменты и материалы. Также стоит продумать до мелочей, как будет выглядеть будущий уголок.

Лучше всего делать самую обычную шведскую стенку. На нее не уйдет много времени и самих материалов. Поэтому именно ее мы и будем делать. Выйдет что-то наподобие спортивного комплекса, только объединенного в одно целое. Это идеальный вариант для дома, особенно с маленькой жилищной площадью.

Внешний вид

Как будет выглядеть детский спортивный комплекс для дома? Фото прекрасно показывает, какой может быть шведская стенка. Чем проще вариант, тем лучше он получится. Не нужно выдумывать что-то феноменальное. Главное – чтобы конструкция была крепкой, так как нагрузки на нее будут довольно большие.

А выглядеть все это будет так: обычная деревянная лестница, размером до потолка, на нее будет навешен турник, а к нему уже можно присоединить гимнастические кольца, веревочную лестницу и канат. Вот такая незамысловатая конструкция послужит отличным спортивным комплексом для дома.

Что нужно для работы?

Прежде всего, следует замерить все как следует. Очень важно знать точную высоту от пола до потолка, так как будущая лестница будет упираться в него. После этого можно будет идти за самими материалами. Для создания шведской стенки понадобится: две балки 150 на 40 миллиметров и длинной под потолок, десять штук черенков для лопаты с диаметром двадцать пять миллиметров, всякие расходники (шурупы, железные уголки). Вроде бы по материалам все. Из инструментов понадобится всего лишь рулетка, дрель и сверло на 25 миллиметров (по дереву), пила, отвертка.

Создание спортивного комплекса

Первым делом нужно от основных балок отрезать все лишнее. То есть, подогнать под размер потолка. Затем стоит их хорошенько отшлифовать. Поперечные перекладины будут закреплены в специальных пазах через каждые 24 сантиметра. Поэтому нужно взять карандаш и рулетку и, отмерив расстояние на каждой из балок, сделать отметки. В дело вступает дрель. В каждой отметке просверливается паз глубиной один сантиметр. В них будет держаться перекладина.

Можно приступать к поперечинам. Опять же, от черенков нужно отрезать все лишнее. Не рекомендуется оставлять больше одного метра. Затем стоит их хорошенько подшлифовать.

Теперь надо закрепить одну из балок. Делается это с помощью уголков и анкеров (можно и с помощью шурупов). После установки первой стойки можно приступать ко второй части.

В незакрепленную балку нужно вставить черенки. Для лучшего вхождения используем киянку. После этого вкручиваем шурупы с противоположной стороны. Теперь балка готова. Чтобы соединить ее со второй, уже установленной частью, нужно аккуратно вставить перекладину в отверстие, а затем прикрутить шурупами. Закрепить вторую часть нужно так же, как и первую.

По желанию можно сделать турник. Он сваривается из обыкновенных труб и крепится на железных пластинах с помощью обыкновенных шурупов. Затем на всю эту конструкцию вешаются кольца, канат и веревочная лестница по желанию.

Детский спортивный уголок в квартире: комплектация и установка

Как подобрать и установить детский спортивный комплекс

Продавцы многих интернет-магазинов, которые не специализируются на продаже детских спортивных комплексов, а имеют их в своем ассортименте наряду с колясками, утюгами и подгузниками могут сказать Вам, что установка спортивного уголка, качелей и спортивных площадок — это очень легкое занятие, которое под силу даже домохозяйке. Вынуждены Вас огорчить.

Домохозяйке с этой работой точно не справится. Хотя сгущать краски тоже не стоит, и, безусловно, любой среднестатистический мужчина, для которого слова «отвертка», «гаечный ключ» и «плоскогубцы» — не пустой звук, сможет установить любой детский спортивный комплекс.

В ниже приведенной статье мы попытаемся помочь Вам выбрать детский спортивный уголок и установить его.

Основываясь на опыте продаж и установок, специалисты нашей компании выработали некоторые рекомендации при выборе и установке детского спортивного комплекса.

Установка детского спортивного комплекса в квартире.

При выборе спортивного уголка, шведской стенки в квартире, прежде всего, нужно учесть следующие моменты.

1. Потолок

Высота потолка

Если высота потолка в Вашей квартире от 2.4 до 3 м, то Вам лучше выбрать модель с установкой в распор.

Для деревянных спортивных комплексов высота потолка должна быть не выше 2.7м.

Регулировка по высоте у металлических уголков осуществляется с помощью регулировочной стойки, которая вставляется в основную стойку, или выдвигается из нее в зависимости от высоты потолка.

У деревянных детских спортивных комплексов регулировка осуществляется спиливанием вертикальных стоек, поэтому минимальная высота потолка может быть любой, но максимальная — не выше 2.7 м.

Вариант установки в распор более удобен, чем крепление к стене.

Во-первых, не нужно сверлить стены, пол и потолок. Установка менее трудоемка.

Во-вторых, Вы можете установить шведскую стенку на любом удалении от стены, под любым углом, что позволит ребенку использовать шведскую стенку с обеих сторон. Особенно это актуально когда ребенок не один.

В-третьих, если Вы решили сделать перестановку в комнате, то передвинуть шведскую стенку или детский спортивный комплекс не представляет большой сложности. Нужно только закрутить распорочные болты, переместить уголок и раскрутить болты снова.

Материал потолка. Если потолок бетонный или деревянный, то Вы без проблем можете установить спортивный уголок в распор. Если потолок натяжной или гипсокартонный, то часто установить можно только модель с креплением к стене. Но и тут возможны варианты. Если потолок натяжной уже есть, то установить детский спортивный комплекс можно ТОЛЬКО с креплением к стене. Если натяжной потолок Вы только еще планируете поставить, то установить спортивный уголок в распор между полом и потолком возможно. Для этого нужно собрать верхнюю раму и наметить на потолке места упоров. Специалисты, устанавливающие натяжной потолок, сделают в нем технологические отверстия, и после этого Вы можете упереть в них спортивный комплекс. В этом случае Вам потребуются более длинные упоры в потолок. Их можно изготовить из перекладины шведской стенки. Из одной перекладины допустимо сделать два упора. Перекладины можно приобрести в нашем магазине. Пример установки на натяжной потолок Вы можете увидеть ниже. Монтаж был осуществлен специалистами ООО «Спортивный Уголок».

Если потолок подвесной или гипсокартонный, то установка модели в распор также возможна. Существуют три варианта установки на гипсокартон.

1-й вариант – установка на доп. прокладки. Смысл прост: Вы увеличиваете площадь, на которую давят упоры, соответственно уменьшаете давление. В качестве данной прокладки можно использовать мебельный щит, доску, фанеру и т.п.

2-й вариант – упор в основной потолок, через отверстия в гипсокартоне. Процедура примерно похожа на установку через натяжной потолок, но с той разницей, что можно сверлить отверстия уже в готовом потолке, а не на стадии установки. Как и в случае с натяжным потолком Вам потребуются более длинные упоры в потолок.

3-й вариант – упор в гипсокартонный потолок. Данный вариант возможен в только для Т-образных и П-образных спортивных уголков и в том случае, если расстояние между направляющими под гипсокартоном 50 см.

Порядок установки детского спортивного комплекса с креплением в распор между полом и потолком:

Порядок установки детского спортивного комплекса с креплением к стене:

ООО «Спортивный Уголок»
Монтаж, демонтаж, ремонт детских спортивных комплексов.
Запчасти и аксессуары.
Тел: 8 (800) 350-19-81 (звонок по России бесплатный)
Тел: +7 (499) 350-19-81 (многоканальный)
Тел: +7 (495) 642-44-16

Жестких требований к покрытию пола нет. Это может быть ламинат, плитка, паркет или доска.

Часто заказчики опасаются, что модели, установленные в распор, испортят пол и потолок. Эта проблема особенно актуальна, если уголок устанавливается на съемной квартире. Этой неприятности легко избежать. Для этого нужно под пластиковые или резиновые упоры, которые входят в комплект, подложить дополнительные прокладки. Их можно сделать из старого ковролина, линолеума, или фанеры.

Крепежный материал, который входит в комплект детских спортивных комплексов, рассчитан, прежде всего, на железобетонные и кирпичные стены. В случае крепления к деревянным стенам из бруса или бревна необходимо использовать саморезы для дерева (приобретается дополнительно). При установке спортивного уголка на стены, выровненные с помощью листов из гипсокартона, необходимо использовать длинные анкера для крепления в капитальную стену.

Крепеж на стены из гипсокартона при отсутствии под ним капитальной стены невозможен.

4. Место установки

В описании каждого детского спортивного комплекса есть такая характеристика, как занимаемая площадь. Например:

ДСК «Лидер-АМ» Т/ «Лидер Т» М

Занимаемая площадь: 0,55 х 1,1 м

Занимаемая площадь измеряется по потолку. Соответственно у данной модели ширина составляет 55 см, а глубина 1 м 10 см. Это значит, что данной площади достаточно для установки спортивного уголка. Но для более полного использования таких снарядов как кольца, трапеция, качели желательно предусмотреть еще по 70см-1м в каждую сторону от шведской стенки.

Спортивный уголок в детской комнате

Спортивный уголок в квартире – тема достаточно актуальная. К сожалению, современный человек ограничен в движении. Он в основном использует транспорт, вместо пеших прогулок, да и работа зачастую не отличается высокой подвижностью, а вечером – телевизор, или компьютер. Все это очень негативно сказывается на здоровье и на физической форме человека. И сегодня многие из нас все чаще об этом задумываются.

Но особенно актуальным становится вопрос организации места в квартире для занятий спортивными упражнениями тогда, когда появляются дети. Конечно, воспитание и интеллектуальное развитие малыша – важнейшее дело, но не стоит забывать и о том, что физическое развитие ребенка не менее важно!

Важность физического развития ребенка

Выбираем спортивный комплекс для ребенка

Материал для спортивного уголка

Способы крепления спортивных конструкций

Комплектация спортивного уголка

Важность физического развития ребенка

Физическая активность очень важна для организма подрастающего человечка, ведь она влияет на правильное развитие всех органов и систем, и на головной мозг в том числе. Записать свое чадо в спортивную секцию – отличный вариант решения проблемы гиподинамии в современном обществе. Но и оборудовать отдельный спортивный уголок в своем доме — тоже никогда не будет лишним.

В квартиру с большой площадью поместить такой уголок особой сложности не вызовет, а что же делать, если ваше жилье очень маленькое? Здесь уже, конечно, все несколько сложнее. Но все равно, это возможно и вполне реально! Огромный ассортимент современных тренажеров и разного рода конструкций для физических упражнений, имеющихся в продаже на сегодняшний день, позволит выбрать подходящий именно вам вариант.

Все эти конструкции и приспособления отличаются по способу установки, габаритам, функциональности и, конечно же, цене.

Выбираем спортивный комплекс для ребенка

Возраст ребенка – первый критерий выбора. Чем он меньше, тем проще будет конструкция. У производителей даже существует классификация продукции по возрастным группам.

Для малышей от года до четырех лет конструкции меньше по высоте, ярче по своему дизайну. У них больше развлекательных элементов (мольберт, счеты, горки, качели и т.д.), а лесенки и сетки из каната находятся под уклоном.

Для детей от четырех до семи лет уже предусмотрены более сложные конструкции – шведские стенки с турником, рукоходом, канатом, брусьями, баскетбольными кольцами, скалодромом и множеством других, самых различных элементов.

Ну, а если ребенку уже больше 7-8 лет, для него уже можно выбрать вариант спортивного уголка, приспособленного для занятий даже взрослого человека. А ведь нам – родителям тоже нелишним будет подкачать свой пресс. Особенно, извините, нашим любимым папам:) Такие спортивные конструкции могут выдерживать вес до 120 кг. А, кроме того, заниматься спортивными упражнениями вместе со своим ребенком, быть ему примером – отличный способ контактировать с ним.

