Парная в бане своими руками: Страница не найдена

Содержание

Парилка в бане — 85 фото и полезная информация по обустройству

Баня у большинства из нас ассоциируется с зоной релакса и расслабления. Здесь можно отдохнуть всей семьей. Для того чтобы процедура приносила истинное удовольствие, необходимо позаботиться о внутренней отделке данного помещения. Современные строительные материалы позволяют справиться с этой задачей самостоятельно.

Особое внимание рекомендуется уделить парилке. Здесь должен присутствовать натуральный массив дерева, камень и нетоксичные лакокрасочные покрытия. Дело в том, что в процессе нагрева помещения могут появиться вредные соединения, которые постепенно будут отравлять человеческий организм.

В нашем материале представлена подробная инструкция как сделать парилку. Советы профессиональных банщиков помогут избежать распространённых ошибок.

Разработка проекта

Спроектировать парное помещение необходимо уже на начальных этапах строительных работ. Её размеры будут зависеть от некоторых нюансов. При расчётах площади, необходимо учитывать следующие критерии:

Количество человек. Делая парилку в бане своими руками, необходимо учитывать точное количество человек, которые будут здесь расслабляться. Для комфортного расположения рекомендуется сделать помещение более 6 м2. Здесь поместиться 4-5 человек.

Высота потолочного перекрытия. Здесь учитывают рост самого высокого члена семьи. Далее прибавляют 30 см. Хорошая теплоизоляция, поможет сократить теплопотери в помещении. Оптимальным размером потолка является уровень 2,3 м.

Способы размещения. Полки для сидения позволяют сделать более компактную зону. Скамьи для лежания требуют максимально просторного помещения.

Устройство печи. Противопожарные нормы требуют расположения печного оборудования на расстоянии 40 см от деревянных стен постройки. Если же поверхность материала пропитана специальной пропиткой, то расстояние сокращают до 30 см.

Опытные специалисты не рекомендуют слишком близко устанавливать нагревательный элемент.

Кирпичная печь медленно накаляется и долго сохраняет тепло. Толщина стен такого сооружения имеет внушительный размер. Электрическая установка, считается самым безопасным оборудованием. Единственным требованием, будет сокращение высоты потолков. Это позволит сократить время нагрева помещения.

Монтаж напольного покрытия

Отделка парилки в бане начинается с напольного покрытия. Уровень пола в парной должен быть немного выше, чем в зоне купания. Существует несколько вариантов пола для бани.

В свою очередь покрытие делится на:

Деревянный пол. Он считается достаточно распространённым видом покрытия в современных банях. Его монтаж представляет крепление опорных лаг на нулевом уровне фундамента.

Далее к нему фиксируют доски, толщина которых составляет 45-50 мм. Расстояние между каждой деталью должно составлять 15 см.

Обеспечить естественную вентиляцию, поможет небольшой отступ между фундаментом и полом. Благодаря этому воздух будет равномерно проветривать влажные доски.

Бетонное покрытие. Главное преимущество такого пола в бане заключается в его длительной эксплуатации. Единственным недостатком является монтаж. Рабочий процесс в среднем составляет от 7 до 14 дней.

Здесь необходимо использовать высококачественный цементно-бетонный раствор. В процессе заливки делают канализационную сеть, куда в дальнейшем будут выводиться сточные воды.

Когда бетонное основание полностью высохнет, можно переходить к оформлению пола. Лучшие идеи парилок в бане заключают в себе использование нескольких фактурных материалов в дизайне помещения.

Для этого используют натуральный камень или керамическую плитку с текстурным рисунком. Эти детали отлично сочетаются с деревянными стенами.

Для людей предпочитающих наличие декоративных мелочей, предлагаем использовать мозаичное покрытие.

Оформление стен и потолка

Как сделать парилку в бане? Этот вопрос интересует начинающих банщиков. Когда работы по напольному покрытию подошли к концу, можно переходить к следующему этапу – оформлению поверхности стен и потолка. Здесь важно использовать качественную гидро и теплоизоляцию. В дальнейшем эти меры будут сокращать теплопотерю и затраты на топливо.

Стены в бане чаще всего оформляют евро вагонкой. Этот материал обделает высокой прочностью и экологичностью. Помещение получается теплым и уютным. Цветовое оформление содержит в себе светлые оттенки желтого или бежевого.

Перед тем как крепить вагонку на стены, необходимо сделать слой из пароизоляционной пленки. Она предотвратит скопление конденсата внутри конструкции. Далее укладывают слой минеральной ваты. После этого теплоизоляционный слой зашивают ДСП панелями.

Завершающим этапом будет фиксация деревянных деталей на плоскости стен и потолка. На фото парилки в бане запечатлен процесс оформления пространства.

Фото парилки в бане

Также рекомендуем посетить:

все технологические этапы в одной инструкции

Парилка – это самое сердце бани. Именно от ее обустройства напрямую зависит получаемое удовольствие от банных процедур и их безопасность, презентабельность самой бани и дороговизна ее обслуживания. А потому все больше банщиков делают парилку самостоятельно – не нанимая никаких бригад, тем более, что ничего сложного здесь нет: планировка крайне примитивна – печь да полки. А наши пошаговые инструкции помогут сделать все грамотно и профессионально. Итак, как сделать парилку своими руками – разбираемся с порталом Stroy-Banya.com!

Этап I. Проект

Перед тем, как построить парилку, нужно составить ее проект – хотя бы примитивный. Отталкиваться в этом случае нужно от смыслового центра – а именно от печи. У каждой банной печи свои требования к габаритам помещения, вентиляции и отдаленности расположения полок. Общие же размеры парилки высчитываются в зависимости от количества человек, которые будут париться одновременно.

А как сделать парилку, точно рассчитанную на определенное количество человек? Так, чтобы никто не чувствовал себя стесненным, и, с другой стороны, чтобы не оставалось никакого лишнего пространства, которое бы пришлось отапливать впустую? Вот почему стандартными сегодня признаны такие размеры парилки: 2х2,4 площадью и в 2,2 метра в высоту.

Подробнее об отделке и интерьере парилки можно прочитать тут: http://stroy-banya.com/otdelka_interier/otdelka-parilki.html

Что касается окон в парилке, то они не нужны – достаточно будет и искусственного освещения. В противном случае придется задуматься о серьезной теплоизоляции. В крайнем случае, если совсем не без него – отверстие следует сделать максимум 50х50, и напрочь глухим. В этом деле помощники – современные стеклопакеты, которые еще и шумоизоляцию смогут обеспечить.

А вообще вентилироваться парилка не должна – и явно не окошком, а более современными системами – вытяжками, к примеру. Почему так важна вентиляция? Все потому, что дерево при высокой влажности – идеальный рассадник для грибка и плесени, которая его же и погубит. А потому здоровый климат в парилке поддерживать нужно обязательно.

Этап II. Утепление парилки

Теперь встает вопрос, как правильно обшить парилку – ведь от этого зависит, насколько меньше будет уходить топлива и насколько приятными будут сами процедуры.

Что ж, утеплять первым следует потолок в парилке – а уже потом стены и пол. Для перекрытия между первым и вторым этажом лучше всего использовать новую доску 40 см, укладывая ее встык. А для того, чтобы не было щелей, желательно дополнительно прикрутить влагостойкую фанеру. Далее – хорошая пароизоляция и утеплитель между балок минимум на 10 см. А чтобы он не выпадал при монтаже, поможет натянутая леска.

Стены же утеплять нужно так: крепятся закладные 5х5 см, далее – пароизоляция и 5 сантиметровый слой утеплителя с фольгой. Все стыки снова-таки обязательно нужно проклеить тем же алюминиевым скотчем. Утеплителем для стен могут быть как минеральная вата в рулонах, так и специальные маты.

Что касается пола, на него в парилке кладут обычно кафельную или керамическую плитку, а поверх – специальные деревянные.

Этап III. Отделка парилки

Как крепить вагонку в парилке? Сначала прибиваются закладные под лавки или полки строятся полностью, а затем уже прибивается вагонка. Что касается самого материала отделки, то вагонку лучше выбирать хвойных пород – тогда в бане будет незабываемый запах, который ко всему еще и целебный. А вот лиственные обеспечат более надежную пароизоляцию и герметичность – тут уж у кого какие приоритеты.

А еще стены парилки должны быть толстыми – куда толще, чем остальные. Благодаря этому будет обеспечена непроницаемость помещения для пара и тепла, а сами стены от разницы температуры внутри и снаружи уже не потрескаются.

Этап IV. Установка полков и печи

Само строительство парилки заканчивается тогда, когда в нее уже можно зайти и начать наслаждаться банными процедурами. А после обшивки стен и потолка начинается самая приятная часть работы – внутреннее обустройство.

Полки в парилке делать нужно из такого материала, какой бы не выделял смол и не оставлял следов пота на себе. Идеальна в этом плане осина – она не дорого стоит и легко обрабатывается. Вот только сами скамьи крепить следует к стене, а не к полу – так экономится место. Если же парилка в русской бане получится совсем миниатюрная, то нижнюю полку можно установить на полозьях, а верхнюю поднимать как в поезде – для этого нужно будет только оборудовать ее специальным фиксирующим механизмом.

Что касается выбора печи для парилки, то здесь стоит помнить следующее. В современных банях используются металлические, кирпичные и электрические печи, у каждой из которых – свои недостатки и преимущества. К примеру, железные печи нагреваются быстро, но так же быстро и остывают, и ко всему об них можно серьезно обжечься. Кирпичные же, наоборот, нагреваются долго, и так же долго остывают, образовывая легкий и сухой воздух – правда, они требуют серьезного фундамента и порой слишком щедро рассеивают лучевое тепло по всей парилке.

Информацию о том, какие кирпичи выбрать для обкладки печи, можно найти здесь: http://stroy-banya.com/video/kirpich-pechi/sovety-pechnika-kirpichi-dlya-pechi.html

А вот современные электрические обходятся без дымохода, легко регулируются даже на расстоянии, но не всегда безопасны и нуждаются в сложной установке. В общем же наибольшую популярность стремительно приобретают сегодня печи из талькохлорита – так называемого мыльного камня. Благодаря ему парилку можно разогревать равномерно и постепенно, а тепло получается настолько ласковым и приятным, что многим напоминает солнечные лучи.

Устанавливать печь в парилке нужно в ближнем от двери углу – так и экономнее, и безопаснее.

Этап V. Установка двери

И вот, наконец, позади все вопросы – отделка завершена, полки и печь установлены, и осталось только повесить дверь. Здесь есть один момент – порог нужно умышленно завысить, а дверную коробку – занизить. Все это необходимо для того, чтобы уменьшить потери ценного тепла и избавить отдыхающих людей от неприятного сквозняка.

Ведь у двери в парилку есть особое задание – впускать человека и не выпускать тепло и пар. Вот почему она должна быть небольшой – с порогом в 30 см и достаточно низким потолком. Далее, дверь хоть и находится рядом с печью, но все равно должна не допускать того, чтобы входящий человек обжегся. А вот для того, чтобы дверь сама не стала проводником тепла, ее желательно отделать доской с обеих сторон и с внутренней стороны на каркас закрепить фольгу и специальный утеплитель. Но что касается материала двери, то все-таки сегодня наиболее популярно стекло – вход в такую парилку получается красивым, а вид на нее из предбанника или комнаты отдыха – эффектный и заманивающий.

Подробнее о том, как установить межкомнатную дверь в баню, расскажет статья http://stroy-banya.com/okna_dveri/ustanovka-mezhkomnatnyx-dverej-svoimi-rukami.html

Вот и весь секрет, как сделать парилку в бане – и если были выдержаны все рекомендации, тепло и пар будут радовать и оздоравливать. Тело отдыхающего человека нагреваться будет медленно, а все банные процедуры – приносить неописуемое удовольствие. А сама парилка уже с первого часа растопки греться будет быстро, а вот свое тепло – отдавать долго и экономно.

