Простая баня своими руками: этапы строительства от А до Я

Как построить баню своими руками | Эксперт-Взгляд

Как построить баню

Как построить баню

Как построить русскую баню своими руками, чтобы она была жаркая, экономная и простая в изготовлении. Хоть эта тема для нашего сайта и не новая, обратимся к ней еще раз. Для тех кто хочет построить баню приводим конструкцию, разработанную архитектором А. Бурасом лет 20 тому назад. Несмотря на это, его проект настоящей русской бани весьма практичен и недорог. Проект бани для садового участка имеет следующие показатели: общая площадь – 21,9 кв.м, площадь застройки – 24,0 кв.м. Внутренняя планировка бани состоит из следующих функциональных помещений: тамбур и раздевалка – 4,4 кв.м; мыльная – 4,6 кв.м; парильня – 7,2 кв.м. Вход в баню осуществляется через тамбур.

Фундамент русской бани – столбчатый, мелкозаглубленный, бетонный по трамбованной песчаной подушке и с засыпными (песком) пазухами. По бетонным столбам по слою рубероида выкладывается ряд кирпича.

Как построить баню

Стены мыльно и парильни – сруб из бревна диаметром 24 мм с обшивкой вагонкой из древесины лиственных пород по гидроизоляционному слою пленки ПВХ с перепуском под подшивку потолка на 150-200 мм.

Перегородка между мыльной и парной – каркасная, утепленная, с двусторонней обшивкой вагонкой по пленке.

Стены раздевалки и тамбура – каркасные утепленные, с внутренней обшивкой вагонкой по пергамину, а с наружной – строганной доской 20 мм.
Перекрытия в русской бане. Цокольное, в помещении бани двойное: водоприемное и под чистый пол. Первое решено с двусторонним уклоном в направлении трапа и выполнено по деревянным балкам с устройством наката из необрезных досок по черепным брускам. По накату уложен слой утеплителя, по верхнему обрезу балок (по настилу) – слой пергамина и алюминиевой фольги. У стен ее необходимо завести на 30-40 мм и закрепить рейкой.

Перекрытие под чистый пол по балкам 100 х 100 мм.

Как построить баню

Перекрытие цокольное в раздевалке по деревянным балкам с черновым накатом по черепным брускам, утепленное по слою пергамина.

Полы русской бани – дощатые, 40 мм. В мыльной и парильне – из лиственных пород древесины, укладываются с зазором в 30 мм.

Крыша русской бани – двускатная, стропильная, с затяжкой в уровне чердачного перекрытия.

Чердачное перекрытие – подшивка строганной доской по затяжкам стропил: лиственной в помещениях русской бани и хвойной в тамбуре и раздевалке. Утеплитель (150 мм) укладывается в помещении бани по пленке ПВХ, в раздевалке и тамбуре – по слою рубероида на обрешетке из необрезанных досок.

Для такой русской бани, построенной своими руками, подойдет печь, разработанная инженером Фроловым – экономичная и жаркая.

Для тех кто хочет построить баньку в русском стиле – отличный проект.

Материалы для строительства бани

Товарный бетон М200 – 1,6 куб.м
Песок – 4,8 куб.м
Бревно – 240 х 4000 мм – 48 шт.
Бревно – 240 х 2620 мм – 12 шт.
Бревно – 240 х 2050 мм – 8 шт.
Бревно – 240 х 520 мм – 10 шт.
Брус 100 х 100 мм – 0,55 куб.м
Доска 50 х 150 мм – 0,6 куб.м
Доска листв. 50 мм – 0,25 куб.м
Доска 80 х 100 мм – 0,7 куб.м
Доска пола листв. 40 мм – 0,56 куб. м
Доска вагонка листв. 13 мм – 0,7 куб.м
Доска строганная хвойная 20 мм – 0,7 куб.м
Доска необрезная 20 мм – 0,75 куб.м
Рубероид – 5 десятиметровых рулонов
Пергамин – 28 десятиметровых рулонов
Пленка ПВХ – 58 кв.м
Алюминиевая фольга – 20 кв.м
Утеплитель – 9 куб.м
Кровельное покрытие (асбоцем. лист) 1200 х 678 мм – 76 листов

Баня своими руками — основные этапы возведения небольших проектов

Когда человеку (семье) начинает надоедать урбанистика с ее шумом и суетой, он мечтает о загородной жизни. В ней видит главное: дачный участок с домиком из аккуратно отесанных бревен, пахнущих сосной или березой. Ничего предосудительного: дачи на Руси существуют с XVIII века, когда Пётр I раздавал земли и велел строить на них образцовые усадьбы. Там обязательно были и бани – это российская традиция. Фото бани на даче посмотрите и вам непременно захочется построить себе такую же.