Спортивные уголки различаются по габаритам, материалу изготовления, способам крепления, по конструкции и комплектации. Начнем с материала.

Материал для спортивного уголка

Спортивные конструкции бывают двух видов – металлические и деревянные:

Деревянные спортивные уголки. Этот материал экологичный, теплый, менее травмоопасный. Он отлично вписывается в любой интерьер. Но максимальная нагрузка, которую может выдержать деревянная конструкция – 75 кг. Стоит это учитывать! И если у вас в семье несколько детей, то от этого варианта лучше отказаться. Ведь если на шведскую стенку, например, взберется один ребенок, то и второму захочется к нему присоединиться, а это уже может оказаться повышенной нагрузкой. Кроме того, спортивный уголок из дерева подойдет только, если высота помещения не выше 2.70 м, так как это максимальная высота конструкции. Если высота комнаты ниже, то высоту конструкции можно отрегулировать путем спиливания вертикальных стоек.

Спортивная конструкция из металла. Ассортимент их очень широк. В целях безопасности, производители обеспечивают лестницы и турники антискользящими покрытиями. А допустимая максимальная нагрузка – 120 кг. Встречаются варианты и до 150 кг! Так что такой вариант вполне способен выдержать и взрослого человека. Спортивный уголок, сделанный из металла, подойдет для помещения любой высоты. Если она в пределах 2.40 – 3 м, то закрепить ее можно при помощи распоров – регулировочных стоек, вставленных в основную стойку и выдвигаемых в зависимости от высоты потолка.

Габариты конструкции

Выбор габаритов спортивного уголка напрямую зависит от площади отведенного для него места. Даже одного квадратного метра свободного пространства бывает достаточно для оборудования простейшего спортивного уголка.

Важно помнить! Ни в коем случае не устанавливайте спортивный уголок вблизи от предметов и элементов мебели с острыми краями и углами!

Своими руками — Как сделать самому

Как сделать что-то самому, своими руками — сайт домашнего мастера

Установка детского спортивного уголка своими руками

ОТЛИЧНЫЙ ИНСТРУМЕНТ ДЛЯ МАСТЕРОВ И РУКОДЕЛИЯ И ВСЕ ДЛЯ САДА, ДОМА И ДАЧИ БУКВАЛЬНО ДАРОМ + ЕСТЬ ОТЗЫВЫ.

Детский спортивный уголок в квартире – выбор и монтаж

Как правильно выбрать и установить оборудование для домашнего физического развития ребенка?

Чтобы заниматься физкультурой дома было приятно и безопасно, детский спортивный комплекс нужно подбирать с учётом возраста юного атлета и параметров квартиры

Комплектация спортивного уголка

Готовый спортивный уголок — это сборная каркасная конструкция, которая выпускается в трёх вариантах: Г-образном, Т-образном и П-образном. Домашний детский спортивный комплекс обычно оборудован шведской стенкой, трапецией, турником, канатом, верёвочными лестницами и гимнастическими кольцами. Набор для мальчиков дополнят боксёрская груша и баскетбольное кольцо, для девочек — качели и доска для пресса, а для малышей — игровые домики и батут.

Где установить спортивный уголок в квартире – выбираем место

Первым делом в технических характеристиках выбираемого оборудования обратите внимание на пункт «Занимаемая площадь». Для удобства она измеряется по потолку. Если указаны, например, размеры 0,5 * 1 м, это значит, что для установки спортивного снаряда понадобится полметра в ширину и метр в длину (глубину). Но если речь о качелях, трапеции или кольцах, то к указанным размерам нужно добавить дополнительные метр-полтора свободного пространства в каждую сторону. Не забудьте также предусмотреть место для ящика или шкафчика, в который можно сложить гантели, скакалку, хула-хуп, диск для талии.

Новейший магнитный usb-кабель USLION для быстрой зарядки мобильного телефона за 1 доллар!

В зависимости от возраста ребенка и комплектации оборудования для детского спортивного уголка нужно предусмотреть от 0,5 до 4 м 2 площади пола. Самый компактный, Г-образный спортивный уголок крепится к стене и поместится на 0,5 м 2 . А в детской комнате площадью от 12 мг можно поместить мини-комплекс любой комплектации.

Но даже на маленьком пространстве удастся поставить один-два снаряда, которые позволят ребенку поддерживать спортивную форму.

Для турника, например, хватит дверного проёма, а на месте стула лучше разместить детские ходики или беговую дорожку. Стул при этом пусть будет раскладным — для экономии пространства. Лучшее место для спортивного уголка — отдельная угловая зона с немаркими стенами: их можно отделать штукатуркой

Сборка детского спортивного уголка своими руками

Установку детского спортивного комплекса удобнее проводить вдвоём. Для сборки понадобятся: ключи рожковые и накидные от 8 до 19 мм. плоскогубцы, отвёртки крестовая и шлицевая. Спортивный уголок со шведской стенкой обычно монтируется на регулируемой высоте враспор между полом и потолком. Конструкция устанавливается на резиновых упорах, которые не царапают поверхность. А модели, закрепляющиеся на стене, подойдут для помещений с подвесными и натяжными потолками.

3. 4. Соединительный болт закрыт пластиковыми накладками — один из стандартов безопасности спортивного оборудования для детей. Ножка распорной стойки комплекса с резьбовой опорой. Отверстие в нижней части — для инструмента (отвёртки, воротка), с помощью которого опору регулируют по высоте.

5.Небольшой комплекс для тинейджеров. Крепление к стене и мощные элементы конструкции рассчитаны на занятия юных спортсменов массой до 100 кг.

6.Простой Т-образный уголок с качелями и турником. Конструкция верхней рамки позволяет установить шведскую стенку в составе комплекса на требуемом расстоянии от стены.

Установка спортивного инвентаря враспор — менее трудоёмкая и более практичная, чем крепление оборудования к стене. Первое преимущество — не надо сверлить пол, стены и потолок.

Это особенно важно, если вы живете в арендованной квартире и ваш договор не предусматривает работы для такой установки. После демонтажа установленного враспор спортивного уголка не останется и следа. Второй плюс — враспор оборудование можно установить на любом расстоянии от стены. Это удобно, если ребёнок в доме не один: шведскую стенку можно одновременно использовать с двух сторон. И третья выгода — если надумаете освежить интерьер, то временно демонтировать или переместить такой комплекс не составит труда.

Крепление спортивного уголка к потолку

Установка враспор подойдет для помещений с высотой потолка 2.4-3 м. Шведские стенки и спортивные детские комплексы из дерева требуют высоты потолка до 2,7 м. Если деревянный инвентарь не помещается по высоте, проблема решается подпиливанием реек. А высота детских спортивных уголков из металла корректируется с помощью регулировочной стойки.

В зависимости от высоты потолка она вставляется в основную стойку — и выдвигается, если надо сделать конструкцию выше, или вдвигается, если её нужно опустить. Материал потолка — важный критерий для выбора подходящего оборудования. Враспор спортивный уголок можно установить, если в помещении бетонный или деревянный потолок.

Если потолок — гипсокартонный или натяжной, тогда придётся выбрать модель с креплением к стене. Хотя и здесь можно выйти из положения: в гипсокартоне под стойки вырезать отверстия, а регулировочный болт с упором удлинить стальной трубой или сделать из одной перекладины шведской стенки два длинных упора. Также есть способы крепления на поверхности потолка.

Способ 1: упор в гипсокартонный потолок при условии, что расстояние между направляющими под гипсокартонной подвеской — 50 см (подходит только для П-образных и Т-образных секций).

Способ 2: установка оборудования на дополнительную прокладку — брус, фанеру, доску или мебельный щит. Цель — увеличить площадь основы для упоров и тем самым распределить усилие и снизить давление на гипсокартон в точках контакта со стойками-распорами.

Для натяжных потолков эта проблема решается проще: в материале потолка вырезают технологические отверстия с последующим армированием их краёв пластиковыми кольцами — эту работу выполнит мастер по установке натяжных потолков. Дальнейший монтаж выполняется в бетонную или деревянную поверхность за натяжным потолком.

Крепление спортивного уголка к стенам

Монтаж детского спортивного уголка возможен только на капитальные стены. Крепёж на гипсокартон исключён. Но если гипсокартонными листами выровнены кирпичные, бетонные или

Тип пола при установке детского спортивного оборудования не регламентируется.

Не важно, паркет это или доска, ламинат или плитка, линолеум или ковролин, — специальных требований к покрытию нет. деревянные стены, тогда используют удлинённые анкеры, чтобы надёжно закрепить конструкцию в капитальной стене. Поскольку крепёжный материал, входящий в комплект оборудования, рассчитан на твёрдую основу (кирпич, бетон), то при креплении спортивного уголка к стенам из бревна и бруса нужно позаботиться о саморезах для дерева.

В зоне детского спортивного уголка обязательно должны быть зафиксированные на полу (чтобы не скользили) прорезиненные упругие маты. Для домашнего использования подойдут складные маты в виде пазлов. Их выбор зависит от вида спортивного комплекса. П-образный детский спортивный уголок требует мата размерами 1 * 1,5 м либо двух матов размерами 1 * 0,5 м. Т-образный уголок нужно комплектовать матом 1 х 0,5-1,5 м.

Для Г-образных спортивных комплексов и шведских стенок рекомендуются маты размерами 1 * 1,5 м, а для Г-образных снарядов с сеткой и дополнительной стойкой — 1 х2м. прочной верёвкой диаметром не менее 1 см, лучше многоцветной — так легче заметить потёртости и порывы верёвок. Лестничные ступеньки шведской стенки выбирайте из твёрдых пород дерева — в них не будет опасных сколов, трещин и заусенцев. Расстояние между ступеньками в детском спортивном уголке должно быть до 25 см, а диаметр перекладины — 3 см. Помните: деревянные спортуголки рассчитаны на вес до 100 кг, металлические — до 120 кг, то есть папе и маме лучше не резвиться вместе с детьми на перекладине.

Безопасность

Травмобезопасность ребёнка не могут гарантировать одни лишь правильно подобранные гимнастические маты. Помимо «мягкой посадки» важна надежность креплений. Проследите, чтобы болты закрывались специальными заглушками, а люфт между стойкой и телескопической штангой убирался уплотнительным кольцом. Отдайте предпочтение спорткомплексам с пластмассовыми катушками, предохраняющими верёвки от перетирания, — это не только обеспечит их долгую службу, но и безопасность эксплуатации.

Надёжно держаться позволит эргономичная форма ручек — они должны быть удобными при захвате. Канат — только хлопчатобумажный, но не синтетический: это убережёт руки от трения при скольжении. Для снижения скольжения нет ничего лучше перекладин с ПВХ-покрытием. Полимерные накладки делают снаряды тёплыми и препятствуют соскальзыванию рук и ног. С этой целью металлические трубы изолируют внешней трубой из пластика, на которую ещё наносят рельефные риски для надёжного хвата. Кольца из ударопрочного пластика должны быть закреплены

1.Уголок из твёрдых пород дерева отлично выполняет свою задачу, однако чаще всего такие комплексы рассчитаны на детей дошкольного возраста. 3.Некоторые конструкции укомплектованы быстросъёмными элементами. На этой модели нижний турник и наклонная доска крепятся крючковым зацеплением. 4.Все крепления верёвок и каната выполнены через карабины и кольца, чтобы избежать перетирания верёвки об острый край отверстия в стальной конструкции. 5. Верёвочная лестница прекрасно развивает координацию у детей. Обычно место ей отводят внутри контура уголка у стены.

Малышам до трёх лет не стоит вешать боксёрские груши. Печально может для них закончиться и лазание по шведской стенке: есть опасность сорваться и больно удариться, даже если падение произойдет с высоты пары-тройки перекладин.

