Строим баню своими руками видео: пошаговая инструкция с советами специалистов

пошаговая инструкция с советами специалистов

Многие люди любят сходить в баню, но не все хотят тратить деньги на ее посещение. К счастью, это и не обязательно. Соорудить место для души и отдыха можно самому. Вместе с экспертом банного дела Верой Петракович рассказываем, как построить баню своими руками, и сколько сил и средств на это уйдет.

Пошаговая инструкция по строительству бани

Чтобы построить баню самостоятельно, необходимо подготовиться к этому процессу. Разработать план, смету и четко ей следовать.

1. Планировка

В первую очередь необходимо продумать конструкцию своей бани. Она может быть:

• Отдельностоящая — с парилкой, моечной и предбанником. Если есть возможность и место, то сюда реально добавить дополнительные комнаты и второй этаж;
• На первом этаже дома — здесь просто необходимо выделить помещение под парилку. Остальные комнаты — моечная, раздевалка — уже есть;
• Пристройка к дому — баня может занять территорию веранды, либо для нее придется делать отдельный фундамент. Желательно, пристройку делать к кирпичному дому, так безопаснее;
• Баня на колесах и баня-бочка — современные варианты, представляющие собой миниатюрную парную с минимальным набором банных компонентов. Они могут быть передвижными и статичными. В последнем случае даже не обязательно устанавливать фундамент.

— Минимальный набор бани — парилка, моечная и предбанник. Если есть место, можно организовать комнату отдыха, но это не обязательно для тех, кто делает баню, например, на дачном участке, — рассказывает Вера.

По словам эксперта, желательно располагать такое помещение недалеко от водоема или источника подачи воды — скважины или колодца — тогда не будет проблем с проведением коммуникаций.

2. Разработка схемы

Расположение помещений и размеры конструкций лучше продумать заранее. Для этого необходимо подготовить соответствующие чертежи. Главное правило — провести расчеты с учетом среднего роста посетителя.

Высота потолков в среднестатистической бане обычно начинается от 2 метров и выше. Не менее 1 кв. метра должно быть выделено в парной на человека. Предбанник — не менее 2 кв. метров, моечная — 1,5 кв. метра. Чем больше, тем лучше, особенно в парной, ведь это самое главное место в бане.

Все цифры и показатели нужно вносить в специальную схему. В ней должны быть отражены:

• план постройки;
• план отделений;
• схематическое расположение фундамента со всеми размерами;
• схема крыши;
• планировка внутри помещения — потолок, пол, разделительные конструкции;
• монтажные схемы, установка печи, водных коммуникаций и полок.

Готовые чертежи есть в интернете, либо их можно заказать у специалиста. Некоторые умельцы способны нарисовать схему постройки бани своими руками самостоятельно.

3. Выбор материалов для бани

Основа бани может быть выполнена не только из дерева, но и других материалов. У каждого есть свои плюсы и минусы. Выбор остается за владельцами.

Дерево

Традиционные русские бани выполнены именно из этого материала. Приятный аромат, натуральные составляющие — это то, что люди знают и любят. Среди минусов — надежность. Древесина портится от воды, огнеопасна, «любима» насекомыми. В связи с этим она нуждается в специальной обработке антисептиками.

• Бревна. Чаще всего это сосна, дуб, лиственница. Принцип укладки — шип-паз. Важно учитывать, что бревна довольно-таки тяжелые, одному с установкой не справиться;
• Брус. Каркасная конструкция, которая легко возводится. Если к бревнам фундамент делать нужно основательный, то здесь хватит облегченного. Брус желательно брать из сосны, липы (только для внутренней отделки) или осины, она самая дорогая, но хорошо удерживает тепло;
• Лафет. Это те же бревна, только благодаря обработке они не круглые, а прямоугольные. Соединяются по принципу «норвежского замка», где благодаря угловому соединению и процессу самозаклинивания при сушке дерева очень плотно прилегают друг к другу, сохраняя тепло и обеспечивая надежность. Лафет может быть из классических пород, популярностью также пользуется кедр. Среди минусов — дорогая цена;
• Доски. Самые простые бани собирают из готовых поддонов или отдельных досок. Фиксируются они специальными крепежами, саморезами, деревянными шпонками.

Традиционные русские бани выполнены именно из дерева. Фото: pixabay.comТрадиционные русские бани выполнены именно из дерева. Фото: pixabay.comТрадиционные русские бани выполнены именно из дерева. Фото: pixabay.com

Арболит

Бетонные блоки, из которых строится баня, выполнены из древесных опилок, смешанных с цементом. Такой материал недорого стоит, его удобно собирать и он легко весит. Однако этот материал плохо проводит тепло и неустойчив к влаге.