Традиция процветает и сейчас. Каждый дачник строит из того, что есть под руками. Нашему, среднестатистическому, дачнику, вожделенный мини-особнячок по заказу соорудили мастера. И теперь он задумался над воплощением родившейся уже за городом второй мечты: о баньке.

Сначала о бане думал лишь как о помещении для мытья, теперь хочет «вписать» ее в пока виртуальную структуру отдыха на свежем воздухе. Уже подрастают клумбы, грядки дают урожай, парники добавляют его. И он хочет сделать баньку центром приятного времяпрепровождения – вместе с небольшим декоративным прудиком или мини-бассейном.

Пока оставим мечты о дачных водоемах, а сосредоточим внимание на проблемах банного строительства. Итак, как же построить баню?

Краткое содержимое статьи:

• Проектирование парной
• Снаружи и изнутри
• Какой выбрать фундамент
• Возводим стены
• Делаем полы
• Где ставить котел?
• Фото бани своими руками

Проектирование парной

Ничего не поделаешь, все мечты надо вписывать в законодательные рамки дачных участков – в 600, реже 800 квадратных метров. В некоторых постсоветских государствах площадь возросла, например, в Украине до 12 соток (1200 кв. м). И в ограниченное пространство на шести сотках можно уместить и баню с сауной.

Да большие строить и не надо. Если собралась на выходные ваша семья со всеми близкими, скажем, до десяти человек, то они в течение дня могут попариться по очереди. Ведь это не знаменитые Сандуны, где людей как на хоккейном матче.

Мини баня – это на 1-2 человека.  Первое, что надо согласовать и со СНиПом, и с расстановкой на земельном участке, так это виды постройки.

Виды современных бань по расположению бывают такими:

• пристроенные к дому;
• отдельно стоящие;
• расположенные внутри дома;
• и даже на автоприцепе.

По типу возведения – каркасные бани, кирпичные, блочные, сборные.

Пристройка сэкономит вам определенные средства – стоимость одной стенки. Но если есть место для такой постройки, и она не нарушит пространственный норматив СНТ (садовое некоммерческое товарищество).

Площадь банного домика  сложнее согласуется как с габаритами участка, так и с возможностями и желаниями владельца. По тому же СНТ расстояние между деревянным строением и баней – не меньше 15 метров, а от внешнего (уличного забора) до деревянных строений – не менее 5 метров.

Да еще нужно уложиться в нормы ИЖС – индивидуального жилищного строительства: 6 м от дома до бани, от внешнего забора – 3 м. Не запутаться бы в метражах. Хорошо, что ГК России не обязывает дачников брать разрешение на возведение бани.

Сборная дача монтируется на заводе-изготовителе, и в виде блоков перевозится на дачу, где  собирается на подготовленном фундаменте.

Снаружи и изнутри

Нарисуйте на ватмане или спишите с компьютерной программы схему. Приблизительно определитесь, сколько в один заход будет желающих попариться, ведь главное в бане не душевая, а именно «горячий цех».

Даже на двоих человек необходимое банное пространство делится на веранду, предбанник, раздевалку, душевую и сауну. Наибольшая площадь в раздевалке, ее используют и как место для передышки от сауны.

Периметр бани на 1-4 человека: 4Х5 метров. Внутри: раздевалка 7,8 кв. м, душевая – 3,6, сауна – 4,3. В сидячей парной на человека необходимо 1,2 кв. метра. Как построите, сделайте фото бани внутри.

Какой выбрать фундамент

Для особенностей грунта: ленточный и столбчатый. Ленточный наиболее простой. По периметру роется траншея 50 – 80 см Х 30 – 40 см. в зависимости от веса бани. Дно утрамбуйте, проложите гидроизоляцию. На треть засыпьте песком или гравием, установите стальную арматуру и залейте фундамент бетоном.

Бетон замешайте в пропорции: 1 часть цемента не ниже М200 и песка и 3 части мелкого щебня. Смесь не должна быть жидкой или суховатой.

Столбчатый фундамент строится на влажной почве. На баню 5Х6 метров выложите 12 – 14 столбиков. На них ставится ростверк, а по нему собираются стены.

Возводим стены

Выберите материал: дерево-брус; бревна; доски; кирпич; блоки из шлака, газо- или пенобетона. Для каждого свой вид строительства. Наиболее простой – каркасный, из бруса. На силовой, наружный, каркас (низ, верх с двускатной крышей и стены), идет брус сечением 50Х100 и 50Х150 мм, предварительно обработанный антипиреном. Далее создается внутренний каркас.

За ним наружные стены обшиваются плитами ДСП, пластиком, внутри – лучше березовыми досками, между двумя слоями укладывается изоляция (стекловата, керамзит – его мыши не переносят!), оставляются места для окон. Заводские готовые бани на даче на фото посмотрите.