Для возрастной категории «2+» выпускают невысокие лесенки-турники, трапеции, домики и мини-бассейны с безопасными горками — вот с них и начинайте приучение к спорту своего малыша. Для детей 3-6 лет существует тренажёр для укрепления мышц ног и развития моторики с движущейся дорожкой и поручнями. Его особенности — устойчивая конструкция и безопасные материалы. По мере улучшения координации и увеличения сил будет «взрослеть» и спорткомплекс: присмотритесь к моделям на вырост, которые усложняются по мере развития ребёнка. Постепенно в них можно добавлять силовые тренажёры и снаряды для развития гибкости и ловкости. Главное правило — к шведской стенке и физическим упражнениям малыша нужно приучать постепенно.

Установите в своём доме спортивный уголок — это совсем не сложно сделать самостоятельно.

Спортивный уголок для детей в квартиру: эффективный способ заняться спортом с малых лет

На чтение: 5 минут Нет времени?

Всем детям необходимо для развития бегать, прыгать и проявлять активность. Замечательным решением для оформления детской комнаты станет спортивный уголок для детей в квартиру. Подобное приспособление поможет направить неуемную энергию ребенка в нужное русло. Кроме того, это прекрасное средство для обеспечения полезного досуга детей. Давайте выясним, какие разновидности уголков существуют, как обеспечить их безопасность, а также как сделать спортивную конструкцию привлекательной в плане дизайна.

Спортивное оборудование станет замечательным дополнением игровой зоны в детской

Читайте в статье

Для чего нужен спортивный уголок для детей в квартиру?

Сначала узнайте, в чем польза детских спортивных уголков для дома. Такой комплекс поможет привить детям интерес к активным движениям и упражнениям. При регулярных занятиях тренируется выносливость, появляется интерес к двигательной активности и формируется равновесие.

Некоторые конструкции могут использоваться для занятий всей семьи

Многим детям невропатологи ставят диагноз гипердинамия. При этом врачи утверждают, что если не удовлетворить потребности ребенка в движении, то могут развиться сердечно-сосудистые проблемы. Кроме того, двигательная активность с раннего возраста полезна не только для физического развития, но и для умственного.

Есть модели, которые полезно использовать с самого раннего возраста

Спортивные снаряды дома всегда доступны. Они позволяют обогащать любые игры движениями.

Считается, что занятия на комплексе способствуют развитию навыков правильного падения и спрыгивания, что в дальнейшем понизить риск травматизма.

Снаряды можно дополнить полезными ковриками для ходьбы

Малыш станет более выносливым и крепким. Станут сильнее мышцы плечевого пояса, груди, спины, позвоночника и пресса.

Подведем итоги, зачем нужен такой комплекс:

Возможность активно двигаться, например, делать зарядку или прерываться при выполнении домашних уроков;
можно проводить веселые занятия совместно с семьей;
подготовка к дальнейшим физическим нагрузкам и тренировкам в секциях;
развивается вестибулярный аппарат, появляется замечательная координация движений и тренируется сердечно – сосудистая система.

О пользе и рисках конструкции вы можете найти информацию в ролике:

Модели детских спортивных стенок в комнату

Существуют определенные требования к спортивным уголкам для детей в квартиру. Выбор комплектующих частей зависит от возраста. Например, горку с матом и небольшой лесенкой можно приобретать от года. Для детей 4-7 лет дополните комплекс кольцами для гимнастики, качелями из дерева, а также канатом и трапецией. Для подростков можно приобрести кольцо для баскетбола, боксерскую грушу, турник и скамейку для качания пресса.

При покупке определенной модели, нужно учитывать, для какого веса она рассчитана. Если ограничение по весу до 150 кг, то комплекс могут использовать и взрослые для занятий.

По методу крепежа уголки бывают двух типов. Одни монтируются к стене, а вторые – между потолком и полом.

Элементы нужно подбирать с учетом возраста ребенка

Настенные модели используются для любых помещений, а комплексы в распор подходят для помещений с навесными и натяжными потолками. Комплексы могут быть металлическими и деревянными. Изделия из древесины замечательно подходят для детских комнат, а металлические конструкции отличаются большой практичностью и прочностью.

Разные варианты комплексов можно видеть на фото. Шведская стенка для детей в квартиру представлена такими вариантами:

стандартная стенка – универсальное решение для любого помещения;
Т– образный вариант подходит для семьи с несколькими детьми;
П – образные рекомендуются для монтажа во дворе частного дома или для квартиры;
Г-образные конструкции идеальный вариант для малогабаритных помещений.

Размеры комплекса представлены на схеме

Материал для конструкций

Спортивный уголок для детей в квартиру может быть из разных материалов. Древесина представляет собой экологически чистый материал. Она теплая и приятная на ощупь.

Комплексы из металла способны выдерживать большие нагрузки, они более долговечные и дешевые по сравнению с деревом.

Металлические конструкции часто применяются для улицы

При изготовлении комплексов применяются такие материалы:

для множества элементов базовым материалом является массив дерева, а несущие детали выполняются из металла, имеющего специальное покрытие;
драпировки делаются из надежного кожзама или натуральной ткани;
дополнительные снаряды и аксессуары часто бывают из пластика.

Изделия из древесины считаются самым лучшим вариантом

Для многих элементов используется бук, а также древесина липы и березы. Перекладины, ступеньки и турники шлифуются с помощью лака.

К сведению! Диаметр перекладин, ступенек и турников варьируется в пределах 10-15 мм, что обеспечивает оптимальную степень жесткости.

Нюансы комплектации функционального уголка

Для спорт уголка для детей в квартире предусмотрены разные варианты функциональной комплектации. Рассмотрим следующие элементы:

основой комплекса является шведская стенка;
полезным дополнением станут турники, кольца и лесенки, подвешенные горизонтально;
даже для самых маленьких можно использовать качели;
замечательно действуют на все группы мышц всевозможные веревочные приспособления;
мяч и баскетбольное кольцо способствуют развитию моторики и координации движений;
подойдут для комплектации комплекса боксерские груши и маты.

Схема комплектации на примере отдельной модели

К сведению! Если нет матов, то под турниками можно постелить матрасы. Это обеспечит безопасность ваших детей. Кроме того, стоит позаботиться о скруглении острых углов, а также поставить заглушки на элементы крепежа.

Секреты мастера: создание детского спортивного уголка своими руками

Можно соорудить спортивный уголок своими силами. Для этого определитесь, из каких элементов будет состоять конструкция. Сначала нужно подобрать правильное место под его размещение. Чаще всего требуется около двух квадратов площади и свободный метр вокруг конструкции.

Итак, рассмотрим, как сделать такие элементы, как шведскую стенку и веревочную лестницу:

Дополнить шведскую стенку можно с помощью колец

Установка распорного домашнего комплекса

Перед установкой детского спорткомплекса необходимо:

1. Промерить расстояние от пола до потолка, оно не должно превышать или быть меньшим, заявленного в инструкции по сборке.
2. Проверить потолок (для комплексов в распор) или стену (для пристенных комплексов). Для комплексов в распор, потолок должен быть из бетона или массива дерева. Для пристенных комплексов, стена из бетона или полнотелого кирпича. Для установки с гипсокартонным или подвесным потолком, необходимо заказать удлинители для опор спорткомплекса (за отдельную стоимость), необходимо будет просверлить в потолке отверстия O36 мм и упереть опоры. На конструкции из гипсокартона устанавливать пристенные комплексы нельзя.
3. Подготовить инструмент (стремянка; ключ рожковый 13, 24; уровень строительный; отвертка с прямым шлицом; для пристенных — перфоратор).
4. Освободить место (в зависимости от габарита спортивного комплекса).
5. Удалите детей из комнаты на время сборки и монтажа комплекса.
6. Сборку и монтаж проводят 2 взрослых человека.

Рекомендации:
1. Пристенные комплексы устанавливать только на несущие стены.
2. Не устанавливать на пристенные детские спортивные комплексы тарзанки, диск-качели, навесные качели.
3. Не устанавливать на Г, Т-образные комплексы пластиковые или деревянные качели (раскачиваясь можно получить травмы при столкновении со стойкой).
4. Не подкладывать под пятаки стоек бруски, доски, посторонние предметы.
5. Подкладывать под спортивный уголок гимнастические маты.
6. Проверять на прочность и устойчивость детский комплекс и навесные снаряды.
7. При занятиях детей на спорткомплексе присутствие взрослого обязательно.
8. Не рекомендуется размещать спорткомплекс рядом с внешними углами, окнами, предметами интерьера.

Пошаговый пример сборки Г-образного детского спортивного комплекса для дома:
Сборку следует начинать с проверки комплектации по таблице, которая изображена в инструкции. Подготовьте необходимый инструмент.
Сборку следует производить на полу.
1. Заведите стакан на нижнюю стойку комплекса (стойка с вкрученным болтом)

2. Соберите болты М8х60, для дальнейшего удобства монтажа

3. Установите втулку между двух стоек, заранее установив болты

4. Заведите уплотнительное кольцо на распорную трубу и на торец установите уплотнитель, отрегулируйте по высоте потолка (зазор между распорной трубой и потолком примерно 15 см) и вставьте болт М8х60 в отверстие.

5. Соберите шведскую стенку, сначала прикрутите ступеньки болтами М8х60 к одной стойке, затем к другой.

6. Вставьте турник в отверстия O26 мм (обратите внимание, что на раме отверстия O6 мм с резьбой должны быть с той стороны, где и ручки турника — выделено красным цветом).

7. Продумайте заранее расположение навесных снарядов. Заведите катушки и канат на верхнюю раму. Далее этот узел условно не отображен

8. Прикрутите 3 ступеньки к верхней раме болтами М8х60 с двух сторон.

9. В отверстие пятака вставьте болт М8х110, затем в бочонок. Установите задние бочонки на последние отверстия верхней рамы и зафиксируйте колпачковой гайкой М8.

10. На пятаки, где расположены задние бочонки, установите прокладки.

11. Винтами М6х10 прикрутите уголки к верхней раме.

12. Защелкните деталь «фиксатор» в пятаке, наденьте прокладку. Шайбу O13 положите на турник. Собранную конструкцию вставьте в турник, придерживая шайбу от выпадения.

13. Распорную стойку соедините с уголком, болтами М8х45 с одной стороны (под голову болта устанавливается шайба O8, затем кольцо заглушки болта) и колпачковой гайкой с другой. Болт устанавливается только в верхнем отверстие уголка.

14. На торцы труб верхней рамы вставьте заглушку.

15. Подложите под распорные болты комплекса пятаки с прокладкой.

16. Поднимите спорткомплекс, верхняя рама всегда должна быть параллельно полу и потолку. Выкрутите нижний распорный болт до соприкосновения верхних пятаков с потолком.

17. Установите болты М8х45 в нижние отверстия уголка и зафиксируйте колпачковой гайкой.

18. Выставьте спорткомплекс по уровню (вертикально – по стойкам, горизонтально – по ступеньке).

19. Раскрутите болт до жесткой фиксации спортивного комплекса и закрутите гайку до упора в нижнюю стойку.

20. Опустите до упора декоративный стакан.

21. Развесьте навесное оборудование (для трапеции – 2 катушки, для каната – 1 катушка, для гимнастических колец – 2 катушки). Используйте карабин для фиксации веревки.

После установки спорткомплекса:

1. Проверить надежность фиксации навесных снарядов (обязательно вместо узлов использовать карабин)
2. Нагрузить турник до 100 кг (Комплекс не должен смещаться с установленного места).
3. Проверить стойки на смещения с установленной точки.
4. Проверить сетку на натяжение и прочность (нагрузить каждый луч сетки весом до 100 кг).

Как заинтересовать детей спортом

Физическая активность — одна из важнейших составляющих здоровья, благополучия и обучения ребенка. Помочь им включить это в свою жизнь является огромным приоритетом в современном воспитании детей, однако многие родители встревожены, узнав, что их сын или дочь не интересуются спортом. В этой статье мы поможем, объяснив, как заставить вашего ребенка заниматься спортом и получать от этого удовольствие.