Строительство парилки в бане своими руками

Парилка — это то, за что больше всего ценят и любят русскую баню. Её удивительные свойства не сравнимы ни с одной финской сауной. Для мужчин нет ничего приятнее, чем отхлестать себя веничком. Русская парилка не только приносит огромное удовольствие, но и благотворно влияет на состояние здоровья. Она обладает омолаживающими и расслабляющими свойствами, прекрасно снимает стресс. Построить её можно и своими руками, главное, тщательно разобраться во всех нюансах.

Проектирование: оптимальные размеры для парилки

Как и любую постройку, парную в первую очередь необходимо спроектировать. Есть несколько правил по созданию плана постройки:

Подумайте, сколько одновременно человек максимально будет находиться в парной. Размер её будет непосредственно от этого зависеть. Минимальные требования — на каждого человека должно приходиться 0,7 м².
Высота потолка в парной должна быть выбрана правильно. Если сделать её слишком высокой, то будет расходоваться много лишней энергии на её топку. Если парная будет с низким потолком, то, находясь на верхней полке, человек будет упираться в неё головой в сидячем положении, а это очень неудобно. Чтобы правильно рассчитать этот параметр, нужно к росту самого высокого постояльца парной добавить 20 см. Оптимальной принято считать высоту от потолка до пола от 2,2 до 2,4 м.
Размер парилки зависит и от того, в каком положении вы собираетесь проводить там время: в сидячем или лежачем. В первом случае парильная комната будет более компактной. Во втором — её нужно сделать на 20 см шире.
Окон в парилке делать не рекомендуется, но если очень хочется, то пусть оно будет совсем маленьким (максимум 50х50 см). Хорошо изолируйте все щели, чтобы не терять тепло.
Система вентиляции должна быть очень хорошо продумана, иначе от постоянной влаги может произойти сокращение срока службы парной или появится грибок и болезнетворные бактерий. Помните, что от этого зависит ваше здоровье.
Размеры бани зависят от количества человек, которые будут её посещать

Помните, что печь нужно располагать на расстоянии минимум в 26 см от деревянных конструкций, даже если стены были предварительно обработаны специальными средствами, защищающими их от горения.

Таблица: размеры парной в зависимости от посещаемости

Помещение	При размещении сидя, чел.		При размещении лёжа и сидя, чел.
Помещение	1	2	2	2 – 3	3	3 – 4	4
Парилка: размеры, мм площадь, м²	850X1150 0,98	1150X1150 1,32	1150X1800 2,07	1300X1800 2,34	1400X1800 2,52	1500X1800 2,7	1500X2000 3,0
Моечная: размеры, мм площадь, м²	1150X1300 1,49	1150X1450 1,67	1800X1800 3,24	1800X1800 3,24	1800X2000 3,6	1800X2100 3,78	2000X2100 4,2
Предбанник: размеры, мм площадь, м²	1000X2150 2,15	1000X2600 2,6	1200X2950 3,54	1300X3100 4,03	1400X3400 4,76	1500X3600 5,4	1800X3600 6,48
Сауна в целом: размеры, мм площадь, м²	2150X2150 4,62	2150X2600 5,59	2950X3000 8,85	3100X3100 9,61	3200X3400 10,88	3300X3600 11,88	3600X3800 13,68

Таблица: какую печь для обычной парной лучше выбрать

Металлическая печь		Кирпичная каменка		Электрическая каменка
+	–	+	–	+	–
Высокая мощность	Металл сильно нагревается и можно получить ожог, случайно прикоснувшись к печи	Долго держит тепло	Большой размер	Быстро нагревается	Финансово затратна как её покупка, так и использование
Быстро греется		Серьёзного ожога не будет при случайном контакте	Долго нагревается	Компактная
Компактная				Мощная

Фотогалерея: печи для русской бани

: Металлическая печь для бани обладает множеством преимуществ

: Электрическая печь для бани требует значительных финансовых вложений

: Кирпичная каменка для бани будет слишком долго нагреваться

Инструкция по монтажу пола

Полы в бане делают из дерева или из бетона, на который потом выкладывают плитку. Естественно, что второй вариант будет лучше, поскольку дерево от влаги может деформироваться. Однако перед выбором всё же лучше сравнить оба эти варианта.

Напольное покрытие из дерева: липа, ольха

Для монтажа данного типа пола работы проводите в следующем порядке:

Установите на фундамент опорные лаги.
Прикрутите к ним строганные доски толщиной 50 мм. Расстояние между ними должно быть 5–10 мм.
От земли до строганных досок должно быть расстояние равное 50 см. Оно нужно для обеспечения естественной вентиляции.
Деревянный пол в бане позволяет провести монтаж очень быстро

Бетонный пол

Бетонный пол обладает рядом преимуществ, хотя монтаж его более трудоёмкий:

Для слива воды выройте яму в парильной комнате глубиной в 10–15 см. Закрепите её стенки бетоном или плиткой. Сверху уложите металлическую решётку. Вода будет уходить в канализацию через трубу, которую тоже нужно установить в сливной яме.
Выровняйте тщательно площадку под будущим полом.
Сделайте песчаную и щебневую подушки, слой каждой должен быть 30–40 см. Смочите водой и утрамбуйте. Пол нельзя располагать под прямым углом к стенам. Он должен иметь наклон для обеспечения слива.
Залейте бетон слоем в 5 см. Дайте ему высохнуть.
Постелите гидроизоляцию, например, рубероид.
Уложите теплоизоляционный материал толщиной в 50 см.
Сделайте армирующую сеть.
Залейте ещё один слой бетона в 10 см. Разровняйте его, не забывая при этом про уклон к канализации.
Уложите плитку или камень. На неё можно ставить деревянные решётки, чтобы не было скользко. Пол готов.
На бетонный пол, устланный плиткой, для удобства и устойчивости рекомендуется положить деревянные решётки

Видео: из какого материала пол в бане будет идеальный

Пошаговая инструкция устройства деревянного потолка небольшой постройки

Утепление потолка — очень важный и ответственный этап работы. Воздух из печи поднимается именно вверх, поэтому задача потолка — не дать ему «убежать» слишком быстро. Работы по утеплению проходят в следующем порядке:

Прикрепите гидропароизоляционный материал на балки перекрытия крыши, например, фольгу, плотность которой составляет не менее 100 мкр. Используйте строительный степлер и скобы 8–12 мм. Делайте это предельно аккуратно, чтобы не допустить пробелов в защите. Полосы клейте нахлестом в 20 см, стыки проклейте алюминиевым скотчем и заведите края теплоизоляции на стены парильной комнаты на 15 см.
Прикрепите к потолку по уровню деревянные рейки (50х25 мм) на расстоянии не более 70 см друг от друга.
Обшейте потолок вагонкой. Для этого лучше использовать липу или ольху. Подойдёт и осиновая вагонка. Начинайте работу с дальней стены по направлению к двери. Используйте для крепления вагонки оцинкованные гвозди.
Сделайте пазы в балках со стороны чердака для креплений дымохода и вырежьте отверстие под него.
На потолке между поперечными балками уложите утеплитель толщиной в 150–200 мм.
Мебельным степлером зафиксируйте ветропарозащитную мембрану, устланную поверх.
Сделайте пол чердака из досок.
Устройство потолка состоит из нескольких обязательных слоёв

Как сделать и хорошо утеплить стены парной своими руками

Баня, построенная из пеноблоков или по каркасной технологии, требует обязательного дополнительного утепления парилки. Это удержит тепло и сэкономит топливо. Для утепления:

В стене между парилкой и комнатой для мытья сделайте проём для печи.
Прикрепите ветропарозащитную плёнку на стены сооружения.
На расстоянии равной площади плит утеплителя, прикрутите деревянные балки (50х40 мм).
Уложите негорючий утеплитель между брусками.
Монтаж гидро- и пароизоляции.
Оцинкованными саморезами к брусьям прикрепите реечки 25х30/50 мм в 70 см друг от друга. Это будет обрешётка. Используйте лазерный уровень для того, чтобы проверить ровность их крепления.
Обшейте стены вагонкой.
На последнем этапе проделайте отверстия под вентиляцию, замаскируйте их заслонками и монтируйте вентилятор в случае необходимости.
Следуя пошаговой инструкции, можно самостоятельно выполнить утепление стен

Если же баня изготовлена из сруба, то такой тщательной теплоизоляции не требуется. В этом случае достаточно слоя из фольги, затем обрешётки. После этого можно обшить всё вагонкой.

Внутреннее обустройство полок: как рассчитать высоту

Их количество непосредственно зависит от размеров помещения, а высота делается максимально удобной для хозяина. Стандартно — это наличие трёх уровней, высотой по 35 см каждый. В зависимости от вашего плана, соберите каркас из лиственных пород деревьев (помните, что хвойные деревья выделяют смолу). При обшивке не стелите доски вплотную, оставляйте зазоры около 1 см.

Проверить качество дерева можно и самостоятельно. Нужно лишь постучать по нему. Если слышится звонкость, то перед вами лежит не гнилое дерево.

Как правильно установить печь

От правильности установки печи зависит её КПД, в том числе сколько дров будет уходить за один раз, а также целесообразность использования парной.

Специалисты советуют:

заранее подготовить основание под печку;
со всех сторон обложить её кирпичами;
вмонтировать металлический проход в проём крыши для установки дымохода;
установить трубу или шибер на печь, присоединить бак и вывести через отверстие дымоход, изолировать при этом его негорючим материалом;
в кровле крыши также сделать отверстие, к которому присоединить лист из металла и провести в него трубу.

Как провести расчёт двери и её установку

На последнем этапе происходит установка двери. Лучшим материалом для неё будут калёное стекло или массив дерева. Самое важное — это то, что она должна закрываться плотно, не выпуская тепла. Работа проходит в несколько этапов:

Из бруса (100х150 мм) соберите коробку. Подгоните под неё дверь.
Чуть меньше паза, находящегося на коробке, нужно вырезать шип на торце бруса.
Поставьте в первую очередь порог, а затем бока коробки.
Верх «окосячки» установите на 3–5 см ниже проёма для свободного движения брусьев при усадке.
Не прикручивайте «обсадку» к брусу. Хорошо законопатьте щели между ей и стеной.
Навесьте двери прибейте наличники обычными гвоздями.

Установить дверь можно и другим способом: вырезать пазы в проёме, установить деревянные брусья в ней. Их край не должен доходить до самого верха проёма, необходимо оставить зазор в 5–10 см. К брусьям прикрепите коробку.

Вентиляция

Вентиляционная система — весьма важный момент. Её отсутствие или неправильная установка влечёт за собой следующие последствия:

появление различных видов бактерий и грибка;
быстрый расход энергии и тепла, неэкономное использование топлива;
в закрытое невентилируемое помещение не поступает кислород, в результате нахождения в нём вы со временем начнёте дышать углекислым газом, что может привести к потере сознания.

Можно сделать естественную вентиляцию. Для этого должно быть небольшое окошко и поддувало в печи. Воздух будет входить через первое и выходить через второе. Таким же образом работает механическая система из двух вентиляторов. Один из них запускает свежий воздух, а другой выводит углекислый газ.

От правильности устройства вентиляционной системы зависит ваше самочувствие

Правильная вентиляционная система — это:

расположение воздуха слоями: внизу холоднее, поднимаясь к потолку, температура растёт;
общая температура не сбивается;
СО₂ и другие примеси замещаются кислородом.

Чтобы достичь такого эффекта, необходимо выполнить два правила.