Делаем полы

В душевой и сауне полы – двойные. Нижний слой из бетона со стоком, верхний желательно стелить из лиственницы или дуба. Такие доски не гниют от избытка влаги.

В других частях – любые доски или плиты. Можно везде пол выложить из керамогранита или кафеля.

Где ставить котел?

Там, где меньшая пожароопасность, – в 10 – 15 см от стены. Ее обшить металлическим листом или оклеить кафелем – последнее и безопаснее, и дает меньшее остывание котла.

Также пожароопасность учитывается и при установке вытяжной трубы дымохода, проходящей через чердак и стропила крыши. В этих местах она отделяется от деревянных частей тугоплавким металлом. Жесть же  истончится от высокой температуры довольно быстро.

Фото бани своими руками

Также рекомендуем просмотреть:

• Каркасная баня
• Пергола
• Патио на даче
• Будка для собаки
• Дачный туалет
• Летняя кухня
• Теплица своими руками
• Купель для бани
• Сарай своими руками
• Гостевой домик
• Беседка
• Погреб своими руками
• Барбекю из кирпича
• Навес для дров
• Гараж своими руками
• Баня из бруса
• Навес для машины
• Пристройка к дому
• Бассейн своими руками
• Мангал из кирпича своими руками
• Веранда своими руками
• Курятник своими руками
• Летний душ

Пожалуйста, сделайте репост

16 лучших бомбочек для ванн 2023 года

• Кожа
• Тело

Наш лучший выбор — Ouai Chill Pills

. К

Тереза ​​Холланд

Тереза ​​Холланд

Тереза ​​Холланд — независимый писатель, освещающий для Берди все, что связано с фитнесом и хорошим самочувствием. Вы также можете найти ее работы в Elite Daily, MyDomaine, Thought Catalog и других ресурсах.

Редакционные правила Byrdie

Обновлено 10.11.22

Медицинский осмотр

Гэри Голденберг, MD

Медицинский осмотр Гэри Голденберг, доктор медицины

Гэри Голденберг, доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка. Он обладает опытом во многих областях, включая лазерную шлифовку морщин и шрамов от угревой сыпи, лечение меланодермии и гиперпигментации.

О СОВЕТЕ ПО КРАСОТЕ И ЗДОРОВЬЮ BYRDIE’S

СЕРТИФИКАТ ДЕРМАТОЛОГА

Факт проверен

Лиза Салливан

Факт проверен Лиза Салливан

Лиза Салливан, магистр медицины, диетолог и педагог по здоровому образу жизни с почти 20-летним опытом работы в сфере здравоохранения.

УЗНАЙТЕ О РЕДАКЦИОННЫХ РУКОВОДСТВАХ BYRDIE

Мы независимо оцениваем все рекомендуемые продукты и услуги. Если вы нажмете на предоставленные нами ссылки, мы можем получить компенсацию. Узнать больше.

Берди / Сабрина Цзян

В то время как ванны могут быть стереотипом ухода за собой — прямо там с масками для лица и заварным чаем — нельзя отрицать расслабляющую роскошь хорошего купания. Это может даже помочь снизить уровень стресса. Чтобы поднять себе настроение, бросьте одну-две бомбочки для ванны.

«Бомбы для ванн — это концентрированная форма пены для ванны, в которой сочетаются влажные и сухие ингредиенты, включая эфирные масла и очищающие средства», — объясняет знаменитый косметолог Джошуа Росс из SkinLab. Кроме того, он говорит, что они часто включают смягчающие кожу вещества и увлажнители.

Ароматерапия, шипучее очищение и мягкая, эластичная кожа? Подпишите нас! Просматривая варианты, вы увидите, что бомбочки для ванны бывают разных размеров, количества, цвета, формы и запаха. И, как и во всех других категориях косметики, существует широкий спектр ценовых категорий и уровней: от повседневных бомбочек до подарочных наборов и премиальных средств.

Прокрутите вниз, чтобы узнать о лучших бомбочках для ванн, доступных на сегодняшний день.

Наш лучший выбор

Лучший в целом:

Бомбочки для ванн OUAI на Amazon

Лучший бюджет:

Ультраувлажняющие лавандовые бомбочки для ванн Dr. Teal’s в Walmart

Лучшая аптека: 9000 9

Шипучки для ванны Bodycology Cherry Blossom в Walmart

Best Splurge:

Prima Bath Gem Effervescent Mineral Soak в Sephora

Best Color-Changing:

Lush Cosmetics Intergalactic Bath Bomb на Lushusa.com

Лучшее смягчающее средство для кожи:

Меховые капли для ванны в Nordstrom

Лучшее увлажняющее средство:

Capri Blue Volcano Bath Bomb на Amazon

Лучшее натуральное:

Бомбочки для ванны Pardo Naturals на Pardonaturals. com

Лучшее средство для снятия стресса:

Бомбочка для ванны Happy Dance Stress Away + CBD на Doahappydance.com

Лучшая новинка:

Бомбочка для ванны Da Bomb Candy на Ulta

В этой статье

• Наш выбор

• Окончательный вердикт

• Что искать

• Часто задаваемые вопросы

• Как мы исследовали

• Зачем доверять Берди?