Томас Джефферсон классно заявил, что человек любого возраста должен уделять упражнениям не менее двух часов в день, поскольку «сильное тело делает ум сильным.«Это еще более верно, когда речь идет о детях — детский спорт не только укрепляет молодое тело, но и помогает растущему уму.

Основная форма взаимодействия ребенка с миром — это физическое прикосновение и игра. Дети поднимают вещи и рассматривают их руками. Они учатся бодрящему ощущению бега и одышки. Такие принципы, как командная работа, дружба и веселье, естественным образом возникают из этих занятий, и они формируют нейронные связи, которые в значительной степени способствуют эмоциональному и интеллектуальному развитию ребенка.

По мере того, как дети превращаются в подростков, спорт может взять на себя гораздо более серьезную роль с введением школьных команд. В то время как некоторые дети будут тянуться к ним естественно, другие могут не проявлять особого интереса. Некоторые могут полностью отказаться от занятий спортом, что может беспокоить родителей, которые хотят, чтобы у них была возможность оставаться в форме.

Давайте посмотрим, как представить спорт так, чтобы он стал неотъемлемой частью жизни, выходящей далеко за рамки школьных команд и юношеских лиг.

Почему так много детей теряют интерес к спорту?

Если так важно заинтересовать детей спортом, почему многие из наших детей теряют к ним интерес? Почему семьдесят процентов детей отказываются от организованных занятий спортом к тринадцати годам? Кроме того, существует так много разных видов спорта, что почти каждый ребенок найдет что-то для себя. Почему же тогда некоторым детям кажется, что они никогда не находят спорт, который им нравится?

Есть много ответов, но часть проблемы связана с тем, как мы создаем спорт для наших детей.Некоторые дети чувствуют необходимость заниматься спортом, который не обязательно является их призванием. Другие чувствуют необходимость сосредоточиться только на одном виде спорта, что может ограничивать как физически, так и социально, если они хотят заниматься несколькими разными видами спорта.

С другой стороны, иногда мы забываем, что мышцы, связки и сухожилия нуждаются в периоде отдыха — особенно при таких активных действиях, как качка, бег и удары ногами. Мы должны помнить, что дети должны делать перерывы в занятиях спортом, если они хотят продолжать заниматься спортом.

Общим фактором среди этих проблем является наша случайная склонность забывать, что наши дети — это всего лишь дети. Хотя мы должны стремиться обучать таким добродетелям, как сосредоточенность и преданность делу, мы также должны помнить, что детство — это эйфорически свободное время в человеческой жизни. Именно эта свобода позволяет детям исследовать свой мир и открывать для себя свои увлечения, в результате чего формируется набор интересов и возможность получать удовольствие от различных занятий.

Ребенок может переключаться между разными интересами с головокружительной скоростью, из-за чего родители иногда могут почувствовать, что они причастны к воспитанию дилетанта.Однако во взрослом возрасте мы упускаем из виду детскую свободу исследовать все прихоти и фантазии, которые радуют наши чувства, — и есть способы воспитать это прекрасное любопытство, при этом давая ценные уроки целеустремленности и тяжелой работе.

Как заинтересовать детей спортом

Обеспечение того, чтобы ваш ребенок естественным образом включал упражнения в свою жизнь, представляет собой смесь нескольких вещей: подавать пример, заниматься спортом вместе, делать это весело и поощрять, а не принуждать заниматься спортом.Давайте рассмотрим каждого по отдельности.

На примере

Помните, что дети — это губки, которые впитывают свое понимание жизни, наблюдая за своими родителями. Это может быть как благословением, так и проклятием — кто раньше не слышал фразу «делай, как я говорю, а не как я»? Если вы ведете машину как маньяк или оставляете кухню в беспорядке, велики шансы, что позже вы обнаружите, что ваш ребенок подражает этому поведению.

Точно так же, если ваш ребенок видит, что вы весь день бездельничаете на диване и смотрите телевизор, у него не будет оснований полагать, что упражнения действительно важная часть жизни.Начните доказывать ценность спорта, участвуя в нем сами.

Есть так много способов продемонстрировать эту связь со спортом, и большинство из них принесут пользу вам не меньше, чем вашему ребенку. Присоединяйтесь к команде по кикболу после работы. Ходите на пробежки. Присоединяйтесь к местному тренажерному залу. Может быть, даже вытащить старую теннисную ракетку или коньки. Существуют такие виды спорта, как футбол, фрисби, баскетбол, бейсбол, софтбол и многие другие, которые предлагают игры для тех, кто хочет заниматься повседневными видами спорта.

Занимаемся спортом вместе

Нет ничего более типичного для Америки, чем бросание бейсбольного мяча вместе с ребенком, но польза от этого выходит далеко за рамки качественного времени, проведенного вместе.

Тенденция ребенка связывать спорт с развлечением начинается с вас, родителей. Поскольку ребенок формирует свое представление о нормальности, наблюдая за вашим поведением, придайте ему важность занятий спортом, выполняя вместе увлекательные спортивные занятия.

Научите своего ребенка кататься на велосипеде, а затем сделайте еще один шаг, совершив вместе велосипедные прогулки.Это может быть как простая прогулка по улице, так и увлекательная прогулка по лесу на горных велосипедах. Купите баскетбольное кольцо и научите их основам ведения и броска. Если вы предпочитаете ходить в спортзал, возьмите ребенка с собой и найдите для него забавные занятия.

Знакомить детей с видами спорта, которые вам больше всего нравятся, — это нормально. Однако со временем обращайте пристальное внимание на своего ребенка и наблюдайте, веселится ли он. Вполне возможно, что ваш любимый вид спорта их совсем не заинтересует, и это совершенно нормально — просто будьте готовы принять его и перейти к другому варианту.Попробуйте познакомить их со многими видами спорта и посмотрите, не склонны ли они к одному из них.

Развлекайся

Никто не любит работу по дому. Так же, как дети узнают, что спорт важен, наблюдая за тем, как в них участвуют их родители, они также узнают, что спорт — это весело, наблюдая, как люди веселятся во время игры.

Когда вы обучаете своего ребенка баскетболу, бейсболу или любому другому виду спорта, не поддавайтесь желанию оказать слишком сильное давление. Вместо этого держите его легким и относитесь ко всему с чувством юмора.Ребенку не будет интересно изучать правильную технику стрельбы, если ему сначала не понравится игра, поэтому прежде всего убедитесь, что вы развлекаетесь.

Вот несколько способов развлечь детей спортом:

1. Создавайте собственные мини-игры из спорта.

Например, представьте, что вы играете в баскетбол вместе со своим шестилетним сыном. Вы заметили, что ему нравится подбрасывать мяч вверх как можно выше, а затем бегать, чтобы поймать его, прежде чем он отскочит. Вы надеялись, что к этому моменту он научится отбивать броски в прыжке с линии штрафных, но эта мечта, похоже, не сбылась.

Не заставляйте его перестать делать то, что ему нравится, — вместо этого проявите творческий подход и посмотрите, сможете ли вы создать свою собственную мини-игру, которая понравится вам двоим. Например, как высоко вы можете рассчитывать между тем, как он отпустит мяч и поймает его? Возможно, у вас будет свое собственное табло для бега. Это укрепляет идею о том, что спорт — это то, чего стоит ждать, и что главная цель — получить удовольствие.

2. Пусть ваш ребенок пригласит своих друзей вместе заняться спортом.

Дети любят играть друг с другом в игры, а группа друзей — прекрасный способ воспитать любовь к спорту.

Подумайте, как вы можете сделать свой дом хорошим местом для занятий, которые нравятся вашему ребенку. Есть ли поблизости футбольное поле? У вас есть двор, который можно использовать для футбола или бейсбола? У вас есть лес, в котором можно проложить тропы? Достаточно ли велика подъездная дорожка для баскетбольного кольца в земле или сбоку от дома?

Когда ваш дом является местом встречи вашего ребенка и его друзей, занятия спортом становятся еще более особенными и запоминающимися.

3. Сохраняйте позитивный настрой в отношении спорта — не позволяйте разочарованию проявлять себя.

Ни один ребенок не хочет разочаровывать взрослого. Всегда оставайтесь оптимистичными и поощряйте занятия спортом. Часто улыбайтесь и не позволяйте настроению портиться, так как это может создать давление и даже оставить на ребенка неизгладимое негативное впечатление. Вы же не хотите, чтобы они ассоциировали спорт с разочарованием для родителей или тренера.

Попробуйте сказать что-нибудь вроде: «Похоже, ты сегодня повеселился» или «Все, что меня волнует, это то, что ты изо всех сил старался и тебе было весело.Эти маленькие заявления создают ощущение, что спорт не добавит стресса в жизнь, а, скорее, станет местом для его снятия.

4. Помните, что у детей непродолжительное внимание.

Не думайте, что вы будете слишком долго сосредотачиваться на том или ином занятии. Дети устают от занятий, когда они затягиваются слишком долго.

Чтобы ваш ребенок развлекался, старайтесь менять вещи каждые несколько минут. Не входите в теннис, ожидая, что вы сыграете лучшие три из пяти сетов — поставьте цель и убедитесь, что это не превращается в рутинную работу для вашего ребенка.Когда вы заметите, что они начинают отставать или выглядят скучающими, переключитесь на что-нибудь другое, например, на смену темпа.

5. Не стоит недооценивать «вау» эффект от совместного просмотра спортивных состязаний

Кто из нас не хотел играть в хоккей после просмотра «Могучих уток»? Есть много спортивных фильмов, которые вдохновляют детей попробовать что-то новое. Будь то ослепительная аура огней стадиона на футбольном поле или рассказ о бейсболисте, спортивные фильмы могут быть интересным способом заинтересовать вашего ребенка.

Кроме того, совместное посещение спортивных игр способствует сплочению и укрепляет желание стать частью команды. Сходите на баскетбольный матч и получайте удовольствие, наблюдая его вместе. Чем больше хороших воспоминаний связано со спортом, тем больше вероятность, что ваш ребенок когда-нибудь захочет присоединиться к веселью.

Поощряйте, не заставляйте

Это связано с попытками сохранить спортивное развлечение, а не рутинную работу. Ваша роль в привлечении ребенка к спорту состоит в том, чтобы представить его как развлечение, а не как еще одну обязанность.

Люди не любят плохо разбираться в вещах, и дети не исключение. Если вашему ребенку нравится заниматься спортом, подбодрите его, рассказав, что у него хорошо получается. Даже говоря: «Мне нравится, как вы болеете за команду», вы повышаете вероятность того, что они положительно отнесутся к собственному вкладу.

Кроме того, не слишком зацикливайтесь на том, чтобы постоянно подталкивать ребенка к выполнению упражнений. Вы, несомненно, захотите привить им трудовую этику, но не упускайте из виду цель номер один: они должны получать удовольствие от тренировок.

Даже если ребенок много работает и преуспевает в каком-то виде спорта, когда он перестает приносить удовольствие, он вряд ли продолжит заниматься им. Цель здесь долгосрочная: вы хотите, чтобы спорт стал частью их жизни не только в детстве, но и в конечном итоге как взрослых.

Лучшие виды спорта для детей определенного возраста

Дети будут заниматься разными видами спорта в разном возрасте. Младенцы и малыши развивают свои моторные навыки в процессе игры, поэтому важно давать им для этого игрушки.В возрасте от одного до трех лет трехколесный велосипед — отличное средство передвижения и самоходного веселья.

По прошествии тех первых лет становления детям будет уместно познакомить их со специальными видами спорта. Давайте посмотрим на разные виды спорта для разных возрастных групп.

От трех до пяти лет

Когда ваш ребенок находится в таком юном возрасте, организованные виды спорта обычно не подходят. Используйте свое творчество и играйте в разные игры. Бросание и пинание мячей, игра в метки, прятки и бег — отличные способы связать спорт с развлечением.