Отверстие, куда будет заходить кислород, должно быть в самом низу. В идеале — у печки. Это обеспечит приток холодного воздуха к полу. Рядом с печью он будет смешиваться с горячим, а значит, температурный баланс не нарушится.
Второе правило касается вытяжного отверстия. Его нужно сделать с точностью до наоборот: подальше от печи и повыше.

Сделайте заслонки в вентиляционных проёмах для регулировки циркуляции воздуха.

Видео: как обустроить кирпичную печь на даче

Строительство парилки нельзя назвать слишком сложной работой. Усердие и следование определённым инструкциям поможет в этом. Если всё будет сделано по правилам, то вы получите замечательное место для отдыха души и тела, где можно ещё и подлечиться.

Здравствуйте. Меня зовут Ольга. Мне 27 лет. По образованию — журналист. Оцените статью: Поделитесь с друзьями! Песочница с крышкой своими руками: всё гениальное просто Чистка и содержание бассейна в домашних условиях

Просмотров: 921 Рубрика: Строительство и ремонт

Парилка своими руками — пошаговая инструкция по созданию с фото, размерами, устройством и видео

Кажется, что парилка обустраивается без хлопот. И с этим сложно поспорить, ведь, отделывая такое помещение, об архитектурных изысках не задумываются. Однако создавать парную необходимо по строгим правилам. Только безупречно построенная парилка сможет стать местом для полноценного отдыха.

Общее устройство парилки

Главная мебель парной — это полок, высокий помост, на котором парятся. Если баня рассчитана на посещение большой компании, то полков в парилке должно быть несколько.

Помост в бане сооружают из деревянных реек, причём между ними оставляют маленькие просветы, которые не позволят влаге задерживаться на поверхности полка.

Самый простой вариант монтажа полка — крепление деревянной конструкции к полу

Обычно высокий помост крепится к стенам, за которыми уложены горизонтальные опорные бруски. Этот вариант фиксации лучше стандартного сцепления с полом, так как он не ограничивает площадь парилки и значительно упрощает мытьё пола, не занятого ножками полка. Ещё одно преимущество помоста, прикреплённого к стенам, — возможность поставить на пол под деревянной конструкцией вёдра и другие банные принадлежности.

Кроме помоста, в парилке ставят печь.

В большинстве случаев в парилке ставят кирпичную печь, которая относительно быстро нагревается и долго не остывает

Вариантов печи для обогрева парилки много: она может быть и кирпичной, и металлической. А в последнее время хозяева бани монтируют в парной даже электрические печи. Выбор устройства для производства горячего пара зависит от предпочтений и финансовых возможностей владельца парилки.

Фотогалерея: варианты парилок

Подготовка к сооружению парной

Планируя строительство парилки, надо решить, какой она будет по размеру. На одного человека в парной должно приходиться 0,7 м².

Специалисты советуют делать в бане парилку на 3 или 4 человека. Это обусловливается рекомендациями медиков не париться в одиночестве. Без компании переносить жар гораздо труднее.

Тесной, как и очень просторной, парилку делать не нужно. В первом случае она будет неудобной, а во втором — довольно прохладной, ведь нагреть большое помещение сложно. Предпочтительно создавать парную размерами 2x2,4 метра. Но от стандартных решений отходить не запрещается.

Фотогалерея: чертежи и размеры парилки в соотношении с габаритами других помещений в бане

: В большой бане есть возможно сделать большой полок

: Размеры парной должны соответствовать размерам моечной

: Для экономии места в бане стоит сделать парилку шириной менее двух метров и соорудить в ней угловой полок

: Даже в небольшой бане есть возможность сделать парилку 3×2 метра

Определение размеров парной

В некоторой степени ширина парилки зависит от способа размещения человека на полке. Если запланировано, что отдыхающий в бане будет сидеть на помосте, то помещение делают компактным.

Когда решено париться лёжа, для создания парилки предусматривают больше пространства. В этой ситуации оптимальной считается ширина, равная росту самого высокого человека в семье, плюс ещё 20 см.

Размеры полка и бани выбирают, учитывая положение, в котором удобно париться

Высота парилки может составлять от 2,2 до 2,4 метра. Она определяется исходя из роста самого высокого посетителя бани. Входя в парилку, этот человек не должен задевать потолок головой.

Тонкости выбора материала

Баня с парилкой обустраивается в срубе из брёвен или брусьев, изготовленных из липы или осины. Эти материалы сохраняют тепло, приятно пахнут и не задерживают в помещении отработанный воздух. Приверженцы альтернативных вариантов зачастую ставят бани из кирпича или клеёного бруса.

Материал для утепления

Стены и потолок парилки и с наружной, и с внутренней стороны утепляют, используя обычную или фольгированную минеральную вату.

Минеральная вата — сырьё качественное, а стоит недорого. Лучше её задачу по сохранению тепла в бане выполнит только пеностекло — материал, который необыкновенно устойчив к влиянию высокой температуры.

Минеральная вата, закрученная в рулон, считается лучшим материалом для утепления парилки

Абсолютно не подходит для утепления бани пенополистирол. Постоянно нагреваясь из-за горячего пара, он начнёт выделять токсины.

Материал для гидроизоляции

В качестве гидроизоляционного полотна используют пергамин или фольгу. А обшивку для крепления всех материалов, защищающих парилку от потери тепла и поражения грибком, делают из древесины, в которой нет смолы. Речь идёт о липе, ольхе, осине и кедре. Материалы из этих деревьев долго не портятся, так как не боятся сырости и перепадов температуры.

Фольга идеально подходит для защиты от влаги стен парилки

Отделочные материалы

Отделывать парилку принято только натуральной древесиной. Материалы, обработанные химикатами, не годятся для облицовки поверхностей в парной, так как высокая температура заставляет их выпускать в воздух токсические вещества. Такого явления не случается с традиционной вагонкой, планки которой соединяются друг с другом по принципу «шип–паз».

Для отделки парилки желательно приобрести вагонку толщиной 15 мм. Купленный материал важно проверить на наличие заноз. На качественном строительном сырье дефектов быть не должно.

Вагонка стала самым популярным материалом для отделки банных помещений

Пол парилки разумнее застилать досками или закрывать кафельной плиткой. Если выбор сделан в пользу деревянного покрытия, то следует приобретать материал только из лиственницы. Под пол из досок утеплитель можно не класть, поскольку через низ тепло из парилки практически не выходит.

Практичный хозяин парилки решит покрыть пол кафелем, который, в отличие от древесины, легко промыть и продезинфицировать. Хорошо, если ещё он смекнёт, что плитку нужно приклеить и на нижнюю зону стен, ведь капли воды часто попадают и на это место.

Кафельная плитка не портится от воздействия влаги и поэтому часто используется для отделки парилки

Выбор дверей

От окон в парилке следует вовсе отказаться, а вот дверь должна быть такой, чтобы она не выпускала из помещения драгоценное тепло. Температура в парилке не будет понижаться, если соорудить при входе в парную порог высотой 30 см и сделать потолок двери низким.

Благодаря созданию порога, из парилки будет выходить меньше тёплого воздуха

Чтобы заходить в парную было удобно, двери лучше монтировать вблизи печи. Они должны отворяться внутрь, в сторону, где вошедший не сможет получить ожог из-за случайного соприкосновения с печью.

Дверь в парную должна отворяться без проблем. Это подразумевает отсутствие запоров и замков, которые могут сломаться из-за сырости и сильного жара.

Хорошими материалами для изготовления двери парилки считают древесину и стекло. Доски, по сравнению со стеклом, обладают более вескими преимуществами, ведь их можно утеплить. Зато дверь из стекла способна зрительно увеличить площадь парилки.

Стеклянная дверь может понравиться тем, что она будто бы притягивает человека отдохнуть в парилке

Необходимые материалы и инструменты

Создание парилки потребует использования таких материалов, как:

лён;
пароизоляционная мембрана;
брусья размером 6×2,7 см и 5×2,5 см;
уголки;
минеральная вата;
полипропиленовый шпагат;
алюминиевая фольга;
строганые доски толщиной 2–3 см;
противогрибковая пропитка;
вагонка;
жидкий бетон;
керамическая плитка;
жаростойкая мастика и затирка.

Определить, сколько понадобится материала для пола и потолка парилки, поможет формула: N = Sп/Sм, где N — это объём строительного сырья, Sп — площадь поверхности, в м², а Sм — площадь одного фрагмента материала, в м² (например, площадь одной плитки или доски).

Расчёт количества материала для отделки стен парилки проводится после определения площади, которую нужно закрыть вагонкой, по формуле S = (2АН +2ВН) – аh, где А — длина помещения; Н — высота комнаты; В — ширина комнаты; a — ширина двери; h — высота двери.

Узнав площадь стен, рассчитывают площадь одной панели из древесины: длину одного элемента вагонки умножают на его ширину, после чего вычитают из полученного значения площадь паза. Последнее вычислительное действие для определения нужного количества вагонки — это деление площади отделки на площадь одной панели.

Монтаж строительного сырья в парилке нужно осуществлять с помощью следующих инструментов:

строительный уровень;
перфоратор;
шуруповёрт;
кисть с короткими щетинками;
обычный и резиновый молотки;
пила;
степлер;
миксер;
строительный пистолет;
лопатка;
кляймеры и саморезы;
пластмассовые крестики;
гвозди, длина которых в 3 раза больше толщины досок.

Поэтапное создание парилки

Создание парной в помещении — это поэтапный процесс, состоящий из работ по гидроизоляции, утеплению и отделке.

Изоляция от пара и воды

Чтобы подготовить парилку к отделке, выполняют следующие действия:

Снаружи и изнутри парной все щели в брёвнах или брусьях заполняют льном.
Заделывать просветы нужно с помощью инструмента, например ножа
На голую стену с помощью степлера прикрепляют пароизоляционную мембрану.
Поверх плёнки монтируют обрешётку, изготовленную из брусьев. Их соединяют друг с другом, создавая ячейки по 60 см. Сначала, пользуясь уровнем, на стене посредством уголков фиксируют направляющие, а затем — стойки, положение которых обязательно проверяют уровнем. В установленных стойках вырезают пазы, в которые вставляют бруски меньшего сечения. Обрешётку крепят к стене, пользуясь саморезами.
Вертикальные элементы прикрепляют на одинаковом расстоянии друг от друга

Укладка утеплителя

Непосредственно перед отделкой парилки делают следующее:

В изготовленный каркас закладывают минеральную вату. Чтобы застраховать её от деформации, для крепления применяют полипропиленовый шпагат. Поверх утеплителя снова фиксируют пароизоляционную материю.
В обрешётку закладывают подходящие по размеру отрезки минеральной ваты
Теплоизоляционный материал прикрепляют к потолку, который принято защищать от сырости листами алюминиевой фольги. Затем гвоздями прибивают строганые доски. Между ними оставляют просветы в 1 см, необходимые для вентиляции помещения.
Строганые доски прикрепляют к потолку длинными гвоздями
Нарезают вагонку необходимой длины. После этого её обрабатывают противогрибковой пропиткой. Работу откладывают на несколько суток, предоставив материалу возможность хорошо просохнуть.
На стены парилки, начиная от зоны у печи, горизонтально крепят вагонку. Деревянные планки соединяют так, чтобы каждая предыдущая перекрывалась следующей на 1 см. Это застрахует материал от образования щелей, которые могут быть результатом деформации или усадки вагонки. Планки фиксируют на месте с помощью незаметных кляймеров, которые не нагреваются, как гвозди. Но нижние доски прикрепляют саморезами, что в будущем позволит заменить прогнившие планки, не прибегая к полному демонтажу материала. Вагонку монтируют не до самого пола. Внизу стены обязательно оставляют место для крепления одного ряда керамической плитки.
Монтаж вагонки напоминает сборку конструктора: каждую доску заводят в паз планки, прикреплённой выше

Отделка пола

Чтобы отделать пол в парилке, проделывают следующую работу:

По периметру пола натягивают леску, чтобы в дальнейшем можно было проверить ровность поверхности. Создав из досок опалубку, пол заливают составом из цемента и песка, формируя бетонную стяжку толщиной 5 см. Она должна иметь уклон в сторону заранее вмонтированной в цемент сливной трубы.
Жидкий бетон заливают поверх щебня и армирующей сетки, а затем выравнивают
Керамическую плитку на 10 часов погружают в воду. Жаростойкую мастику для крепления материала хорошо перемешивают и, убедившись, что по консистенции состав похож на взбитые сливки, приступают к приклеиванию плитки на бетонную стяжку. Если мастика жидкая, то в неё добавляют немного песка.
Плитку, с внутренней стороны обработанную мастикой, крепят на пол и нижнюю часть стены снизу вверх. Каждый ряд керамического материала выравнивают и усаживают, используя строительный уровень и лопатку. Для получения ровных швов со всех сторон плитки закладывают крестики, которые после монтажа материала убирают. При креплении плитки в месте слива воды у четырёх элементов срезают углы.
Плитку в парилке лучше крепить не только на пол, но и на низ стен
Швы между плитками заполняют жаростойкой затиркой. Перед использованием порошковое средство заливают водой и перемешивают миксером. Приготовленную затирку заливают в строительный пистолет. Сопло инструмента вставляют в шов, и затирку выдавливают так, чтобы она не поднималась выше уровня плитки.