Амазонка

Посмотреть на Амазоне Посмотреть на Sephora Просмотр цели

Что нам нравится

Что нам не нравится

Росс неравнодушен к Ouai Chill Pills, и мы здесь для этого. Эти роскошные бомбочки для ванны от любимого бренда по уходу за волосами выпускаются в 1,5-дюймовых таблетках, наполненных полезными для кожи ингредиентами. Хотя они дороже, чем другие варианты, они обеспечивают множество преимуществ, которые делают их достойными внимания. Мы говорим о маслах жожоба, семян сафлора и конопли, которые увлажняют, питают и придают вашему телу шелковисто-гладкий блестящий блеск.

«Эта линия великолепна, потому что в ней много увлажняющих масел, которые являются веганскими и натуральными, в отличие от всех эфирных масел, которые могут быть слишком ароматными и вызывать раздражение кожи», — говорит Росс Берди.

Мы тоже большие поклонники аромата. База жасмина с нотами розы освежает, цветочно, но не подавляет. Подарите набор успокаивающих таблеток или примите пару, когда в следующий раз будете принимать ванну.

Цена на момент публикации: $30

Размер: 6 бомб (1,5 унции каждая) | Без жестокости: Да

Кровать Ванная и не только

Посмотреть на Walmart Посмотреть на Ecosmetics.com Посмотреть на Fragrancex. com

Что нам нравится

Что нам не нравится

Если вы ищете что-то более бюджетное, выбирайте Dr. Teal’s. Эти бомбочки для ванны сочетают в себе масла жожоба, миндаля и подсолнечника с ароматом лаванды, чтобы обеспечить увлажнение кожи и дозу успокаивающей ароматерапии.

Цена на момент публикации: $7

Размер: 5 бомб (1,6 унции каждая) | Без жестокости: Да

Уолмарт

Посмотреть на Walmart Посмотреть на Beallsflorida.com Посмотреть на IHerb

Что нам нравится

• Бюджетный

• Большой размер

• Приятный аромат

Что нам не нравится

Bodycology Bath Fizzies весит более 2 унций каждая и продается по очень разумной цене. Они увлажняют и смягчают кожу благодаря глицерину и витамину Е, а затем дарят вам божественный аромат ванили, сандала и цветов вишни.

Цена на момент публикации: $6

Размер: 8 бомб (2,1 унции каждая) | Без жестокости: Да

Сефора

Посмотреть на Sephora Посмотреть на Prima.co Посмотреть на Revolve

Что нам нравится

Что нам не нравится

Если вам нравятся вещи высшего качества, у Prima Bath Gems есть ваше имя. Каждый кубик весом 6 унций содержит богатую минералами английскую соль и масло пенника лугового, а также эфирные масла для ароматерапии и экстракт конопли для небольшой дозы КБД.

Цена на момент публикации: $15

Размер: 1 бомба (6 унций) | Без жестокости: Да

пышный-США

Посмотреть на Lushusa.com

Что нам нравится

Что нам не нравится

Давайте будем честными: кружащиеся цвета часто являются частью веселья с бомбочками для ванны. Вот почему мы любим межгалактическую бомбу для ванны от Lush, которая начинается как сгущенный шарик с рисунком, окрашенным в тай-дай, и медленно рассеивает мечтательные оттенки, напоминающие темно-синюю галактику, — дополнительные очки за шипящий эффект леденца.

Цена на момент публикации: $8

Размер: 1 бомба (7 унций) | Без жестокости: Да

Нордстрем

Вид на Нордстрем Посмотреть на Ульте Посмотреть на Dermstore

Что нам нравится

Что нам не нравится

Если вам нужна более мягкая кожа, выберите Fur. Добавьте две или три капли в ванну, а затем откиньтесь на спинку кресла и расслабьтесь, пока смесь растительных масел и увлажняющего глицерина обволакивает ваше тело и делает кожу невероятно шелковистой.

Размер: 18 бомб | Без жестокости: Да

Амазонка

Посмотреть на Amazon

Что нам нравится

Что нам не нравится

Эта большая бомбочка для ванны сочетает в себе масло ши и кокосовое масло, которые увлажняют кожу, пока вы принимаете ванну. Более того, он обладает фирменным ароматом засахаренных цитрусовых от Capri Blue, действительно бодрящим ароматом, который вы, возможно, слышали в паре роскошных свечей.