Не бойтесь использовать это время, чтобы познакомить вашего ребенка со спортом, которым он, возможно, займется позже. Научиться кататься на лыжах, играть в баскетбол, играть в мяч или забивать гол — отличный способ пробудить в них интерес к определенным занятиям.

От шести до девяти лет

В этом возрасте дети поступают в школу и будут интересоваться новым опытом и навыками. Социальная жизнь чрезвычайно важна для маленьких детей, поэтому они могут быть привлечены к спорту, которым занимаются их друзья.Занятия спортом также являются важным способом развития у детей таких навыков, как сотрудничество, разрешение конфликтов и изящная победа и поражение.

Дети могут заниматься спортом, особенно в Соединенных Штатах. Например, некоторых детей может привлечь к гимнастике. Как в значительной степени индивидуальный вид спорта, ему все еще обычно преподают в группах, которые позволяют много общаться. Дети могут прыгать на батутах, делать сальто, плюхаться в ямы с пеной и многое другое, что доставляет им удовольствие.

Еще одним видом спорта, подходящим для детей от шести до девяти лет, является футбол. Футбольные группы в этом возрасте варьируются от новичков до молодежных лиг. Детям также понравится заниматься такими видами спорта, как карате, танцы, теннис, катание на коньках и лыжах.

Убедитесь, что в какую бы лигу ни попадал ваш ребенок, ему весело, и не забывайте обращать пристальное внимание на то, заинтересованы ли они в занятиях другими видами спорта.

От 9 до 12 лет

Когда ребенок достигает подросткового возраста, у него начинает развиваться чувство независимости.Социальное взаимодействие также является высоким приоритетом, а это значит, что групповые виды спорта, вероятно, станут для них хорошим способом.

Футбол, хоккей, бейсбол, баскетбол и другие подобные лиги начнут требовать немного больше времени от детей этого возраста. Ожидайте, что вы потратите немало времени на то, чтобы возить детей на тренировки и игры, и воспользуйтесь возможностью, чтобы их ободрить и принять участие в этом процессе.

Это также отличное время, чтобы познакомить с видами спорта, которые могут быть, а могут и не быть частью школьной программы.Такие занятия, как катание на горных велосипедах, скалолазание, катание на лыжах, сноуборде и дайвинг, могут понравиться более предприимчивым детям, которым нужен выход для их энергии.

Подростки и старше

К тому времени, когда ваш ребенок достигнет подросткового возраста, ваша родительская роль немного изменится. Поскольку подростки гораздо более независимы, они, вероятно, будут в большей степени диктовать свой собственный выбор в отношении спорта.

Продолжайте практиковать поощрение, поддержку и открытость. Если школьная спортивная команда создает больше стресса, чем удовольствия в жизни вашего ребенка, возможно, они захотят бросить это занятие.Родителям может быть сложно принять такое решение, но не забывайте нашу мантру — спорт должен оставаться увлекательным занятием.

Спортивная безопасность

Прошли те времена, когда в спорте была поставлена на карту безопасность. Травмы болезненны, неудобны и дороги, и они могут легко привести к тому, что дети будут дистанцироваться между собой и спортом. Если ваш ребенок занимается спортом с высокой нагрузкой, например футболом или хоккеем, подчеркните важность безопасности — спорт не обязательно должен быть опасным, и очень возможно безопасно заниматься им!

Также уделите приоритетное внимание отдыху и восстановлению сил.Межсезонье не обязательно должно быть посвящено интенсивным тренировкам, а скорее должно включать в себя ряд других занятий.

Дружба в спорте

Спорт повторяет реальную жизнь: есть соревнование, командная работа, победы, поражения, конфликты и решения. Членство в спортивной команде учит ценить заботу о других, развивать доверие и уверенность и проявлять уважение к авторитету и другим товарищам по команде.

Быть частью команды может укрепить уверенность в себе, а уверенные в себе дети, как правило, легче справляются со школой и социальными ситуациями.Но даже просто быть частью группы, независимо от естественных спортивных способностей, дает возможность установить связь с другими.

Спорт — отличный уравнитель, поскольку он знакомит детей разного воспитания, национальностей и школ. Они создают захватывающую возможность сблизиться со студентами, которые могут не входить в группу сверстников ребенка в учебе, давая им больше шансов найти кого-то, с кем они общаются.

Примите участие в Spooky Nook Sports

Spooky Nook Sports предлагает самый большой закрытый спортивный комплекс на континенте Северной Америки.Хотя это впечатляющее заявление, наша истинная гордость — это заинтересовать людей и увлечь их легкой атлетикой.

Имея более 700 000 квадратных футов внутренней недвижимости, у нас есть возможности для занятий практически любым видом спорта, о котором вы только можете подумать, в том числе:

Бейсбол
Баскетбол
Пузырьковый шар
Черлидинг
Восхождение
Вышибалы
Ограждение
Хоккей на траве — мы официальная тренировочная база США.С. Женская хоккейная команда
Флаг Футбол
Футбол
Гимнастика
Лакросс
Боевые искусства
Футбол и футзал
Софтбол
Ultimate Frisbee
Волейбол

Если вы изо всех сил пытаетесь заинтересовать своего ребенка спортом, отправляйтесь на увлекательную экскурсию по спортивному сооружению и позвольте ему увидеть все доступные варианты. Если размахивать битой — не их чашка чая, возможно, их воображение захватит вид, как кто-то карабкается по каменной стене или группа друзей, участвующих в пузыре.

Каким бы спортом ни увлекался ваш ребенок, Spooky Nook Sports — отличная стартовая площадка для его открытия. Дайте волю своему воображению — и вашему ребенку — а мы сделаем все остальное.

Дизайн и проектирование закрытых спортивных комплексов

Спорт — это больше, чем увлекательные игры или соревнования. Для многих людей возможность заниматься спортом в безопасной, чистой и контролируемой среде является важной частью их повседневной жизни. Спортсмены стремятся улучшить свою статистику и определить собственный успех.Взрослые используют развлекательные пикап-игры и клубные лиги как источник упражнений, снятия стресса и волнения. Дети подходят к тарелке и качаются к забору, надеясь однажды осуществить свою мечту в высшей лиге.

Спорт является приоритетом, и при проектировании вашего крытого спортивного комплекса необходимо учитывать то значение, которое дети, женщины и мужчины придают своим достижениям.

Grand Slam Safety знает, что процесс планирования и проектирования спортивного сооружения — сложная задача, требующая тщательного внимания к деталям в каждом уголке комплекса.Как решения для спортивных ограждений, которым доверяют менеджеры спортивных комплексов, мы здесь, чтобы предложить свои советы и помочь вам спроектировать внутреннюю планировку, которая будет универсальной, практичной и, что самое главное, безопасной.

Особенности проектирования спортивного комплекса

Спроектировать многофункциональное спортивное сооружение невозможно в одночасье. Мы рекомендуем, чтобы, прежде чем вы даже подумали о создании нового объекта или проведении сложной реконструкции, вы сначала нашли время, чтобы определить свои цели, определить приоритеты потребностей ваших клиентов и представить, какие будущие потребности вы можете удовлетворить для них.Вот пять ключевых моментов, которые вы должны учитывать при проектировании крытого спортивного комплекса:

Виды спорта и программирование, которые облегчат ваш комплекс
Планирование, необходимое для размещения игроков, зрителей и продавцов во время различных мероприятий
Дизайн, необходимый для максимального увеличения пространства и повышения универсальности комплекса
Планировка, необходимая для удобного перемещения гостей и сотрудников между зонами комплекса
Все элементы безопасности игроков, сотрудников и зрителей, которые необходимо учитывать повсюду процесс проектирования объекта

Каждый из этих пунктов важен индивидуально и в совокупности.В идеале дизайн вашего спортивного комплекса будет адекватно решать эти вопросы, а также объединять их вместе, чтобы сформировать целостную концепцию. Зная, какими видами спорта вы будете заниматься, вы сможете спланировать эти мероприятия. Предвидение потребностей во время этих мероприятий позволит вам выделить достаточное пространство для каждой области, что создаст удобную и простую в навигации планировку. Безопасность является краеугольным камнем успеха этой конструкции — без приоритета безопасности конструкция потерпит неудачу.

Программирование и спорт, которые вы предложите

Огромный мир спорта становится все больше с каждым днем.Если бы был «традиционный» спорткомплекс, то эти ограниченные спортзалы далеки от того, что нужно и ожидаемо сейчас. Спортивные комплексы так же разнообразны, как и их клиентура. Баскетбол, ракетбол и волейбол на площадке играют рядом с йогой, вышибалами и смешанными единоборствами. Футбол, бейсбол, футбол и даже гольф переходят в закрытые помещения. Удобства и занятия, такие как солярии, стены для скалолазания, танцевальные студии и аркады, требуют своего собственного пространства.

Больше нет различия между видами спорта, которые вам нужно предложить, программами, которые вы можете предложить, и занятиями, которые вы хотите предложить.Спортсмены и обычные фанаты одинаково жаждут разнообразия, а это значит, что чем больше вы сможете приспособить, тем больше людей захотят использовать ваш комплекс. Вместо того, чтобы дожидаться зимы, желая, чтобы наступила весна, игроки в бейсбол и гольф могут наслаждаться своим крытым бейсбольным полем и симулятором гольфа в любое время года. Подумайте, какие виды спорта может предложить ваше многофункциональное учреждение.

Традиционные виды спорта в закрытых помещениях

Баскетбол
Гимнастика
Ракетбол
Напольный и роликовый хоккей
Гандбол
Бег
902
Футбол
Бейсбол
Футбол
Скалолазание
Гольф
Гребля
Софтбол
Спорт и спорт
Борьба
Танцы
Боевые искусства и бокс
Черлидинг
Велоспорт
Роллер-дерби
Йога
0

Дополнительные удобства

Ваш комплекс может обслуживать некоторые или все эти программы и занятия спортом в течение года, а многие даже одновременно.Когда вы перечисляете эти разнообразные виды деятельности, вы также должны учитывать, как вы предлагаете использование вашего объекта. Члены и гости могут использовать закрытые спортивные комплексы для отдыха или тренировок. Их также можно использовать для проведения турниров, игр чемпионатов и лиг. При составлении списка возможных событий рассмотрите следующие вопросы:

Сможете ли вы проводить внешние мероприятия, пока участники или местные гости продолжают использовать пространство?
Можно ли спроектировать любую зону для занятий различными видами спорта? Например, может ли многофункциональная зона функционировать как студия танцев и йоги или как пространство борьбы и боевых искусств?
Если универсальная область действует как пространство для нескольких действий, можно ли надлежащим образом перемещать и хранить оборудование, необходимое для каждого действия, или эти материалы будут постоянно находиться в пространстве?
Будет ли каждая зона достаточно большой для безопасного размещения тех, кто занимается этими видами спорта и другими видами деятельности?

Выбор программ и видов спорта для занятий в вашем учреждении может оказаться сложной задачей.Крытый футбольный объект можно сконфигурировать так, чтобы он работал как крытое футбольное поле. Однако для каждой площадки для бейсбола и для софтбола может потребоваться отдельное поле, чтобы удовлетворить ваши потребности. Как только вы составите представление о том, какие мероприятия вы будете предлагать, подумайте, как дизайн вашего спортивного объекта будет удовлетворять потребности игроков, зрителей и посетителей, часто посещающих ваш комплекс.

Планирование для игроков и зрителей

После того, как вы определили, какие программы и спортивные мероприятия будет предлагать ваш комплекс, вам нужно спроектировать эти пространства с учетом ваших игроков.Однако, прежде чем вы начнете составлять карту общих полей, кортов и арен, рассмотрите другие необходимые области, которые требуются для комплекса. Зрителей может быть больше, чем игроков, что потребует достаточного количества сидячих мест для зрителей. Продавцам также может потребоваться место для обслуживания этих вентиляторов. Вашему спортивному комплексу может потребоваться дополнительное пространство для проведения специальных мероприятий, таких как чемпионаты и церемонии награждения.