Арболитовые блоки. Фото: wikipedia.org

Кирпич

Баня из камня отличается долгим сроком службы. Строения из керамики или клинкерного кирпича не требуют дополнительной облицовки, они безопасны и могут часто использоваться без особого ущерба.

У бань из кирпича должен быть надежный фундамент. Самый надежный — монолитный ленточный. Его не так просто устанавливать, но зато с ним возникнет больших проблем. Камень же дорого стоит, плохо пропускает воздух и требует утепления изнутри.

Также в качестве материалов могут быть использованы более дешевые альтернативы кирпичу: пеноблоки, шлакоблоки, газоблоки и керамзитоблоки.

Баня из камня отличается долгим сроком службы. Фото: shutterstock.com

4. Выбор места

Этот пункт можно отнести к планировке, но все-таки лучше сказать о нем отдельно. Специалисты рекомендуют делать входную дверь в бане с южной стороны, чтобы зимой в нее было проще заходить. Окна лучше ставить на солнечной стороне, чтобы помещение хорошо освещалось без электричества.

— Не забывайте о правилах пожарной безопасности. Желательно, такую постройку ставить на расстоянии не менее 10-15 метров от дома, — делится Петракович.

Более того, нормы расположения бани прописаны в законодательстве:

• дистанция до соседнего забора — больше метра;
• до деревянного здания, построенного по-соседству — от 15 метров;
• до дома на участке — больше 8 метров;
• от 5 метров и выше — удаленность от дороги и улицы;
• от 6 до 11 метров — расстояние до сооружений из негорючих материалов;
• 5 метров — расстояние до ближайшего водоема;
• 15 метров — расстояние до леса;
• в пределах одного метра не должно быть кустарников;
• в пределах 4 метров не должно быть высоких деревьев;
• минимум 12 метров должен быть отступ от колодца или скважины.

Окна лучше ставить на солнечной стороне, чтобы помещение хорошо освещалось без электричества. Фото: pixabay.comОкна лучше ставить на солнечной стороне, чтобы помещение хорошо освещалось без электричества. Фото: pixabay.com

5. Внутреннее обустройство

Выбор материалов нужно продумать не только для наружного обустройства бани, но и для внутреннего. В частности, важно позаботиться о теплоизоляции. Если баня находится под одной крышей с домом, то используется наружная. Когда это отдельное строение, то достаточно внутреннего утепления.

Теплоизоляция в бане должна быть гигроскопичной, не содержать токсинов, обладать низкой теплопроводностью, соответствовать нормам пожарной безопасности и удерживать форму. Для тех, кто делает баню своими руками, важно и такое качество, как простота крепления.

Еще один необходимый момент — пароизоляция. Для нее применяют следующие элементы:

• пленка с армирующим покрытием;
• мембрана из нетканого полотна;
• листы с фольгированным покрытием.

Также следует продумать вопрос проведения коммуникаций. Если баня прикреплена к дому, то с этим будет разобраться проще. В частности это касается водоотведения.

— Чтобы баня была сухая, в ней необходимо правильно отладить отход и поступление воды, — отмечает наша собеседница. — Слив, канализация, все должно быть сделано грамотно.

Для подачи воды из скважины или водоема необходимо будет приобрести специальный насос для этих целей. Поступает вода по трубе, которая обязательно должна быть загерметизирована. Тут же необходимо позаботиться и о гидроизоляции.

К слову, если вы не планируете пользоваться баней часто, то и воду туда проводить необязательно. Необходимое количество ее можно принести с собой в бутылках или других емкостях.

Какие работы нужно будет выполнить при постройке бани

Когда понимание того, как построить баню своими руками есть, составлена схема, закуплены необходимые материалы, то нужно приступать к делу. Рассказываем, с чего следует начинать.

Подготовка участка и заливка фундамента

Под баню нужна ровная площадка — никакой травы, прочей растительности и мусора. Верхний слой почвы снимается на уровне 15-20 см. Периметр выделяете колышками, на которые натягиваете веревку.

Следом предстоит вырыть траншею, ямы под столбы (если баня каркасная) или котлован. Все зависит от того, какой тип строения у вас будет и с какими основанием. Для бань из кирпича или бревен лучше делать монолитную бетонную ленту с небольшим уровнем заглубления. В таких случаях перед заливкой фундамента используйте армирование.

Строительство корпуса

Как уже сказано выше, здесь многое зависит от материалов, из которых будет ваша баня. Если вы делаете ее из каменных блоков или кирпича, то сначала следует выровнять основание с помощью цемента и после высыхания застелить его сложенным вдвое рубероидом, который возьмет на себя функции гидроизоляции.