Видео: как и чем отделывать парную в бане

Обустройство парилки

После отделочных работ в парилке размещают печь. Больше всего для неё подходит место в углу недалеко от двери. Главное, чтобы между ней и стеной было оставлено 32 см свободного пространства.

От возгорания стену за печью можно защитить кирпичным экраном

Во избежание потери тепла через выход, дверь, установленную в парилке, с обеих сторон отделывают доской. Внутреннюю поверхность входной конструкции закрывают фольгой и минеральной ватой.

В парилке рекомендуется делать двухъярусный или трехъярусный полок в виде лестницы. Первую ступень следует располагать на большом расстоянии от пола, поскольку внизу парилки циркулирует прохладный воздух. Вторую полку делают выше первой на 50 см.

Вторая или третья ступень помоста, если она последняя, должна быть отдалена от потолка на 1 метр. В противном случае на полке будет неудобно пользоваться веником.

На той стене парилки, рядом с которой стоит печь, создают вентиляционные каналы. Отверстие для притока воздуха проделывают в месте немного выше уровня пола, а вытяжной канал располагают напротив приточного — на стене вблизи потолка. Диаметр этого отверстия должен быть в 2 раза больше размера приточного канала. Оба вентиляционных хода снабжают задвижками.

Приточное отверстие создают внизу парилки

Освещать парилку следует светильниками, помещёнными в корпуса из нержавеющего металла. Все провода изолируют и прячут в специальные короба. Выключатель монтируют за пределами парной.

Осветительные приборы разумнее крепить под ступенями полка. В результате свет не будет «бить» в глаза, и освещение получится мягким.

За отделку и обустройство парилки следует браться с полным пониманием дела, ведь на эту строительную задачу уходит много времени и сил. Чтобы сделать помещение тёплым и надёжным, от экономии лучше отказаться. В итоге парилка получится безопасной, качественной и красивой.

Парная в бане своими руками, способы обустройства

Парная – это помещение в бане или сауне, в котором парятся. Иногда эти слова совмещают, говоря: парная баня, имея в виду, что это баня с парной. А вот баня и сауна – это одно и то же, только по-русски и по-фински – соответственно.

А древняя российская баня, так называемая «баня по-черному» ничем не отличается от аналогичной бани у финнов, что, в общем-то, понятно, учитывая общие корни русского и финского народов. Только сейчас финны в своих саунах больше греются, нежели парятся.

А в инфракрасных парилках этот процесс отошел еще дальше от древних традиций, сохранив, а то и приумножив сам эффект, вызываемый парной: обильное потоотделение, вместе с которым происходит не только очищение организма человека, но и стимулируются многие внутренние процессы.

Виды парилок

1. «Скифская парная», являясь самой простой парной баней, жива и по сей день. Причем довольно часто ее сооружают в походах, на природе. Разводят костер, накаляют камни, а после его полного затухания натягивают вокруг него и над ним пленку, выбирая минимальный объем с учетом количества парящихся. Процесс парообразования ведется путем полива камней водой и другими составами.

2. Русско-финская баня по-черному также дожила до наших дней в малоизмененном виде. Как правило, это деревянное сооружение без трубы с минимальным количеством окон, либо вообще без них, и небольшой, невысокой дверью. В украинском языке сохранилось название – лазня, которым и называется обычная баня, только раньше в такую баню именно влезали.

Копоть – сажа, откладывающаяся на стенах, считается очистительной. Финские женщины перед родами неделю проводили в такой парной, в ней же и рожали. Протапливается такая баня долго, пока камни не накалятся почти докрасна, дым выходит через приоткрытую дверь. В нее не входят до полного затухания очага, только для подбрасывания дров.

Если вы захотите смастерить себе баню по-черному, не повторяйте ошибок создателя такого сооружения из видеоролика. Оставляйте со всех сторон корзины с камнями зазор не менее 20 – 30 мм и ваш очаг не разрушится во время нагрева камней. Дно металлической корзины делается решетчатым для свободного прохода дыма и тепла между камнями.

3. Бани по-белому, в отличие от своих «черных» предшественниц, обрели дымоход. И очаг-печь сдвинулась с центра парилки к одной из стен и даже в угол.

Остальной процесс остался неизменным. Правда в такой бане не нужно ждать полного прогорания дров, а можно приступать к банным процедурам, когда температура внутри помещения достигнет 60°С – именно такова идеальная температура в русской парной бане. Остальное доделает пар и веник. Редко кто в состоянии выдержать температуру больше 80°С в такой бане.

Печь в русской парной бане может быть кирпичной и стальной, реже каменной, но обязательно должна иметь контейнер для камней, иначе пара не получится.

При этом, загрузка дров может осуществляться как из отдельного помещения – топочной или предбанника, что бывает чаще, так и непосредственно из парилки, что делается реже.

Часто, либо в конструкции самой печи, либо на трубе дымохода предусматривается водогрейный бак.

Ну и, говоря о русской бане, нельзя не упомянуть о традициях, связанных с ней. Какая баня без традиционного русского чая из трав, да и вообще без застолья.

Кстати, многие знают, что знаменитые сандуновские бани получили свое название благодаря знаменитой певице, любившей в них бывать, но вот то, что отличительной их особенностью является наличие роскошного буфета, знают единицы. Но, чего греха таить, не чаем единым славится русская баня, поэтому в ней почти всегда есть и т.н. комната отдыха.

4. Финские сауны с т.н. сухим паром, в которых температура нередко нагоняется до умопомрачительных 130°С стали особенно модными в последние лет 25 – 30. В первую очередь, не столько благодаря своим исключительным оздоровительным параметрам (русская баня ничем им не уступает), сколько отсутствием тяжелого физического труда, связанного с заготовкой, распиловкой, колкой, складированием дров и непосредственным процессом топки печи. Все это заменяют электрические тены.

Камни также присутствуют в саунах, но обильный их полив водой категорически запрещен во избежание попадания ее в электроприбор, коим и является печь для саун.

Не то, чтобы вообще каменка не поливается водой, но крайне осторожно, скорее взбрызгивается, а еще она служит испарителем для различных масел и ароматических жидкостей.

Именно такая парная возможна к устройству в квартирах, но об этом – чуть ниже, а в этом разделе мы перечислим еще некоторые виды парилок, которые еще проще устанавливать в наших малогабаритных жилищах.

5. Инфракрасные сауны, работающие либо с высокотемпературными коротковолновыми излучателями, напоминающими обогреватели УФО, либо с длинноволновыми пленочными, которые при температуре до 45°С, благодаря исключительно глубокому прогреву позволяют достичь более выразительного и оздоровительного эффекта, чем в других парных. При этом они занимают минимальное место и как нельзя более подходят для установки в квартире и самостоятельного изготовления.

Причем, благодаря низкой температуре внутри, для их постройки можно использовать хвойную древесину, устанавливать внутри различную аппаратуру, включая телевизионную, что делает весь процесс еще более комфортным.

Парилка на фото ниже – тоже инфракрасная и по эффективности ничем не уступает изображенным на других фото, но удобно складируется и устанавливается даже посреди комнаты.

6. К последнему, из перечисляемых разновидностей парилок, относятся так называемые фитобочки. Причем, они могут быть не только в форме бочек, но и в виде других емкостей, но принцип их работы и устройства близок к переносной матерчатой ИК сауне.

Чаще всего они работают в паре с автономным парогенератором, но иногда в них также устанавливают и инфракрасные излучатели.

Конечно, сейчас и во многих душевых боксах имеются такие же парогенераторы, но эти сооружения уж слишком далеки от традиционных парных, поэтому мы их исключим из данной классификации.

Устройство парной своими руками в квартире

Мы не будем рассматривать процесс строительства полноценной бани в виде отдельно стоящего сооружения. О наиболее рациональном варианте постройки здания, подходящего для современной бани – каркасном, на нашем сайте написано десятки статей и повторяться мы не будем, а вот о парилке с электропечкой в малогабаритной квартире, кое-что поведаем.

Самая большая ошибка этого видеоролика – это стоимость, к сожалению с 2012 года она изменилась не в лучшую сторону, а остальное все – верно. В квартире, да и не только, в первую очередь нужно учитывать комфортные габариты и, если есть возможность, то делать их минимальными, но не ниже норм для человека среднего роста и габаритов, если вы сами не выходите за эти габариты.

Высоту потолка не следует делать меньше 2200, но и более 2500 – не стоит – это приведет к лишним затратам на прогрев сауны.

Где бы вы не планировали разместить вашу сауну, побеспокойтесь об отличной вытяжной вентиляции, иначе она прослужит вам недолго из-за повышенной влажности с ее пагубным влиянием на древесину. По этой же причине советуем не сгонять доски обшивки вплотную друг к другу, даже если они стыкуются по системе шип-паз. Не вгоняйте их друг в друга до упора, а еще лучше выберите варианты отделки, как на фото выше – с зазорами.

Обрешетку делайте такую, чтобы утеплитель, который вы собираетесь ставить, входил в нее плотно и желательно без порезки, а по толщине – не выступал. Если это будет базальтовая вата, то возьмите фольгированную. Но мы бы рекомендовали все же использовать пенополистирол, который, в отличие от любой ваты, абсолютно не впитывает влагу и не создает среды для развития грибков и плесени. Но использовать его советуем вместе с материалом типа пеноизол – вспененным полиэтиленом, покрытым алюминиевой фольгой. Понятно, что устанавливать его следует фольгой вовнутрь.

Не советуем устраивать пол и потолок в последнюю очередь. Рациональнее последними сделать именно стены – они и потолок подопрут.

И последнее. Если будете делать в квартире (или доме) финскую сауну, не поскупитесь, и поставьте за обрешетку стен инфракрасную пленку – благо вся подготовительная работа у вас и так будет произведена. Траты, в общей смете будут мизерными: только пленка и терморегулятор (с верхней границей температуры не менее 60 -65°С), да работа по ее креплению. Не пожалеете – точно, а уж пользоваться будете значительно чаще, нежели традиционной парилкой. Да и дешевле – на порядок.