Подумайте, сколько мероприятий вы можете провести в течение одного дня, а затем постарайтесь предвидеть количество зрителей, которые могут присутствовать на этих играх.Друзья и члены семьи будут посещать эти соревнования, и, что более важно, им понадобятся места, где можно будет собраться до и после игры своих игроков. Места для зрителей должны вместить большую аудиторию, состоящую из посетителей, посещающих игры в течение дня.

Игроки и зрители составляют большинство посетителей вашего спортивного комплекса, но есть еще одна важная группа людей, которую нельзя игнорировать. Продавцы часто упускаются из виду в процессе планирования сложного дизайна, даже если их присутствие имеет значение для игроков и зрителей.Разделение отдельных зон для продавцов позволяет местным и путешествующим посетителям приобретать спортивное снаряжение, памятные товары и другие рекламные товары.

Несмотря на то, что вы спланировали дизайн своего крытого комплекса для одновременного проведения нескольких турниров по различным видам спорта, вам необходимо убедиться, что вы спланировали наиболее важную часть этих мероприятий — чемпионский матч и празднование победы. Создание специального поля для чемпионатов с дополнительными местами для сидения и высококачественными функциями дает игрокам особое место для игры, подчеркивающее важность игры.Добавление амфитеатра или сцены для церемоний награждения, специальных объявлений и других демонстрационных моментов делает каждое мероприятие, проводимое в вашем комплексе, еще более привлекательным.

Максимальное пространство и универсальность

Пространство и универсальность — без них вы либо не сможете реализовать желаемые программы и виды спорта, либо не сможете разместить тех, кто хочет заниматься эти мероприятия. Представьте себе: в вашем комплексе за один уикенд пройдут клубный волейбольный турнир, летняя юношеская футбольная лига, послетезонная бейсбольная тренировка и конкурс танцевального шоу.Правильное планирование означает, что у вас будет достаточно места для любого мероприятия. Однако плохое планирование может привести к отмене, переносу сроков и недовольству гостей.

В то время как массивные объекты могут иметь много места в своем распоряжении, комплексы с ограниченным пространством должны проявлять творческий подход к проектированию. К счастью, есть инструменты, которые могут изменить любое пространство, чтобы сделать его максимально универсальным. Съемная сетка и шторы-перегородки — прекрасные ресурсы, которые просты в использовании и регулируются в соответствии с вашими потребностями.

Спортивные сетчатые занавески предназначены для того, чтобы спортивные комплексы могли разделить свое пространство на специально отведенные зоны. Они могут соответствовать любому размеру и форме, что делает их идеальными для помещений, в которых нужно разместить пространство для различных видов спорта, таких как волейбол и баскетбол. Представьте себе возможность с минимальными усилиями преобразовать пространство из турнирной конфигурации обратно в обычные операции. Эти разделительные занавески обеспечивают определенные границы для игроков и зрителей, а также содержат мячи и повышают безопасность игроков и зрителей.

Поддержание равномерного потока

То, как ваши гости используют ваше пространство, так же важно, как и то, для чего они его используют. Подумайте о планировке любой зоны с интенсивным движением, например торгового центра, универмага или парка развлечений. Эти области создают удобные пути к месту назначения гостя. Они также улучшены за счет специальных удобств в соответствующих местах, чтобы обслуживать этих людей как можно лучше. Эти пространства позволяют плавно перемещаться по объекту.Дизайн вашего крытого спортивного комплекса должен поддерживать этот плавный поток.

Многоцелевое спортивное сооружение движется правильно, если оно выполняет три ключевые задачи:

Его конструкция удобна для навигации для людей с любым уровнем подготовки
На всем объекте имеется достаточная видимость, а также размещены навигационные устройства, помогающие людям найти то, что им нужно. пункт назначения
Объект безопасен и надежен во всех областях, чтобы снизить вероятность травм или кражи и обеспечить надлежащий надзор за посетителями.

Посетители будут ожидать от вашего объекта большего, чем доступ к мероприятиям.Они захотят чувствовать себя желанными и комфортными в вашем пространстве. На вашу планировку должно влиять то, как ваши гости будут использовать разные зоны комплекса. Например, раздевалка должна располагаться рядом с главным входом, чтобы гости могли быстро переодеться. Рядом с этой зоной должен быть бассейн, чтобы не было мокрых гостей, бродящих по коридорам. Внутренние дорожки должны располагаться рядом с тренажерными залами или тренажерами.

По мере того, как ваше заведение растет и предлагает более разнообразные услуги, планировка должна помочь гостям быстро перемещаться из одного места в другое.Также убедитесь, что туалеты, питьевые фонтанчики и туалеты для обслуживания расположены по всему объекту в удобных местах. Вы хотите, чтобы у всех гостей был легкий доступ к ванной, а персонал вашего учреждения должен иметь быстрый доступ к хозяйственным принадлежностям или инструментам на случай, если им понадобится решить проблему в этом районе.

Хотите максимально увеличить пространство, создать универсальную среду и улучшить общий поток вашего многоцелевого объекта? Используйте разделительные шторы и решения для внутреннего ограждения от Grand Slam Safety.Доступные в вариантах с двойными стенками, элекрафолдом, складывающимися формами, полностью акустическими двойными стенками и Walkdraw, наши шторы и сетка подходят для любого помещения, даже с наклонными или наклонными потолками. Самое главное, наши продукты обеспечивают надежную безопасность, в которой нуждается ваше предприятие.

Безопасность превыше всего в процессе проектирования

Все элементы безопасности игроков, зрителей и продавцов должны учитываться на протяжении всего процесса проектирования объекта. К сожалению, некоторые проектировщики спорткомплексов оставляют вопросы безопасности на второй план.Они не будут рассматривать защитные ограждения или сетки до конца проекта. Многие спортивные комплексы слишком поздно узнают истинную стоимость переоборудования новой конструкции сеткой, шторами и ограждением. Заказы на изменение для установки в последнюю минуту сетки на потолке или ограждения по периметру могут привести к увеличению затрат, которые вынудят строительство превысить бюджет.

Помните — даже если ваша способность облегчить программирование и занятия спортом для гостей является вашим главным приоритетом, ваши усилия потерпят неудачу, если вы также не сделаете приоритетом безопасность.Сосредоточьтесь на безопасности на всем протяжении вашего макета и сделайте приоритетными функции безопасности и защиты объекта на ранних этапах планирования.

Независимо от того, добавляете ли вы крытую площадку для игры в софтбол или модернизируете дизайн крытой футбольной площадки, этот проект является значительным вложением средств, на которое вам нужно полагаться в течение многих лет. Не позволяйте пренебрежению безопасностью взорвать ваш бюджет, продлить срок и поставить под угрозу безопасность ваших гостей и персонала. С самого начала интегрируйте решения по обеспечению безопасности в помещениях от Grand Slam Safety в свой дизайн.

Обеспечьте безопасность своего спортивного комплекса в помещении с помощью системы безопасности Большого шлема

Безопасность большого шлема может помочь вам стратегически спланировать безопасность вашего спортивного комплекса с самого начала процесса проектирования. Наши специалисты сядут с вами и составят карту вашего видения, уделяя пристальное внимание областям, где вы можете максимизировать пространство, предлагать универсальные занятия и поддерживать плавный поток на всем объекте.

Мы предлагаем широкий выбор внутренних ограждений, перегородок и спортивных сеток, которые можно настроить в соответствии с вашими потребностями.Мы можем занять любое пространство и сделать его идеальным местом для занятий любым спортом, который вы пожелаете. Наши решения по безопасности — это удобные инструменты, которые можно настраивать по мере необходимости. Grand Slam Safety работает с объектами любого размера, которые подходят для занятий всем спектром спорта. Наша опытная команда интегрирует самую безопасную систему ограждений на рынке в ваш многофункциональный объект.

Обеспечьте максимальную безопасность, чтобы улучшить игру. Обеспечьте безопасность игроков и зрителей с помощью внутренних ограждений, перегородок, спортивных сеток и других средств безопасности от Grand Slam Safety.Позвоните нам сегодня и позвольте нам помочь вам разработать дизайн безопасного крытого спортивного комплекса, который превзойдет все ожидания!

Как уничтожить своего ребенка с помощью спорта

СКАЧАТЬ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ

Каждый раз, когда кто-то делает вашему сыну комплимент перед вами, не забудьте раскрыть его положительный потенциал в его жизни, указав, что все еще не так в некоторых аспектах его игры. .

А еще лучше прими этот комплимент и верни его себе!

«Вы правы.В этом году он стал намного сильнее в верхней части тела. Но он все еще играет мягко ».

«Его замах определенно быстрее и плавнее, но он все еще не может бить по внешнему углу».

«Он определенно настроен на то, чтобы быть лидером, он просто понятия не имеет, куда он идет».

По возможности вращайте отрицательно. Вы можете питать гордость в собственном сердце, когда другие делают комплименты вашему ребенку, но если вы позволите семенам ободрения прорасти в их молодой и развивающейся душе, это неизбежно приведет к высокомерию и лени.

Убей позитив! Не поддавайтесь менталитету «призов за участие», который овладевает нашей страной — вам не всегда удается чувствовать себя хорошо в жизни. Чем меньше вы позволяете ему положительно относиться к себе или тому, как он относится к другим, тем лучше. Удовлетворенность порождает застой.

СПРОС «КОНЕЧНЫЙ ПРОДУКТ» Зрелость

Мы хотим стимулировать рост — постоянный рост — особенно в тех сферах жизни, в которых мы никогда не справлялись сами. На самом деле, будьте особенно строги в отношении тех черт, которые вы видите в своем сыне, которые напоминают вам о вас самих.

Ожидайте от него — нет, силы и требования — чтобы он зрелым образом функционировал в тех сферах жизни, с которыми вы продолжаете бороться, став взрослым.

Если вы не заставите меня измениться в 13 лет, он может закончиться так же, как и вы.

Требуйте конечный результат роста сейчас и оставьте процесс на потом!

БЕСШУМНОЕ ЛЕЧЕНИЕ

Иногда лучше просто промолчать. В конце концов, вы так разочарованы в ней, что знаете, что ничего хорошего не выйдет из ваших уст.

Так убей ее своим молчанием! Предоставьте ее собственному безумному воображению решать, о чем вы думаете.

Позвольте ей почувствовать себя более бесполезной и виноватой в том, что она сделала неправильно, позволив вашему молчанию сказать все: «Я так расстроен вашим выступлением прямо сейчас, что даже не могу говорить». В сочетании с тишиной, случайный вздох или медленное покачивание головой создают красивые декоративные штрихи.

Это не только заставит ее чувствовать себя хуже, но и научит подходить к другим эмоциональным моментам своей жизни с такой же нестабильностью.

Альтернатива — полностью обрушиться на нее — также может быть полезна по сравнению с бесшумным обращением.

Ваша собственная нестабильность в отношении ее работы поможет ей почувствовать, что она постоянно стоит обеими ногами в воздухе.

Дети, спорт и упражнения: выбор для всех возрастов

Детский спорт способствует развитию фитнеса, но не все преуспевают в официальных лигах.Помогите ребенку найти подходящие занятия и место проведения — школу, центр отдыха или задний двор.
Персонал клиники Мэйо

Хотите дать своему ребенку фору в фитнесе на протяжении всей жизни? Подумайте о детском спорте и других видах физической активности, удобных для детей.

Если вы будете поощрять и поддерживать, скорее всего, некоторые виды спорта заинтересуют вашего ребенка. Раздувайте огонь, водите ребенка на местные спортивные мероприятия или делитесь своими интересами к спорту и физическим упражнениям.

Примите участие в занятиях, соответствующих возрасту

Ваш ребенок, скорее всего, от природы будет отдавать предпочтение определенным видам спорта или занятиям.Начните с этого, помня о возрасте, зрелости и способностях вашего ребенка.

