Построить баню своими руками дешево показать: Как недорого построить баню своими руками: фото и видео

Как построить баню своими руками дешево и красиво – пошаговая инструкция с фото

Главная » Баня и сауна

Опубликовано: 26.10.2017Рубрика: Баня и саунаАвтор: Andrey Ku

Баня – обязательный атрибут большинства дачных и приусадебных участков. Однако нередко ее строительство связано с немалыми затратами. Впрочем, когда возводится небольшая постройка, использующаяся только в теплое время года, финансовые потери можно минимизировать.

Обзор альтернативных строительных материалов – выбираем из трех

Основные траты, которые нас поджидают при строительстве бани – это покупка строительных и расходных материалов. Следовательно, составляя смету на строительство, подумаем, как эти расходы можно сократить. Традиционным стройматериалом для бань считается древесина в виде бруса или оцилиндрованного бревна. Чуть реже встречаются постройки из кирпича или сибита, хорошо зарекомендовавшие себя. Но, к сожалению, цена таких расходников достаточно высока.

Рассмотрим альтернативные варианты материалов, не столь известные, но вполне пригодные для быстрого возведения недорогой баньки:

• Шлакоблок. Работать с ним легко, а его стоимость невысока.
• Арболит (деревобетон). Широко использовался при строительстве в середине прошлого века. Отличается легким весом, простотой в обработке, пластичностью.
• Каркасная баня отличается скоростью возведения. Цена зависит от используемого теплоизолятора.

Из этих вариантов наиболее приемлемы последние два. Дело в том, что классический шлакоблок сложно назвать экологически чистым материалом. Конечно, современные производители сводят его опасность к минимуму, но это касается лишь крупных компаний. А ведь здоровье – это не та вещь, которой хочется рисковать.

О каркасных банях уже и так сказано немало. Поэтому далее мы же расскажем о том, как построить арболитовую баню.

Крепкое основание – залог долговечности постройки

У владельцев дач и загородных домов пользуются популярностью ленточные, монолитные, винтовые фундаменты и варианты на опорных столбиках. У каждого из этих вариантов есть сильные и слабые стороны. К примеру, ленточное основание вполне можно сделать своими руками без лишних затрат, но его почти невозможно обустроить на участках со сложным рельефом. Кроме того, бетон (основная составляющая) набирает прочность минимум 14 суток, а в идеале – месяц. Говорить об оперативности не приходится.

Монолитный фундамент выдерживает значительные нагрузки, но при этом подвержен тем же недостаткам, что и ленточный – его сложно обустроить на заболоченных и неровных участках. Не говоря уже о цене. Стоимость такого основания не отличается доступностью. А ведь нужно еще учесть расходы на логистику. Одним из самых доступных по цене считаются фундаменты на опорных столбиках.

Да, устройство такого основания потребует минимум трудовых и денежных затрат. Однако, как и предыдущие варианты, его нежелательно использовать на участках с водянистой почвой.

Винтовые сваи по стоимости считаются равными ленточному фундаменту. С этим мнением можно согласиться, если забыть о сопутствующих тратах. Для установки металлических свай не требуется заказывать и оплачивать доставку бетона, тратиться на армирующий пояс, песок и гравий для подушки. Но, пожалуй, главное достоинство – установить винтовой фундамент можно за один день без посторонней помощи.

В вину таким сваям ставят неспособность выдерживать значительные нагрузки. Но наша задача – построить баню максимально быстро и с минимальными затратами. Для нас винтовые сваи – оптимальный вариант.

Устанавливаем винтовой фундамент – поэтапное описание

Начнем с описания самой сваи. Это стальная труба, оснащенная в нижней части наконечником и лопастями. Размеры сваи зависят от требуемой глубины вкручивания в грунт, но не могут быть менее 2,5 метров. Тело сваи покрывают антикоррозийным раствором. После закручивания в грунт сваю венчает квадратный оголовок (50×50 см). Он фиксируется с помощью сварочного аппарата, после чего шов защищается от коррозии. Именно на этот оголовок ляжет опорный брус (швеллер), с которого начнется строительство бани.

Работа по устройству винтового фундамента начинается с разметки. Пословица «семь раз отмерь – один отрежь», актуальна, как никогда. Количество свай зависит от габаритов будущей постройки, но расстояние между ними не может быть больше 3 м, а лучше 2–2, 5 м. После разметки и очистки стройплощадки от мусора и посторонних предметов приглашаем помощников и приступаем к вкручиванию сваи:

• В отмеченном месте делаем приямок глубиной не более 30 см и устанавливаем в него сваю.
• Выравниваем сваю по вертикали, пропускаем через монтажные проушины лом и начинаем вкручивать сваю.

Конечно, длина лома не позволит создать эффективный рычаг. Поэтому удлиняем его заранее подготовленными трубами, желательно квадратного сечения – у них выше жесткость. Средняя скорость заглубления – 20 см на один оборот сваи. Прекращаем вкручивание при деформации металлического рычага. Но при этом важно, чтобы свая ушла ниже точки промерзания. Минимальное расстояние от поверхности грунта до наконечника сваи – 1, 5 м.

После заглубления свай проверяем их надземные края – они должны находиться на одном уровне. При необходимости вносим поправки с помощью болгарки. Завершаем работу заливкой в полость сваи цементного раствора. Это придаст ей дополнительную жесткость и предотвратит коррозию. Заключительный этап, при работе со сваями – монтаж обвязки. Для бани из арболита делаем ее из металлического швеллера, приварив его к оголовкам. Для каркасной бани – достаточно бруса, притянутого болтами. Обязательное требование и в том, и в другом случае – использование строительного уровня, горизонт должен быть ровным, ведь от него зависит качество стен и кровли.