Уважаемые читатели, если у вас остались вопросы, задавайте их, используя форму ниже. Мы будем рады общению с вами 😉

Рекомендуем другие статьи по теме

Каркасная баня своими руками: пошаговая инструкция

Каркасная или щитовая модель бани с каждым годом набирает всё большую популярность за счет своей скорости возведения, экономичности и доступности. Данная конструкция мобильна, не требует полноценного фундамента, а значит со временем при изменении ландшафтного дизайна на участке, может быть легко переставлена на другое место или вообще перевезена на другой участок. На ее конструкции и функциональности это никак не отразится. Щитовую конструкцию можно возводить в любое время года. Нанимать строительную бригаду нет необходимости, по инструкции от производителя со сборкой справится любой мужчина, без каких-либо столярных навыков.

Только необходимо иметь при себе следующий инструмент: аккумуляторный или сетевой шуруповёрт, рулетку, молоток, резиновую киянку 500-600 г, уровень, карандаш, битумный клей, кран для бака воды.

1) На подготовленную ровную поверхность или облегченный фундамент устанавливаем лаги, далее — к ним крепим основание бани (две половины), заранее присоединив сифон для слива или канализационный шланг на основание.

2) После монтажа основания ставим в паз заднюю стенку парной, при этом одновременно подносим правый боковой щит. Боковой щит совмещаем с полом и задней стенкой, закрепляем саморезами.

3) Аналогично устанавливаем внутренние перегородки, далее — левый боковой щит. Установка и закрепление стен осуществляется с помощью киянки и шуруповерта.

4) Планки-плинтуса внутри бани фиксируем с помощью герметика и шуруповерта, обрабатывая стыки. Закрепляем саморезами.

5) К стенкам парной крепим опорные ноги из бруска, на них кладем сиденье полка. Закрепим опорные ноги с сиденьем изнутри.

6) Следующим этапом будет установка и закрепление лицевой стороны бани. Двери зафиксированы брусками во избежания разбалтывания петель во время транспортировки.

Необходимо убедиться, что все элементы надежно закреплены на своих местах. Недопустима подвижность стен, зазоры и свободный ход в пазовых соединениях.

7) Приступаем к укладке крыши бани, которая состоит из деревянной основы-двух щитов, и ондулина. Дальний щит можно класть как с задней стороны парной, так и с передней, при установленной веранде.

8) Для укладки второго щита переходим к установке веранды: вставим лаги пола веранды в пазы основания бани с помощью киянки или молотка, на них закрепим пол саморезами и, используя как ступень, установим вторую часть крыши.

9) Продолжаем работать с верандой. Сначала закрепляем вертикальные несущие направляющие веранды, потом – перила, потом-несущую горизонтальную балку, на нее – короткие перекладины, далее устанавливаем длинные перекладины крыши и укладываем ондулин на крышу веранды и всей бани, используя лестницу.

10) Ондулин закрепляем саморезами на крыше бани, вырезаем ножом или лобзиком отверстие под трубу печи. Резиновый зонт-заглушку для трубы крепим на битумный клей, пробиваем гвоздями.

11) Подготовим место для печи: закрепим саморезами защитный напольный экран, влаго- и термостойкий. Этим же материалом отделан угол или стена рядом с печью и выход трубы на потолке. Ставим печь на место. Далее крепим бак для воды, комплектуя его краном ¾. Установим трубу согласно инструкции от производителя печи, ниже показана последовательность установки трубы.

12) Заключительным этапом сборки изделия будет монтаж проводки и подключение светильников к электросети! Для данной модели каркасно-щитовой бани комплект электрики предполагает: 12 метров провода, 3 лампочки, выключатель и автомат. Лампочки соединяются параллельно, провод подводится к автомату.

Электросхема подключения лампочек представлена ниже:

Баня готова к эксплуатации! Легкой сборки и отличного пара!

ВидеоГалерея

Полок в бане своими руками: размеры, устройство, описание

Банные процедуры расслабляют, оздоравливают организм, благотворно влияют на нервную систему, способствуют здоровому сну. Обладая временем вкупе с необходимыми знаниями, вы сможете построите баню на своем дачном участке. Данная статья поможет хозяину сделать полки в сауне, бане, обустроить помещение изнутри.

Отделка бани изнутри своими руками

Что такое банный полок? Как сделать полки в бане своими руками?

Конструкция полки для бани в парилке зависит от размеров площади и высоты помещения

Полок представляет собой деревянный настил на прямоугольном каркасе из бруса. Материал тщательным образом готовят к работе – подвергают шлифовке, стачивают углы, обрабатывают специальной пропиткой. Условия для эксплуатации деревянных конструкций в бане трудно назвать благоприятными. Вовремя проведенная профилактическая обработка гарантирует доскам увеличение срока эксплуатации.

Для изготовления полков и скамей-лежаков рекомендуется использовать древесину лиственных пород

Каркас собирается из вертикальных опорных стоек и досок-перемычек. Для дополнительной надежности раму крепят к стене. На основу устанавливается настил из узких дощечек. Оставьте небольшие щели между досками для стекания воды. Подходящий шаг – 1 см. Для естественной вентиляции между стеной и полоком сохраняют зазор в 8-10 см. Настил можно спроектировать составным. Такой вид достаточно удобен – элементы конструкции легко разобрать для промывки с последующей просушкой на улице.

Типы настилов для полоков

Сделайте расчеты, схемы, чертежи полки в бане или сауне, учтите все особенности конструкции, выберите материалы для работы, подготовьте инструмент. Остановимся на каждом этапе подробнее.

Чертеж банных полоков для русской парной

Определившись с размером и количеством полок в парной, переходите к чертежам. Простой способ – возьмите карандаш, линейку и схематично изобразите на листе или миллиметровой бумаге помещение парной в нужном масштабе. Обозначьте на схеме – расположение окон, если они есть, печи, дверного проема. Специалисты настаивают: окна в парной – элемент необязательный из-за больших теплопотерь и травмоопасности.

Последовательность сооружения простейшего банного полока

Рекомендуемые размеры для банных полок в парилке

Размеры полок могут существенно отличаться в двух разных банях. Габариты напрямую зависят от общей площади парной. Удобными считают такие размеры.

Длина – от 150 см и более (чтобы на полке можно было с комфортом сидеть и лежать, ее длина составляет 180 см). Если ваш рост выше среднего, длину полки допустимо увеличить до 2 метров и больше.
Высота – нижняя полка-ступенька должна отступать от пола более, чем на 25-30 см. Горячий воздух легче холодного, чем больше расстояние от пола до полок, тем лучше. В зависимости от высоты потолков в парной, производится расчет количества и габаритов полок. Расстояние от верхнего яруса до потолка должно быть более 1м.
Ширина – для удобного сидения – не менее 60см. Любите париться лежа? Минимальная ширина полки – 90 см.

Расчет размера банных сидений, шезлонгов, лежанок

Определитесь с выбором печи. Если размеры помещения позволяют поставить кирпичную, остановите свой выбор на ней. Такая печь долго сохраняет тепло, почти исключает возможность случайного ожога об ее поверхность, следовательно, полок допускается располагать в непосредственной близости.

Выберите форму полок, набросайте эскизы. Учтите значимые особенности конструкции – соотношение длины, высоты, ширины полока. Так вы получите наиболее полное представление, как будет выглядеть ваша персональная парная после окончания работ.

Расчет высоты полков для парилки в финской сауне и русской бане

Типы банных полок.

Купе – две полки располагаются одна над другой. Этот вариант идеален, когда помещение для парилки небольшое. Для большей экономии пространства верхний ярус снабжают простым механизмом. При необходимости полку складывают, как в поезде.
Полок-купе в парной по финской технологии
Ступенчатые – полки в бане размещаются вдоль одной стены. Их может быть, как две, так и три, в зависимости от высоты потолка. Нижняя ступень будет самой прохладной, верхняя – для любителей погорячее.
Ступенчатая конструкция полок хороша в парилке просторной бани для большой семьи
«Г»-образный тип. Название говорит само за себя. Ярусы располагаются на двух смежных стенах, образуя собой букву «Г».
Г-образный полок в парилке

Полка с выдвижной лавкой-лежаком

Инструменты

Для сборки полока понадобятся следующие инструменты:

Рулетка
Шуруповерт, дрель
Ножовка по дереву, шлифовальная машинка, стамеска
Деревянный молоток (киянка), обычный молоток

Набор инструментов для сборки полока своими руками

Выбор материала

Основные критерии.

Теплопроводность. Древесина должна обладать низкой теплопроводностью, иначе на полку будет невозможно присесть.
Долговечность, практичность.
Высокая стойкость к влаге, большим температурам, отсутствие изъянов.
Раскалывание, расщепление.

Поперечное крепление обшивки лежанок

Вариант продольного крепления досок обшивки банных лежаков

Некоторые породы, в условиях высокой влажности, растрескиваются чаще других. Чтобы избежать растрескивания банных полков при забивании гвоздей, используйте шурупы или заранее просверлите отверстия. Отдайте предпочтение деревянным штифтам.

Каркас банных полок (один из вариантов)

Устраните заусеницы и расщепы, появившиеся в процессе работы, иначе любителям париться гарантированы занозы. Не используйте мягкие породы деревьев, которые особенно поддаются расщеплению.

Схема монтажа полок своими руками

Запах

Используйте древесину лиственных пород. Сделав выбор все-таки в пользу хвойных пород, покупайте брус, заготовленный зимой и привезенный из северных районов страны. Это материал с большей плотностью. У древесины пихты красивая текстура, цвет и отсутствуют смоляные карманы, чего нельзя сказать про все виды сосен. Дерево с резким ароматом, каким обладают некоторые виды пихт, сведет на «нет» усилия по благоустройству парилки. Смолистые виды создадут замечательный “древесный” запах в сауне, который будет способствовать расслаблению. При этом учтите, если древесина сосны не прошла специальную обработку (обессмоливание), под воздействием горячего воздуха смола проступит наружу. Когда работа над парной будет закончена, посильнее протопите парилку в течение часа, соскоблите с полок выделившуюся из смоляных карманов смолу. Действие повторить несколько раз.

После окончания строительства банных лежанок их нужно пропитать защитным раствором

Краткий обзор пиломатериалов для сауны и бани

Осина – демократичная стоимость материала; не растрескивается при высыхании; со временем становится более светлой; не боится влаги; не выделяет смолы. Недостатки материала – низкая устойчивость к гниению, при постоянном контакте с водой темнеет, выделяет горьковатый аромат при нагреве.

Осина — применяется для изготовления банных полков, так как не выделяет смолы при нагревании

Лиственница – древесина содержит камедь, поэтому очень долговечна. Материал обладает высокой устойчивостью к воздействию высоких температур и влаги. Имеет ценные лечебные свойства: на протяжении всего срока использования будет выделять фитонциды. Красивая текстура, обширная цветовая гамма. Недостатки – высокая плотность, много смоляных карманов, трудно поддается обработке, цена.

Лиственица – очень прочная и долговечная и отлично подходит для полок

Дуб – лучший выбор из лиственных пород деревьев. Если материальное положение позволяет, рассмотрите африканский дуб абаши – у него очень низкая теплопроводность, сидя на такой полке сложно обжечься. Привлекает внешним видом, пористой структурой, выбором цвета, высокой адаптацией древесины под применение в парной. Недостаток один – высокая цена.

Абаш — самый дорогой и красивый материал для изготовления банных лежаков

Липа – обладает замечательным запахом, низкой теплопроводностью. Материал содержит целебные эфирные масла, что способствует профилактике простудных заболеваний. Легок в обработке. Занимает среднюю ценовую нишу. Недостатки – средняя прочность, быстро темнеет, легко поддается гниению. Полоки из липы необходимо тщательно просушивать.