От 2 до 5 лет

Малыши и дошкольники начинают осваивать многие основные движения, но они слишком молоды для большинства организованных видов спорта. Малыши, которые занимаются организованными видами спорта, обычно не получают долгосрочного преимущества с точки зрения будущих спортивных результатов.

Для детей этой возрастной группы обычно лучше всего подходит неструктурированная свободная игра. Это может включать:

Работает
Прыжки, прыжки и прыжки
Акробатическая
Метание и ловля
Плавание
Езда на трехколесном велосипеде или велосипеде
Восхождение на игровое оборудование

От 6 до 9 лет

По мере того, как дети становятся старше, их зрение, концентрация внимания, координация движений и навыки, такие как метание на расстояние, улучшаются.Они также могут лучше следовать указаниям.

Виды спорта и занятия, подходящие для этой возрастной группы, включают:

Т-мяч, софтбол или бейсбол
Футбол
Бег
Гимнастика
Плавание
Теннис
Боевые искусства
Танцы
Скакалка
Катание на роликах или коньках
Пешие прогулки
Катание на лыжах

Тщательно контролируемые силовые тренировки допустимы с 7 или 8 лет для мотивированных детей.Акцент должен быть сделан на правильной технике и движении.

От 10 до 12 лет

В этом возрасте большинство детей обладают зрелым зрением и способностью понимать и вспоминать спортивные стратегии. Обычно они готовы заниматься сложными видами спорта, такими как футбол, баскетбол, хоккей и волейбол. Однако имейте в виду, что скачки роста, вызванные половым созреванием, могут временно повлиять на координацию и равновесие ребенка.

Каким бы спортом ни занимался ваш ребенок, убедитесь, что у него есть основы правильной техники и движений.Тренеры и спортивные специалисты, например профессионалы в области гольфа и тенниса, могут быть полезными ресурсами.

Контактные виды спорта

Прежде чем разрешить вашему ребенку заниматься контактным спортом, подумайте о его или ее возрасте, зрелости и физических размерах. Соответствуют ли вашему ребенку физический контакт, агрессивность и соревнование с точки зрения развития? Понравится ли это вашему ребенку?

Поскольку дети вступают в половую зрелость в разном возрасте, между детьми одного пола, особенно мальчиками, могут быть серьезные физические различия.Дети, соревнующиеся с другими физически более зрелыми детьми, могут подвергаться повышенному риску травм.

Сравнение вариантов

При сравнении видов спорта учтите:

Насколько вашему ребенку понравится это занятие?
Делает ли спорт упор на развитие навыков в соответствии с возрастом?
Как я могу помочь своему ребенку изучить различные варианты и различные занятия?

Избегайте ранней специализации в одном виде спорта.Сосредоточение внимания на одном виде спорта может помешать вашему ребенку проверить свои навыки и заняться другими интересными видами спорта. Спортивная специализация также может привести к стрессу и выгоранию.

Вопросы по безопасности и благополучию

Рассмотрите следующие вопросы, чтобы определить, является ли спортивная программа физически безопасной, способствует развитию навыков и поощряет честную игру и уважение среди игроков:

Требует ли тренер от игроков соблюдения правил и использования надлежащего защитного снаряжения?
У игроков есть время, чтобы разогреться и остыть до и после каждой тренировки или мероприятия?
Обращает ли тренер внимание на гидратацию, влажность и температуру?
Сколько времени и сил тратится на развитие навыков?
Как управлять различиями в навыках?
Обучают ли детей правильному движению и положению тела?
Внимательно ли тренер относится к профилактике и распознаванию сотрясений мозга?
Сколько играет каждый ребенок и как определяется игровое время?
Как тренер общается с детьми?
Как тренеры или другие родители подходят к соревнованиям, как к победам, так и к поражениям?

Цели на всю жизнь

В целом, будьте позитивны и обнадеживают.Подчеркните усилия, улучшения и удовольствие над победой или личным успехом. Посещайте мероприятия и тренировки, если это позволяет ваше расписание, и сами выступайте в качестве хорошего образца спортивного мастерства.

Одна из самых важных целей — найти физические упражнения и виды спорта, которые нравятся вашему ребенку и которые способствуют его активному и здоровому образу жизни на протяжении всей жизни.

10 августа 2019 г. Показать ссылки

Harris SS, et al. Готовность заниматься спортом. В кн .: Уход за юным спортсменом.2-е изд. Элк-Гроув-Виллидж, штат Иллинойс: Американская академия педиатрии; 2010. https://ebooks.aappublications.org/content/care-of-the-young-athlete-2nd-edition. 24 июля 2019.
Logan K, et al. Организованный спорт для детей, подростков и подростков. Педиатрия. 2019; 143.
Рекомендации по физической активности для американцев. 2-е изд. Министерство здравоохранения и социальных служб США. https://health.gov/paguidelines/second-edition/. По состоянию на 24 июля 2019 г.,
Vehrs PR.Физическая активность и силовые тренировки у детей и подростков: обзор. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 24 июля 2019 г.,
Спорт и дети. Американская академия детской и подростковой психиатрии. https://www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/FFF-Guide/Children-And-Sports-061.aspx. По состоянию на 24 июля 2019 г.,

Узнать больше Подробно

Играй сейчас Спорт Детский спорт и юношеский спорт в Колорадо-Спрингс

1.Где находится Play It Now Sports? Играйте сейчас Sports находится в центре города, по адресу 5025 N Academy Blvd в Колорадо-Спрингс, штат Колорадо, на пересечении Academy и Union Blvd. Play it Now Sports находится в 10-15 минутах езды практически от любой точки Колорадо-Спрингс. Мы находимся в том же торговом центре, что и Big Lots, Chipotle и Panda Express.

2. Что делает Play it Now Sports? Играй сейчас Основным видом деятельности спорта являются спортивные лиги для детей. Play It Now Sports предлагает следующие виды спорта: сафари-футбол, бейсбол (включая тибол, флаг-футбол, баскетбол, волейбол (программа развития Hot Shotz), стрельба из лука и вышибалы.Play It Now Sports также предлагает взрослые лиги по волейболу, софтболу и флагманскому футболу. Посетите страницу «Волейбол для взрослых» для получения дополнительной информации. Также во время вне лиги Play it Now Спортивные площадки доступны для аренды любым командам или отдельным лицам независимо от возраста. Отпразднуйте свой день рождения и в Play it Now Sports. Подробную информацию об этой прекрасной возможности см. На странице «День рождения».

3. Для каких возрастных категорий подходят детские лиги «Играй сейчас»? Дети в возрасте от 2 до 15 лет могут играть в детских лигах Play it Now Sports.Не все возрасты могут заниматься всеми видами спорта. Пожалуйста, проверьте страницу Детского спорта, чтобы узнать точный возраст и наличие мест.

4. Сколько стоит для моих детей участие в спортивных лигах «Играй сейчас»? Во-первых, в Play it Now Sports нет членских взносов. Все являются участниками, и единственные затраты — это стоимость регистрации ваших детей для участия в лигах. Стоимость регистрации варьируется в зависимости от вида спорта. Для начинающих игроков также взимается единовременный регистрационный взнос. Этот сбор составляет 25 долларов за игрока и включает тренировочную / игровую майку.Каждый игрок будет носить свою рубашку на каждой тренировке или игре в Play it Now Sports.

5. Что входит в регистрационный взнос? Регистрационный взнос включает 8-недельную сессию или сезон. В течение этого 8-недельного сезона каждая команда сыграет по 6 игр (1 игра в неделю). Каждый сезон начинается с того, что первые две недели сезона используются для тренировок.

6. Какое оборудование нужно моим детям для участия в спортивных лигах Play it Now? Футболистам понадобятся собственные щитки для голеней и соответствующая обувь (резиновые шипы или теннисные туфли — в Play it Now Sports подойдет практически любая обувь, подходящая для уличной травы).Очевидно, что использование металлических шипов недопустимо. Бейсболистам для игры в т-бол и тренерском поле потребуется собственная бейсбольная перчатка, а также соответствующая обувь (см. Футбольная обувь). Футболистам флага нужна соответствующая обувь для занятий спортом на газоне (см. Футбол), баскетболистам и волейболистам нужна обувь для корта или тенниса. Волейболистам нужны наколенники. Игроки в вышибалу носят теннисную обувь. Все оборудование предоставляется по программе стрельбы из лука. Играйте сейчас Sports предоставит все остальное оборудование для лиг.

7. Сколько полей в Play it Now Sports? Играть сейчас Sports имеет 3 закрытых газонных поля: 2- (50 ‘x 80’) и 1- (74 ‘x 150’). Флаг Футбольные лиги будут играть на поле размером 74 на 150 футов. Играть сейчас Sports имеет 2 бейсбольных ромба в помещении. Одно бейсбольное поле имеет 50-футовые дорожки для футбольных лиг, а другое поле больше с 60-футовыми дорожками для тренерских игр и игр софтбола для девочек. Играйте сейчас Sports также имеет 4 площадки для баскетбола и волейбола. Все поля покрыты дерном и сеткой профессионального уровня.Да, наше здание такое большое! Вы захотите снова стать ребенком!

8. Узнаю ли я до начала сезона, когда будут играть мои дети? Да. При регистрации родители выбирают спорт и день лиги для каждого игрока. В зависимости от вида спорта (футбол, бейсбол, флаг-футбол, баскетбол, волейбол, вышибалы или стрельба из лука) родители выбирают, в какой лиге (день недели) будут играть их игроки. Все виды спорта и возрастные категории могут играть по субботам. Доступны и другие дни.Подробную информацию о том, какие виды спорта играют в какие дни, можно найти на странице «Детские расписания». Вы узнаете, во сколько вы играете весь сезон, еще до его начала.

9. Какова плата за аренду поля / корта в Play it Now Sports? Играть сейчас. Спортивные площадки / корты можно арендовать для любых команд, которым требуется теплое или сухое место для тренировок. Аренда футбольных полей — 55 долларов в час. Наше большое поле, где играют наши бейсбольные лиги, арендует за 125 долларов, если таковые имеются. Баскетбольные / волейбольные площадки арендуются по цене 40 долларов в час за площадку.

10. Кто тренирует команды? Возможно ты! Играйте сейчас Команды спортивной лиги тренируются тренерами-добровольцами. Родители могут зарегистрироваться, чтобы тренировать свою команду игроков, или они могут быть приняты на работу. Играть сейчас Успех в спорте зависит от родителей, проводящих время со своими детьми, как и вы. Если ты все равно собираешься там быть, почему бы не тренировать команду? Все тренеры должны пройти проверку биографических данных на предмет безопасности и благополучия всех игроков и родителей в лигах Play it now Sports. Кроме того, поскольку объект Play it Now Sports предназначен для детских лиг, тренерам не нужно таскать сумки с оборудованием, потому что оборудование уже будет на поле на объекте.

11. Есть ли где посмотреть, как играют дети? Да. На каждом из наших полей будут места для сидения, где можно посмотреть, как играют дети. У каждого поля / корта есть свои трибуны. Если вы хотите взять с собой собственное кресло, у вас будет ограниченное пространство.

12. Есть ли в учреждении туалеты? Да. Играть сейчас В спортивном сооружении есть туалеты. Также имеется семейный туалет.

13. Доступны ли закуски и еда? Да. Играйте сейчас Sports предлагает концессионный стенд.На концессионном стенде представлены напитки и простые продукты питания. Все они доступны по очень разумным ценам, и если играют сейчас спортивные лиги, то стенд концессии открыт. Кроме того, для комфорта и удобства наших игроков и их родителей есть уютная зона отдыха в кафе, где можно перекусить. Родителям также понравится тот факт, что в зоне кафе предоставляется бесплатный беспроводной доступ в Интернет.

14. А как насчет страхования? Играйте сейчас Sports прилагает все усилия, чтобы снизить количество несчастных случаев и травм в наших спортивных лигах, однако мы не можем исключить все риски.Регистрируя своих игроков в спортивной лиге Play it Now, вы подтверждаете, что прочитали и поняли это предупреждение. При регистрации родители или опекуны каждого игрока должны подписать заявление об отказе от несчастного случая или травмы.