Арболитовые блоки – особенности материала и строительства

Теоретически изготовить арболитовые блоки можно самому. Для этого понадобится вибростол, формы для блоков, цемент и остатки пиломатериалов (опилки, стружки). Однако, учитывая, что стоимость такого материала невысока, его можно приобрести в строительном магазине. В этом материале сочетаются такие важные для бани характеристики, как хорошая паропроницаемость и низкая теплопроводность. Кроме того, не забываем о безопасности этого материала для здоровья человека.

Сегодня практически не встретишь бань с совмещенной парилкой и мойкой. Как правило, планировка предусматривает отдельную парную, мойку и комнату. Составленные перед строительством чертежи позволят подобрать оптимальные размеры и количество расходников. Существуют две технологии возведения стен из арболита – монолитная и из блоков. Первая предполагает приготовление или покупку арболитового раствора. Сразу скажем, удовольствие не из дешевых, а при самостоятельном изготовление это еще и долго. Поэтому обратимся ко второму варианту – блочному строительству.

По большому счету этот способ не отличается от работы с кирпичом, сибитом или шлакоблоком. Выкладка начинается с установки угловых блоков, после чего между ними натягивается нить – ориентир для кладки. Придерживаясь заданной шнуром линии, выкладываем первый ряд. Далее проверяем его горизонт строительным уровнем. При необходимости исправляем огрехи и приступаем к выкладке второго ряда.

Обратите внимание, в отличие от того же сибита, для укладки арболитовых блоков не требуется специального клея – вполне можно обойтись привычным раствором из песка и цемента. Впрочем, есть и схожие моменты. К примеру, при выкладке дверных и оконных проемов сверху нужно уложить уголок или швеллер. Итак, мы подняли корпус будущей бани, осталось возвести крышу, установить печь и отделать внутренние помещения.

Двускатная крыша – кровля и потолок в едином комплексе

Среди многообразия крыш различных типов (готических, вальмовых, восточных) остановимся на двускатной. Объяснение простое – эта конструкция отличается простотой, надежностью и относительно невысокой ценой. Из строительных материалов для возведения такой кровли нам потребуется:

• Брус 100×100 мм – из него мы сделаем мауэрлат, вертикальные стойки и упоры для них.
• Доска толщиной в 50 мм и шириной 100 мм – заготовки для стропильной системы.
• Необрезные доски и рейки для обрешетки.

Помимо пиломатериала, подготовим пароизоляционную пленку, минеральную вату, кровельный материал. В качестве последнего используем металлический профиль – с ним легко работать, и он относительно недорого стоит. Начинаем с обработки дерева антисептиком и противопожарным раствором, в бане – это обязательное требование. После чего укладываем по верхнему периметру стен гидроизоляционный слой. И только после этого приступаем к монтажу стропильной системы.

Начинается она с укладки бруса – мауэрлата по периметру стен. Естественно все углы проверяются строительным уголком, а горизонт – уровнем.

После того, как мауэрлат выровнен, притягиваем его к стенам анкерным болтами. Следующий шаг – монтаж стягивающих балок. Они крепятся к длинным сторонам мауэрлата «в лапу». То есть нам нужно вырубить в балках и брусе (основании) соответствующие пазы. После укладки деревянные детали дополнительно фиксируем гвоздями или скобами. Расстояние между балками желательно выдерживать в 1,5 метра.

Закончив с подготовкой основания, выставляем по торцам здания вертикальные стойки. К ним сразу крепим временные укосы (они придадут конструкции жесткость) и стропильные ноги. Соединяем стойки брусом – прогоном, на него опираются остальные стропильные ноги. Кстати, выпустите их на 20 см от стены – это снизит воздействие осадков на арболит. После монтажа стропил набиваем на них в качестве обрешетки необрезную доску, укладываем на нее пароизоляционную пленку. Крепится она с помощью строительного степлера.

Завершающий этап в строительстве крыши – укладка кровельного материала. Металлический профиль прижимается к обрешетке кровельными саморезами.

Закрыв возведенный контур, мы уже на 70 % закончили строительство. Нам осталось подшить потолок и отделать стены внутри бани.

Отделка помещений – панели ПВХ или вагонка?

Среди бюджетных отделочных материалов выделим панели ПВХ. Они неплохо зарекомендовали себя при отделке комнаты отдыха и моечных помещений. Это вполне достойная альтернатива керамической плитке. Подобрать такой материал можно на любой вкус и кошелек. Но только для помывочной. В парилке лучше обратиться к традиционной вагонке из липы – она не расплавится при воздействии высоких температур.

Примечательно, что обшивка стен вагонкой и панелями выполняется практически одинаково. И в том, и в другом случае нам нужно монтировать деревянную обрешетку. Металлический каркас, вызывающий коррозию, в этом случае неприемлем. На набитое и выровненное деревянное основание монтируем деревянные (в парной) и пластиковые (в мойке) панели.

Имейте в виду, от печки до деревянных поверхностей расстояние должно быть не менее 0,5 метра, но его можно сократить до 25 см, защитив легковоспламеняющиеся поверхности негорючим материалом.

Заключительный этап перед установкой печи – это монтаж потолка. Для этого можно воспользоваться вагонкой или строганными досками. Прибиваем их к стягивающим балкам и поднимаемся на чердак, нам нужно утеплить потолок. Подшитые снизу доски и стягивающие балки образовали пол чердака. Застилаем его пароизоляционной пленкой и засыпаем минеральной ватой. В целях экономии воспользуемся не готовыми матами, а крошевом, его можно купить, как остаточное сырье, на предприятиях, производящих сэндвич-панели и схожую продукцию.

Единственный нюанс при обустройстве потолка – установите в месте выхода дымохода металлический короб 40×40 см. Он потребуется в любом случае, независимо от того, какой печи вы отдадите предпочтение – металлической или кирпичной.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Как построить баню своими руками быстро и дешево: пошаговая инструкция

Содержание

1. Постройка бани своими руками

2. Как выбрать место для бани

3. Внутреннее устройство бани

4. Внутреннее устройство бани

5. Основные строительные материалы

6. Баня своими руками: пошаговая инструкция

Традиция очищать тело и душу с помощью банных процедур появилась в России много столетий назад. Это настоящая церемония со своими атрибутами и правилами. Перед владельцами частных домов и дач не стоит вопрос: строить на участке баню или нет? Они сразу переходят к выбору материалов, конструкции, удобной площадки. Эти задачи не самые простые, требуют внимания и знания технологии. Однако доверять эту работу подрядчикам готовы не все. Да и цена за услуги сопоставима с бюджетом на саму постройку. В статье мы расскажем, как сделать баню своими руками. Дадим основную информацию по её возведению с нуля.

Постройка бани своими руками

Чтобы избежать ошибок на этапе строительства, работу стоит начинать с подготовки проекта и материалов. На их выбор влияет географическое положение, конструкция, а также финансовые возможности.

К началу строительства у вас должны быть готовы:

• общий план;
• чертежи каждого отдельного помещения;
• схема устройства кровли, фундамента;
• план устройства потолка, пола;
• схема монтажа печи;
• план крепления и выкладки бруса.

Эти материалы можно найти в интернете или подготовить своими силами. При желании часть работы можно поручить профессиональному строителю.

_{Пример размещения бани на участке. Источник: par-torg.com}

Как выбрать место для бани

При подборе площадки нужно учитывать требования законодательства, удобство использования.

1. Не размещайте строение слишком близко к водоёму. В периоды половодья и паводков высок риск затопления. Сейчас нет потребности в наличии водоёма рядом с баней. Однако многие по-прежнему предпочитают после посещения парилки окунаться в прохладное озеро или реку.
2. Баня может находиться внутри дома или стоять отдельно. Учитывайте плюсы и минусы каждого из вариантов.
3. При строительстве нужно предусмотреть отведение сточных вод, обязательную вентиляцию.
4. Значение имеет также направление ветра, размещение относительно сторон света. Самые комфортные условия для парения в постройках, расположенных на юге, в защищённом от продувания месте. Окна на западе позволят дольше не включать дополнительные источники света.
5. Соблюдайте правила пожарной безопасности, СНиП, СП. Позаботьтесь, чтобы отдельное строение стояло в удалении от дома, хозяйственных построек, беседок. Учитывайте расстояние от водозабора и границы участка, указанные в нормативных документах.

Внутреннее устройство бани

Самый простой вариант состоит всего из двух помещений — предбанник и совмещенная моечная-парная. Для большего комфорта эти пространства можно разделить и внести в план комнату отдыха. В предбаннике должна быть зона для хранения угля или дров, место для мебели. В моечной потребуется установить печь, лежаки, емкости с водой.

Виды сооружений

Ещё на этапе подготовки проекта нужно принять решение — какой будет площадь постройки. На одного человека должно приходиться не менее 5 м2. Это один из факторов, который учитывают при выборе типа бани.

Вагончик

Недорогое, достаточно мобильное решение. Такая конструкция имеет компактные размеры. Её устанавливают на маломощный фундамент и даже на грунт. Однако такой вариант не подходит для больших компаний. Здесь достаточно мало места, отсутствует комната отдыха.

Встроенная баня

Это вариант для тех, кто хочет сэкономить место на приусадебном участке. Гостиная выполнит роль комнаты отдыха, моечная станет полноценной ванной. Вам останется только обустроить парилку. Остальные комнаты по умолчанию включены в план дома.

Пристройка

Если проект дома не предусматривает свободных внутренних помещений, можно разместить баню в пристройке. От её площади будет зависеть наличие или отсутствие комнаты отдыха.

Нестандартные конструкции

Это всё, что выходит за рамки привычного понимания бани:

• сооружения нетиповой формы — луковицы, цилиндры.
• мини-версии на колёсах;
• походные варианты или палатки.

Полноценная баня

Это отдельная постройка, которая разделена на определённые участки: моечная, парилка, помещение для отдыха. Чтобы дополнительно разместить бильярдную и спальню, можно надстроить мансардный этаж. Баня с террасой позволит в весенне-летний период переместить зону отдыха на свежий воздух.

Основные строительные материалы

Чтобы построить баню своими руками, используют разные видов материалов:

• кирпич;
• газобетонные блоки;
• дерево.
• брус.

У каждого варианта есть свои преимущества. Однако постройки из дерева и бруса выбирают чаще всего. Они не требуют возведения дорогого фундамента, хорошо удерживают тепло, не доставляют особых хлопот. С ними процесс строительства идет достаточно быстро и легко. От вас потребуется обработать дерево огнезащитным составом, тщательно законопатить все щели.