Липа — отличный материал для изготовления банных лежаков

Канадский кедр (не путать с сибирским) – уникален по своим свойствам. Настил из кедра не смолит, не обжигает, древесина хороша в обработке, обладает высокой устойчивостью к гниению и растрескиванию. Терапевтический эффект от кедровых смол очень полезен для верхних дыхательных путей. Если доски не подбирать по цвету, получится полок с изумительной игрой оттенков. Недостатки материала – цена.

Канадский кедр – замечательно подходит для полок, отвечает всем требованиям, но дорогой материал

При покупке материала следует закладывать в смету дополнительные 15 процентов на непредвиденные расходы – порча, брак и т.д.

Сочетание нескольких пород дерева одновременно

Перечисленные породы давно стали фаворитами у тех, кто строит бани и сауны. Из такой древесины изготавливают стойки, спинки для лежаков, сами полки и немало иного, без чего в бане обойтись невозможно. Не стоит забывать – всю внутреннюю отделку парной (по рекомендации опытных мастеров) следует делать из одного вида дерева. Тогда баня получит приятный внешний вид и будет радовать своего владельца долгие годы.

Шикарная баня из канадского кедра

Видео: Уникальный монтаж двухярусных полков в парной

ДругоеКак связать покрывало на диван своими руками спицами

ДругоеГардеробная комната: виды, расположение, обустройство полок

Превратите свой запасной шкаф в сауну «сделай сам»

Из всех поднятых бровей, которые мы вызвали во время нашего бывшего шоу на HGTV.com, домашняя сауна вызвала наибольшее количество вопросов. Где ты это положил? Насколько это велико? Как это работает? И в основном: Почему?

Я скажу вам Почему на Земле : блаженство. Оказывается, если вы проведете всего двадцать минут в горячей кедровой коробке с Шопеном на повторе, вы заново. Преобразованный. Готовы и способны снова сразиться с миром или, по крайней мере, перевернуть блины.

Ранние симптомы гриппа? Сауна. Аллергия? Сауна. Ошеломленный ум? Несчастное сердце? Сауна, сауна.

Когда Кен составлял план ремонта нашей главной ванны много лет назад, он знал, что сможет выбить странный угловой бельевой шкаф и лучшую часть существующей комбинации ванна / душ, чтобы создать дуэт сауны и душа. Но он также знал, что нам нужно отказаться от двух вещей: хранения вещей и ванны.

Вы не пропустите ванну, он пообещал, и я ни на грамм не поверил ему.

Дело в том, что определение Кена сауны вызвало воспоминания о хижине его семьи в верхнем Мичигане, о богатой и яркой финской общине, где каждый владел сауной, где было совершенно нормально ускользнуть на полчаса посреди сауны. налейте свежую воду на горячие камни, сделайте глубокий вдох, пока ваш разум не прояснится, затем катайтесь по снегу и проделайте это снова и снова. Мне? Моим определением сауны был выложенный плиткой, слегка плесневелый паровой душ в Y.

Я буду скучать по ванне, я обещал.

(ванну не скучаю)

Полагаю, именно поэтому я такой большой сторонник глубокого размышления о вещах, которые мы храним. Переосмыслить то, как мы живем, что нас окружает, спросить себя, есть ли лучшее решение для вас и людей, которые живут рядом с вами. Может ли гараж быть художественной студией? Чердак — писательская?

Комод сауна?

Да, да, да.

Итак, если вам не терпится проявить творческий подход в своем собственном пространстве, отказаться от правил или ванны, вот как мы (кхм, Кен) построили сауну своими руками в нашей основной ванне:

ШАГОВ

1.Обрамите пространство 16-дюймовыми центральными стенами с каркасом 2 × 4 (минимум) и деревянными балками любого подходящего размера для потолочных балок. Чем короче высота потолка, тем лучше / легче отапливать. В нашем помещении перепад температуры от пола до потолка составляет не менее 40 ° (высота потолка составляет 7,5 футов). Так что чем ниже потолок, тем больше тепла на скамейке. Однако, если высота потолка выше, у человека есть возможность построить многоуровневую скамейку для сидения, что является хорошим преимуществом.Чем больше, тем веселее и все такое.

2. Решите, какую сауну вы предпочитаете: влажную * или сухую. Если намокло, подключите водопроводный кран соответственно (для нас это означало и горячую, и холодную, в дополнение к сливу в полу и бетонному поддону для душа).

3. Проложите электрический провод надлежащего калибра для выбранной печи для сауны. Проложили провод от электрической коробки до печи сауны, без стыков.

4. Полностью изолируйте каждую полость стойки наименее токсичной изоляцией (мы использовали розовую ватку из стекловолокна).

5. Используйте пароизоляцию из фольги, а не пластиковую пароизоляцию. Проведите барьер по стенам горизонтально, начиная с края поддона. Затем следующий слой над ним будет перекрывать первый слой на 6 дюймов и так далее. Старайтесь не обрезать (вертикально) какие-либо из горизонтальных участков, но если вам по какой-то причине необходимо, перекрывайте пропилы на одну целую секцию стойки (минимум 6 дюймов). Когда вы стоите в сауне после завершения пароизоляции из фольги, вы не должны видеть ничего, кроме поддона под ногами, пароизоляции из фольги на стенах и водопроводных труб (если вы выбрали направление влажной сауна).

6. Обильно используйте 100% силиконовый герметик. Уплотните между бетоном и фольгой пароизоляцию и нанесите полоску герметика горизонтально вокруг стен на краю между пароизоляционными слоями. Закупорите всю сантехнику, торчащую через пароизоляцию, а также все электрические провода для печи сауны.

7. Используйте отделочные гвозди из нержавеющей стали 16-го калибра, чтобы повесить кедровые доски с гребнем и пазами на стены, начиная с нижнего ряда, удерживая каждую доску ровно по всей длине сауны.При желании добавьте небольшой кусок кедровой отделки (в основном плинтус), чтобы он подходил к бетону внизу. (Примечание: при подвешивании гребня и паза из кедра убедитесь, что гребень направлен вверх, а паз — вниз. Это обеспечит надлежащий отвод воды в случае / при разбрызгивании. Кроме того, вы можете спрятать гвозди из нержавеющей стали, если выстрелите в угол 45 ° через кедр в месте соединения шпунта с более толстой частью доски, при этом доска крепится к стене, но при этом канавка на верхней части полностью поглощает шпунт.)

8. Завершите отделку внутренней части сауны кедровой доской. Используйте ту же самую декоративную доску, чтобы обрамить то, что будет дверью.

9. Выберите дизайн двери. Хотя вы, безусловно, можете выбрать традиционные изолированные двери для сауны, они могут быть дорогими, поэтому мы выбрали душевую дверь индивидуального размера, обычно используемую для парных. (Pro: Таким образом, поскольку наша сауна находится рядом с душем, дизайн кажется более симметричным и цельным, чем у традиционной двери сауны.) Мы выбрали фабричную дверь от Basco, затем местная компания замерила, вырезала и установила дверь.

10. Купите электрокаменку. Мы использовали Tylo Super Sport 2/4 с проводным подключением 240 В для выходной мощности 4,5 кВт (и настоятельно рекомендуем любой обогреватель Tylo — обслуживание клиентов и качество безупречны.

11. Постройте скамейку. Мы использовали кедровые доски 2 × 4 по краю с расстоянием между ними примерно 1,5 дюйма, чтобы сделать скамейку для 2 человек, но возможности здесь безграничны!

* Одно замечание по поводу влажных саун: использовать воду из городского водопровода на горячих камнях — не лучшая идея.Вместо этого купите несколько галлонов дистиллированной воды в местном продуктовом магазине — их хватит на несколько недель, и вы будете избегать вдыхания испарений хлора, фторида и т. Д. Из городских химикатов для воды.

ОБЩАЯ СТОИМОСТЬ

После установки каркаса 2 × 4 общая стоимость составила около 1350 долларов, а посещение сауны в течение 40 минут (включая 20 минут для полного нагрева до температуры) стоит примерно 0,45 доллара США.

Скажите, а что вы сделали за последнее время в собственном доме? Я бы хотел услышать! И если у вас есть какие-либо вопросы о сауне, я буду счастлив поспорить со своим резидентом эпохи Возрождения Кеном, чтобы он ответил на них в разделе комментариев!

Как принять более здоровый душ и поправиться с помощью душа

Как вы принимаете душ, когда вы устали после тренировки или вечеринки в течение ночи? А как лучше смыться после сауны? Душ — это не просто набирать воду.Вы можете сделать так много для улучшения своего здоровья и самочувствия, внеся небольшие изменения в свой режим принятия душа. Следующие советы помогут вам быстрее восстановиться.

Более здоровый способ принять душ — после тренировки

Вы бегали трусцой, катались на велосипеде или ходили на занятия пилатесом? Пора в душ! Но не делайте этого сразу. Если вы привыкли прыгать в душе сразу после тренировки, наш совет: дайте усталому телу немного отдохнуть. Человеческому телу нужно около пяти минут, чтобы перестать потоотделение.Если в это время вы стоите под душем, лучше на некоторое время включить холодную воду, потому что ваши поры и вены открываются во время упражнений. Это охлаждение заставляет их снова закрыться.

Боль в мышцах? Сосудистые звездочки? Варикозное расширение вен? Нет, спасибо.

Если вы любите горячий душ, мы рекомендуем для начала хотя бы ненадолго промыть ноги холодной водой, чтобы укрепить сосудистые мышцы. Он также помогает противодействовать воспалениям и мышечным болям и защищает вашу кожу от сосудистых звездочек и варикозного расширения вен.Затем вы можете начать использовать более горячую воду и наслаждаться нежным душем так, как вам нравится. Прекрасный теплый душ стимулирует кровоток, восстанавливает клетки и помогает расслабиться после интенсивных упражнений.

Принимайте душ как профессионал: велосипедист Питер Саган любит душевые циклы. Желательно с ручным душем Raindance Select с PowderRain, который также имеет эффективный массажный спрей.

Теплый душ приветствуется: стимулирует кровоток и способствует выздоровлению.

Даже если ваша мантра «чем горячее, тем лучше», холодные порывы — это круто.Использование циклов душа с переключением между горячей и холодной водой для очищения тела способствует укреплению здоровья и укреплению соединительной ткани. Если вы хотите перейти на новый уровень, используйте душевые циклы с разными типами струи: иногда мягкими, иногда мощными. hansgrohe рекомендует принять ручной душ с массажным спреем, который снимет легкое напряжение в плечах и шее. Важно: длительный горячий душ потребляет ценные ресурсы и оставляет ощущение сухой кожи. Поскольку он смывает липиды эпидермиса с кожи и разрушает естественную кислотную мантию кожи.Практическое правило: чем суше ваша кожа, тем прохладнее вода в душе и короче время принятия душа. Если у вас сухая и раздражительная кожа, лучше всего использовать мягкие гели для душа, содержащие масла и лосьоны для тела.

Испытание в ледяной воде: принимайте душ, как профессионалы.

Профессиональные спортсмены любят иногда прыгать в ледяной ванне после тренировки. Вы принимаете вызов? Специалисты также рекомендуют ванны с ледяной водой спортсменам-любителям, так как они имеют множество положительных эффектов: они освежают вас, пробуждают, облегчают боль.Справочная информация: интенсивные физические упражнения вызывают мелкие разрывы в клеточной мембране, что может привести к болезненным местным воспалениям. Экстремальная заминка после тренировки предотвращает риск воспаления. Гидростатическое давление воды, которое может быть создано в немного более глубокой ледяной ванне, также создает тот же эффект, что и компрессионный носок, и может уменьшить набухание. Если под рукой нет льда, можно принять ванну с холодной водой. Температура должна быть от 10 до 15 ° C.