15. Могу ли я взять с собой моего питомца? К сожалению нет. Играть сейчас Спортивные сооружения не приспособлены для размещения домашних животных.

16. Какие способы оплаты принимаются? Play it Now Sports принимает все основные кредитные карты (Visa, MC и Discover — извините, в настоящее время мы не можем принимать AMEX).Также принимаются наличные и чеки. Регистрационный взнос должен быть оплачен до начала игры.

17. Могут ли мои дети по-прежнему играть в лигах после начала сезона и окончания регистрации? Да. Обычно до тех пор, пока в команде есть место для спорта и ночи, в которую вы хотите играть. Скидки не предоставляются за позднюю регистрацию, но дети все равно могут попасть в команду и наслаждаться игрой до конца сезона.

18. Есть ли у вас судьи и арбитры? И да и нет.Играй сейчас Спортивные лиги предназначены для детей от 3 до 15 лет и созданы для максимального удовольствия. Правила лиги будут различаться в зависимости от возраста игроков.

19. Есть ли кто-нибудь на месте, отвечающий за лиги и объекты? Да. Играйте сейчас Sports будет иметь суперинтенданта на месте во время каждой лиги, чтобы помочь в любой ситуации, которая может возникнуть.

20. Нужна ли моей команде аптечка? Нет. На территории имеется общая аптечка для использования любым игроком или родителем.

21. Предоставляются ли командные трофеи и фотографии? Да и нет. Покупка трофеев, фотографий команд и вечеринок в конце сезона будет оставлена на усмотрение тренеров и родителей каждой отдельной команды. Эти предметы не включены в регистрационный взнос.

22. Могу ли я записать своего игрока в команду его друзей? Да. Играйте сейчас Sports приложит все усилия, чтобы подобрать игроков вместе. Конечно, Play it Now Sports не может гарантировать, что несколько игроков будут помещены в одну команду, если выбраны разные лиги (см. Страницу «Детские лиги») или если место в конкретной команде недоступно.Пожалуйста, дайте нам знать, мы хотим, чтобы дети развлекались со своими друзьями. Играть сейчас В Sports не принимаются заявки на участие в каких-либо видах спорта или возрастных категориях.

23. Домашнее задание в течение учебного года? Играйте сейчас Спорт признает, что братьям и сестрам наших игроков может потребоваться делать домашнее задание в течение учебного года, пока их брат или сестра играют. Для нас это очень важно. Зона для домашних заданий будет предоставлена в зоне отдыха кафе для всех желающих.

Зимние развлечения в закрытом спортивном комплексе «Каскад»

Привет, Бенд! Живя в городе, который круглый год уделяет огромное внимание мероприятиям на свежем воздухе, я по-прежнему впечатляюсь огромным количеством доступных мероприятий в помещении.Приятно иметь возможность занять детей, когда температура начинает падать. Одно из самых популярных мест отдыха — закрытый спортивный комплекс «Каскад». Здесь вы найдете множество занятий, поэтому дети и взрослые часто посещают это место, чтобы оставаться активными и веселиться в течение всего года!

Обладая впечатляющим списком предложений, Cascade Indoor Sports в партнерстве с Bend Park & Rec привлекает участников к своим программам. Вы можете зарегистрироваться прямо через веб-сайт CIS или через сайт BP&R.Взрослые могут выбирать из нескольких футбольных лиг, хоккея на роликах, волейбола или вышибалы. Для самых маленьких есть из чего выбрать! Футбол на арене, футбол, лакросс для девочек и хоккей на роликах доступны осенью, зимой и весной. Спортивные лагеря также предлагаются летом и во время школьных каникул.

Мой сын в настоящее время записан в осеннюю футбольную лигу. Эта программа немного отличается от других футбольных лиг, поскольку в течение недели нет времени для тренировок.Каждую субботу они играют две 30-минутные игры с некоторыми упражнениями в начале, чтобы отработать некоторые навыки. Это здорово, потому что все мы знаем, что игры — самое интересное для детей! Cascade Indoor Sports также предлагает уроки футбольных навыков по средам, если вы хотите, чтобы ваш ребенок прошел дополнительное обучение навыкам. К тому времени, когда я понял это, класс был заполнен, поэтому мы ждем начала следующего занятия в январе. Обязательно зарегистрируйтесь заранее!

CIS предлагает больше, чем просто организованный спорт.Есть уроки танцев для детей от 2 лет до детского сада, а также уроки йоги для родителей и их детей, начиная с 18 месяцев!

Моя дочь одержима The Big Play Thing, крупнейшим игровым сооружением в помещении Центрального Орегона. Бонусом для нас является то, что она может играть во время футбольных матчей нашего сына! Зима еще не в самом разгаре, и я уже могу представить, как провожу здесь много часов, пока мои дети играют и высвобождают всю накопившуюся энергию, обычно предназначенную для парка.

Катание на роликах — новое занятие для моих детей, и оно также доступно в Cascade Indoor Sports круглый год в часы открытых коньков. Хотите чем-нибудь развлечься со своими детьми во время перерывов на День Благодарения? Катание на коньках открыто по понедельникам, вторникам и средам с 12:00 до 15:00. Можно взять напрокат как роликовые, так и традиционные роликовые коньки, или вы можете привезти их с собой и сэкономить на арендной плате. Оба моих ребенка любят играть во все классические игры на роликах… неопределенность, музыкальные номера, гонки и многое другое!

Естественно, в Cascade Indoor Sports можно организовать различные дни рождения.Выберите из спортивной вечеринки в открытом поле, вечеринки на коньках или вечеринки Big Play Thing. У меня такое чувство, что в следующем году мы будем отмечать здесь хотя бы один день рождения, если не оба!

Чем бы вы ни интересовались, в крытом спортивном комплексе Cascade есть что-то для вас! Не забудьте в полной мере воспользоваться всем, что они могут предложить, если захотите чем-нибудь развлечься в помещении этой зимой. Если вас интересуют организованные виды спорта, занятия или лагеря, не забудьте записаться пораньше, так как они быстро заполняются! Если вас больше интересует катание на роликах или The Big Play Thing, обязательно посетите их веб-сайт, так как время открытого катания и время игры различаются и могут быть изменены.

Как обеспечить финансирование развития нового спортивного комплекса

Цели совместного владения спортивным комплексом:

Государственный сектор (город, округ, область):

Повышение качества жизни местного сообщества и улучшение здоровья, социальных и экономических результатов для представляемой территории и / или создать спортивное направление для экономического развития, доходов от туризма и размещения.

Образовательные учреждения

Для повышения качества образования и повышения качества обучения студентов, привлечения новых студентов, взаимодействия с окружающим сообществом с помощью спорта или поддерживаемых платформ образовательных инициатив, таких как продвижение спортивного менеджмента или спортивной медицины.

Частный сектор (корпорации или организации)

Для наращивания социального капитала в сообществе путем повышения узнаваемости бренда и участия в значимых маркетинговых инициативах, которые способствуют вовлечению сотрудников и клиентов, а также прямой окупаемости инвестиций.

Медицинские учреждения

Для улучшения показателей здоровья, создания капитала бренда и стимулирования предпочтений, позиционирование учреждения как отличительной организации здравоохранения посредством целевых инициатив, которые обеспечивают как прямые, так и последующие доходы в окружающем сообществе.

Какие виды финансирования можно использовать при строительстве спорткомплекса?

В зависимости от формы собственности, вероятно, будут доступны различные методы финансирования проекта.

Государственный сектор

Финансирование, доступное организациям государственного сектора, включает общие обязательства по долговым обязательствам или облигациям, принятие законодательных мер и / или создание некоммерческой корпорации развития для обеспечения необлагаемых налогом облигаций.

Медицинские учреждения (частный сектор)

Многие медицинские учреждения по всей стране все чаще участвуют в государственно-частных партнерствах и участвуют в других государственных и частных программах стимулирования при создании медицинских учреждений.

Образовательные учреждения (частный сектор)

Образовательные учреждения часто используют благотворительный сбор средств, традиционные долговые обязательства, прямые денежные инвестиции и необлагаемые налогом облигации при финансировании проектов спортивных объектов.

Процесс финансирования развития спортивного комплекса

На этапе финансирования хорошо управляемые проекты используют подробный анализ и отчетность в качестве инструментов и в качестве приглашения для лиц, принимающих решения, к сотрудничеству по подходу к финансированию.

Как Сделать Спорткомплекс на Даче Своими Руками (с фото)

Почему нам не подошли стандартные спорткомплексы?

Специфика улицы (дачи): из чего будет каркас?

Подбор снарядов

Перекладины (турники) на разной высоте

Шведская стенка и рукоход

Кольца

Матросские лесенки и расширяющаяся лесенка (лесенка Скрипалева)

Лиана для прыжков

Трапеция

Канаты

«Сеть-гнездо»

Альпинистские зацепы

Качели

Сложные маршруты лазанья

Безопасность на комплексе

Детский сад у нас на даче

Спорткомплекс на даче: второй сезон

Ссылки

Индивидуальные консультации

Детский спортивный комплекс для дачи: место для отдыха ребенка

Как правильно выбрать детский спортивный комплекс для дачи

Основные критерии выбора детского уличного спортивного комплекса

Выбор правильного месторасположения детского комплекса для улицы

Популярные модели спортивных детских комплексов для улицы

Как сделать спортивный уличный детский комплекс для дачи своими руками

Идеи для выполнения детского спортивного уголка своими руками и нужные материалы

Поэтапное создание детского спортивного уголка своими руками на конкретном примере

Этапы самостоятельного выполнения шведской стенки:

Уникальные идеи для детского спортивного уголка своими руками с описанием

Предоставляем вам несколько отличных идей для создания детского спортивного пространства в доме:

Оформление Спортивного Уголка в Квартиру [70 Вариантов 2019]

Основные виды домашних спортивных уголков

Атрибуты домашнего спортивного уголка

Идеи оформления спортзала в домашних условиях

Домашний спортзал для взрослых

Особенности интерьера и декора

Спортивный уголок для детей в квартиру – купить или сделать самому?

Оформление спортивного уголка в квартиру: чем покрыть?

идеи для строительства своими руками

Детские спортивные комплексы для дома сделать самому своими руками: последние отзывы, фото

Что это такое?

Детские спортивные комплексы для дома: отзывы

3 причины сделать домашний спортивный комплекс своими руками

Детский спортивный комплекс для дома: фото

Внешний вид

Что нужно для работы?

Создание спортивного комплекса

Детский спортивный уголок в квартире: комплектация и установка

Как подобрать и установить детский спортивный комплекс

Установка детского спортивного комплекса в квартире.

Спортивный уголок в детской комнате

Важность физического развития ребенка

Выбираем спортивный комплекс для ребенка

Материал для спортивного уголка

Габариты конструкции

Своими руками — Как сделать самому

Как сделать что-то самому, своими руками — сайт домашнего мастера

Установка детского спортивного уголка своими руками

Детский спортивный уголок в квартире – выбор и монтаж

Комплектация спортивного уголка

Где установить спортивный уголок в квартире – выбираем место

Сборка детского спортивного уголка своими руками

Крепление спортивного уголка к потолку

Крепление спортивного уголка к стенам

Безопасность

Спортивный уголок для детей в квартиру: эффективный способ заняться спортом с малых лет

Для чего нужен спортивный уголок для детей в квартиру?

Модели детских спортивных стенок в комнату

Материал для конструкций

Популярные конструкции

Нюансы комплектации функционального уголка

Секреты мастера: создание детского спортивного уголка своими руками

Установка распорного домашнего комплекса

Как заинтересовать детей спортом

Почему так много детей теряют интерес к спорту?

Как заинтересовать детей спортом

Лучшие виды спорта для детей определенного возраста

Спортивная безопасность

Дружба в спорте