Цена на момент публикации: $38

Размер: 1 бомба (каждая по 4 унции) | Без жестокости: Да

Пардо-натуральные

Посмотреть на Pardonaturals.com

Что нам нравится

Что нам не нравится

Для тех, кто предпочитает натуральные формулы, мы рекомендуем Pardo Naturals. Эта бомбочка для ванны выпускается с более чем 10 ароматами, от лаванды до эвкалипта и сандалового дерева, каждый из которых ароматизирован эфирными маслами — есть вариант без запаха. Хотя этот вариант немного дороже, чем другие в этом списке, мы считаем, что натуральная формула с эфирными маслами оправдывает затраты.

Цена на момент публикации: $9

Размер: 1 бомба | Без жестокости: Да

Ульта

Посмотреть на Doahappydance. com

Что нам нравится

Что нам не нравится

Чувствуете себя подавленным? Снимите нагрузку с Stress Away. Эти бомбочки для ванны, наполненные КБД и увлажняющими веществами из земли, такими как масло какао и кокосовое масло, помогут вам расслабиться, поднимут настроение и увлажнят кожу.

Размер: 4 бомбочки (каждая по 1 унции) | Без жестокости: Да

Уолмарт

Посмотреть на Ульте Посмотреть на Walmart Посмотреть на Macy’s

Что нам нравится

• Большой размер

• Подходит для подарка

• Приз внутри

Что нам не нравится

Новые шипучки Da Bomb станут отличным подарком. Хотя существует множество вариантов, мы все об этой бомбе конфетного цвета, которая растворяется в вихре с розовой крошкой, открывая игривый приз в центре.

Цена на момент публикации: $15

Размер: 1 бомба (7 унций) | Без жестокости: Да

Антропология

Взгляд на антропологию

Что нам нравится

Что нам не нравится

Если вы делаете покупки для любителя бани, вы не ошибетесь, выбрав Miss Patisserie. Напоминающие челюсть с леденцом в центре, они увлажняются маслом какао, смягчаются морской солью и поставляются в симпатичной подарочной упаковке.

Цена на момент публикации: $35

Размер: 4 бомбы (7 унций каждая) | Без жестокости: Да

Предоставлено антропологией

Взгляд на антропологию Посмотреть на Museebath.com

Что нам нравится

Что нам не нравится

Чтобы насладиться спа-ароматерапией бомбочки для ванны во время мытья головы, возьмите душ с отпаривателем. Нам нравятся эти шипучие таблетки от Musee, которые содержат эфирные масла, чтобы наполнить ваш душ бодрящим ароматом. Вы также можете бросить их в ванну для аналогичного эффекта.

Цена на момент публикации: $24

Размер: 4 бомбы (4 унции каждая) | Без жестокости: Да

Амазонка

Посмотреть на Амазоне Посмотреть на Lagunamoon.com

Что нам нравится

• Приятный аромат

• Натуральный пигмент

• Игрушка внутри

Что нам не нравится

Laguna Moon — лучший вариант для детей. Эти большие шипучие средства для ванн имеют естественный аромат эфирных масел и содержат растительные пигменты вместо синтетических красителей. Не только это, но и приз в центре делает купание еще более захватывающим.

Цена на момент публикации: $17

Размер: 6 бомб (4 унции каждая) | Без жестокости: Да

Цель

Просмотр цели Посмотреть на Walmart

Что нам нравится

Что нам не нравится

Если у вас чувствительная кожа, вы можете отказаться от бомбочек для ванны с сильным ароматом. Этот выбор без запаха от The Honey Pot Company предназначен для успокоения и успокоения чувствительной кожи. Формула со сбалансированным уровнем pH содержит мед, яблочный уксус и масло какао, которые смягчают кожу, не оставляя запаха или раздражения. Рецензентам нравится, что он заставляет кожу чувствовать себя свежей и чистой до скрипа и не вызывает жжения или покалывания в области влагалища после использования.

Цена на момент публикации: $13

Размер: 3 бомбочки (каждая по 10,4 унции) | Без жестокости: Да

Предоставлено KylieSkin

Посмотреть на Kyliecosmetics.com

Что нам нравится

Что нам не нравится

Эта бомба для ванны придает особую нотку свежести цветков лаванды и морской соли, когда ее добавляют в ванну. Масла кокоса и канолы делают кожу гладкой и увлажненной со свежим ароматом. Рецензентам нравится, что аромат правильный и не слишком подавляющий. И формула без жестокости и веганская.

Цена на момент публикации: $9

Размер: 1 бомба (4,6 унции) | Без жестокости: Да

Антропология

Взгляд на антропологию Посмотреть на Macy’s

Что нам нравится

Что нам не нравится

Думайте нестандартно с кубиками для ванны Yuzu. Эти шипучие бомбы с натуральным ароматом очищают, очищают и увлажняют кожу с помощью растительной смеси кокосового масла, глины, порошка матча и гамамелиса. Они изготавливаются вручную небольшими партиями и стоят дороже, чем другие бомбочки для ванн, но мы считаем, что высококачественные ингредиенты и сбалансированная формула того стоят.