Более здоровый способ принять душ — после ночи вне дома

Вы отлично провели время на вечеринках и танцах? Удивительный! Если бы только похмелья не было… Усталый, немотивированный, с головной болью, вы задаетесь вопросом: как быстрее всего выбраться из этого депрессивного настроения и упадка выносливости? Дружелюбный гид hansgrohe порекомендует много воды, здоровое питание и прогулки на свежем воздухе.

На следующее утро: много воды внутри и снаружи

Душ может творить чудеса после ночи, проведенной вне дома. Самые храбрые из нас выйдут под ледяной душ на следующий день накануне вечером, чтобы очистить голову. Нет ничего лучше, чтобы запустить кровообращение.Но это не для всех, особенно зимой. Даже при заболевании, вызванном алкоголем, идеальный компромисс между принятием душа с холодной и горячей водой — это циклы горячего и холодного душа. Это стимулирует кровообращение и дает вам быстрый толчок. Лучший способ завершить цикл душа — охладиться: медленно переместите душевую лейку от ступней вверх к сердцу.

Циклы горячего и холодного душа, а затем: кормление похмелья

Даже если это заманчиво, потому что это так приятно: не полагайтесь на горячий душ на следующий день после питья.Даже если тебе холодно. По мере того, как ваше кровообращение резко упадет. Горячая ванна — табу для похмелья. Даже если вы думаете, что горячая пенная ванна действительно расслабляет, она вызывает огромную нагрузку на ваше ослабленное тело. Вам намного лучше пить горячий чай. Он согревает, промывает органы детоксикации, подвергшиеся стрессу, и снимает головную боль. Вы также должны есть здоровые, соленые блюда и много овощей, чтобы нейтрализовать кислоты в организме.

Для лучшего сцепления в душе: несущие поручни для душа

hansgrohe рекомендует (и не только в те дни, когда вы чувствуете себя не в форме): приобретайте несущие поручни, чтобы снизить риск поскользнуться.Душевая штанга Unica Comfort и опора для ног Comfort и поручень обеспечивают дополнительную безопасность и устойчивость. Вы можете управлять душевой системой с закрытыми глазами с помощью технологии hansgrohe Select , которую можно использовать для интуитивного управления ручным и верхним душем, а также всеми типами струи одним нажатием кнопки. После этого вытирайтесь и отправляйтесь на долгую прогулку в лес. И сделай глубокий вдох!

Душевая штанга, поручень и подставка для ног: серия Unica Comfort гарантирует большую безопасность и устойчивость в душе.Даже в те дни, когда вы чувствуете себя в хорошей форме.

Удовольствие для душа

Более здоровый способ душа — после сауны

У вас был напряженный день? Замерзшие до глубины души? Многие клянутся в сауне и считают целенаправленное потоотделение и охлаждение панацеей. Вы также можете улучшить свое физическое и психическое здоровье в любимой сауне, правильно приняв душ. Как? Само собой разумеется, что из соображений гигиены перед входом в сауну необходимо принять душ.Важно: убедитесь, что вы полностью вытерлись, потому что вход в сауну во влажном состоянии задерживает желаемый процесс потоотделения.

Расслабьтесь, восстановитесь, освежитесь

Охлаждение после сауны очень важно, потому что вы можете простудиться, если сильно потеете. Посетителям сауны следует дать достаточно времени, чтобы остыть, прежде чем снова согреться. По возможности не принимайте душ сразу после сауны. Для тела лучше, если вы сначала охладитесь на свежем воздухе. На улице сделайте медленные глубокие вдохи, чтобы наполниться кислородом. Затем пойдите и смойте пот с тела в душе.Вода не обязательно должна быть ледяной. Но после этого полезно быстро принять холодный душ или искупаться в ледяной купели. Холодная вода охлаждает и успокаивает кожу и дыхательные пути, регулирует температуру тела и стимулирует мышцы.

Небесное спа для вашего дома

Вам нравятся душевые системы в вашем любимом спа-салоне и вы хотите иметь собственный большой верхний душ? Превратите свою ванную комнату в частный спа-салон с помощью верхнего душа hansgrohe Raindance и технологии Select .Вы можете использовать функцию выбора, чтобы легко изменить тип водяной струи одним нажатием кнопки. Хотите ли вы массирующую струю, роскошную струю или мягкую струю воды: душ hansgrohe дает вам расслабляющее и расслабляющее действие. Прямо как в сауне.

Душ в частном СПА

Опыт 530 Паровая и инфракрасная сауна Люкс

Сочетание парной и инфракрасной сауны Experience 530 представляет собой роскошную безупречную среду для купания.Каждый отдельный компонент в комнате работает в синергии с другими, чтобы создать динамичный, мультисенсорный опыт купания, который вы будете ожидать каждый день.

Проникающее инфракрасное тепло

Глубокое тепло, исходящее от инфракрасных панелей, проникает в больные мышцы, чтобы успокоить боль, улучшить кровообращение и способствовать расслаблению. Купальщицы могут насладиться лечебным теплом в полном комфорте, снимая стресс и напряжение в суматохе дня.

Интерьер сауны сделан из лучшего безупречного дерева западного кедра.Древесина кедра насыщенного цвета, известная своей прочностью и естественной красотой, является идеальным материалом для интенсивных тепловых условий сауны.

Наслаждайтесь успокаивающим медитативным опытом, который способствует улучшению здоровья и благополучия. Расслабьтесь, пока теплые волны пара мягко исходят из современной линейной паровой головки и покрывают купальное пространство. Густые облака роскошного пара возбуждают ваши чувства, пробуждая чувство безмятежности и спокойствия в каждом сеансе купания.

Разнообразные спреи для стен и потолка позволяют подобрать индивидуальный подход к каждому купанию.Три струи для душа на потолке, каждая со своей неповторимой текстурой, имитирует эфирные эффекты, присущие природе. От успокаивающей мороси и легкого тумана до каскадных дождей — все виды струй создают в вашем паровом душе тропический лес.

Эффектное цветное освещение с хромотерапией

Расположенный вертикально от пола до потолка в каждой комнате, Experience 530 освещается четырьмя яркими светодиодными полосами, образующими элегантно тонкие световые трубки. Цветную подсветку можно плавно регулировать, чтобы она соответствовала душевному состоянию или создала любое желаемое настроение.

Усовершенствованная система ароматического купания легко интегрирует ароматы в паровую баню, создавая поистине мультисенсорное явление. Выберите аромат, успокаивающий или бодрящий, чтобы побаловать себя.

Система вентиляции в душе

Почти бесшумная и чрезвычайно мощная система вентиляции в душе является неотъемлемой частью контроля влажности и температуры окружающей среды. Система вентиляции удаляет пар и сушит окружающую среду после каждого сеанса купания.

Цельностеклянные безрамные двери

Сплошная стеклянная стена с бесшовными стеклянными дверьми создает эффектную демонстрацию обоих купальных пространств. Каждая дверь спроектирована так, чтобы обеспечить безопасность и создать оптимальный тепловой барьер. Прецизионно интегрированный транец в шарнирах обеспечивает вентиляцию и максимальный комфорт купальщика.

Ощутите совершенство в купании. Свяжитесь со специалистом по батологии сегодня, чтобы узнать больше.

Инфракрасная система
Генератор для парилки жилых помещений
Steam Control
Система светодиодного освещения RGB
Безрамные стеклянные двери и стеклянные панели
Линейная паровая головка
Распылители для стен и потолка
Ароматическая система

Душевая система Rain
Система вентиляции для душа
Безрамные стеклянные двери
Система фильтрации воды
Пароупорные материалы
Аппаратное обеспечение и приложение для удаленного парового запуска

Что лучше для вашего здоровья?

Если вы когда-нибудь заходили в раздевалку спортзала или фитнес-клуба, вы наверняка видели сухую сауну или парную.Если вы не пользовались ни одним из них в последнее время, сейчас самое время это сделать. Эти жареные комнаты могут быть действительно полезны для вашего здоровья, поэтому вы можете выделить время после следующей тренировки, чтобы расслабиться в одной из них.

В чем разница между сауной и парной?

Основные отличия саун от парной — это температура и влажность. По данным Североамериканского общества саун, традиционная финская сауна нагревается до 150–195 ° F. Чтобы создать водяной пар, можно окропить груду раскаленных камней в сауне, но уровень влажности может оставаться около 10%, если вода не добавляется (и затем превышает 60%, если это так).С другой стороны, температура в парной (также известной как турецкая баня) обычно составляет от 110 ° F до 120 ° F при 100% влажности. «Короче говоря, и то, и другое связано с воздействием горячего воздуха на все тело, но сухие сауны стимулируют потоотделение, а парные снижают нашу способность к потоотделению», — говорит Джой Хусейн, доктор медицины, врач из Брисбена, Австралия, изучавшая сауны. Вам может казаться, что вы потеете больше в парной, но капли на вашем теле, скорее всего, представляют собой конденсат из влажного воздуха, чем пот.

Польза для здоровья от сауны:

Исследования показывают, что регулярное посещение сауны (4-7 раз в неделю по 20-30 минут) может улучшить ваше сердечно-сосудистое здоровье, снизить риск инсульта и укрепить вашу иммунную систему. , помогают контролировать кровяное давление, помогают вашему телу расслабиться и предоставляют возможности для социализации. «Спектр преимуществ, связанных с посещением сауны, кажется удивительно похожим на преимущества физических упражнений», — говорит д-р Хуссейн. «Многие из нас, практикующих в клинической практике, думают, что было бы даже проще заставить кого-то соблюдать режим сауны, а не предписывать физические упражнения или, возможно, согласовывать их с ними, особенно среди тех, кто испытывает трудности с физическими упражнениями.Недавние исследования показывают, что посещение сауны может даже помочь облегчить боль в пояснице, облегчить симптомы депрессии и снизить риск развития деменции, но для подтверждения результатов необходимы дополнительные исследования. Доктор Хуссейн отмечает, что, к сожалению, исследования, необходимые для подтверждения использования сауны при определенных заболеваниях, отсутствуют и, как правило, выходят за рамки фармацевтического финансирования.

Getty Images

Польза для здоровья от парной:

К сожалению, исследований парных проводилось не так много.«Однако я подозреваю, что польза для здоровья очень похожа на пользу сухой сауны», — говорит д-р Хуссейн. «И сауны, и парные повышают температуру вашей кожи и тела, вызывая различные физиологические изменения, но эти изменения происходят намного быстрее и с большей интенсивностью в парных, потому что ваша реакция потоотделения буквально снижена». Два недавних исследования, проведенных в Польше, — исследование 2014 года на 10 мужчин и исследование на 10 женщин в 2019 году — показывают, как парные создают дополнительную нагрузку на организм. «Как ни странно, из многих, с которыми я встречался во время своих исследовательских путешествий, кто предпочитает паровые бани сухой сауне, вероятно, есть те, кто метаболически, физиологически и / или культурно лучше реагирует на более интенсивный тепловой стресс, так же как есть люди, которые предпочитают высокие температуры. — упражнения с более низкой интенсивностью », — поясняет д-р.Хуссейн.

Итак, какой из них лучше для вас?

Все зависит от личных предпочтений и от того, как ваше тело реагирует на тепловую нагрузку в сухой сауне или парной. «Пока нет достаточных доказательств хорошего качества, напрямую сравнивающих эти два типа, чтобы сделать какие-либо значимые утверждения о различиях в состоянии здоровья», — говорит д-р Хуссейн. «Я знаю, что есть исследовательские группы, активно изучающие эту тему, поэтому нам обязательно стоит присмотреться к этому пространству».

Есть ли кто-нибудь, кому следует избегать и того, и другого?