Укладывать стены нужно начинать с углов. Важно соблюдать плоскость следить за тем, чтобы конструкции располагались на одном уровне. Кирпич кладут на смесь цемента и песка. Блочные конструкции — на клей. На местах, где будут расположены окна и дверь, монтируются перемычки. Также необходимо создать армопояс, который свяжет все стены здания в единый каркас. На нем фиксируются болты под кровлю. Крышу возводят, когда применяемые в скрепке элементов растворы набирают прочность.

Бревна укладываются по принципу шип-паз. Учитывая их вес — вам понадобится помощник. Брать лучше не голые необработанные бревна, а оцилиндрованные, одинаковые в сечении.

Для бруса хватит облегченного фундамента. Сборка из него называется каркасной, она считается одной из самых быстрых. Стены делают по типу решетки. Сначала собирается нижняя обвязка бруса, элементы скрепляются саморезами или монтируются встык на металлические углы, потом монтируется обвязочная доска на торце, впритык к которой идут напольные лаги, с обратной стороны они подрезаются, чтобы была установлена другая торцевая доска для обвязки. Лаги должны быть размещены так, чтобы между ними помещался теплоизолятор, идеальный вариант — минеральная вата. Для нижней обвязки бруса подойдут размеры 100х100 мм. Под каркас стен — 50х100 мм. Для пароизоляции лучше применять пленку. Наружную и внутреннюю обшивку делают, как правило, из обрезной доски, вагонки, ОСБ или сайдинга. Обшивку и теплоизоляцию в каркасной бане делают после монтажа крыши.

Проста в установке и баня из поддонов и досок. Их крепят между собой саморезами или деревянными шпонками. Положение может быть как вертикальным, так и горизонтальным.

Установка пола

Здесь укладка идет по «слоеному» типу. Сначала идут лаги, которые могут быть металлическими, деревянными, полимерными или железобетонными. Затем черновой пол, пароизоляционная лента, утеплитель, гидроизоляция и верхний настил.

В бане из бруса пол делать проще. Сначала идет утеплительный слой, а потом чистовая доска.

Вера Петракович уверена, что пол лучше делать из кафельной плитки. Под нее можно установить бетонное основание. Если речь идет не о парилке, то пол можно оставить из дерева, но в помещении, где очень жарко, такой использовать не рекомендуется.

Установка крыши

Крыша может быть двускатная или односкатная. Первый вариант подойдет, если ваша баня расположена в месте, где не бывает сильного ветра. Второй — для бани, пристроенной к дому.

Возведение кровли начинается с установки мауэрлата, на котором закрепляется стропильная система крыши. Дальше необходимо постелить слой гидроизоляции и закрепить планки обрешетки. Последний этап — укладка кровли. Подойдут шифер, рубероид, битумная черепица и другие материалы по вашему усмотрению. Часто, например, используют профлист. На потолке также рекомендуется для надежности бани установить теплоизоляционный слой.

Установка печи

Как указывает эксперт, печь необходимо подбирать по объему парилки. Полноценная кирпичная печь будет являться неотъемлемой частью конструкции и под нее потребуется заложить отдельный фундамент. Такая печь долго удерживает тепло и лучше прогревает парную. При постройке кирпичной печи используется огнеупорная глина.

Если у вас небольшая парная, то можно приобрести металлическую печь. Они бывают с теплообменниками, греют и баню, и воду. Такие конструкции могут быть обложены натуральным камнем — он дает мягкое, лучистое тепло. Но данное устройство небезопасно и рядом с печкой, как правило, стелят листы металла.

Железные печи бывают закрытые, где топка внизу, каменка посередине, а сверху бак под воду и открытые — с камнями, уложенными снаружи.

Труба у печи должна быть с прямым выводом, чтобы не засорялась.

Внутренняя отделка

Утеплитель укладывается между брусками, которые крепятся на внутреннюю часть стен на расстоянии 40-50 см друг от друга. Специалисты рекомендуют применять минеральную вату. Закрывается она пароизоляционной пленкой, которая, в свою очередь, закрывается отделочным материалом. Для последнего слоя берут доски до 2-4 см из осины, липы или ольхи. Хвойные ни в коем случае нельзя использовать в парной, так как они при нагреве выделяют смолу. Пиломатериалы из ОСБ и ДВП тоже запрещены.

Внутренняя отделка бани. Фото: pixabay.comВнутренняя отделка бани. Фото: pixabay.comВнутренняя отделка бани. Фото: pixabay.com

Установка перегородок и полок

Перегородки в бане делаются также из специальных деревянных брусков. Их задача — разделить обособленные помещения. Уже в лагах пола должно быть предусмотрено место для ее установки и закрепления.