Размер: 2 бомбы (3 унции каждая) | Без жестокости: Да

Окончательный вердикт

Ouai Chill Pills — лучшая бомба для ванн на рынке. Эти одобренные косметологами шипучие напитки не только восхитительно пахнут, но и увлажняют кожу растительными маслами, делая ее невероятно мягкой. Если у вас ограниченный бюджет, купите бомбочки для ванн Dr. Teal’s, которые содержат ультраувлажняющую смесь миндального, жожоба и подсолнечного масел.

Познакомьтесь с экспертом

Джошуа Росс — косметолог и специалист по уходу за лицом знаменитостей с более чем 15-летним опытом работы в отрасли. Он также является основателем SkinLab, бутика красоты в Лос-Анджелесе, специализирующегося на безоперационном косметическом омоложении.

На что обратить внимание при покупке бомбочек для ванны

Ингредиенты

Выбирая бомбочки для ванн, обязательно внимательно изучите список ингредиентов. Как объясняет Росс, они сочетают влажные и сухие компоненты для очищения кожи. «Кроме того, они могут включать смягчающие вещества, которые сделают вашу кожу особенно мягкой после ванны», — отмечает он.

Очищающие и смягчающие ингредиенты часто включают морскую соль, английскую соль, пищевую соду, глину, порошок матча, овсяную муку, глицерин и кокосовое масло. Prima Bath Gems содержит соль Эпсома с добавлением масел. Многие бомбочки для ванн также увлажняют с помощью масла ши, масла какао и растительных масел, таких как жожоба, сафлора, сладкого миндаля, подсолнечника, конопли и пенника лугового.

Запах

Одним из наиболее важных аспектов бомбочки для ванны является запах, так как они часто разрабатываются с учетом ароматерапии. Некоторые вызывают успокаивающую, мирную атмосферу, в то время как другие более освежают, омолаживают или бодрят.

Многие средства содержат синтетические ароматизаторы, которые могут не вызывать раздражения, хотя могут раздражать чувствительную кожу. С другой стороны, многие средства для ванн содержат натуральные ароматизаторы с различными эфирными маслами, а также есть варианты без запаха, такие как бомбочка для ванны без запаха Honey Pot.

Размер/Количество

Бомбочки для ванны бывают разных размеров, от 1,5 до 7 унций. С меньшими шипами вам, возможно, придется использовать два или три на ванну, тогда как более крупные варианты предлагают изрядную дозу очищающих средств, смягчителей кожи и ароматерапии.

Кроме того, обратите внимание на количество. В то время как многие бомбы для ванны имеют доступные цены, многие из них включают только один пенящийся элемент, что может означать, что вы платите более высокую цену за ванну.

Часто задаваемые вопросы

• «Главные преимущества бомбочек для ванны — это дополнительное увлажнение и смягчение кожи», — говорит Росс Берди. «В зависимости от того, какие ингредиенты включены, [они] также могут иметь дополнительные преимущества для лечения конкретных проблем с кожей». Например, некоторые бомбочки могут включать увлажняющие вещества для очень сухой кожи или натуральные противовоспалительные ингредиенты для экземы.
  

• Большинство бомбочек для ванны можно использовать по крайней мере несколько раз в неделю, и если вы ежедневно принимаете ванну, вы можете использовать одну бомбочку каждый раз, когда принимаете ванну. Однако, если вы испытываете раздражение, необычно сухую кожу или другие проблемы с кожей, вы можете использовать их реже или вообще прекратить их использование.
  

• Как и у большинства других средств по уходу за кожей, у бомбочек для ванн есть срок годности. Хотя срок службы зависит от ингредиентов, рецептуры и упаковки, вы можете ожидать, что они продержатся год, плюс-минус. Если она не заплесневела или не прогоркла, бомба для ванны с истекшим сроком годности не может причинить никакого вреда. Однако он может больше не растворяться или не создавать желаемого шипучего эффекта.

• Бомбочки для ванн распадаются при попадании в теплую воду, оставляя после себя смягчающие масла и другие ингредиенты для ухода за кожей, которые помогают отшелушивать кожу. Они также обычно содержат ароматизаторы, оставляющие после себя приятный аромат как в ванне, так и на коже, и окрашивают воду в ванне. Большинство бомбочек для ванны содержат такие вещества, как бикарбонат натрия, пищевая сода или лимонная кислота, которые позволяют им растворяться.