Если у вас в анамнезе были обмороки или пониженное артериальное давление, будьте осторожны, чтобы не упасть в сауне или парной.Вам следует держаться подальше, если вы пострадали от сердечного приступа или инсульта в течение последних трех месяцев или у вас есть клапанное заболевание, такое как стеноз аорты, при котором резкие колебания частоты сердечных сокращений и артериального давления могут быть вредными, советует доктор Хуссейн. «Но это основано больше на предупредительном подходе, чем на реальных доказательствах». Она отмечает, что необходимо провести гораздо больше исследований, особенно на женщинах, чтобы определить все преимущества и риски.

Кейтлин Пири Старшийредактор Кейтлин начала свою карьеру в качестве репортера в исследовательском отделе Real Simple, а затем стала редактором по вопросам здоровья в Family Circle, прежде чем присоединиться к команде Hearst.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Сауна для одного человека Ancheer и отзывы

Сауна, отличный способ детоксикации, похудания, расслабления, сияния кожи, очищения кожи, снятия стресса и усталости и многого другого.Если вы хотите насладиться сауной и спа, не выходя из дома, палатка для сауны — это недорогой вариант. Эта простая в установке палатка для сауны оснащена дистанционным котлом, пароваркой на 2 л, температурой (максимальная температура: 149 ℉ / 65 ℃) и регулировкой времени (10-60 минут), защитой от высыхания, протечки, автоматическим отключением питания. защита и защита от протечек. Вы можете установить переносную сауну в любом месте дома, рядом с источником электроэнергии. отводят излишек тепла в нашем теле с помощью большого количества потоотделения, чтобы добиться эффекта снижения стресса и снятия усталости.Он может освежить нас и хорошо расслабить настроение.

Что входит в комплект?

Панель управления
Вентиляционное отверстие
1 Скамья для сидения
Пульт дистанционного управления

Характеристики

Выдающийся дизайн: эту портативную персональную палатку для сауны можно легко регулировать мощность и время с помощью пульта дистанционного управления или кнопок на пароварке 2 л. 9-ступенчатая регулировка температуры и таймер от 10 до 60 минут обеспечат вам прекрасное расслабление.Куртка из хлопка с водонепроницаемым слоем, который эффективно предотвращает проникновение пара. Две застежки-молнии позволяют вашим рукам свободно двигаться, другими словами, вы можете смотреть телевизор или использовать планшет, наслаждаясь сауной.
Превосходная мощность нагрева: благодаря мощности 800 Вт и 2-литровому высококачественному пароварку, которые быстро нагревают палатку сауны, чтобы вы могли насладиться спа-процедурами в кратчайшие сроки. Палатка для сауны изготовлена из атласа и полиэфирного волокна, а теплоизоляция и водонепроницаемая ткань эффективно предотвращают рассеивание тепла.
Портативная и складная конструкция: быстро сложите палатку для сауны или просто вытащите ее из сумочки и сразу же приступайте к работе. Компактная цельная конструкция позволяет легко складывать и складывать. Кронштейн из ПВХ повышает устойчивость, а внутренняя и внешняя молния удобны для вас. Оснащен складным стулом и сумочкой для переноски, портативный дизайн! Общий размер палатки: 40,6 дюймов В x 31,5 дюймов Ш x 31,5 дюймов (103 см x 80 см x 80 см).
Портативная складная конструкция: быстро сложите палатку для сауны или просто вытащите ее из сумочки и сразу же приступайте к работе.Компактная цельная конструкция позволяет легко складывать и складывать. Кронштейн из ПВХ повышает устойчивость, а внутренняя и внешняя молния удобны для вас. Оснащен складным стулом и сумочкой для переноски, портативный дизайн! Общий размер палатки: 40,6 дюймов В x 31,5 дюймов Ш x 31,5 дюймов (103 см x 80 см x 80 см).
Безопасность Защита: Палатка для сауны имеет функции регулировки времени и мощности, взрывозащищенность, защиту от высыхания, защиту от протечек, автоматическая защита от отключения питания и защита от протечек Максимальная температура пара: 149 ℉ / 65 ℃, что не вызовет ожогов кожи и других проблем.Настоятельно рекомендуется вовремя восстанавливать влажность тела после использования.

Подробная информация о продукте

Основной материал: полиэстер
Источник тепла: традиционный пар
Количество нагревателей: 9

СПА-услуги — паровые бани в озере

Паровые бани и сауна

Мы смешиваем легкое эвкалиптовое масло с наш пар поможет открыть поры и пазухи. После того, как вы проведете некоторое время в нашей паровой бане, расслабьтесь в нашей горячей комнате с температурой 140–160 градусов, чтобы очистить вашу лимфатическую систему.В горячей комнате есть скамейки (чем выше сидишь, тем жарче) и ведра с прохладной водой для облегчения.

Lake Steam Baths в Денвере, штат Колорадо, предлагает массажную терапию, рефлексотерапию, солевые скрабы и ванны для ног для детоксикации тела в веселой старинной обстановке. Общий допуск включает использование джакузи, сауны, паровой бани и душа.

Плата за посещение паровой бани 25 долларов США (Если вы хотите получить только услугу, вы все равно будете нести ответственность за плату за посещение бани)

Гидротерапия

Примите ОХЛАЖДЕННЫЙ душ и расслабьтесь в нашей гидромассажной ванне.Проведение от 5 до 15 минут в каждой области успокаивает тело послойно — начиная с мышц, сухожилий, связок и, наконец, костей.

Массаж Позвоните для бронирования (Мы не предлагаем массаж для пар. Маску необходимо носить во время любого массажа.)

Нагревание тела до костей обеспечивает действительно расслабляющий и восстанавливающий массаж. Мы предлагаем множество различных видов массажа, поэтому звоните заранее по расписанию. Если вы выберете только массаж, вы все равно будете платить за ванну.

Массаж — один час (50 минут) — 40 долларов или 1 1/2 (80 минут) — 60 долларов
Рефлексология — 1/2 — 20 долларов или один час (50 минут) — 40 долларов
Hot Stone Массаж — 1 час — 40 долларов США

Отшелушивающий скраб (Вы и скраббер должны носить маску)

Наши мужские скрабы из морских водорослей и женские солевые скрабы дадут вам полное ощущение новой кожи. Поверьте, после отшелушивающего скраба вы будете готовы к чему угодно в своей жизни.

Мужские скрабы — 25 мин.за 25 долларов

Reflexology Позвоните для бронирования

Подарите себе 25 или 55 минут блаженства! Рефлексология — это система массажа, используемая для снятия напряжения в соединительной ткани тела через конечные точки в руках и ногах.

25 минут за 20 долларов, 50 минут за 40 долларов

Foot Bath Detox

Скоро!

Это отличная услуга и способ вывести токсины из вашего тела и органов. Мягкий постоянный ток проходит через ванну для ног, выводя токсины из капилляров, расположенных на ваших ногах.Цвет воды меняется, и вы можете использовать цветовую диаграмму, чтобы увидеть, какая область или токсины удаляются.

30 минут за 22 доллара (в настоящее время доступно только в женские дни)

Столовая (чипсы и напитки в это время)

Завершите свой день отдыха вкусной едой из нашего ресторана. Мы предлагаем широкий выбор свежих блюд на заказ, в том числе говяжью грудинку с красным и зеленым перцем чили, приготовленную на месте! Наш сэндвич с яичным салатом даже был признан лучшим в округе газетой Denver Westword ©.

Свяжитесь с нами сегодня, чтобы запросить дополнительную информацию о наших услугах для женщин и мужчин.

5 быстрых советов по успокоению младенцев

Все мы знаем, насколько ужасными могут быть простуды, но представьте, насколько хуже было бы в детстве. Невозможно сообщить о своем дискомфорте или потребностях. Нет понимания происходящего. Нет возможности даже сделать что-то настолько простое, как сморкаться. Бедный малыш!

Статистические данные показывают, что младенцы (особенно те, которые находятся в детских садах) в среднем болеют 6-10 простудными заболеваниями в год.Добавьте сюда грипп, и вы получите пару месяцев больничных дней в году! Прежде чем построить стерильный пузырь для жизни своей семьи, попробуйте эти простые советы по профилактике и лечению детской простуды.

1. Держите руки в чистоте. Частое мытье рук — самый эффективный способ уменьшить простуду и грипп, и, если вы не гермафоб, вам, вероятно, следует мыть руки чаще — и лучше. Используйте простое и безопасное мыло для рук (антибактериальные средства не нужны и сами по себе представляют опасность) и энергично потрите руки в течение 15-20 секунд.Самый простой способ убедиться, что вы делаете это достаточно долго, — это спеть азбуку пару раз — теперь это важный момент для вашего ребенка. И, говоря о малышке, тоже вымойте ей руки. Подумайте, как часто эти маленькие митенки попадают ей в рот! Если вы не можете добраться до раковины, используйте безопасное дезинфицирующее средство для рук — что-нибудь на растительной основе без токсичных добавок или сомнительных синтетических веществ. (Примечание: дезинфицирующие средства для рук эффективны только для относительно чистых рук, они не могут прорезать грязь. Сначала используйте детские салфетки, чтобы стереть грязь.)

2. Держите свой дом в чистоте. Не волнуйтесь, вам не нужно стерилизовать каждую поверхность. По словам педиатра д-ра Алана Грина, «в ряде различных увлекательных исследований исследователи тщательно культивировали каждую вообразимую поверхность типичного дома, чтобы найти, где обитают болезнетворные микробы. Оказывается, на кухне обитает больше микробов, чем в любой другой комнате дома — да, больше, чем в ванной. Наибольшая концентрация содержится во влажных зарослях микробов, которые мы называем кухонными губками и кухонными полотенцами.Грин говорит, что обработка этих предметов в микроволновой печи в течение 2 минут — самый эффективный способ их стерилизации, и это будет иметь большое значение для предотвращения инфекций. Для большинства других поверхностей обычной очистки будет достаточно (выберите натуральные, нетоксичные чистящие средства, чтобы создать самый безопасный дом для вашего ребенка!)

3. Сделайте немного пара. Доктор Сирс рекомендует «чистку паром». Он говорит: «Давайте вашему ребенку пар, пар и еще пару. Для младенцев и маленьких детей превратите ванную комнату в парную с закрытой дверью и горячим душем.Посиди там 10-15 минут ». Пар помогает ослабить заложенность носа и снять некоторый дискомфорт при простуде.

4. Сделайте немного физиологического раствора. Солевые капли помогают разжижать слизистые, что способствует чистоте носового прохода вашего ребенка. Для приготовления домашних солевых капель растворите 1/2 чайной ложки соли в 8 унциях теплой воды. (Выбросьте в течение 24 часов, чтобы избежать бактериального заражения.) Капните по 2–3 капли в каждую ноздрю и используйте шприц с грушей или назальный аспиратор BabyComfyNose для отсасывания физиологического раствора и слизи.(Примечание: не отсасывайте чаще нескольких раз в день, иначе вы можете раздражать слизистую носа. Не используйте солевые капли более четырех дней подряд.)

5. Прижимайтесь, отдыхайте и еще немного прижимайтесь. Быть больным — это плохо, и дополнительная любовь и внимание — идеальный рецепт, чтобы отвлечь вашего ребенка от дискомфорта боли и духоты. Объятия также помогают вашему ребенку расслабиться и отдохнуть, что необходимо для выздоровления. Попробуйте почитать книги, послушать тихую музыку и, возможно, даже сделать небольшой детский массаж с успокаивающим натуральным маслом для тела.

Как вы лечите простуду в домашних условиях?

Обсуждайте в комментариях ниже!

Эта информация предназначена исключительно для информационных целей. НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ. Перед тем, как начать какой-либо курс лечения, вам следует посоветоваться со своим врачом или другим поставщиком медицинских услуг.