Полок в парилке должен быть максимально удобен. Его желательно делать в 2 или даже 3 яруса — в форме больших ступенек. Расстояние до потолка — не менее 100-120 см. От пола до первого полка расстояние должно быть не менее 30-45 см. Между ярусами промежуток — 50 см. Полки должны быть широкими для сидения и лежания, 80-90 см должно хватить. Длина, желательно, не менее 180 см, чтобы можно было вытянуть ноги.

Каркас полка собирается из бруса. К нему монтируется обрезная шлифованная доска.

Установка вентиляции

Вентиляция в бане бывает двух видов — естественная и принудительная. Первую обеспечивают окна — через одно поступает холодный воздух, через второе уходит горячий. Вторая подразумевает под собой встроенное устройство, работающее от электричества.

Советы экспертов

• Устанавливайте керамическую плитку с подогревом, чтобы помещение быстрее прогревалось.
• Если позволяет площадь, делайте моечную и парилку отдельно друг от друга.
• Стройте баню недалеко от водоема.
• Главное в бане — хорошие камни, которые дают лучистое тепло. Талькохлорит считается не самым идеальным вариантом — он обладает неприятным запахом. Нефрит и жадеит отлично подойдут для печки в баню, но они весьма дорогостоящие.
• Где хороший пар, не нужно много воды, он сам выполняет очищающие функции. Для умывания достаточно несколько баклажек с водой.
• Для наружной отделки бани применяют сайдинг, покраску, декоративные элементы, фасадную плитку, вагонку, облицованный кирпич и стеновые панели.

Популярные вопросы и ответы

Как снизить расходы на постройку бани?

Снизить расходы поможет грамотный подбор элементов. Так, при строительстве каркаса из бревен лучше выбирать сосну, а не дуб или лиственницу. Если момент не принципиальный, то вообще лучше выбрать другой тип строения — каркасные бани из брусов будут дешевле. Еще дешевле упрощенная баня из поддонов или досок. Если вы хотите построить баню из блоков, то наиболее доступным выглядит арболит. Для пароизоляции самый дешевый вариант — пленка. Для утепления — вата.

Сэкономить можно, если делать баню в качестве пристройки к дому. Тогда не будет необходимости закупаться обилием стройматериалов.

Что лучше поручить специалистам?

Если вы хотите построить кирпичную отдельную баню, то лучше поручить это людям, которые имеют опыт кладки — от заливки фундамента до установки крыши. Также желательно отдать на руки профессионалам проведение коммуникаций и установку гидроизоляции.

Нужно ли узаконивать баню на участке?

Не обязательно. Узаконивать нужно пользование скважинами, где есть определенные ограничения по тарифам. Но не все их используют для своей бани.

Как построить баню своими руками (Фото инструкция с видео)

Баня – поход в баню не имеет сезона, в каждом сезоне он происходит по разному, но интерес к бане при этом никак не теряется. Зимой мы ходим в баню совмещая ее с обтиранием снегом, летом совмещают с ногим нырянием в водоем.

В этой статье хочу по этапно показать вам строительство бани под ключ. Итак, с чего начинается строительство:

1. Для начала заливается ленточный фундамент.
2. Заводится под крышу сруб с внутренним перекрытием (конфигурация, количество различны в зависимости от размера вашего сруба).
3. В бане строится парная и предбанник, если кровля с выносом, в нем обустраивается дровник, все это под общей крышей. (смотрите фото ниже)

• стелется пол и потолок;
• обрешетка изнутри вагонкой;
• ставится печь;
• двухъярусный полог.

4. Заводится вся коммуникация: электричество, водоснабжение и др. (по доступности)

Содержание

1. Строительство начинается с заливки ленточного фундамента
2. Строительство бани 3 на 5, вынос 2 метра
3. Крыша бани
4. Фронтон
5. Дверь в баню
6. Предбанник в бане
7. Парная с пологом
8. Железная банная печь
9. Задвижка дымохода печи
10. Интерьер по желанию
11.  Освещение бани
12. Утепление потолка
13. Видео Баня под ключ за 8 минут

Строительство начинается с заливки ленточного фундамента

Копаем траншею под опалубку. Устанавливаем опалубку для ленточного фундамента. Заполняем внутреннюю площадку под баню песком.

Обязательно укрепить опалубку, чтобы при заливке бетона она не разошлась.

Строительство бани 3 на 5, вынос 2 метра

После того, как фундамент схватится, устанавливаем сруб и монтируем кровлю. В нашем случае сруб бани 3 на 5 с выносом на 2 м.

Крыша бани

Здесь все зависит от финансов. Самая недорогая кровля – это кровля из профнастила.

Фронтон

Обязательно все щели фронтона, необходимо зашить нащельниками, иначе снеговый и дождевые осадки на чердаке будут оставлять сырость.