• Нет. Поскольку бомбочки для ванны содержат питательные ингредиенты, предназначенные для удовлетворения различных потребностей в уходе за кожей, вам нужно дать им впитаться в вашу кожу. Однако, если ваша кожа особенно чувствительна или вы используете бомбочку для ванны исключительно для расслабления, вы можете смыть остатки.

• Добавьте бомбочку для ванны после того, как наполните ванну, – говорит Эрика Вега, эксперт по брендам и продуктам Lush. Это позволяет ему полностью раствориться.

Как мы исследовали

Чтобы составить этот список, наша команда редакторов и участников часами изучала лучшие продукты на рынке в этой категории, оценивая их ключевые характеристики, такие как ингредиенты, диапазон оттенков или дизайн, а также отзывы клиентов и других надежных источников. Затем мы использовали это исследование, чтобы присвоить определенным продуктам в списке звездный рейтинг от одного до пяти (пять — лучший, один — худший).

Зачем доверять Берди?

Тереза ​​Холланд — коммерческий редактор и создатель контента, специализирующаяся на уходе за собой, хорошем самочувствии и образе жизни. Для этой истории она взяла интервью у лицензированного косметолога, чтобы узнать о продуктах и ​​рецептах, а затем просмотрела списки ингредиентов десятков бомбочек для ванн, прежде чем остановилась на своем окончательном выборе. Тереза ​​​​сотрудничает с Byrdie с 2020 года, где она занимается средствами по уходу за кожей и фитнесом. Вы можете найти больше ее подписей на The Spruce.

В соответствии с нашим Обязательством разнообразия, 15% продуктов в наших недавно опубликованных обзорах рынка будут представлены брендами, принадлежащими чернокожим и/или основанными чернокожими. На момент публикации нам не удалось найти достаточное количество бомбочек для ванны в компаниях, принадлежащих чернокожим и/или основанных чернокожими, чтобы соответствовать этому проценту. Если вы знаете, что нам следует рассмотреть, напишите нам по адресу [email protected], и мы оценим продукт как можно скорее.

15 лучших видов мыла 2023 года

Источники статей

Byrdie использует любую возможность, чтобы использовать высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наши редакционные правила, чтобы узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность, надежность и достоверность нашего контента.

1. Тода М., Моримото К., Нагасава С., Китамура К. Изменение маркеров физиологического стресса слюны при купании в спа. Биомед Рез. 2006 фев; 27 (1): 11-4. doi: 10.2220/biomedres.27.11. PMID: 16543660.

2. Линь Т.К., Чжун Л., Сантьяго Д.Л. Противовоспалительное действие и восстановление кожного барьера при местном применении некоторых растительных масел. Int J Mol Sci . 2017;19(1):70. дои: 10.2147/CCID.S144180

3. Фримен М., Айерс С., Петерсон С., Кансагара Д.  Ароматерапия и эфирные масла: карта доказательств . Вашингтон (округ Колумбия): Департамент по делам ветеранов (США).

4. Baswan SM, Klosner AE, Glynn K, et al. Терапевтический потенциал каннабидиола (КБД) для здоровья и кожных заболеваний. Clin Cosmet Investig Dermatol . 2020;13:927-942. дои: 10.2147/CCID.S286411

Как принимать, преимущества и риски

Официально: ванны с английской солью снова в моде. Когда-то это было популярным решением для профессиональных спортсменов, которым нужно немного разгрузить мышцы, а теперь это основной продукт ухода за собой для целого ряда знаменитостей, от Кортни Кардашьян до Гвинет Пэлтроу и Виктории Бекхэм. Так почему же так много знаменитостей любят старомодную соль для ванн? Это больше, чем просто облегчение боли в мышцах, мы можем сказать вам это. От сияющей кожи до улучшения обмена веществ, потенциальных скрытых преимуществ соли Эпсома множество. Поэтому мы провели небольшое расследование, чтобы выяснить, почему эти гранулы должны попасть в ванну каждого человека.

Продолжайте прокручивать, чтобы узнать мнение экспертов о невероятных преимуществах английской соли.

Что такое английская соль?

Прежде всего, что такое соль Эпсома? Также известная как сульфат магния или эпсомит, английская соль — это что-то вроде помидора в овощном отделе; на самом деле это минеральное соединение магния и сульфата, а не соль в традиционном смысле, которая в основном состоит из хлорида натрия. Минерал получил свое название после того, как был впервые обнаружен в источнике в Эпсоме, графство Суррей, где-то в 17 веке (да, он древний). Но в то время как в последние годы соль Эпсома классифицировали как старомодное средство от болей в мышцах и суставах, недавний оздоровительный бум пробудил интерес к ее более широким преимуществам — и мы уже одержимы.

Как это работает?

«При использовании английской соли (сульфата магния) магний впитывается непосредственно в кожу и напрямую влияет на процессы в коже и организме в целом», — говорит дерматолог Кэролайн Робинсон, доктор медицинских наук.