_{Чертеж бани. Источник: readybany. ru}

Чтобы установить баню из бруса, вам потребуется:

• брус 100×100, 150×150 или 200×200 мм;
• четырёхметровая обрезная половая доска 150×150 мм;
• вагонка толщиной от 20 мм, шириной от 100 мм — для потолка;
• пиломатериалы для отделки стен;
• пароизоляционная пленка;
• пенофол или полиэтиленовая пленка для гидроизоляции;
• материалы из минваты для утепления потолка;
• листовой асбест для изоляции конструкций от воздействия температур;
• щебень, песок, цемент;
• материал для крыши;
• джут, пакля или мох для утепления межвенцового пространства.

Постройки из кирпича и блоков достаточно просты в обслуживании, имеют высокую огнестойкость. Однако всегда требуют дополнительного утепления, а также тщательной герметизации стен из-за способности поглощать влагу.

Баня своими руками: пошаговая инструкция

После подготовки плана и закупки материалов можно переходить к реализации следующих этапов.

Расчистка участка

Вывезите всё, что будет мешать строительству:

• старые пни;
• кустарники, деревья;
• мусор.

Затем снимите верхний плодородный слой почвы. Так вы подготовите участок к постройке бани.

Устройство фундамента

Самые распространённые типы фундамента — столбчатый или свайный и ленточный. Его выбор зависит от типа грунта на вашем участке.
Они бывают трёх типов:

1. Слабый. В большом количестве содержит ил, глину, торф, пылеватый песок.
2. Пучинистый. Включает в себя песок, а также глинистые компоненты.
3. Слабопучинистый. Сформирован скальными породами, средними, а также крупными зернами песка.

На слабопучинистых грунтах закладывают свайный фундамент. Он представляет из себя столбы, которые размещают в углах, местах пересечения стен и по периметру постройки. На промежуток между ними влияет общий вес постройки. Глубина закладки зависит от промерзания грунта, но не может быть менее 1 метра.

На дно ямы засыпают песок, смешанный со щебнем. После этого в неё устанавливают асбестоцементную трубу с несколькими прутьями арматуры, конструкцию закрепляют. В трубу, а также пространство между ней и стенками ямы, заливают раствор бетона. Через пару дней, после окончательного застывания, между столбами выкладывают стенку. Её толщина должна составлять полкирпича.

На пучинистых грунтах устанавливают ленточный монолитный фундамент. Сначала с помощью бечевки, натянутой между колышками, размечают стройплощадку. Затем выкапывают траншею. Её глубина должна быть не менее 400 мм, ширина — 300 мм. Следующий этап — подсыпка на дно песка и гравия. После этого устанавливают опалубку, закладывают арматуру, заливают бетонную смесь. Полное отвердение фундамента происходит через 5-7 дней.

Вам может быть интересно

Мягкая кровля: виды, плюсы и минусы, рейтинг

Возведение стен

Перед тем, как уложить первый венец, его нижнюю часть нужно обработать антисептиком. На фундаменте следует зафиксировать гидроизоляцию. Затем венец выравнивают, следят за тем, чтобы каждый угол был ровно 90 градусов. После его возведения приступают к выкладке стен. Каждый ряд утепляют специальным теплоизоляционным материалом. Также на этом этапе нужно подготовить проёмы для окон и дверей. Соединяют венцы с помощью деревянных или металлических штырей — нагелей.

На финальном этапе переходят к устройству кровли.

Монтаж крыши

Чаще всего для бань выбирают односкатные и двускатные крыши. Угол наклона зависит от частоты выпадения и объема осадков в конкретной местности. Чем круче кровля, тем больше для неё потребуется материала. Выбирают из нескольких вариантов:

• рубероид;
• шифер;
• черепица;
• оцинковка.

При возведении односкатной крыши стропила можно закрепить двумя способами:

• одной внешней и одной внутренней опорой:
• с помощью двух внешних опор.

Чтобы построить двухскатную крышу, нужно опереть стропила нижними концами на стены. Сверху их соединяют вместе, они должны образовать кровельный конёк. После этого закрепляют доски обрешётки. На них размещают гидроизоляцию и утеплитель. Только после этого монтируют материал кровли.

Чердачное помещение всегда должно хорошо проветриваться. Для этого на противоположных концах крыши устанавливают специальные дверцы.

Внутренняя отделка

Этот процесс начинают с устройства водопровода, канализации и электричества. Причём о канализации нужно позаботиться ещё на этапе проектирования и закладки фундамента. Для этого рядом с местом, где будет стоять баня, роют дренажный колодец. В него должна входить канализационная труба. Её используют для вывода стоков. После завершения этого этапа делают пол. Он может быть земляным, деревянным, глиняным, бетонным, с облицовкой керамогранитом или кафельной плиткой.

Чтобы посетителям не было холодно от прикосновения к полу, на выходе из парной настилают решётку из дерева, циновки или пробковые маты.

Полы должны находиться на разных уровнях: в парной и предбаннике — выше, чем в моечной. Такая технология позволит сохранить тепло, защитит от попадания воды.

Затем переходят к утеплению, паро- и гидроизоляции потолка и стен. Потолок состоит из двух слоёв:

1. Черновой. Его крепят к горизонтальным лагам крыши. Поверхность засыпают керамзитом или шлаком. С внутренней стороны помещения крепят утеплитель, а также пароизоляционную плёнку.
2. Чистовой. Потолок перекрывают сосновой шпунтованной или липовой доской. Чем они толще, тем сильнее древесный запах.

После этого проводят электричество, водопровод. В самом конце устанавливают двери и окна.

В качестве материала для дверей используют доску с выбранной четвертью. Крепление выполняют на шпонки. Чтобы при повышении уровня влажности створка не разбухала, её размер намеренно сокращают на 5 мм. Оптимальные параметры для моечной зоны — 600×1600 мм, для парной— 800×1500. При этом высота порога над уровнем пола должна составлять 300 мм. Это позволит постоянно поддерживать необходимую температуру, сохранять тепло.

Окна всегда выбирают небольшого размера, но с двойным остеклением. Врезают достаточно низко. Так, чтобы сидящему на скамье было удобно выглянуть наружу. Чтобы ускорить проветривание, выбирают конструкции с форточкой или же полностью распашные.

Размещение полок, установка печи

Существует несколько способов размещения полок. Они зависят от планировки и ваших предпочтений. Однако нужно учитывать рекомендованные размеры и требования к древесине — выбирайте исключительно лиственные породы. Расстояние между рядами должно быть не меньше 350 мм, а от верхней полки до потолка — 1100 мм. Все углы закругляют, а поверхности шлифуют наждачкой нулевой зернистости.

Принцип установки довольно прост — сначала монтируют каркас, чаще всего из бруса, затем на него крепят доски.

Печи бывают нескольких видов:

• каменки;
• чугунные или металлические;
• газовые.

Для отопления помещения используют дрова, жидкое топливо, газ или встроенные ТЭНы, которые нагреваются от электричества.

Все работы проводят в строгом соответствии с требованиями пожарной безопасности.

Деревянные конструкции, находящиеся рядом с печью и дымоходом, изолируют от воздействия высоких температур. Если у конструкции большой вес, для её размещения готовят фундамент. Чтобы улучшить тягу, дымовую трубу выводят недалеко от конька крыши. Важно учитывать, что она не должна находиться рядом с кровельной обрешёткой, стропилами. Минимальное расстояние по противопожарным нормам — 150 мм. Также нужно убедиться, что печные дверцы надёжно закреплены, а рядом есть средства пожаротушения. Убедитесь в возможности легко открывать двери парной. Не перекрывайте пространство возле окон и дверей, а также проходы.

Подбор банных аксессуаров

Улучшить эффект и получить максимум пользы от водных процедур помогут правильные аксессуары.

Вам не обойтись без:

• дубовых или березовых веников;
• вёдер;
• тазиков;
• деревянных ковшиков;
• напольных решёток;
• вешалок;
• вентиляционных решёток.

Внутреннее оформление зависит от предпочтений и финансовых возможностей хозяина. Все перечисленные приспособления можно не покупать, а сделать своими руками. Такие детали будут греть вам душу, сделают даже типовую баню абсолютно уникальной.

12 забавных игр для купания для младенцев и малышей

Ваш малыш заболел хандрой во время купания? Ваш ребенок кричит во время каждого купания?

Вы не одиноки. Мы были там! Купание не всегда легко — ни для наших малышей, ни для нас, мам. Но мы откроем вам маленький секрет. Если вы можете сделать глубокий вдох и сделать купание веселым, мы узнали, что это может быть удивительным временем для связи с вашим ребенком.

Итак, пришло время проявить творческий подход.

Мы поделимся любимыми играми наших детей во время купания и веселыми водными развлечениями, чтобы помочь вам сменить свои сражения во время купания на общение с пузырьками.

---

Игры для купания для малышей

Эти забавные игры для малышей постарше и малышей обязательно перевернут ваши хмурые взгляды. Попробуйте придать им свой собственный смысл, чтобы сделать их уникальными для вашей семьи!

1. Художник по ванне

Мои дети любят рисовать, поэтому я, наконец, сдалась и купила пальчиковые краски для ванной.

Нет, не жалею. Да, он становится грязным, но красота процедуры в ванне заключается в том, как легко смыть краску. А мои малыши были настолько рассеяны, что даже не заметили шампунь в своих волосах.

Если вы чувствуете себя немного вычурно, вы также можете купить неоновую краску и портативную ультрафиолетовую подсветку. Пусть ваш малыш сойдет с ума. Затем выключите свет и посмотрите, как яркие цвета светятся в темноте.

Вот что вам нужно:

• Краски для ванн.
• Кисти для рисования (дополнительно).

Или, для веселья, светящегося в темноте:

• Краска для ванночек неоновых цветов.
• Портативный ультрафиолетовый фонарь.

Сходите с ума, рисуя кистями или пальцами. Попробуйте написать алфавит или цифры. Напишите имена своих детей на выложенных плиткой стенах.

Помните

Если вы используете неоновые цвета для рисования во время купания, убедитесь, что вашему малышу комфортно в темноте, прежде чем погаснет свет.

2. Цветная ванна

Что любят малыши? Цвета! Так почему бы не включить их во время купания?

Вот что вам нужно:

• Игрушки или другие забавные предметы одного определенного цвета.
• Пищевой краситель или жидкая акварельная краска любого цвета на ваш выбор (по желанию).

Выберите цветовую тему и соберите кучу подходящих игрушек или предоставьте выбор малышу. Добавьте веселья, начав охоту за мусором, попросив малыша найти предметы только одного цвета.

Тем временем наполните ванну и добавьте несколько капель красителя (по желанию).

Пищевой краситель может временно окрасить кожу, но если вы добавите всего две-три капли, вода разбавит его настолько, что кожа вашего малыша не впитает его.

Находясь в ванне, спойте несколько песен или сочините истории о выбранном цвете. Это может быть фаворит, который напоминает им о конкретном событии или персонаже. Я знаю, что любимый цвет моего ребенка — красный, потому что это цвет Человека-паука.

3. Вспенивай!

Это один из моих любимых. Мой младший терпеть не мог принимать ванну, пока мы не обнаружили способность пены снижать истерику.

Его так легко сделать. Вот что вам нужно:

• Пена для ванны, детский гель для душа или шампунь (используйте без слез).
• Пищевой краситель или жидкая акварельная краска (по желанию).
• Ручной миксер или блендер.
• Вода.
• Пара (разноцветных) мисок.

Добавьте около четверти стакана воды в столовую ложку пены для ванны и взбейте с помощью ручного миксера или блендера.

Когда в растворе появятся устойчивые пики (например, застывшие яичные белки), разделите смесь на миски, добавив в каждую по несколько капель красителя. Мне нравится использовать три разных цвета, чтобы пена исчезала, а в ванне оставался взрыв цвета.

Сначала предложите ребенку поиграть с пеной в пустой ванне. Пусть делают пенопластовые бороды, шапочки или даже пенопластовый розовый латте для мамочки. Затем начните наполнять ванну водой примерно через десять минут или после того, как пена начнет исчезать. Ваш малыш получит супер красочную ванну с пеной.

4. Произнеси по буквам

Малыши любят учиться — их мозг жаждет знаний. Так что же может быть лучше для их обучения, чем совмещать знание алфавита или чисел с купанием? Все, что вам нужно, это пенопластовые буквы или цифры.

Наполните ванну и расставьте буквы. Вы можете петь песенку с алфавитом, приклеивать буквы к стене, выложенной плиткой, или к стенке ванны, писать разные слова или использовать цифры для счета. Посмотрите, может ли ваш малыш найти определенную букву или цифру.

Игрушки из пенопласта — лучшие игрушки для купания, потому что вода внутри них не заплесневела! Они вообще не собирают воду.

Примечание редактора:

Кейтлин Холт RN, BSN, BC

5. Распылитель и мишени расходные материалы и др.). Но, к счастью для нас, мы можем купить их новыми и пустыми.

Вот что вам нужно:

• Кофейные фильтры.
• Двойной скотч.
• Чистый пустой флакон с распылителем.
• Банные буквы.

Намочите буквы, чтобы они приклеились к стене. Затем возьмите кофейный фильтр и расплющите его, прежде чем приклеить скотчем к письму. Заполните бутылку с распылителем, и вы готовы к работе.

Смысл этой игры в том, чтобы спрятать буквы за кофейными фильтрами. Затем, когда ваш малыш брызгает водой, они раскрываются. Пусть они представят, что им нужно найти определенную букву или цифру.

Эта игра — отличный способ начать изучение алфавита. Даже старшие братья и сестры могут присоединиться! Вы можете произнести секретные коды или слова и попросить их угадать слово до того, как будут раскрыты все буквы.

6. Назови эту часть тела

Это изобретательная игра, для которой не требуется ничего, кроме мочалки и мыла. Попросите малыша назвать различные части тела, а затем приступайте к их чистке.

Вы также можете спросить, где у них нос, и пусть они его почистят. Или спросите: «Где твой большой палец на ноге?» затем вытрите его начисто.

Чтобы добавить азарта, почему бы не спеть песню «Голова и плечи»? Затем попросите их вымыть голову, плечи, колени и пальцы ног. Это простой способ выучить названия различных частей тела во время уборки.

7. «Я шпион»

«Я шпион» обычно является любимой игрой, чтобы скоротать время в долгой поездке. Детям постарше вы обычно даете им первую букву для поиска. Но с малышами проще и познавательнее учить названия предметов.

Для этой игры в ванной также есть множество вариантов. Дети могут найти мыло, шампунь, раковину и многое другое. Пока ваш малыш находит шампунь, вы можете мыть ему голову, а когда он увидит мочалку, вы очищаете его тело.

Последнее, что нужно «шпионить», может быть полотенце, и, прежде чем вы это узнаете, ваш маленький грязный магнит снова с иголочки, без слезинки в поле зрения!

Игры для купания для малышей

1. Стихи

Малыши любят слушать ваш голос, и многие из них успокаиваются, когда поют. Поскольку купание может быть неудобным для некоторых, ваш голос, напевающий знакомый детский стишок, скорее всего, их успокоит.

Есть много вариантов стишков для купания; вы даже можете составить свой собственный. Главное, ваш успокаивающий голос заставляет малыша расслабиться и, возможно, даже захихикать. Наш нынешний фаворит — песня «Baby Shark». Я получаю много хихиканья, когда мы поем это!

2. Кукольный спектакль с мамой в главной роли

Купите себе мягкую яркую тряпку для мытья посуды и экспериментируйте с разными голосами и звуками.

Младенцы начинают ясно различать цвета примерно к пяти месяцам. По мере того, как они растут, вы можете поощрять их придумывать свои собственные истории и даже называть персонажей. Вы также можете включить несколько песен и воспроизвести текст.

3. Мыльные пузыри

Мыльные пузыри обязательно должны быть в ванной. Это идеальная альтернатива ванне с пеной, которую эксперты рекомендуют подождать не менее трех лет ⁽¹⁾ .

Вы можете легко проявить творческий подход с палочками разных размеров. Купите себе несколько праздничных пузырей или даже генератор пузырей, если хотите сойти с ума.

Вашему малышу понравится смотреть, как над его головой парят пузыри. Когда они вырастут, вы можете научить их надувать мыльные пузыри самостоятельно. Вы, вероятно, найдете, что папа тоже присоединится!

4. Пикабу во время купания

Пикабу — классическая игра, в которую родители, вероятно, играли с незапамятных времен. Это аудио-сенсорный опыт, несомненно, порадует вашего малыша.

В прятки нужно не просто спрятать лицо. Вы также можете прикрыть животик или крошечные пальчики вашего малыша, пока вы их моете. Затем покажите их с «бу!»

5. Стимуляция чувств

Маленьким детям для эмоционального и физического развития требуется сенсорная стимуляция ⁽²⁾ . В ванне есть множество текстур для вашего ребенка: от мягких и жестких губок до мочалок и скользкого мыла.

Пока ваш малыш расслабляется в ванне, дайте ему потрогать разные предметы. Погладьте руки сухим полотенцем, затем мокрым.

Позже, когда они начнут хвататься за предметы, они смогут удерживать свои игрушки. Вы даже можете дать им детское зеркальце, чтобы наблюдать за собой, касаясь гладкой поверхности пластика.

---

Отзыв: была ли эта статья полезной?

Спасибо за отзыв!

Спасибо за отзыв!

Что тебе понравилось?

Что пошло не так?

18 простых советов

Иногда врач прописал ванну с пеной. На самом деле, горячая ванна или душ — один из лучших способов облегчить боль и скованность при артрите (тепло может помочь ослабить воспалительные химические вещества в суставах, вызывающие симптомы артрита). Но, как и многие обычные занятия, которые эта болезнь переворачивает с ног на голову, ваш артрит может превратить душ из утешительного в сложное.

«Когда у меня впервые появились симптомы [которые позже были диагностированы как псориатический артрит], одним из самых больших сюрпризов для меня было то, насколько тяжело было принимать душ», — говорит Кортни Л., 32 года, из Денвера, штат Колорадо. Новобрачная говорит, что ее ежедневный утренний душ стал для пары «горнилом» благодаря всем задачам, требующим мелкой моторики. «Все эти колпачки, которые нужно было отвинтить, причиняли мне боль в руках, намылить волосы было невозможно из-за болей в плече, а бриться? Я просто не знал. К счастью, я блондинка, поэтому мои волосы почти не видны», — говорит она.

В течение следующих нескольких месяцев, пока они разрабатывали лучший план лечения, мужу Кортни Райану приходилось принимать душ вместе с ней, чтобы помочь. «По сути, ему пришлось вымыть меня с ног до головы — это не так романтично, как кажется», — говорит она.

«Хуже всего было, когда ей пришлось начать использовать это специальное средство для лечения псориатической сыпи», — говорит Райан. «Он был действительно липким, как смола. Нам обоим приходилось садиться на пол в душе, чтобы надеть его, а она сидела у меня на коленях. Это было определенно не то, чем я представлял себе супружескую жизнь. Кроме того, от него очень плохо пахло».

К счастью, лекарства Кортни от псориатического артрита подействовали, позволив ей возобновить самостоятельное принятие душа, и теперь пара может смеяться над этим. Но их опыт показывает, что купание и душ — не шутка для людей с артритом, особенно во время обострения.

Мы попросили эрготерапевтов и физиотерапевтов, а также пациентов с артритом поделиться своими лучшими приемами принятия душа и ванны, которые помогут вам очиститься, не вызывая дополнительной боли или смущения.

Адаптируйте свой душ

1. Сядьте на стул для душа

Из адаптивного оборудования номер один, которое вы должны добавить в свою процедуру купания, является стул для душа, говорит Лиза Фолден, физиотерапевт Healthy PhiT Physical Therapy & Wellness в Шарлотте, Север. Каролина. По ее словам, эти водонепроницаемые сиденья снимают давление с ноющих коленей и бедер, а также помогают сохранять устойчивость во время чистки. Этот стул для душа от доктора Майи получил хорошие отзывы от пациентов с артритом за то, что он удобен, не скользит и имеет как спинку, так и подлокотники. Если пространство ограничено, вы можете установить настенное сиденье для душа, которое складывается, когда оно не используется.

2. Установите насадку для ручного душа

Если вам трудно расположиться под обычной насадкой для душа, использование насадки для ручного душа действительно может помочь, говорит Том Райан, физиотерапевт, работающий с пациентами с артритом в Центре ортопедии «Панорама» с места по всему Колорадо. Также полезно, если вы сидите в душе. Эта ручная лейка для душа разработана специально для людей с ограниченными возможностями, с удобной ручкой и маневренной насадкой.

3. Добавьте нескользящий коврик для ванной

Поскользнуться в душе опасно для всех, но больные артритом подвержены большему риску из-за проблем с равновесием, замедления рефлексов и тумана в голове. Вот почему на дно вашей ванны или душевой кабины просто необходимо положить цепкий коврик, говорит Райан. По его словам, хороший нескользящий коврик для ванной должен покрывать всю поверхность дна (избегайте наборов отдельных «наклеек»), хорошо прилипать ко дну и быть антимикробным.

4. Добавьте поручни

Некоторым людям с артритом вход в ванну и душ и выход из них могут быть затруднены. По словам Райана, установка поручня (или двух) рядом с дверью душа или на стене, ближайшей к выходу, может повысить вашу безопасность и комфорт. Поручни работают лучше всего, если они установлены постоянно, а не используют всасывание, которое может скользить, и имеют поверхность, за которую легко захватывать.

5. Замените круглые ручки на ручки с плоскими ручками или рычагами

Большими плоскими ручками, которые нужно просто нажимать, людям с артритом рук и запястий намного легче манипулировать, чем круглыми ручками, которые либо нужно крутить или вытащили, говорит Райан. Вы можете приобрести комплекты в любом магазине товаров для дома, чтобы заменить оборудование для душа или ванны менее чем за 100 долларов.

Подберите подходящие средства для туалетных принадлежностей

6. Свободные руки

Автоматические диспенсеры предназначены не только для мыла в общественных туалетах. «Я рекомендую всем своим клиентам, у которых болят руки, приобрести автоматические диспенсеры для жидкости не только для мыла, но и для очищающих средств для лица, гелей для душа, шампуней и кондиционеров», — говорит Линда Роман, лицензированный косметолог, специализирующийся на работе с клиентами. с ограниченными возможностями. «Это избавляет от необходимости поднимать тяжелые бутылки, откручивать крышки или нажимать на сложные помпы, особенно в душе, где они очень скользкие». Насос Simple Human Sensor Pump получает хорошие отзывы на Amazon.

7. Используйте резиновые насадки на бутылках с шампунем

Добавление недорогого резинового или силиконового пивного наполнителя вокруг бутылок с шампунем и кондиционером может облегчить их захват и сдавливание, говорит Лесли С. , 46 лет, из О-Клэр, Висконсин. анкилозирующем спондилите и ревматоидном артрите.

8. Замените мочалку на щетку для ванны с длинной ручкой

«Чистить кожу — это прекрасно, но держать скользкую губку — не вариант», — говорит Лесли. Вместо этого она клянется отшелушивающей щеткой с длинной ручкой. Эта очень длинная щетка для душа оснащена широкой силиконовой ручкой для более удобного захвата, а мягкие щетинки обеспечат вам чистоту, не раздражая чувствительную кожу.

9. Возьмите полотенцесушитель

По словам Фолдена, когда вы выходите из душа, вас может ударить холодным воздухом, и это может быть невероятно болезненным для пораженных артритом суставов. Подогретое полотенце может изменить ситуацию между страхом перед окончанием душа и легким переходом к остальной части вашей рутины. «Это не дешево, но мой полотенцесушитель — одна из лучших вещей, которые я когда-либо покупал», — говорит Стив Дж., 57 лет, из Хьюстона, штат Техас, страдающий остеоартритом.

Измените свой режим купания

10.

Используйте шапочку для душа и сухой шампунь

Один из любимых приемов Кортни — реже мыть голову. В душе она надевает на волосы водонепроницаемую шапочку для душа и ополаскивает тело. Затем, после того как она высохнет, она слегка сбрызгивает корни волос сухим шампунем. «Нет причин, по которым вам нужно мыть голову каждый божий день», — говорит она. «Это сэкономило мне столько времени и боли». Она использует бутылки из-под сухого шампуня с «спусковым крючком», так как они легче ложатся на ее руки, чем бутылки с помпой или носиком, которые нужно нажимать сверху.

11. Насыпьте немного английской соли

«Принятие ванны с английской солью помогает уменьшить боль и отек при моем остеоартрите», — говорит Энджи К., 50 лет, из Солт-Лейк-Сити, штат Юта. Магний в солях может помочь расслабить мышцы и жесткие суставы.

12. Не торопитесь

Принятие душа раньше было пятиминутной рутиной для Энджи, но с тех пор, как ее артрит обострился, она понимает, как важно не торопиться. Тепло и вода обладают таким мощным «расслабляющим» эффектом, что она рекомендует выделить время в своей рутине для более продолжительного душа и ванны. Вам также нужно планировать дополнительное время, потому что работа с артритом требует больше времени, и это нормально, добавляет она.

13. Подумайте о ночном душе

Поскольку Энджи предпочитает не торопиться, она перешла от быстрого утреннего душа к более длительному вечернему. «Это меньше стресса и помогает мне подготовиться ко сну», — говорит она. «Я сплю намного лучше после горячей ванны».

14. Принимайте ванну с другом поблизости

Это не вариант для всех, но если у вас тяжелый артрит, может быть хорошей идеей присутствие еще одного человека — будь то в душе или ванне с вами или в ожидании снаружи — может быть хорошей идеей. . Для Кортни этим человеком был ее любящий муж, но также может помочь оплачиваемый опекун или фельдшер.

Подумай не в душевой кабине

15. Пользуйся миской для шампуня

Держать руки над головой, чтобы помыть голову, может быть невозможно из-за боли в плече, запястье или кисти. По словам Фолдена, скользкий пол в душе может усугубить ваши трудности, если вы испытываете проблемы с равновесием. Решение? Мойте волосы вне душа.

«Для клиентов, которым трудно мыть голову в душе, я рекомендую использовать миску для шампуня, которая подключается к раковине», — говорит она. «Это позволяет вам сесть и умыться, а поднимать руки без силы тяжести намного проще». Вы можете купить регулируемую чашу для шампуня, которая опорожняется в раковину, или попробовать портативную надувную модель, если вам удобнее лежать на спине.

16. Бритье отдельно от душа

«Я предпочитаю брить ноги не под душем. Это слишком сложно с водой, и я не могу правильно согнуть в таком маленьком пространстве», — говорит Лесли. Вместо этого она предпочитает сидеть на полотенце на полу с ванной с водой и своими бритвенными принадлежностями рядом с ней. Иногда она опирается ногой на перевернутую корзину для белья, чтобы ей не приходилось вытягивать шею вперед. Она также рекомендует использовать небольшую губку из пенопласта, чтобы лучше удерживать бритву.