Дверь в баню

Вариантов дверей для бани сейчас предостаточно. Если баня обычная русская, можно купить обычную деревянную из 40-50 доски. Учтите при установке, дверь будет высыхать и ее может повести и она не будет закрываться.

Предбанник в бане

Всем советую делать такой предбанник, особенно вывести тоннель печи в него, чтобы печь топилась из предбанника.

Парная с пологом

Конечно же не забываем, что материал дерева для обустройства полок должен быть не плачущим. Важно также хорошее освещение в бане.

Вентиляционное окно, стало не популярным в какое то время, с ним в бане гораздо комфортнее.

Железная банная печь

От печи в бане зависит на сколько быстро баня будет нагреваться, как долго будет держать тепло (так же это зависит камней), поэтому печь всегда покупается по объему пространства бани.

Задвижка дымохода печи

Задвижка важный элемент дымохода. Некоторые ей пренебрегают, но с задвижкой очень удобно сдерживать тепло. Это огромный плюс.

Обязательно предусмотрите защитный щит из асбеста или красного кирпича.

Интерьер по желанию

После того как баня построена, ее может обживать. В частности, можно установить интересные вешалки, полочки, термометры и песочные часы. Для эстетов – различные надписи (“Здесь парятся”).

 Освещение бани

Очень здорово смотрится когда освещение идет как сверху так и из под полок. Попробуйте комбинировать освещение в бане.

Утепление потолка

При утеплении потолка следует обязательно сделать проветривание, чтобы влага не задерживалась, а выветривалась безпрепятственно.

Видео Баня под ключ за 8 минут

Баня построена, затапливаем и паримся…

Нажмите, пожалуйста, на одну из кнопок, чтобы узнать понравилась статья или нет.

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Ванные комнаты — Среда, благоприятная для слабоумных — SCIE

Ванная комната

Ванная комната может представлять ряд проблем для человек с деменцией, учитывая, что у него могут быть проблемы с их памятью или выработкой того, что есть вещи. Число конструктивных особенностей может помочь. Например, контрастные цвета. поможет человеку с деменцией пользоваться туалетом. Сиденья для унитаза, поручни и полотенца должны легко идентифицировать. Это означает, что их должно быть легко увидеть и посмотреть. как предмет, которым они должны быть. Даже что-то вроде просто, как предоставление куска мыла (которое должно быть отличается цветом от раковины, на которой он стоит) может подскажет человек мыть руки, когда иначе они могли бы забыть.

Существуют общие предложения по дизайну, которые стоит реализовать, чтобы сделать ванные комнаты и туалеты более безопасными.

Общие улучшения

Несмотря на то, что жизненно важно учитывать индивидуальные потребности, существуют общие предложения по дизайну, которые стоит реализовать, чтобы сделать ванные комнаты и туалеты более безопасными.

Всегда обеспечивайте поручни, сиденья для ванны и нескользящие коврики для ванной. Убедитесь, что они контрастного цвета, чтобы люди могут их видеть, даже если у них плохое зрение. Убедитесь, что термостат для горячей воды не установлен слишком высокой, чтобы предотвратить ошпаривание. человек с слабоумие может забыть проверить, что вода находится в безопасном месте температура.

Используйте специальную пробку для ванны, которая позволяет воде стекать, если ванна становится слишком полной. Несмотря на наличие детекторов затопления, к моменту наводнения эта ситуация уже опасно, есть риск поскользнуться.

Создание приятных впечатлений

Ванные комнаты должны быть обставлены и оформлены таким образом, чтобы приятный опыт. Избегайте стерильного больничного вида что бледно и где трудно что-то разглядеть. Люди с деменцией должны иметь возможность видеть то, что им нужно использовать, потому что они не могут легко запомнить (см. функцию «Подсветка» в этом разделе). Используйте открытые полки, чтобы показать зубную пасту, щетки, шампунь и так далее.

Зеркала могут мешать человеку в этом и других настройки, так как они могут не распознать человека в зеркале как сами. Накройте или снимите зеркала, если это необходимо (см. раздел «Спальни» в этом разделе).

Ванны

Купание должно быть комфортным, а дизайн должен помогите облегчить это. Вода не должна быть слишком горячей или слишком глубокий. Человек может предпочесть принять ванну с пеной или мыло в чистой воде.

Краны должны быть традиционного вида (раздельные холодные краны), простые в эксплуатации, с четкой индикацией горячих и холодная вода. Это позволяет человеку с деменцией контролировать ситуацию сами.

Вспомогательные технологии помогают избежать перегрева ванны (см. функцию вспомогательных технологий в этом разделе), хотя вы должны быть осторожны, чтобы не создать шумную тревогу это трудно понять. Люди могут споткнуться о коврики для ванной и некоторые могут бояться приближаться к ванне, если они не уверены, на что они собираются наступить. нескользящий маты, желательно совпадающие с цветом ванны, уменьшат риск поскользнуться на мокрой поверхности. Однако, если вы можете заменить весь пол с нескользкой поверхностью, вы можете уменьшить потребность в ковриках.

Души

Души должны быть ровными для доступа и иметь простые в использовании органы управления. Если дверца и панели душа сделаны из стекла, любые отражения могут вызвать беспокойство или смятение у человека с деменцией. Вы можете решить эту проблему, положив полотенце или полотенца на дверь душа. Если у вас есть занавеска для душа, сделайте ее контрастного цвета со всем остальным в ванной комнате. Избегайте джазовых узоров, так как они могут сбивать с толку и отвлекать.

Умывальники

Держатели для мыла и держатели для зубных щеток могут быть контрастного цвета с умывальником. Если нет, используйте разноцветное мыло или фланель для лица, чтобы создать контраст. Некоторые настройки ухода не позволяют использовать пробки для раковин, чтобы предотвратить затопление. В этом нет необходимости, потому что теперь вы можете купить недорогую пробку для раковины, которая автоматически опорожнит раковину, если она переполнится.

Туалеты

Туалеты должно быть легко найти. Повесьте дверные таблички на нужной высоте для пожилого человека и сделайте их видимыми с максимально возможного количества точек зрения. Сиденья должны быть контрастного цвета со сковородой. Некоторые люди думают, что окраска туалетной воды также может помочь распознаванию, что может помочь, если человек смотрит в унитаз перед тем, как использовать его. Конечно, яркий свет в туалете поможет людям увидеть, что к чему, но убедитесь, что ваше освещение не создает бликов (см. функцию «Освещение» в этом разделе).

Баки должны быть традиционными по внешнему виду: кнопочные конструкции относительно новы в Великобритании, и пожилой человек с деменцией может поискать рычажный смыв. Вы можете поставить простые знаки «нажми, чтобы смыть» на скрытых бачках. Держатели рулонов туалетной бумаги или туалетной бумаги должны быть другого цвета, чем стены, и к ним должно быть легко добраться. Некоторые диспенсеры для туалетной бумаги проще в использовании, чем другие, поэтому выберите простой.

Ванные комнаты

В них должно быть слабое освещение в ночное время, чтобы улучшить видимость, не мешая сну, или механизм, такой как датчик движения, который автоматически включает свет, когда человек встает с кровати (см. эта секция). Туалет должен быть виден с изголовья кровати. Причина этого в том, что вы хотите, чтобы человек мог перемещаться между кроватью и туалетом, как он хочет, в течение ночи, не прося о помощи и не отвлекаясь, до тех пор, пока он может это делать. Более достойно иметь возможность заботиться о своих собственных потребностях, и это можно сделать максимально безопасным с помощью правильного дизайна.

Downloads

Все ресурсы SCIE можно загрузить бесплатно, однако для доступа к следующим загрузкам вам потребуется бесплатная учетная запись MySCIE:

• Зарегистрируйтесь сейчас
• Войдите в свою учетную запись

Доступные загрузки:

Activity: 9005 и ванные комнаты

Что говорят исследования: Окружающая среда

• Дальнейшее чтение Открыть

  Brawley, EC (1997) Проектирование для болезни Альцгеймера: стратегии создания лучших условий ухода, Чичестер: Джон Вили.

  Центр развития услуг при деменции (2007 г.) Передовой опыт проектирования для людей с деменцией, Стерлинг: Центр развития услуг при деменции, Стерлингский университет.

  Центр развития услуг при деменции (2008 г.) Дизайн для людей с деменцией: инструмент аудита, Стерлинг: Центр развития услуг при деменции, Стерлингский университет.

  DSDC Виртуальный дом престарелых: Центр развития услуг по лечению деменции Университета Стирлинга создал этот «Виртуальный дом престарелых», который позволяет пользователям перемещаться по различным зонам дома престарелых (таким как спальни, ванные комнаты, кухни, гостиные). и так далее), и читайте советы о вещи, которые следует учитывать, и способы улучшения условий ухода за людьми с деменцией.

  Поллок, Р. (2003) Дизайн интерьеров для людей с деменцией, Стерлинг: Центр развития услуг для деменции, Стерлингский университет.

• Полезные ссылки Открыть

  Благоприятная для деменции среда здравоохранения и социальной помощи
  В этом ресурсе Министерства здравоохранения за 2015 год представлены рекомендации по проектированию новых зданий, а также адаптации или расширения существующих объектов, а также примеры из проектов, финансируемых в рамках программы Dementia Capital Programme.

  Ресурс дизайна Центр
  Центр развития услуг по лечению деменции (DSDC) Университета Стерлинга всегда был лидером в области деменции и дизайна. Веб-сайт DSDC включает Центр ресурсов дизайна. Этот раздел включает ссылки на широкий спектр публикаций и ресурсов в области дизайна, благоприятного для слабоумия, включая информацию о важности освещения, цвета и контраста, выхода на улицу, ориентации и вывесок. На сайте также есть виртуальный дом престарелых DSDC и виртуальная больница DSDC. Оба эти ресурса позволяют пользователям перемещаться по различным областям в доме престарелых или больнице (таким как спальня, палата, ванная комната, кухня, гостиная и т. д.) и читать советы о том, что следует учитывать, и о том, как улучшить среду ухода за людьми. с деменцией.

  Разработка поддерживающего дизайна для людей с деменцией
  Это окончательный отчет Королевского фонда «Улучшение исцеления». Окружающая среда (EHE), которая действовала с 2009 по 2012 год. отчет включает описания 26 проектов EHE, завершенных в NHS Trusts для улучшения среды ухода за людьми с деменцией, а также включает оценку EHE инструмент и общие принципы проектирования.

  Домашняя обстановка и деменция
  На этой веб-странице NHS Choices представлена ​​полезная вводная информация о том, как улучшить среду для человека, живущего с деменцией. Он охватывает такие темы, как освещение, полы, цвета, шум и внешние пространства.

  Сделайте свой дом благоприятным для деменции
  Этот буклет Общества Альцгеймера 2015 года предназначен для людей, живущих дома. Он охватывает широкий круг тем, таких как освещение, полы, мебель и обстановка, знание того, где находятся вещи, и наслаждение внешним видом.

• Связанные страницы из этого раздела Открыть

  • Окружающая среда, благоприятная для деменции
    • Окружающая среда дома (видео)
    • Окружающая среда в доме престарелых (видео)
    • Кухня и столовая
    • Спальни
    • Туалеты и ванные комнаты
    • Сады
    • Освещение
    • Вспомогательные технологии
    • Создание расслабляющей обстановки
    • Уровень шума

• ДОЛЯ:
• Часть: Деменция
  Последнее обновление: октябрь 2020 г.

Распространенные ошибки при принятии душа и купании: чего не следует делать не нужно купаться чаще, чем несколько раз в неделю. Мытье удаляет полезные жиры и бактерии с вашей кожи, поэтому слишком частое купание может вызвать сухость и зуд кожи, а вредные бактерии могут проникнуть через потрескавшуюся кожу. Когда вы подвергаете свое тело воздействию обычной грязи и бактерий, это на самом деле помогает укрепить вашу иммунную систему. Кроме того, при слишком частом принятии душа расходуется вода. Тем не менее, не забывайте часто мыть руки.

Антибактериальное мыло может убить слишком много бактерий, в том числе полезных. Это может привести к проникновению вредных бактерий, устойчивых к антибиотикам. Жесткое мыло может высушить кожу, поэтому придерживайтесь мягкого мыла с добавлением масел, мягких очищающих средств или гелей для душа с добавлением увлажняющих средств. Если у вас экзема или чувствительная кожа, ароматизированное мыло может вызвать раздражение кожи. Вместо этого используйте мыло без отдушек.

Влажные полотенца являются рассадником бактерий, дрожжей, плесени и вирусов. Грязное полотенце может вызвать грибок ногтей на ногах, зуд спортсмена, микоз и бородавки. Ой! Чтобы избежать этого, меняйте или стирайте полотенце не реже одного раза в неделю и убедитесь, что оно высыхает между использованиями. Повесьте его расправленным на вешалку для полотенец, а не на крючок, чтобы он быстрее высох. Стирайте полотенца чаще, когда вы больны и если в вашем доме влажно, например, летом.

Люфа отлично подходит для чистки, но ее закоулки — идеальное убежище для микробов. Вы должны чистить мочалку еженедельно, замачивая ее в разбавленном отбеливателе на пять минут и хорошо промывая. Хотя удобно хранить мочалку в душе, безопаснее вытряхнуть ее и повесить в прохладном месте, где она быстрее высохнет. Вы должны заменять натуральную люфу по крайней мере каждые 3–4 недели, а пластиковую — каждые 2 месяца.

Долгий горячий душ так приятен, особенно зимой, но горячая вода удаляет естественный кожный жир и может вызвать сухость и зуд. Защитите свою кожу, придерживаясь теплой воды и продолжая принимать душ от 5 до 10 минут. Это особенно важно, если у вас есть кожные заболевания, такие как экзема или псориаз.

Если у вас не жирная кожа головы, вам, вероятно, не нужно мыть голову ежедневно. Если у вас кудрявые, жесткие или химически обработанные волосы, мойте их реже, чтобы они не становились слишком сухими. Попробуйте увеличить интервалы между стирками и посмотрите, как это будет выглядеть. Даже если вы тренируетесь или потеете каждый день, лучше придерживаться регулярного графика мытья головы. Когда вы становитесь старше, вам не нужно мыть шампунь так часто, потому что кожа головы выделяет меньше жира.

Десятки тысяч людей в США ежегодно падают и получают травмы во время купания, входа или выхода из ванны или душа. Поручень может помочь предотвратить падение. Также рекомендуется положить нескользящие коврики в ванну и душевые кабины.

Ваша насадка для душа является идеальным домом для бактерий, которым нравится размножаться в ее маленьких влажных темных отверстиях. Когда вода течет, бактерии могут попасть в воздух, которым вы дышите. Этого трудно избежать, но вы можете снять и промыть насадку для душа в кипящей воде, чтобы убить бактерии. Это также помогает запустить горячую воду за минуту до того, как вы войдете в душ, и слить как можно больше воды из насадки для душа, когда вы закончите купаться.

Лосьон, крем или любое увлажняющее средство удерживает влагу в вашей коже. Лучшее время для его надевания – сразу после купания. Нанесите увлажняющий крем в течение нескольких минут после высыхания.

Не всем частям тела нужно мыло, чтобы очиститься. Ограничьте мыло подмышками, пахом, ступнями, руками и лицом, а остальную часть тела придерживайтесь теплой воды. Это поможет вашей коже не стать слишком сухой. Использование мыла во влагалище может вызвать его раздражение и нарушить баланс естественных бактерий, что может привести к бактериальному вагинозу.

Нет необходимости держать мелкие порезы сухими или закрывать их, чтобы принять душ. Если у вас незначительная рана, лучше снимать повязку и промывать ее каждый день теплой водой с мылом, и душ — отличное место для этого. Наденьте новую повязку после того, как высохнете. Ваш врач расскажет вам, как ухаживать за более серьезными ранами.

Ванная комната может стать очень влажной во время принятия ванны или душа, и со временем эта влага в воздухе может повредить деревянные и гипсокартонные конструкции. Он также является благоприятным местом для роста плесени и бактерий. Включайте вентилятор или вентиляцию в ванной комнате каждый раз, когда принимаете ванну, чтобы контролировать влажность, и оставьте его включенным до тех пор, пока влажность не снизится после того, как вы закончите принимать душ.

Занавески для душа могут быть скрытым местом, где могут прятаться бактерии. Для большинства людей мыльная пена, которая накапливается, просто ужасна, но если ваша иммунная система скомпрометирована, это может стать проблемой. Регулярно чистите или меняйте занавеску для душа, чтобы оставаться в безопасности.

IMAGES PROVIDED BY:

1. Getty Images
2. Getty Images
3. Getty Images
4. Getty Images
5. Getty Images
6. Getty Images
7. Getty Images
8. Getty Images
9. Getty Images
10. Getty Images
11. Getty Изображения
12. Getty Images
13. Getty Images

ИСТОЧНИКИ:

Harvard Health Publishing: «Ежедневный душ — это необходимо?»

Клиника Майо: «Сухая кожа».

Американская академия дерматологии: «Как я могу найти продукты, безопасные для экземы?»

Клиника Кливленда: «Как часто следует стирать банное полотенце (бактериальный магнит)?»

Клиника Кливленда: «Знаете ли вы, что растет на вашей мочалке?»

Кливлендская клиника: «Почему вы можете переосмыслить этот долгий горячий душ».

Национальная ассоциация по борьбе с экземой: «Экзема и купание».

Национальный фонд борьбы с псориазом: «Управление зудом».

Американская академия дерматологии: «Советы для здоровых волос».

Клиника Кливленда: «Грязная правда о мытье головы».

CDC: «Несмертельные травмы в ванной среди лиц в возрасте ≥15 лет — США, 2008 г.».

Consumer Reports : «Зачем нужны поручни в ванной».

Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America : «Условно-патогенные микроорганизмы, обогащенные биопленками насадок для душа».

Consumer Reports : «Недавнее исследование указывает на то, что насадки для душа являются питательной средой для бактерий».

Американская академия дерматологии: «Главные советы дерматологов по избавлению от сухости кожи».

Министерство здравоохранения и социальных служб США, Отдел женского здоровья: «Бактериальный вагиноз».

Кливлендская клиника: «Лечение травм: от небольших порезов до серьезных ран».

Руководство ВОЗ по качеству воздуха в помещениях: сырость и плесень, Всемирная организация здравоохранения, 2009 г.