Ванны — лучший способ получить пользу от соли Эпсома. «В теплой ванне сосуды в нашей коже расширяются и способствуют усиленному всасыванию солей магния по всей коже. Малоизвестный факт, что магний гораздо лучше усваивается чрескожно, а не через желудочно-кишечный тракт. Вот почему использование магниевого масла (хлорид магния) в форме спрея или сульфат магния (соли Эпсома) в ванне или ванне имеет больше смысла, чем пероральные добавки», — говорит дерматолог Денди Энгельман, доктор медицинских наук.

Польза английской соли

• Расслабление и снижение стресса: Вашу воскресную рутину ухода за собой можно улучшить с помощью ванны с английской солью, которая способствует расслаблению: «Магний также является мощным источником стресса, который способствует расслаблению и более холодное состояние души», — добавляют эксперты БПК.
• Уменьшает воспаление: Ванна с английской солью может помочь уменьшить воспаление: » Магний помогает уменьшить воспаление, вызванное Е-селектином, молекулой, вызывающей воспаление в эндотелиальном слое кожи. Магний также помогает стабилизировать гормональный дисбаланс и улучшить клеточные процессы», — отмечает Энгельман. «Поскольку воспаление является корнем большинства проблем со здоровьем, магний помогает уменьшить воспаление, следовательно, улучшая здоровье, функцию и внешний вид кожи — например, волдыри».
• Помогает при некоторых кожных заболеваниях: Энгельман также отмечает, что английская соль помогает при воспалительных кожных заболеваниях, таких как прыщи, экзема и псориаз. Терапевт и местный госпиталь Сунита Д. Посина, доктор медицинских наук, также говорит, что это помогает облегчить кожный зуд и солнечные ожоги, которые также связаны с воспалением.
• Облегчает боль в суставах: «Это также может помочь уменьшить болезненность после интенсивных физических нагрузок или тренировок», — говорит Посина о ваннах с английской солью. Она также говорит, что это может облегчить другие заболевания суставов, такие как подагра.

Как приготовить ванну с английской солью

Чтобы по-настоящему воспользоваться преимуществами ванны с английской солью, важно быть щедрым в том, сколько вы наливаете. Фармацевт Westlab Карен Дэвис советует принимать две-три минеральные ванны в неделю, используя от 500 г до 1 кг соли для расслабления уставших и ноющих мышц. или от 100 г до 250 г для общего использования. Она также рекомендует поддерживать температуру воды между 98,6 и 102,2 градусами по Фаренгейту (что довольно тепло, вы должны слегка потеть) и купаться около 20 минут.

Соль Эпсома и ваш метаболизм

boggy22 / Getty Images

Как погружение вашего тела в ванну с английской солью оказывает какое-либо реальное влияние на ваш метаболизм? По словам Дэвиса, ответ заключается в том, как магний всасывается трансдермально, то есть через кожу.

«Ионы магния играют решающую роль в регуляции метаболизма, реакции на гормоны и росте клеток во многих клеточных системах», — объясняет она. Хотя мы, конечно, можем получать магний с пищей, Дэвис отмечает, что ванна с сульфатом магния может дать нашему телу то, что требует современный образ жизни, тем более, что многие из нас, возможно, даже не потребляют достаточного количества магния.

«Наш современный образ жизни означает, что у нас повышенная потребность в магнии, так как мы часто подвергаемся стрессу, который расходует магний, и, возможно, едим слишком много сахара, что снова увеличивает потребность организма в магнии, поскольку этот сахар должен быть переработан», — отмечает Дэвис. «Недостаток магния также приводит к воспалению в организме, и это воспаление также оказывает прямое влияние на ваш метаболизм».

Есть ли побочные эффекты?

FreshSplash / Getty Images

«Эпсомская соль может сильно сушить кожу, поэтому ее не следует использовать тем, у кого чувствительная кожа, и всегда следует наносить увлажняющий крем», — говорит Робинсон. Посина рекомендует проверить соль Эпсома на участке кожи, чтобы увидеть, не возникнет ли у вас реакции, прежде чем погрузиться в ванну.

Еда на вынос

Хорошая ванночка с английской солью — это больше, чем обычная ванна. По словам наших экспертов, он может способствовать расслаблению, уменьшать воспаление, задержку воды и боль в суставах, а также улучшать обмен веществ.

Купите некоторые из наших любимых солей Эпсома ниже:

Вестлаб Чистая минеральная соль для купания $13.00

Магазин

Доктор Тил Чистый раствор для ванн с солью Эпсома 4,00 $

Shop

Внутри сногсшибательного ухода за кожей шведской модели

Источники статей

Byrdie использует любую возможность, чтобы использовать высококачественные источники, включая рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях.