Спальная кровать своими руками: Страница не найдена -

Содержание

как сделать двухъярусную и двуспальную в домашних условиях, кровать-подиум и с подъемным механизмом

Нет важнее предмета мебели в современной квартире, чем кровать. Человек должен отдыхать после тяжелого трудового дня, и кровать сможет в этом помочь. Конечно же, выбор кровати – дело непростое, а зачастую и просто невозможное. Если по каким-то причинам выбрать кровать для приятного отдыха не вышло, всегда можно справиться самостоятельно. Далее будет описано, как сделать кровать своими руками.

Виды

Сначала стоит отметить, что внешний вид, размер и материалы, из которых будет изготовлена кровать, полностью зависят от фантазии и финансовых возможностей человека, её собирающего. Варианты разные: от простой односпальной деревянной кровати до большой двуспальной, выполненной в виде космического корабля, декорированного различными элементами. Можно выделить наиболее распространенные варианты.

Простая, наиболее привычная модель, выбираемая многими именно из-за простоты исполнения. Четыре ножки, два поперечных крепления по бокам, две спинки и реечное дно. Одним словом – классика.

Дальнейшей ступенью современного кроватестроения стало оборудование своих изделий ящиками – для хранения в них различных вещей, от постельного белья до каких-то личных изделий. Ящиками может быть оборудована практически любая кровать, даже после окончания её сборки.

Сегодня большую популярность завоевывают кровати-трансформеры. Как можно понять из самого названия – такая кровать может быть легким движением руки превращена в совершенно другой предмет интерьера. Она позволяет сохранить много свободного места в квартире.

Вариантов трансформации также очень много, и вот основные:

Шкаф-кровать. Каркас таких кроватей зачастую изготавливается из легких, но прочных металлов, способных не деформироваться при постоянных нагрузках во время сна, а также при хранении в сложенном состоянии. Сама же кровать представляет собой вертикальную конструкцию с тремя стенками, встроенными ящиками и подъемным механизмом, на который устанавливается каркас.

В сложенном состоянии шкаф может закрываться как дном каркаса, так и специальными дверцами, которые раскрываются на время сна. Большим минусом такой конструкции является ограниченное количество вещей, которые можно поместить в ящики шкафа. Это будут не очень часто используемые вещи. Однако место, которое поможет сэкономить такая кровать, чаще всего перекрывает этот минус.

Кровать-стол. Чаще всего такой вариант трансформации используется в семьях с детьми, обучающимися в школе. Размер стола (и кровати, которая из него получается) сильно ограничен, и взрослому насладиться приятным сном достаточно сложно. Для укрепления всей конструкции используется мебельная стенка со шкафчиками и полками, в которую монтируется стол, дальняя часть которого и превращается в кровать.

Пожалуй, кресло-кровать является самым часто встречающимся в большинстве квартир видом раздвижных кроватей без каркаса. Такие изделия еще называют бескаркасными. Дополнительное место для сна для одного человека, а также комфортабельное кресло в остальное время – лучше и не придумать. Раньше такое кресло было неотъемлемой частью комплекта с диваном, но сегодня из-за нарастающей популярности оформления квартир в стиле минимализм мода на такие изделия стремительно исчезает.

Пуф-кровать. Та же кровать-трансформер, но без подлокотников и задней спинки. Осовремененная кровать-раскладушка с качественными наполнителями и пружинными блоками. Такой вариант подходит практически для любых квартир, так как это изделие занимает очень мало места, раскладывается в кровать буквально за секунды и идеально для сна.

Отдельным видом кроватей, которые можно сделать своими руками, можно считать откидные горизонтальные изделия. Такие модели отличаются от трансформеров тем, что они не превращаются в какой-то отдельно взятый предмет интерьера, а складываются с помощью специального механизма в мебельную стенку, в которую может быть дополнительно встроено практически все необходимое.

Парящие кровати – это писк современной моды. Они, конечно же, не парят, но за счет оригинальной организации удерживающих кровать элементов создается впечатление, как будто её совсем ничего и не держит. Решение изготовить и установить такую модель у себя в квартире довольно смелое, но вместе с тем – крайне интересное.

Очень много различных вариантов декорирования пространства под кроватью. Тут и подсветка, переливающаяся всеми цветами радуги и создающая эффект романтики и таинственности, и различные коврики, превращающие комнату в мягкое, приятное помещение. Вариантов много, достаточно подключить фантазию.

Последней разновидностью, о которой стоит рассказать, станут подвесные кровати. Выглядят они очень красиво и поистине уникально, хотя сделать такую кровать даже своими руками будет проще, чем другие предметы мебели. Главным условием использования такого типа спального места является возможность выделить для него достаточно большое пространство, поскольку подвесной механизм имеет свойство раскачиваться с небольшой амплитудой.

Определяемся с размером

При изготовлении чего-либо своими руками необходимо учитывать очень и очень много всего. При выборе кровати очень важным фактором будет являться её размер. Конечно же, размер тоже зависит от самых разных нюансов.

Первым нюансом является необходимость наличия определенного количества спальных мест в помещении. Если помещение позволяет, то можно обеспечить его кроватью абсолютно любого размера. Конечно же, многие делают классические односпальные и двуспальные. Итак, вырисовывается следующий нюанс.

Практически под любую кровать, сделанную своими руками, необходимо подобрать матрас, который должен очень четко подходить по размерам к размеру кровати. Это очень важный выбор, поскольку неправильно подобранный матрас может стать залогом плохого сна, приводящего к различным нервным расстройствам, психозам, а также проблемам со скелетом человека.

В нынешнее время матрасы изготавливают в следующих размерных рамках:

90×200;
120×200;
140×200;
180×200;
160×200;
80×190;

180×80;
90×190;
70×160;
120×180;
150×200;
90×180;
170×80.

Ориентируясь на эту размерную сетку, стоит рассчитывать и размер будущей кровати. Конечно, все следует делать максимально тщательно. Никаких неточностей быть не должно.

Варианты основания под матрас

Определившись с размерами, можно перейти к выбору такой важной детали кровати, как основание для матраса. Да, конечно, можно обойтись и без матраса, заменив его несъемным наполнителем тех же кресел-кроватей и подобной мебели, но в домашних условиях это сделать крайне трудно, поэтому чаще всего кровати изготавливают под матрас.

Они бывают такими:

На сегодняшний день это уже считается пережитком прошлого, но кое-где еще можно увидеть плоское основание. Оно представляет собой сколоченные вместе доски, образующие деревянный щит, на который и укладывается матрас. Плюсов у такой конструкции (по сравнению с более современными вариантами) практически нет, зато минусов очень много.

Во-первых, матрас очень быстро деформируется и теряет свои полезные свойства. Во-вторых, сон с таким основанием не самый приятный. В-третьих, матрас не вентилируется, из-за чего может отсыреть, что приведет к появлению в нем различных паразитов или началу гниения, что тоже не очень приятно.

Реечное дно. Наиболее распространенный вариант основания. Такое изделие продается практически в любом магазине и может быть заменено легким движением руки. Оно представляет собой несколько гнущихся полос (ламелей), изготовленных из разных материалов (чаще всего используется дерево), размещенных на равном небольшом расстоянии друг от друга и уложенных на каркас. Он вставляется непосредственно в нишу для матраса.

Бывают варианты с амортизаторами, автоматически распределяющими вес по всему матрасу, и изделия без них, рассчитанные на небольшие нагрузки. Если что-то случится с ламелями, как сказано выше – их можно заменять даже по одной.

Ортопедическое. У такого дна в основании всегда лежит металлический каркас – труба, которая удерживает всю конструкцию. Ламели у такого основания гнутся лучше – из-за специального способа изготовления, связанного с проклеиванием материала, из которого изготавливаются детали. К каркасу крепятся так называемые латодержатели, изготовленные из пластика и предназначенные для удержания ламелей.

Пластиковое. Такие основания достаточно сильно отличаются от всех предыдущих вариантов тем, что они опираются на пластиковые пружины, позволяющие обеспечить лучшую упругость каркаса и возможность контролировать уровень жесткости спального места. Конечно, этот вариант еще и более дорогой, но его ортопедическая составляющая заставляет сто раз задуматься о том, стоит ли экономить на здоровье.

Особенности металлического изделия

При выборе в качестве основных материалов для изготовления кровати различных металлов стоит убедиться в том, что выбранный материал будет максимально прочен и способен выдерживать большие нагрузки. На сегодняшний день кровати, изготовленные из металла, даже дешевле, чем их деревянные «собратья». Чаще всего для изготовления каркаса используются профильные трубы, с которыми проще работать. Купить их тоже достаточно просто.

Как и в любом деле – изготовление каркаса для кровати из металла сопряжено с различными трудностями. В домашних условиях, например, изготовить такие изделия практически невозможно, потому что необходимо иметь довольно специфический инструмент для обрезки, обработки и сварки металлоконструкций. Однако все старания будут оправданы, поскольку в итоге получится кровать, которая будет служить верой и правдой долгие годы. Вполне возможно, что даже не одному поколению.

Следует учитывать также и то, что металлическая кровать:

Имеет больший вес, чем аналоги.
Зачастую неразборная, так что место для установки надо выбирать с умом.
За счет стыков и плохо обработанных сварных швов может повредить элементы интерьера, пол, а также причинить травмы как детям, так и взрослым.

Можно изготовить кровать даже из полипропиленовых труб, что будет гораздо дешевле, удобнее в составлении, но вместе с тем – менее прочно. Такие конструкции не рассчитаны на большой вес, и их рекомендуется использовать только для изготовления детских кроватей. Конечно, никто не запрещает сделать и взрослую кровать, но это чревато её быстрой деформацией, разрушением – и просто плохим сном.

Как сделать в домашних условиях двухъярусную модель?

Может показаться, что изготовление двухъярусной кровати не очень нужно большинству людей, однако для семей, воспитывающих двух и более детей, такая модель является настоящим спасением. Конечно, если есть отдельная детская комната, то можно поставить и пару кроватей для каждого малыша, но стоит ли загромождать лишнее пространство, которое можно использовать под шведскую стенку, например.

Деревянная

Такая модель является самой простой из всех возможных, поэтому изготовить её может практически любой (даже начинающий) мастер. Такие кровати называют классическими. Состоит такая мебель всего лишь из 11 необходимых элементов:

вертикальные стойки – 4 шт.;
накладки для вертикальных стоек – 4 шт.;
царги – 4 шт.;
продольные планки для досок каркаса – 4 шт.;
верхние панели изголовья и изножья – 4 шт.;
центральные планки изголовья и изножья – 4 шт.;
перила лестницы – 1 шт.;
ступени лестницы – 3 шт.;
планки-ограждения – 4 шт.;
рейки для основания матраса – 24 шт.;
торцевые доски несущего каркаса – 4 шт.

Для начала нужно установить изголовье и изножье. Для этого к вертикальным стойкам на необходимом уровне крепятся соответствующие верхние и центральные планки.
Затем в специальные ложбинки устанавливаются царги, которые крепятся с помощью саморезов.
После установки конструкции можно приступить к закреплению перила лестницы и её ступеней.
Можно сказать, что сборка закончена. Остается только дополнительно обработать все сочленения, чтобы избежать появления заусенцев и сколов, а также установить планки-ограждения на обе лежанки и уложить поперечные рейки – для поддержки матраса.

Как собрать выдвижную кровать-подиум?

Кровать-подиум является одной из разновидностей трансформеров, однако эта мебель отличается от них тем, что не превращается сама по себе в другой предмет интерьера, а в сложенном состоянии становится частью комнаты в целом. Подиум – это искусственное возвышение, выполняющее функцию пола в комнате.

Собираясь приступить к сборке, необходимо осознать, что изготовление столь сложной конструкции – хоть и очень практичное решение, но при этом такая работа очень сложная. Для установки такой мебели следует обратиться к специалистам.

Если же в услугах специалиста нет необходимости, то вот несколько советов по сборке:

Сначала необходимо нарисовать эскиз будущего подиума – вместе со встроенной кроватью. Для этого необходимо максимально точно знать размеры помещения, высоту каркаса кровати, её ширину и длину, высоту матраса, который будет использоваться для сна, а также высоту колесиков, с помощью которых кровать будет выкатываться из своего «хранилища».

Вместо колесиков можно использовать специальный механизм, однако его установка также должна учитываться в расчетах, поскольку его детали делают кровать несколько шире. Ни в коем случае нельзя выбирать высоту каркаса кровати впритык к отверстию, из которого она будет извлекаться, чтобы избежать застревания и других проблем с эксплуатацией.

Как только эскиз закончен, все вымерено с точностью до миллиметра, необходимо приступать к выбору материалов, из которых будут создаваться все элементы. При создании таких конструкций стоит обратить внимание на дополнительное укрепление опор подиума – чтоб избежать обрушения. В качестве пола подиума рекомендуется использовать фанеру или МДФ, поскольку они обладают нужной прочностью, но в то же время не очень тяжелые.

После выбора материалов можно начать сборку, однако перед этим необходимо демонтировать плинтусы, поскольку они однозначно будут мешать установке каркаса. На начальном этапе по заранее составленному эскизу необходимо собрать каркас, в котором следует оставить место для самой кровати, места для хранения других вещей, а также лестницы. Следующим этапом сборки станет каркас кровати, также созданный по эскизу. После всех манипуляций останется лишь собрать ящики для хранения, обшить каркас подиума фанерой или МДФ и приставить лестницу.

Все. Кровать-подиум готова.

Самодельная модель с подъемным механизмом: пошаговая инструкция

Как и в случае с любой другой кроватью – сборку этой модели необходимо начать с создания чертежа. Чем подробнее и качественнее он будет сделан, тем проще будет собрать кровать. Тяжело в учении, легко в бою. Если опыт в сборке таких кроватей отсутствует, то можно взять уже готовые чертежи в интернете или у производителей.

Итак, чертеж готов, настала пора определиться с необходимыми материалами и инструментами. Для сборки понадобятся доски, деревянные рейки, древесностружечная плита (ДСП), саморезы с набором отверток и подъемный механизм. К сожалению, сделать его своими руками крайне затруднительно, поэтому придется покупать. Подъемный механизм бывает газовым и механическим. Газовый механизм может быть с фиксацией в определенном положении и без.

Как только все необходимое собрано, можно приступить к самому главному – к подготовке деталей и сборке:

Сначала необходимо изготовить из ДСП или МДФ боковины, царги, изголовье, а также днища для ящиков.
Из бруса надо собрать раму для основания.
Затем создается основание для матраса – из досок и деревянных реек.

Из указанных деталей можно собрать каркас. Как только каркас собран, можно считать кровать практически завершенной. Остается только присоединить царги и боковины, прикрепить дно ящиков и зафиксировать изголовье.
Финальным штрихом будет являться установка подъемного механизма и обшивка готового изделия. Для обшивки лучше всего использовать листовой поролон, уложенный в несколько слоев. Это придаст изделию мягкость и комфортабельность, а также скроет все острые углы.

Укрывать поролон можно тканью либо другими материалами – типа кожзама или кожи. Главное – чтоб выбранный материал соответствовал общему интерьеру помещения. Это придаст кровати эстетичный вид и законченность.

Как правильно изготовить круглую кровать?

Круглые кровати хоть и являются интересными интерьерными решениями, но все же устанавливаются в квартирах не очень часто, поскольку не каждый может себе позволить установку такого предмета мебели в центре комнаты, где ему самое место. В углу он будет «съедать» свободное пространство.

Как и прежде – начать подготовку следует с чертежа, самой важной детали любого дела. Необходимо сопоставить размер помещения, в котором будет установлена кровать, с будущими размерами самой кровати. Чаще всего круглые модели делают двуспальными.

Определившись с размерами и подготовив все необходимое, можно приступить к изготовлению деталей и сборке:

Для начала из двух листов МДФ или фанеры с помощью специальных измерительных инструментов необходимо вырезать два полукруга – будущее основание для кровати.
На готовый круг крепится специально собранная из брусков, по длине равных диаметру основания, крестовина, на которую устанавливаются ножки и еще одна крестовина, венчающая каркас кровати.

После подготовки крестовин по периметру круга устанавливаются дополнительные ножки, предназначенные для лучшей устойчивости кровати.
После указанных манипуляций каркас переворачивается – и можно сказать, что его сборка завершена. Последним шагом создания станет установка бортиков для матраса из тонкой фанеры, а также обшивка готового изделия поролоном (для мягкости) и тканью (для красоты).

Варианты декора

Как уже говорилось выше, сборка кровати во многом зависит от фантазии сборщика и его платежеспособности, что дает массу вариантов конечного продукта. Если говорить о декорировании, то в этом плане количество вариантов просто огромно. Главное – уметь выбрать подходящий способ. Для этого нужен хороший вкус.

С помощью различных декоративных статуэток, инкрустации, имитации драгоценных камней или настоящих драгоценностей, резьбы, комбинирования разных видов обивки и прочих вариантов даже самую простую кровать можно превратить в произведение искусства. Даже просто кожа или кожзам может полностью изменить внешний вид кровати. Если добавить туда еще и каретную стяжку, то результат будет просто потрясающим.

В декорировании не стоит перегибать, как и в любом другом деле, иначе все приложенные старания приведут к вычурности и потере красоты готового изделия.

Интересные идеи

Кроме описанных выше видов кроватей, которые можно создать своими руками, есть и совсем необычные – и очень интересные для использования в интерьере.

Одним из таких нестандартных решений является кровать, сделанная из пластиковых бутылок. Конечно, это не вершина искусства, и удобство такой конструкции весьма сомнительно. Впрочем, если оборудовать такую мебель подсветкой, а бутылки использовать как много ножек под реальным основанием под матрас, то может получиться весьма и весьма неплохо.

Нестандартными, но завоевывающими популярность в современном мире являются кровати, выполненные в стиле лофт. Сам по себе такой стиль подразумевает оформление всего помещения в виде мастерской или фабричного помещения, так что и кровать должна быть соответствующей. Можно, например, подвесить её под потолок, чтобы она держалась там на специальной конструкции до назначенного часа. Ночью же кровать опускается и используется по назначению. Интересное бескаркасное решение, ничего не скажешь.

Последним видом нестандартных кроватей можно назвать спальные места, выполненные в японском стиле. В Стране восходящего солнца во многом используется принцип строгого минимализма. Это относится и к кроватям. Они смотрятся очень интересно, и это замечают многие.

О том, как сделать кровать своими руками, смотрите в следующем видео.

чертежи, размеры, инструкция по сборке

Походив по мебельным магазинам и салонам, очень часто можно ужаснуться от представленных там ценников. Самое обидное, что простая кровать из самого дешевого материала (вовсе не дерево, а обычное ДСП или МДФ с обыкновенным подматрасным щитом из чернового ДСП, т.е. даже без ламелей) имеет заоблачную для такого изделия цену. Насмотревшись подобного, мы начинаем прорабатывать уже другие варианты: одни ищут Б/У мебель по доскам объявлений, другие берут попроще и довольствуются дешевым аналогом, а кто-то просто откладывает покупку изделия на неограниченный срок.

Но мы в данной статье пойдем другим путем. Мы сделаем двуспальную кровать своими руками.

Для понимания:
описываемая в данной статье кровать является ничуть не хуже тех, которые представлены в мебельных магазинах и салонах. Она не уступает ни по материалам, ни по качеству сборки.
Единственное ее отличие в том, что вы не платите деньги за разработку, дизайн, проектирование и изготовление этой 2-спальной кровати. Вы просто это делаете все сами.

Плюс такого подхода в том, что мебельный салон, что вы — почти одинаково заплатите за материалы. А, собрав эту двухспальную кровать самостоятельно, вы сэкономите минимум половину стоимости конструкции (т.е. ровно столько составляет наценка на себестоимость за услуги по проектированию, дизайну и сборке этого предмета мебели).

Фото двуспальной кровати, которую мы будем делать своими руками:

В данной статье представлен мастер класс по изготовлению и сборке двухспальной кровати из ДСП + МДФ накладки на быльцах, общие габариты 2032*1692*800 (длинна/ширина/высота), размер спального места под матрас 1600*2000 мм, т.е. вполне стандартная кровать для двух человек.

В самом низу статьи можно скачать файл со сборочными чертежами двуспальной кровати, а так же его комплектацией.

Необходимый инструмент

Шуруповерт
Бита под конфирматы
Шило, отвертка
Рулетка, линейка, карандаш
Молоток

По большому счету никакого другого инструмента для сборки данной кровати вам не понадобится, конечно же, если вы не захотите еще сэкономить и не будете клеить кромку на ДСП самостоятельно.

Но для данной кровати все детали мы брали сразу с кромкованием, там же, на мебельном производстве, при заказе распила. Поэтому если будете клеить кромку сами, вам так же еще понадобится старенький утюг, наждачная бумага и нож резак. Более подробно этот процесс расписан здесь.

Деталировка и комплектация

Итак, что нам нужно по деталям для такой 2-спальной кровати:

ДСП ламинированное венге 16 мм (если хотите, цвет можете выбирать свой)

Изголовье — 1692*800 мм — 1 шт
Изножье — 1692*400 мм — 1 шт
Царга (боковина) — 2000*250 мм — 2шт

ДСП Черновое 16 мм

Эти детали будут находится внутри нашего предмета мебели. Их не будет видно, поэтому не стоит переплачивать за ламинированное ДСП (ЛДСП), а можно заказать эти детали в черновом ДСП:

Опоры (ноги) для подматрасного щита — 2000*234 мм — 2 шт
Опорные планки короткие для царг- 2000*50 мм — 2 шт
Подматрасный щит — 1995*1595 мм — 1шт

Матрас будет лежать не на ламелях, как у дорогих кроватей, а на черновом подматрасном щите. Он намного дешевле ламелей и, благодаря современным качественным матрасам, вы даже не почувствуете разницы в этих деталях.

МДФ накладки Белый Глянец 10 мм

Накладки на изголовье и изножье — 1532*240 мм — 2 шт

Эти белые накладки будут использоваться для декора нашей кровати. Крепить мы их будем с помощью шурупов 3,5*25 мм со стороны ДСП.

Необходимая фурнитура и крепеж

По фурнитуре для сборки двухместной кровати своими руками нам понадобятся лишь двойные подпятники в количестве 12 штук. Берите под цвет плиты ДСП, а так же не на гвоздях, а те, которые закручиваются с помощью шурупов. Нужно по три штуки на каждую опору, на которых будет стоять кровать.

Двойной мебельный подпятник

Необходимый крепеж

Конфирмат 6,4*50 — 50шт
Шуруп 3,5*30 — 50 шт
Шуруп 3,5*16 — 50 шт
Шуруп 3,5*25 — 50 шт
Уголок металический 50*30*30*2 — 20 шт
Заглушка конфирматов венге (под цвет ДСП) — 50 шт

Разметка деталей кровати

Ниже вы увидите эскиз кровати с пометками, на что обратить внимание. Начинать разметку удобнее всего с больших деталей. Например прикрепить двойные подпятники к ногам кровати. Крепятся они на изголовье, изножье, а так же на внутренние ноги из чернового ДСП, по 3 штуки на каждую деталь.

Далее нужно прикрутить МДФ накладки на быльца:

На деталях изголовья и изножья нужно отмерить по 80 мм от верха и от боковых краев. После этого надо приложить наши накладки и скрутить их к ДСП шурупами 3,5*25 (с НЕ просматриваемой стороны). Т.е. к изголовью накладка прикручивается с внешней, а к изножью — с внутренней стороны кровати.

После того, как прикрутите накладки МДФ, нужно заняться боковыми царгами. А именно, с внутренней стороны необходимо прикрутить на них опорные планки 200*50 мм для подматрасного щита. Отмеряйте расстояние 116 мм от верха царги, и по этой линии приложите опорную планку, на которую будет ложиться подматрасный щит.

Сборка двуспальной кровати

Далее необходимо скрутить все 4 основные детали нашей кровати в одну цельную коробку.

Сборка двуспальной кровати — сборка деталей, виды крепежа

Боковые царги к изголовью и изножью нужно крепить конфирматами, на которые потом будут прикреплены заглушки. Хочу обратить ваше внимание, что царги крепятся к изголовью и изножью с отступом в 30 мм от края боковины. Сюда нужно добавить еще 8 мм, чтобы попасть строго по центру торца царги для сверления. По высоте (по вертикали) царга размещена с отступами в 50 мм от верха изножья и 100 мм от низа задней спинки кровати и от изголовья (смотрите на схеме).

Крепление царги 2-спальной кровати

Более подробно по сверлению отверстий в ДСП можете почитать тут.

После того, как вы соберете вместе эти 4 детали, останется только прикрутить внутренние ноги нашей кровати на металические уголки к изголовью и изножью, а так же положить подматрасный щит.

Для их правильной установки, на изголовье и изножье нашей 2-спальной кровати нужно отмерять по 538 мм от каждого края, и на этом расстоянии прикрутить эти ноги с помощью мебельных металлических уголков.

Установка внутренних опор

Далее просто кладете подматрасный щит, а на него матрас и все)

Необходимые чертежи и документация

Ниже по ссылке можно скачать сборочный чертеж данной 2-спальной кровати (для программ Компас и Autocad) со всеми необходимыми размерами и расстояниями, а так же его деталировку и комплектацию в файле Excel

Деталировка, комплектация, чертеж кровати, ссылка на скачивание:

Чертежи для сборки двухспальной кровати своими руками

Надеемся, что эта информация поможет вам сделать кровать своими руками, подобную той, которую вы видите на фото выше, и ваша вторая половинка оценит вас по достоинству!

Присылайте нам фото изделий, сделанных своими руками, с описанием работ — мы обязательно разместим их на сайте с указанием информации о вас, мир должен знать героев!

Удачи всем домашним мастерам!

Двуспальная кровать своими руками, чертежи и схемы корпуса и изголовий

После рабочего суетливого дня, долгой поездки в поезде или самолете как никогда ощущаешь потребность в комфорте и отдыхе на мягком ложе. Чтобы просто потянуться во весь рост и расслабиться, на время выкинуть из головы все ненужные беспокоящие мысли. Только действительно удобная двуспальная кровать своими руками способна подарить подобное душевное равновесие и состояние блаженства. Конечно, в основном комфортабельность определяет качество матраца. Но и от конструкции самой кровати кое-что определенно зависит.

Как сделать двуспальную кровать своими руками

Условно двуспальная кровать своими руками представляет собой сборную конструкцию, состоящую из спинки (изголовья) и самого короба под матрац.

Конструкция короба кардинально отличается в двух случаях: когда она разработана под ортопедическое основание и полностью состоит из ЛДСП.

Ортопедическое основание — металлический каркас с ложем из гибких ламелей. В минималистичных вариациях его часто используют без дополнительных надстроек. Во всех остальных случаях – собирают полый короб вокруг него, к которому крепят спинку. Можно встроить ящики в общую конструкцию, но не стоит забывать о центральной ножке-опоре самого ортопедического основания, которую надо как-то «обойти». Оптимальный вариант – сделать ящики на колесах, абсолютно не крепящиеся к внутренним перегородкам, их можно полностью выдвигать и задвигать. Колесные опоры лучше выбирать прямоходящие.

Двуспальная кровать своими руками с основанием из ЛДСП гораздо более затратна по расходу материала. Внутри каркаса требуется установить перегородки, на которое «ляжет» основание под матрац. Края днища также должны на что-то опираться, обычно пускают узкую планку по периметру. Выдвижные ящики можно сделать также на колесах или закрепить к направляющим перегородок. Второй вариант позволяет сделать ящики глубже, примерно на высоту колес.

Собранный корпус можно интересно обыграть – например, реализовать дизайнерские подиумные варианты.

Но основным украшением двуспальной кровати все-таки является изголовье. Его могут дополнять интегрированные в общую конструкцию прикроватные тумбы, полки, консоли.

Двуспальная кровать своими руками, чертежи и схемы изголовий

Самый простой вариант – заказать готовую спинку из МДФ в компании, специализирующейся на изготовлении кухонных фасадов, или в столярке из массива.

Но можно и своими руками сделать красивое изголовье для двуспальной кровати. Вариантов может быть несколько.

Можно придать спинке кровати интересную форму, предварительно прорисовав схему шаблона на масштабированном чертеже.

В тренде двуспальные кровати с мягкими изголовьями и вставками из винил-кожи и поролона. Сделать двуспальную кровать своими руками такого плана просто: в шаблоне из ДСП просверливаются отверстия для протяжки пуговицами, накладывается поролон и «надевается» сшитый по размеру чехол из виниловой кожи или любой выбранной мебельной ткани. Пуговицы на ножках (лучше брать металлические) можно обтянуть в цвет материала или оставить как есть.

Эффектно смотрятся варианты с утолщением изголовья. Можно пустить опанелку по верху и боковым сторонам спинки кровати. Или оформить в виде «столбиков».

Можно выпустить края изголовья за пределы корпуса кровати и дополнить консольными полками или навесными тумбами. Есть одно НО – ограничение листа ЛДСП. Если спинка двуспальной кровати получается длиннее 2750 мм, по центру не избежать стыка.

Та же самая ситуация будет, если выпустить изголовья за спинки прикроватных тумб. Но тут есть вариант реализовать ассиметричную форму, с выпуском изголовья за одну тумбу.

Стандартная ширина спален порядка трех метров. При общепринятой длине спального места два метра это не позволяет реализовывать практичные чертежи и конструкции двуспальных кроватей своими руками с объемными спинками, в недрах которых «прячется» дополнительная ниша для хранения сезонных постельных принадлежностей, одеял, покрывал и подушек. Но если ваша комната шире – почему бы и не воспользоваться этим.

Также у владельцев просторных спален есть возможность реализовать интересные варианты с наклонными и гнутыми изголовьями.

Оформление изголовий кровати без спинки

Нередко дизайнерский подход в оформлении интерьера спальни предполагает, что все предметы обстановки будут располагаться в строго отведенных местах. Двуспальные кровати встраивают в ниши, эркеры с подсветкой, дополняют балдахинами и интересным оформлением потолка. В этом случае можно не делать спинку для кровати, а «обозначить» ее положение на стене.

В этом случае и делать короб для кровати также необязательно – ортопедического основания с матрацем вполне достаточно.

Изготовление кровати с мягкой спинкой своими руками

Часто интерьер спальной комнаты предполагает установку той или иной кровати, подбор и приобретение которой может растянуться на долгие месяцы. Конечно, возможно заказать изделие по эскизам дизайнера, но в этом случае стоимость его может превысить все затраты на ремонт и установку других элементов спального гарнитура. Гораздо проще изготовить подходящую кровать своими руками, значительно при этом сэкономив.

Подготовительные работы

Для изготовления двуспальной кровати нам необходимы следующие материалы:

две доски хвойных пород сечением 25 х 250 мм и длиной по 2,05 метра каждая;
две доски хвойных пород сечением 25 х 250 мм и длиной по 1,5 метра;
четыре доски хвойных пород сечением 30 х 100 миллиметров длиной около двух метров;
одна доска 50 х 100 длиной 2 метра;
14 реек 25 х 75 миллиметров длиной 150 см;
лист МДФ толщиной 20 миллиметров размерами 1,5 х 1,5 метра;
две доски 25 х 100 длиной 154 см и две 25 х 75 такой же длины.

Предлагаемые нами размеры деталей корпуса ориентированы на матрас с габаритами 2 х 1,4 метра. В том случае, если размеры приобретенного вами пружинного ложа не совпадают с предлагаемыми нами, необходимо внести соответствующие коррективы.

Из инструмента вам понадобятся:

электролобзик;
шлифовальная машинка;
шуруповерт;
гаечные ключи;
рулетка, маркер.

Заготовка для спинки кровати

Процесс изготовления начнем со спинки кровати. Исходя из предполагаемой формы, выполните разметку контура на листе бумаги в крупную клетку. Затем на поверхности листа МДФ начертите аналогичную сетку с величиной ячеек 15х15 сантиметров и перенесите форму будущего изделия.

Проконтролируйте визуально симметричность будущей детали. Для достижения высокого качества и полной идентичности криволинейных поверхностей изготовьте шаблон из оргалита, картона, фанеры или бумаги.

Прикладывая его к двум противоположным углам верхней кромки плоской заготовки, выполните разметку спинки кровати. При этом необходимо следить за тем, чтобы шаблон располагался ровно, без перекосов.

После контрольной проверки всех размеров и расстояний при помощи рулетки, можно приступать к выпиливанию нужных деталей.

Для выполнения криволинейных резов на плоских заготовках, изготовленных из искусственных древесных материалов, лучше всего подходит электрический лобзик.

Выполните раскрой спинки кровати. Неизбежные дефекты полученной фигурной кромки можно ликвидировать, используя любую электрическую шлифмашинку.

Сборка каркаса кровати

Изготовив изголовье кровати, можно приступать к сборке изделия. Предварительно к длинным деталям корпуса присоедините на гвоздях рейки сечением 30х100. Они будут выполнять функции опорных элементов для укладки матраса. Чтобы их прикрепить, нужно отступить от нижней кромки досок на 20 миллиметров.

Торцы боковин каркаса желательно промазать жидкими гвоздями или любым столярным клеем. Это обеспечит необходимую прочность всей конструкции.

Следующий этап – крепление коротких деталей корпуса кровати к длинным, предварительно подготовленным доскам. Для этой операции можно использовать оцинкованные гвозди, но лучше воспользоваться саморезами и шуруповертом. Соединение на шурупах по многим позициям значительно опережает соединение на гвоздях, превосходя его по прочности и долговечности. Полученные внутренние размеры должны полностью соответствовать внешним габаритам приобретенного матраса.

Контроль прямоугольности полученного каркаса можно произвести, используя простой измерительный инструмент – рулетку, длина ленты которой не менее 3 метров. Вам необходимо лишь измерить диагонали прямоугольника и убедиться в их равенстве.

Сборка реечного основания для матраса

Закончив работы по самостоятельному изготовлению основы кровати, необходимо подготовить ее к укладке матраса. Для этого к нижним кромкам досок корпуса присоедините рейки длиной 154 сантиметра. Широкие детали установите с нахлестом на короткие боковины корпуса, а узкие — на равном расстоянии от края кровати и между собой.

Для придания дополнительной прочности нашему изделию установим вдоль корпуса в его центре пару продольных брусков для опоры на них матраса.

Крепление этих деталей удобно выполнять с помощью саморезов, заворачивая их через короткие детали корпуса.

Для обеспечения равномерного расположения матраса на центральные бруски и опорные доски, присоединенные к длинным сторонам корпуса, укладываем и закрепляем через равные промежутки 14 реек сечением 25х75.

Для крепления ножек используются прочные стальные пластины в форме треугольников (их надо приобрести 4 штуки вместе с любыми понравившимися ножками). Пластины закрепляются на нижних углах корпуса кровати саморезами, а ножки ввинчиваются в резьбовые отверстия этих пластин.

Декорирование кровати

На этом сборка каркаса кровати может быть завершена. Теперь переходим к отделке основных деталей – изголовья и боковин. Для этого используйте обычные листы поролона толщиной 25-30 миллиметров и любую прочную ткань, учитывая цвет отделки спальни. Уложите спинку кровати на подготовленные материалы.

Обогните плоскую деталь тканью и закрепите обивку с помощью мебельного степлера.

Аналогично поступаем и с каркасом кровати.

Если вам нужно задекорировать изнаночную сторону спинки кровати, то в этом случае поролон вырезается по размерам и форме отделываемой детали, а заготовка из ткани должна слега превышать ее габариты. Мягкий материал укладывается на изголовье, фиксируется в нескольких местах скобами степлера во избежание сползания и закрывается тканевой обивкой, края которой аккуратно подгибаются внутрь.

Соединение каркаса и спинки кровати

Крепление изголовья к корпусу кровати выполним с помощью болтов с гайками и шайбами.

Лучше использовать так называемые мебельные болты, имеющие полукруглые головки без шлицов. Избежать проворачивания при навинчивании гайки помогают стальные усики, расположенные в верхней части стержня болта.

Перед установкой крепежа в коротких деталях корпуса просверлите отверстия подходящего диаметра.

На этом процесс изготовления кровати завершен. Установите изделие в нужном месте, уложите на него матрас и наслаждайтесь заслуженным отдыхом.

Уважаемые читатели, если у вас остались вопросы, задавайте их, используя форму ниже. Мы будем рады общению с вами 😉

Рекомендуем другие статьи по теме

Как сделать кровать своими руками

Практически третью часть жизни среднестатистический человек проводит во сне, и от полноценного отдыха в это время зависит его активность в бодрствующем состоянии, а значит, и успешность в делах и личной жизни. Качество же ночного отдыха во многом зависит от комфортности положения тела во время сна, которую и должна обеспечить удобная кровать.

Как сделать кровать своими руками

В наше время в ассортименте мебельных магазинов можно подобрать практически любой, даже весьма неожиданный вариант этого необходимого предмета мебели, но по разным причинам далеко не всегда имеется возможность приобрести по всем параметрам устраивающую модель. Поэтому нередко и возникает вопрос о том, как сделать кровать своими руками в домашних условиях, и сэкономить при этом приличную сумму.

Разнообразие моделей кроватей

Перед тем как выбрать модель кровати для изготовления, наверное, будет полезно ознакомиться с некоторыми из них, чтобы оценить сложность конструкции и трезво взвесить свои возможности. Сегодня мебельными дизайнерами и конструкторами разработано огромное количество вариантов, и многие из них вполне могут быть реализованы в домашних условиях.

Основная сложность процесса самостоятельного изготовления в основном кроется в подготовке и обработке деталей конструкции, так как для этих операций часто бывает просто необходимо иметь специальные инструменты. Но, так или иначе, чтобы решиться на создание этого предмета мебели, стоит в первую очередь рассмотреть некоторые модели различного уровня сложности, выполненные из разных материалов.

Кровать с выдвижными ящиками

Кровать, оснащенная выдвижными ящиками, может быть односпальной, полуторной или двуспальной. Но особенно она востребована для установки в детских комнатах, где обычно находится большое количество игрушек и предметов для различных развивающих занятий. Эта конструкция удобна тем, что можно, не загромождая комнату лишней мебелью, создать место для хранения различных вещей. Причем, выдвинув такие ящики, можно сразу увидеть все содержимое, а не углубляться в дебри массивного глубокого шкафа, где порой сложно найти нужную вещь.

Кровать с выдвижными ящиками — отличное решение для детской комнаты

По большому счету, конструкция этой кровати ненамного сложнее обычной, где под спальным местом оставляется свободное пространство. Главное — составить качественные чертежи, проставить в них правильные размеры, хорошо обработать все детали, предназначенные для сборки, аккуратно их собрать и найти удобную в эксплуатации фурнитуру. В данном случае выдвижные элементы должны иметь легкий ход, свободно выдвигаться и задвигаться, а для этого можно подобрать специальные боковые направляющие механизмы или закрепить на дне ящика небольшие колесики.

Подвесная кровать

Этот оригинальный вариант спального места не так уж и сложен в изготовлении, как может показаться на первый взгляд. Единственное требование, которое должно быть соблюдено для эффективного функционирования данной конструкции — это достаточность свободного места, так как кровать рассчитана на покачивание в определённом амплитудном диапазоне.

Необычная кровать подвесного типа

Само спальное место состоит из каркаса – рамы и ламелей, но нужно учесть и то, что все детали должны быть изготовлены из качественного материала и надежно скреплены между собой. Для данной конструкции нужно выбирать легкую древесину, чтобы она не создавала слишком высокую нагрузку на опоры. Это же качество должен иметь и матрас, который иногда имеет чрезмерно большой ненужный вес.

Металлическая кровать

Кровать, изготовленная из металлического уголка, прута, полосы и арматуры, доступна для исполнения только опытному сварщику, но зато этот вариант прослужит длительное время без ремонта, и не будет беспокоить скрипом. Особенно хорошо металлическая кровать подойдет к определенному стилю интерьера, например, ретро, ампир и даже модерн.

Такое «произведение искусства» доступно только опытному мастеру

Устойчивая и тяжелая по весу конструкция тем не менее выглядит легкой, практически невесомой, поэтому отлично впишется в любую обстановку и станет украшающим ее элементом. Металл у многих вызывает негативные ассоциации из-за ржавчины, которая может оставлять некрасивые пятна на матрасе и постельном белье. Бояться этого не следует – сегодня, с развитием технологий, разработаны лаки и краски, которые защитят не только постельные аксессуары от ржавых пятен, но и сам металл от возникновения этого неприятного проявления коррозии. На таком ложе матрас будет всегда проветриваться и не станет прогибаться, так как каркас имеет достаточную жесткость и основательность.

Кровать-шкаф трансформер

Кровать, превращающаяся в шкаф, незаменима в стесненных условиях маленьких квартир, и эту конструкцию тоже можно воспроизвести самостоятельно, приобретя специальные подъемно-поддерживающие механизмы. В этом варианте спальное место должно легко убираться и имитировать шкаф или тумбу.

Теснота городских квартир заставляет людей все чаще делать выбор в пользу кроватей-трансформеров

Кровати-трансформеры могут быть различными по размеру, имитировать массивный платяной шкаф или превращаться в компактный узкий комод-тумбу со столешницей сверху. Последний вариант вполне можно использовать как для детской комнаты, так и в качестве дополнительного, резервного спального места – на случай приезда гостей. Кроме того, эту конструкцию иногда устанавливают в лоджии или на утепленном балконе, ведь в летний период так приятно отдохнуть на свежем воздухе.

~~кровать~~

Кровать-тумба — всегда готовое резервное спальное место

Самое сложное в изготовлении подобной модели — это подобрать нужный подъемный механизм, ну и, конечно же, хорошо обработать все детали конструкции, чтобы она легко устанавливалась и убиралась, без перекосов и заеданий.

Кровать-подиум

Еще один вариант кровати, который поможет сэкономить место в условиях небольших площадей современных квартир – это кровать-подиум. Смысл этой конструкции заключается в том, что спальное место не займет в комнате ни одного лишнего сантиметра, так как кровать убирается на дневное время под подиум, который вполне можно использовать как полезную площадь, например, оборудовав его под рабочее место.

Новое направление в мебельном дизайне: кровать-подиум

Подобную модель сделать также не столь сложно, но для кровати и подиума потребуется немало качественных материалов, а сама работа займет достаточно много времени. Однако, результат превзойдёт все ожидания, так как на выходе будет не только комфортное спальное место, но и оригинальный дизайн интерьера.

Кроме упомянутых кроватей, из популярных, часто выбираемых моделей можно назвать такие, как конструкция с подъемным механизмом, ортопедическим каркасом, двухъярусные, с каркасом из деревянных ламелей, кровать-софа и другие. Некоторые из них и будут рассмотрены далее более подробно, с приложением иллюстрированных инструкций по их изготовлению.

Узнайте, как сделать двухъярусную кровать своими руками, изучив два доступных варианта, в специальной статье нашего портала.

Изготавливаем кровать своими руками

Двуспальная деревянная кровать Деревянная двуспальная кровать «классического» типа

Эта обычная кровать стандартных размеров, изготавливается из натуральной древесины, которую можно обработать самостоятельно, купить в готовом виде или отдать в столярную мастерскую на точный распил и обработку. Для того чтобы сделать такую двуспальную деревянную кровать потребуются следующие материалы:

Сосновый брус для коробки и ножек сечением 50×50 мм, длиной 2200 мм – 15 штук.
Сосновая струганная доска длиной в 2000 мм, шириной 100 мм, толщиной 20 мм – 22 шт.
Клей столярный или ПВА для мебели.
Саморезы на 65 и 40 мм.
Металлические уголки с шириной полок 50 мм.

Изготавливаемый каркас предназначен для матраса размером 2000×1600 мм, поэтому внутреннее пространство должно иметь размеры 2100×1700 мм, а при измерении по внешнему краю – 2200×1800 мм.

Работы осуществляются в такой последовательности:

Иллюстрация	Краткое описание выполняемой операции
	Так как короб для каркаса кровати должен иметь высоту в 150 или 200 мм, при ширине стенок 50 мм, брус необходимо склеить (по 3 или 4 шт.) Для этого стороны промазываются столярным клеем, бруски накладываются друг на друга, сжимаются в струбцинах и оставляются до полного высыхания.
	Далее, получившиеся склеенные заготовки необходимо подогнать по размеру. Так, для сборки короба потребуется две боковые панели (царги) длиной в 2200 мм, одна 2100 мм — для средней продольной перемычки, и две торцевых царги длиной по 1610 мм.
	Чтобы на углах получилось надежное замковое соединение, на краях боковых сторон, на верхнем и нижнем бруске заготовок вымеряется по 50 мм — эти фрагменты необходимо аккуратно отпилить и удалить, не затрагивая серединного бруса панели. На заготовках для торцевых сторон, на серединном бруске откладывается 50 мм, а затем аккуратно удаляется. Затем, выступающие средние части брусков боковых сторон промазываются клеем и устанавливаются в образовавшийся зазор между двумя брусками торцевых панелей коробки. После этого их нужно сжать в струбцинах и оставить до полного высыхания.
	Можно поступить и по-другому, применив соединение перевязки бруса. В этом случае бруски склеиваются в короб уже в подрезанном виде. Для этого на ровном полу выкладывается первый ряд бруса, который должен образовать прямоугольник. Длина его боковых сторон должна составлять 2100 мм, торцевых — 1500 мм. Торцевые части бруса боковых панелей промазываются клеем, и к ним прижимаются бруски торцевых сторон короба, а затем фиксируются саморезами. Углы прямоугольника выставляются с помощью строительного угольника, и проверяются измерением диагоналей — они должны иметь одинаковую длину. Далее, к нижнему ряду приклеивается средний ряд, в нем длина боковых брусков составляет 2200 мм, а элемент торцевой стороны равняется 1700 мм. Его торцы промазываются клеем, и он укладывается между двумя брусками боковых сторон, а затем фиксируется. Затем, средний ряд, кроме приклеивания закрепляется к нижнему с помощью саморезов. В последнем, верхнем ряду, брус имеет такие же размеры и укладывается таким же образом, как и первый самый нижний ряд. Брус приклеивается, прикручивается саморезами «под-потай» и оставляется сохнуть. Этот способ сборки — более сложный, так как при отсутствии у мастера соответствующего опыта углы могут пойти наперекос.
	Следующим шагом закрепляется серединный элемент конструкции — перемычка, склеенная из двух брусков длиной в 2000 мм. Перед закреплением перемычки коробка кровати переворачивается, проводится разметка торцевых сторон изнутри, для того, чтобы точно найти их середину. Перемычка снизу должна совпасть с уровнем коробки. Затем, на нижнем ряду бруса коробки, в обозначенных местах, прикручиваются упорные бруски длиной 150 мм. Они будут служить опорой для центральной продольной перегородки. Для стыковки с этими опорными элементами из нижнего бруса перемычки выбирается 50 мм от края. Крепление производится на клей и саморезы. В качестве опоры можно использовать и металлический уголок с полкой 50 мм – в нем высверливаются соответствующие отверстия для крепления к стенкам коробки и к поперечине. Готовая перемычка станет дополнительной основой для досок, настилаемых сверху коробки кровати.
	Рассматриваемая модель кровати имеет 4 ножки по углам – их тоже удобно сразу прикрутить саморезами или болтами сейчас, пока коробка кровати находится в перевернутом состоянии. Ножками будут служить отрезки того же бруса 50×50 мм. Ножки фиксируются к конструкции сначала клеем, а затем саморезами или сквозными болтами, а дополнительно рекомендовано укрепить их с двух сторон металлическими уголками. Высота, на которую будет поднята кровать над полом, может быть выбрана произвольно, но обычно она составляет от 200 до 300 мм. Чем ножки короче, тем устойчивее будет кровать, но с другой стороны – малая высота осложняет проведение уборок.
	Кроме того, чтобы не провисал центр, к серединной перемычке необходимо закрепить дополнительно еще одну или две подпорки такой же высоты – тогда конструкция будет обладать более высокой жесткостью и надежностью. Серединные ножки-подпорки могут быть закреплены по-разному. На данной иллюстрации представлен вариант, когда ножки фиксируются болтами с двух сторон перемычки.
	После высыхания клей в узлах соединения опор, коробка кровати вновь переворачивается в нормальное положение и устанавливается уже на смонтированные «штатные» ножки.
	Далее, на боковых длинных панелях коробки размечаются линии, по которым будет крепиться брус или доска шириной примерно 30÷40 мм, толщиной в 25÷30 мм. Это будет опорой для последующего монтажа перекрывающих досок. Опорные полки должны быть размещены так, чтобы они встали на один уровень с центральной перемычкой. Обычно ориентируются на линию склейки верхнего бруса сторон коробки — если все проводилось правильно, то соблюдение общего уровня при этом будет обеспечено.
	Следующим шагом поверх подготовленных опорных полок укладываются доски. Они не должны упираться в боковые стороны коробки, иначе во время эксплуатации кровати могут появиться неприятные скрипы. Поэтому между стенками и досками должен выдерживаться зазор в 4÷5 мм с каждой стороны.
	Настил вовсе не нужно делать сплошным – доски раскладываются на расстоянии друг от друга 20÷40 мм.
	Закрепляются доски в трех местах – по краям, к опорным полкам, и по центру — к продольной перемычке. В каждой точке крепления вкручивается по два самореза длиной 40 мм. Чтобы избежать появления трещин на краях досок или на полках, на которые они упираются, рекомендуется предварительно высверливать отверстия под саморезы сверлом маленького диаметра – 3 мм.
	После завершения монтажа досок, нужно провести ревизию всех поверхностей конструкции. При необходимости убираются выступившие потеки клея, крупные заусенцы и т.п.
	Переходят к финишной обработке собранной кровати. Для начала необходимо довести все поверхности до идеально гладкого состояния. Для подобной обработки древесины лучше, конечно же, использовать шлифовальную машинку ленточного, эксцентрикового или вибрационного типа, на которую последовательно устанавливается наждачная бумага с нужной зернистостью, начиная от 80-100, и заканчивая 280-400.
	В отсутствии специального инструмента можно воспользоваться электродрелью, установив насадку для шлифовки на нее. Если обработка древесины производилась с помощью электроинструментов, то после них нужно внимательно осмотреть изделие, так как возможно, что в некоторых местах придется доделывать работу вручную. После завершения шлифовальных работ, готовую кровать нужно хорошо очистить от пыли и мелких опилок, то есть подготовить к покрытию.
	Если изделие сразу будет покрываться лаком, то детали необходимо сначала обработать грунтовкой. Если же древесина будет затемняться морилкой, то сначала используют именно ее. Процесс покрытия производится с помощью кисти или распылителя.
	Далее, если планируется подчеркнуть фактурный рисунок древесины, то после высыхания морилки по поверхности еще раз проходятся наждачной бумагой.
	Покрытие желательно проводить не только с наружной стороны кровати, но и с тыльной, незаметной глазу. Дело в том, что морилка в определенной степени является антисептиком и способна защитить древесину от «традиционных» вредителей – микрофлоры или насекомых.
	Следующим этапом идет покрытие изделия лаком. Для этого лучше всего использовать составы на водной основе, особенно в том случае, когда работа проводится в условиях квартиры. Такие лаки не имеют ядовитого запаха, экологичны и достаточно быстро сохнут, а после просыхания дают приятный матовый блеск. Чтобы добиться желательного внешнего вида кровати, придется нанести несколько тонких слоев лака. Причем последующие слои наносятся только после полного просыхания предыдущего.
	В готовом виде отделанная морилкой и лаком кровать должна выглядеть примерно таким образом.
	В перерывах между покрытиями кровати лаком, пока очередные слои будут просыхать, можно изготовить полноценную или же импровизированную спинку. В данном случае панель дня спинки изготовлена из досок, и смонтирована в виде декоративной решетки. Для нее потребуется три доски шириной в 100÷120 мм, длиной в 1600 мм, и 11÷12 штук высотой в 400÷460 мм. Решетка также обрабатывается наждачной бумагой и покрывается такими же составами, что и сама кровать.
	В этой модели изголовье не закрепляется к кровати — его монтируют на стену на уровне матраса. Последним шагом укладывается сам матрас — и кровать готова к эксплуатации.

Двуспальная кровать с установленным подъемным механизмом

Еще одним вариантом двуспальной кровати является модель, выполненная с применением ДСП. В этой конструкции, в отличие от предыдущей, отсутствуют ножки, что делает ее более устойчивой. Плюсом этой кровати также можно назвать возможность полезно использовать закрытое пространство под спальным местом, так как модель оснащена подъемным механизмом, который позволяет с легкостью приподнять деревянный каркас, не снимая матраса.

Двуспальная кровать из ДСП с поднимающимся матрасом

К недостаткам подобной модели можно отнести ее массивность, которая не дает возможности установить ее в небольшой комнате. Кроме этого, ДСП нельзя назвать абсолютно экологически чистым материалом, так как его изготавливают с применением связующих, которые нередко могут выделять в окружающую среду токсичные испарения, что совсем неполезно для человека.

Нужно учесть, что выбирая мебель, изготовленную из ДСП, необходимо создать условия для эффективного проветривания помещения, в котором она будет находиться. А для изготовления деталей кровати следует приобретать панели ДСП, имеющие класс эмиссии формальдегида – Е1.

Итак, чтобы изготовить кровать со стандартным размером матраса 1800×2000×200 мм, необходимо подготовить следующие материалы:

Лист ДСП толщиной в 16 мм и размером 3500×1750 мм.
Два листа ДВП толщиной в 5 мм, стандартного размера в 2745×1220 мм.
Брус сечением 50×50 мм, 18 м.
Доска толщиной в 10÷15 мм, шириной в 60 мм — 20 м или фанера 10 мм, размером 1525×1525 мм.
Подъемный механизм с газовыми амортизаторами.
Саморезы, болты.
Металлические уголки.
Ткань для обшивки, шириной в 1500 мм, длиной 5000 мм.
Синтепон шириной в 1600 мм, длиной 5000 мм.
Поролон 2 листа, толщиной в 10 мм и размером 3000×1000 мм.
Скобки для степлера 8÷10 мм.

Заготовив все необходимое, можно переходить к изготовлению элементов конструкции.

А. Из ДСП толщиной в 16 мм изготавливаются:

— изголовье – 1 шт., размером 1080 ×2130 мм, оно может быть скругленным или иметь прямые углы;

— боковая панель коробки – 2 шт., 2330× 350 мм;

— торцевая панель коробки – 1 шт., 2130 ×350 мм;

— внутренняя перегородка – 1 шт., 2010×280 мм.

Б. Детали из бруса 50×50 мм, закрепляемые в коробке:

— продольные элементы, закрепляемые на боковых панелях – 2 шт., длиной в 2010 мм;

— поперечная деталь, закрепляемая на торцевой панели – 1 шт., длина 1810 мм.

— стойки высотой в 100 мм – 4 шт.

В. Детали из бруса 50×50 мм для изготовления подъемного каркаса:

— продольные элементы внутренней обрешетки – 5 шт., длиной в 2005 мм;

— поперечные детали внутренней обрешетки – 2 шт., длиной в 1805 мм.

Г. Дощатые или напиленные из фанеры (10 мм) ламели размером 60×15×1805 мм – 11 шт.

Д. Обшивка донной части короба – 2 листа ДВП по 1650×2330 мм.

Изготовив все необходимые для сборки конструкции элементы, можно приступать к обшивке и сборке деталей.

Иллюстрация	Краткое описание выполняемой операции
	Если изголовье будет иметь скругленную форму, то шаблон для него сначала изготавливается на бумаге, а затем переносится на ДСП и выпиливается электрическим лобзиком. Очень важно учесть то, что изголовье должно быть прижато к стене — так конструкция будет более жесткой. Обычно на стыке пола и стены проходит плинтус, имеющий определенную ширину. Поэтому в верхней части по центру изголовья закрепляется специальный опорный элемент из бруса или куска ДСП, имеющий толщину, равную ширине плинтуса. С его помощью будет обеспечивать упор спинки к стене. Можно поступить и по-другому, удалив участок плинтуса с того места, где будет установлена кровать.
	Далее, производится примерка деталей короба и изголовья на месте установки. Затем, выставленные панели короба из ДСП скрепляются между собой по углам с помощью отрезков бруса или металлических уголков. Панель изголовья пока не присоединяется, так как ее сначала нужно обшить тканью. На закрепленные панели примеряются детали из бруса.
	Поперек, уложенного на ДСП бруса примеряются ламели, и размечается их местоположение.
	Следующим шагом изголовье кровати обшивается поролоном – эта операция производится с помощью степлера и скоб. Поролон выравнивается, и сначала закрепляется на передней стороне панели.
	Затем, его края заворачиваются и пристреливаются скобами с задней ее стороны.
	Сверху поролон обтягивается выбранной для этого тканью. Рекомендовано приобретать плотный материал, способный отталкивать пыль.
	Работу по обшивке ведут, начиная с нижней части панели, а затем ткань аккуратно натягивается и закрепляется так же, как поролон на задней стороне изголовья.
	Теперь обтянутую спинку можно установить на ее постоянное место.
	Далее, изготавливается рама подъемного каркаса. Ее детали собираются и закрепляются при помощи металлических уголков. Все пять брусков распределяются на одинаковом расстоянии друг от друга, начиная от середины конструкции. Средний брус должен опираться на перегородку из ДСП, закрепленную в коробке кровати. Собрав каркас, его временно отставляют в сторону.
	Далее, и изнутри, и снаружи обшиваются стенки короба. На них сначала также с помощью степлера закрепляется синтепон, а затем такая же ткань, какой ранее обшивалось изголовье кровати.
	Следующим шагом размечаются и закрепляются на каркасе элементы подъемного механизма.
	Далее? производится примерка каркаса на короб и отмечается место монтажа бруса на боковые панели короба, на который будет закрепляться вторая сторона элементов подъемного механизма.
	Затем, производится закрепление бруса, а к нему прикручиваются неподвижная часть подъемного механизма, и производится испытание конструкции. Брус фиксируется на ДСП с помощью саморезов длиной в 50 мм. Их шляпки необходимо утопить в древесину на 0,5÷1 мм.
	После этого, на каркас, поперек брусков, с помощью саморезов закрепляются ламели.
	В сложенном состоянии подъемный механизм выглядит таким образом. Он располагается в образовавшейся нише между двумя брусками.
	На представленной иллюстрации можно рассмотреть полукруглый вырез, сделанный в центральной перегородке. Это пространство необходимо для свободного поднятия каркасной решетки.
	Далее, конструкцию необходимо установить на боковую панель для удобства проведения дальнейших работ.
	Следующим шагом подготавливаются листы ДВП, которыми будет обшита донная часть короба кровати. Это позволит создать полноценную тумбу, пригодную для хранения различных вещей.
	Обшивка может быть осуществлена с помощью скоб или же саморезов небольшой длины и диаметра, но с широкими шляпками.
	После монтажа донной части, кровать опускается и устанавливается на место.
	На этом фото хорошо видны небольшие деревянные детали — стойки, закрепленные на боковом внутреннем брусе. Такие элементы устанавливаются не только в средней части бокового бруса, но и по углам короба. Монтируются они на одной высоте, и необходимы для жесткой поддержки подвижного каркаса, когда он находится в сложенном состоянии.
	Для удобства поднятия каркаса вместе с уложенным на него матрасом, в его передней части закрепляются сшитые из ткани петли или своеобразные ручки. Их прикручивают двумя-четырьмя саморезами с широкими шляпками к торцевому брусу каркаса.
	Кровать с матрасом в открытом состоянии выглядит таким образом.

Односпальная кровать

В данном разделе представлена конструкция односпальной кровати, которая может быть использована для взрослого человека или подростка, так как имеет вполне подходящие размеры. Как для любого предмета мебели, устанавливаемого в спальне или детской комнате, для данного изделия нужно выбирать качественный и экологически чистый материал.

~~односпальная кровать~~

Несложная в изготовлении односпальная деревянная кровать

Размеры в данных чертежах указаны в дюймах, 1 дюйм = 2,54 см или 25,4 мм. Зная это соотношение, будет несложно перевести представленные размеры в привычные для отечественных мастеров единицы.

В данной таблице доступно представлен процесс изготовления этой несложной модели кровати:

Иллюстрация	Краткое описание выполняемой операции
	Для изготовления этой модели кровати потребуются следующие материалы и детали, которые перечислены в соответствии с представленной на иллюстрации схемой: — A – ножки. Для изготовления этих деталей потребуется брус сечением 2×2″ (50,8×50,8 мм). Высота бруса для изголовья – 33½″ (851 мм) — 2 шт., для изножья–17¼″ (438 мм) — 2 шт.; — B – задняя и передняя стенки коробки кровати, а также стенка, расположенная в изножье, изготавливается из доски сечением 1×9¼″ (24,5×245 мм), длина боковых элементов составляет 75½″ (1918 мм) — 2 шт., изножья – 39″ (991 мм) -1 шт. — C – продольные балки для настила, изготавливаются из досок сечением 2×1″ (50,8×25,4 мм) длиной 75¾ ″ (1910 мм) — 2 шт.; — D – перекрывающие доски 1×4″ (25,4×102 мм) и длиной – 39″ (990,6 мм) — 13 шт.; — E – нижняя деталь изголовья 1×6 ″ (25,4×152 мм) — 1 шт. и верхняя деталь сечением 1×9¼″(25,4×235 мм) — 1 шт., длина обоих деталей – 39″ (990,6 мм). В дальнейшем из доски, приготовленной для верхнего элемента, будет вырезана фигурная спинка.
	Первым шагом изготавливаются детали конструкции и собираются в отдельные секции, из которых будет монтироваться кровать. Самой сложной по форме деталью является верхняя часть спинки, которая не только украшена криволинейной формой, но и должна иметь идеально обработанный верхний и нижний край. На подготовленную доску наносятся указанные размеры, с помощью импровизированного циркуля определяется скругленная верхняя часть спинки. Можно сделать так называемую выкройку (лекало) на бумаге, а затем перенести форму на доску. Затем, производится выпиливание с помощью электрического лобзика, обработка краев фрезером и шлифовка с помощью шлифмашинки или же вручную. Очень важно, чтобы поверхности были доведены до идеально гладкого состояния, так как они не будут обшиваться тканью или другим материалом. Кроме этой детали, выпиливается нижняя панель для изголовья. С ней разобраться гораздо проще, так как самой сложной задачей будет ровно отпилить края, а затем хорошо их обработать.
	Затем, из бруса сечением в 50,8×50,8 мм вырезаются ножки высотой 851 мм. Их тоже нужно хорошо обработать и зачистить. После этого, на сторонах брусков, которые будут повернуты внутрь, делается разметка для соединения их с перекладинами.
	Чтобы сборка изголовья была аккуратной и имела прочные соединения, можно действовать по представленной схеме. Для этого в брусках и торцевых сторонах досок просверливаются 2÷3 отверстия для каждого из элементов. Далее подготавливаются шканты 80 мм длиной и диаметром в 8 мм. Затем шканты и стыкуемые торцевые части деталей смазываются клеем. Далее, шканты аккуратно вбиваются через брус в поперечные детали спинки изголовья. Если процесс будет проводиться таким способом, то места соединений с внешней стороны ножек закрываются деревянной рейкой, которую закрепляют на клей, и на период его просыхания сжимают ножку в струбцинах.
	При условии приклеивания закрывающих декоративных реек, с внешней стороны ножек оставляются посадочные пазы для боковых панелей кровати (царг). В этом случае, их крепят сбоку ножек, что является наиболее прочным соединением. Если не планируется закреплять на ножке дополнительные, закрывающие шкантовые соединения накладки, то отверстия в брусках просверливаются не сквозные, а только с внутренней стороны, углубляя их на 25÷30 мм. Затем, также с помощью клея и шкантов, детали изголовья соединяются между собой. Этот способ сборки несколько сложнее, чем предыдущий, но при аккуратном подходе и точной работе – вполне выполнимый.
	Далее, изготавливаются ножки и панель для изножья. Высота бруса для них должна составлять 438 мм, а размер панели 235 мм в ширину и 990,6 мм в длину. Соединение деталей изножья осуществляется таким же образом, как и в секции изголовья, то есть с помощью шкантов и клея.
	Следующим шагом соединяются боковые панели (царги) с секциями изголовья и изножья. Их можно закрепить разными способами. Самым распространенным вариантом являются металлические уголки. Они саморезами прикручиваются к царгам и ножкам.
	Кроме металлических уголков, для соединения этих деталей существуют специальные детали, называемые кроватными стяжками или крючками. С их помощью боковые панели навешиваются на стойки-ножки изголовья и изножья. Если для соединения используются крючки, то конструкция получится разборной.
	Следующим шагом к царгам нужно закрепить опорные полки или элементы, изготовленные из бруса или доки. Их закрепляют по нижнему краю боковины.
	На брус наносится клей, затем деталь выравнивается на царге и прижимается к ней струбцинами. Когда клей полностью высохнет, детали прикручиваются саморезами.
	Следующим этапом на закрепленные на царги бруски раскладываются и выравниваются подготовленные доски.
	При закреплении досок-ламелей на бруски вся конструкция приобретает необходимую жесткость. Каждая из досок прикручивается двумя саморезами с обеих сторон. Отверстия под саморезы намечаются сверлением (3 мм).

Далее, остается только «придать лоск», провести уборку собранной конструкции от опилок и пыли, уложить матрас, застелить постель – и кровать вполне готова к эксплуатации.

Представленные выше варианты кроватей можно считать наиболее доступными для самостоятельного изготовления. Чтобы работа была результативной, необходимо хорошо к ней подготовиться, оснастив домашнюю мастерскую необходимыми инструментами и качественным материалом. Выполнив эти условия и производя все технологические операции аккуратно и не торопясь, вполне можно получить качественный предмет мебели, который прослужит долгие годы.

Видео: Мастер-класс изготовления кровати своими руками

Кровать из поддонов своими руками, 43 фото. Красивые интерьеры и дизайн

Задумываясь об оснащении спальни, нельзя идти на компромиссы. Спросите, почему? Потому что интерьер спальни имеет огромное значение для хорошего сна. А хороший сон — залог отличного самочувствия и удачного дня! Если вы — любитель качественных самодельных вещей, стоит со всей серьезностью подойти к вопросу, как сделать красивую кровать.

Простая кровать из досок, оживленная ярким постельным бельем

Уютная спальня с кроватью из поддонов

Кровать для подростка своими руками

Да-да, сегодня мы делаем кровать своими руками. Пугающе звучит, правда? На самом деле, все очень просто. Ведь что в кровати главное? Надежность, красота, экологичность и… матрас! Вы можете изготовить любой каркас для кровати своими руками, руководствуясь личными вкусами и исходя из собственных умений, но самой важной частью вашей будущей кровати будет именно матрас. Именно от этого «ингредиента» зависят качество сна и здоровье вашей спины. Кстати, наши англоговорящие читатели могут получить информацию о разных видах матрасов и их производителях на сайте http://mattress.news/.

Самодельная кровать из поддонов с подсветкой

(правда, вместо настоящих свечек мы рекомендуем использовать диодные)

Диван-кровать из поддонов

Уютная детская кроватка из поддонов

Самодельная кровать из поддонов в комнате с азиатскими мотивами

Но вернемся к нашей основной теме. Рынок пестрит разнообразными моделями кроватей, от самых простых до невероятно шикарных. Почему же нас заинтересовали именно кровати, сделанные своими руками из поддонов? Потому что это идеальное решение для тех, кто предпочитает простоту и элегантность. Легкость сборки, экологичность натурального материала, приятная цена, необычный внешний вид и множество возможностей для реализации любых идей — то, что надо для умельцев, желающих вложить душу в изготовление самодельной кровати из дерева.

Кровать-гамак из поддонов своими руками

Кровать из паллет в винтажном стиле

Красный интерьер для страстных натур

Большая двуспальная кровать из поддонов своими руками

Белая кровать из поддонов с оригинальной синей подсветкой

В нашей фотоподборке нет моделей на продажу, но вы определенно найдете у нас вдохновение! 43 фото кроватей из поддонов, сделанных своими руками, для того, чтобы вы нашли свою модель.

Легкий молодежный интерьер

Винтажный интерьер с кроватью из окрашенных поддонов

Каркас для кровати своими руками из натурального дерева

Поддоны можно использовать и для хранения небольших вещей

Например, журналов и книг, которые вы читаете перед сном

А также можно сделать кровать из поддонов с выдвижными ящиками

Кровать из поддонов на колесиках в детскую

Современный интерьер в стиле лофт с кроватью из поддонов

Кровать из поддонов в комнату для девочки

Интерьер в серых оттенках

Нежная спальня с кроватью из поддонов своими руками

Кровать из поддонов своими руками в комнату мальчика-подростка

Красная кровать из поддонов своими руками

Простой интерьер с использованием натуральных материалов

Каркас для кровати своими руками

Подиум под кровать из поддонов

Уютный подиум под кровать из поддонов, который можно использовать в качестве ночника

Каркас кровати своими руками

Подиум из паллет

Каркас кровати с тумбочкой и изголовьем из поддонов

Передвижная кровать на колесиках своими руками

Уютная мебель из поддонов

Идея для небольшой квартиры творческого человека

Летнее настроение в интерьере спальни

Самодельная мебель для спальни

Интерьер спальни в пастельных тонах

Оттенки серо-голубого для спокойного сна

Белая спальня с кроватью из поддонов

Белый, серый и бежевый — спокойные цвета для спальни

Спальная кровать своими руками: пошаговая инструкция

Качественная кровать – залог крепкого сна, здоровья и хорошего настроения. В современных мебельных магазинах представлен большой выбор кроватей. Однако может случиться так, что ничего из доступного ассортимента вам не подходит, а то, что подходит, стоит слишком дорого. В данном случае вы можете сделать кровать своими руками.

Делать кровать для спальни нужно из экологически чистого материала, например подойдет ЛДСП.

Прежде чем приступать к работе, нужно выбрать место для установки спального ложа. Ориентируйтесь на световой показатель. Если вам нравится подольше поспать, не устанавливайте кровать близко к окну. После того как идеальное место будет найдено, приступайте к выбору материалов, из которых будет изготовлена ваша спальная кровать.

Из чего делать кровать?

На современном рынке доступен широчайший выбор разнообразных практичных, качественных и недорогих материалов. Они отлично вписываются в любой интерьер. Двухместная кровать может быть сделана из МДФ плиты, ЛДСП, натурального дерева и других материалов. При выборе материала необходимо учитывать прежде всего технические характеристики и лишь после этого внешние данные.

Структура ЛДСП.

Одним из важнейших качеств любого материала является его экологичность. Сделать кровать своими руками абсолютно несложно, но нужно обязательно помнить о том, что некоторые материалы могут выделять различные вредные вещества, которые через некоторое время эксплуатации отразятся на состоянии вашего здоровья.

Если позволяет бюджет, то лучше всего сделать кровать своими руками из натурального дерева. Подойдет фанера. Можно использовать МДФ плиту, однако она менее надежна, чем древесные породы. Последнее место по эксплуатационным характеристикам занимает ЛДСП. Специалисты утверждают, что древесная стружка с клеем абсолютно не вредит здоровью, однако через некоторое время она неизбежно начинает выделять достаточно вредные пары, которые могут доставлять дискомфорт и вызывать неприятные ощущения. Как правило, это становится заметно уже через 4-5 лет эксплуатации мебели из ЛДСП.

Следующая важная характеристика материала – это его крепость и надежность. Лидером по этим показателям является деревянная плита. Однако, несмотря на все свои положительные качества, она достаточно дорого стоит и многим людям попросту не по карману.

Если вы ищите более бюджетный вариант, обратите внимание на фанеру или ЛДСП. На 3-4 года такой кровати точно хватит, после этого придется заменить. Данный материал имеет доступную стоимость и множество цветовых решений, так что вы без проблем сможете сделать кровать своими руками, которая идеально впишется в имеющийся интерьер.

Набор инструментов для мебели.

После того как вы определитесь с материалом для изготовления каркаса, нужно будет уделить внимание инструментам. Вы будете пользоваться ними не только во время сборки кровати, но и на подготовительном этапе – от сверления отверстий до прикручивания крепежных элементов.

Вам не обойтись без следующего:

шуруповерта;
электродрели с набором сверл;
набора отверток;
молотка;
ножовки;
шлифовальной машинки;
рулетки.

Как сделать матрас для кровати?

При выборе размера кровати нужно ориентироваться на матрас.

Именно поэтому его следует сделать в первую очередь. В качестве наполнителя дешевле всего использовать поролон. Можно использовать 1 слой, но лучше сделать 2 – так он дольше прослужит. Обычно толщина слоя наполнителя составляет 25 см. Длину и ширину подбирайте в соответствии со своим ростом и комплекцией. Стандартные габариты двуспальной кровати составляют 200х160 см. Матрас должен быть примерно таких же размеров.

Обшейте поролон тканью. Прекрасно подойдет гобелен. Уделите выбору материала особое внимание. Лучше всего использовать пористые и легко моющиеся ткани. Если у вас есть домашние животные, учитывайте, что на некоторых видах материалов легко остаются зацепки. Поэтому ткань должна быть и достаточно прочной.

Схема устройства кровати.

Если вы делаете составной матрас из нескольких частей, соедините их друг с другом с помощью кусков материи. Этот вариант очень удобен, т.к. при необходимости подобный матрас можно будет легко сложить «гармошкой» для хранения.

Такой матрас отлично подходит для сна не только на кровати, но и на раскладушке и даже на полу. Специально для тех случаев, когда матрас необходимо будет сложить, вы можете сшить оригинальный чехол и декорировать его аппликацией, вышивкой и т.п.

Самодельный матрас из поролона обойдется вам гораздо дешевле, чем покупка готового магазинного изделия. Если вы собираетесь делать кровать своими руками для дачи, то можете сэкономить еще больше, используя в качестве наполнителя сено. На подобном матрасе сон будет еще более здоровым и крепким.

Срок службы сена сравнительно мал – такой наполнитель приходится менять каждый год. Чтобы он прослужил как можно дольше, тщательно просушите сено перед тем, как наполнять матрас. Чтобы через чехол не вылетала травяная пыль, добавьте в сено высушенную осоку. Рекомендуется добавлять различные целебные травы. Особенно популярен в данном отношении зверобой. Для дополнительного аромата в наполнитель можно добавить листья смородины, земляники, мяты, мелиссу и прочие высушенные травы.

Пошаговая инструкция по изготовлению кровати

Схема сборки кровати.

Стандартные размеры двуспальной кровати составляют 200х160 см. Вы можете менять их по своему усмотрению, однако сильно отклоняться от стандартов не рекомендуется. Далее будет рассмотрен процесс изготовления именно такой кровати.

Сначала нужно сделать спинку. Для этого вам понадобится ламинированная ДСП и МДФ профиль. Раскроите материал. Текстура ламината при этом должна быть поперечной. Нижний край детали фрезеруется.

Далее вам нужно будет изготовить держатель центрального бруса. Для этого лучше всего использовать сосновый брус 50х50. Сделайте держатель длиной 20 см. Прикрепите готовый держатель к спинке своей будущей кровати. Для этого используется клей и саморезы. Держатель необходимо закрепить по центру на высоте 15 см от нижнего торца спинки.

По бокам спинки закрепляются декоративные стойки. Их можно закрепить на шкантах. Для этого возьмите клей, нанесите его по длине торца спинки и на шканты. После этого вам нужно будет установить на верхний торец спинки декоративный профиль. Он закрепляется с помощью клея и шкантов.

Изготовьте изножье для своей будущей кровати. Оно изготавливается практически так же, как и спинка. Единственное различие состоит в том, что для соединения изножья с царгами следует использовать эксцентриковые стяжки. На данном этапе устанавливаются муфты, посредством которых осуществляется крепление штока минификса. Благодаря этому крепежные элементы не будут выходить на лицевую сторону изножья.

Подготовьте царги. Сделайте необходимые сборочные отверстия. Не забудьте сделать их и под минификсы. Царги прикрепляются к спинкам кровати на саморезы и клей. Брус крепится на высоте 7 см.

Далее вам нужно будет собрать центральный брус кровати. Прикрепите к нему опоры при помощи саморезов. Брус прикрепляется к держателям на спинках. Возьмите шлифованную ДСП и подготовьте основу для матраса соответствующих ему размеров. Лучше сделать ее из 2 половинок – так будет удобнее устанавливать. Детали основы должны быть на несколько миллиметров меньше, чем внутренний размер каркаса.

В завершении останется лишь положить матрас и можно использовать каркас по назначению. При желании вы можете сделать более шикарную кровать, изготовив мягкое изголовье.

Как сделать мягкое изголовье?

Снимите мерки со своей кровати и перенесите их на бумагу. Так вы получите шаблон, который позволит сделать выкройки. При желании создать фигурное изголовье, дорисуйте к полученному шаблону нужные элементы, а затем вырежьте выкройку. Если стороны вашего изголовья будут симметричны, будет достаточно выкройки лишь одной стороны.

Схема крепления деталей кровати.

Возьмите шаблон и приложите его к фанерному листу. Обведите карандашом, а затем вырежьте при помощи электролобзика. Разметьте на полученной детали те места, где будут находиться пуговицы. Возьмите дрель с тонким сверлом и подготовьте отверстия в намеченных точках. Они должны быть аккуратными и чистыми, поэтому сверлить нужно с обеих сторон.

Возьмите материал, который будет использоваться для обшивки, и разложите его на ровной поверхности. Отлично подойдет поролон. Разместите ранее вырезанный шаблон из фанеры на поролоне, обведите и вырежьте с помощью портновских ножниц.

Если вырезанного куска поролона оказалось недостаточно для того, чтобы покрыть всю форму, вы можете составить обивку из отдельных частей. Чтобы это сделать, вам нужно будет расположить шаблон на столе или какой-нибудь другой опоре, разложить на нем куски мягкой обивки и сформировать элементы, которые в комплексе смогут полностью закрыть шаблон. Далее вам необходимо будет накрыть эту конструкцию ватином и закрепить с помощью степлера, подгибая края. Ватин обеспечит максимально плотное соединение поролона и фанеры.

Возьмите обшивочную ткань и расстелите ее поверх ватина. Далее вам нужно будет подвернуть обивку на фанеру в центре изгиба изголовья и закрепить в данном месте с помощью степлера. После этого можете приступать к закреплению всей обшивки. Двигайтесь при этом от центра к краям. Старайтесь заделывать материал максимально аккуратно, при желании формируйте кладки и закрепляйте с помощью скоб. По возможности каждый новый защип должен перекрывать предыдущий – так границы изголовья будут выглядеть максимально привлекательными.

Обтяните пуговицы тканью и закрепите их на изголовье. Для этого вам нужно будет пропустить в подготовленные отверстия иголку с ниткой. Нанизывайте пуговицы и закрепляйте их с тыльной стороны изголовья. Готовое изголовье подвешивается к стене с помощью D-образных крючков.

КАК О ВАС ГОВОРИТ ПОЛОЖЕНИЕ ВАШЕГО СНА

Здесь, в Kiss the Moon, мы все стремимся помочь вам лучше выспаться. Наши оздоровительные продукты на основе ароматерапии играют важную роль в создании идеального расслабляющего режима в конце дня, чтобы помочь вам расслабиться и уснуть. Но что происходит, пока вы спите?

Знаете ли вы, что 95% из нас каждую ночь спят в одном и том же положении? Будь то, распростертый, как морская звезда, руки по бокам, как у солдата, лицом вниз в свободном падении или что-то еще.Эксперт по сну профессор Крис Идзиковски исследовал эту тему и обнаружил, что форма, в которой мы спим, может многое рассказать о нашей личности. Читайте дальше, чтобы узнать, что ваше положение во сне говорит о вас, а также как оно может повлиять на то, как ваше тело чувствует себя утром

МЫСЛИТ

Самая популярная поза для сна, которую выбирают 41% людей (и более чем в два раза больше женщин, чем мужчин). Также известное как положение зародыша — мыслители спят, свернувшись клубочком на боку, с руками, скрученными на подушке или под подушкой.По крайней мере, одна рука лежит возле подбородка.

Личность: Люди, которые так спят, часто кажутся жесткими снаружи, но чувствительными внутри. Они могут стесняться при первой встрече с кем-то, но вскоре расслабляются

Воздействие на тело: Сон с согнутыми коленями может вызвать нагрузку на спину. Чтобы избежать этого, подложите подушку между колен

ЖУРНАЛ

Бревенчатые шпалы спят на боку, спина и ноги прямые, обе руки опущены по бокам, а щека упирается в подушку — прямо, как ствол дерева, упавший в лесу.17% из нас спят так, согласно исследованию

Личность: Спящие в бревнах, как правило, спокойные, общительные люди, которым нравится быть частью толпы. Они доверяют незнакомцам и даже могут быть немного легковерными

Удар по телу: Сон на боку с поднятыми руками может вызвать неудобное положение головы и вызвать боль в шее. Попробуйте найти подушку, которая сможет поддерживать вашу голову и шею в этом положении и при этом оставаться мягкой и достаточно удобной, чтобы сторона вашего лица могла опираться на

ГОД

Позиция выбора для 13% людей.Новички спят на боку, голова слегка отходит от центра подушки, а руки вытянуты вдоль нее. Спина обычно прямая, а ноги слегка согнуты

Личность: Было обнаружено, что у новичков открытый характер, но они могут быть немного подозрительными и циничными. Они не спешат принимать решения, но после того, как они приняли решение, они вряд ли его изменят

Воздействие на тело: Такой сон может сделать вас уязвимыми для боли в шее и плечах, поскольку положение головы на краю подушки, а не в центре может не обеспечить вам достаточной поддержки.Если у вас есть место, положите подушку рядом с подушкой, чтобы на нее могли опираться руки. Это означает, что вы помещаете голову в центр сцены на подушке, чтобы получить максимальную поддержку

СОЛДАТ

Если вы спите ровно на спине лицом к потолку, прижав обе руки к бокам или слегка выпрямленные, а ноги прямые — тогда вы один из 8% людей, которые спят как солдат

Личность: Люди, которые спят в таком положении, обычно тихие и сдержанные.Они не любят суеты, но устанавливают высокие стандарты для себя и для других

Удар по телу: Спинным шпалам нужна прочная опора для затылка и шеи. Положение солдата с большей вероятностью приведет к храпу, чем некоторые другие, и это может привести к плохому ночному сну для вас и вашего партнера

ПАДАЮЩИЙ

Спящий в свободном падении лежит на груди, обхватив подушку руками, а голова повернута набок

Личность: Вольные падали часто общительны и дерзки снаружи, но могут быть нервными и тонкокожими внутри.Не любят критику и экстремальные ситуации

I Удар по телу : Сон лицом вниз может привести к увеличению дуги у основания позвоночника и вызвать напряжение. Если по-другому вы не можете спать комфортно, вам следует уменьшить нагрузку на спину, подложив подушку под таз и нижнюю часть живота. Попробуйте спать без подушки под головой, чтобы не выгибать голову назад

ЗВЕЗДА

Любите развалиться на кровати? Если вы один из 5% людей, которые спят на спине с раскинутыми руками и ногами, то вы официально являетесь морской звездой

Личность: Спящие морские звезды становятся хорошими друзьями, потому что они всегда готовы выслушать других и предложить помощь, когда это необходимо.Они вообще не любят быть в центре внимания

Удар по телу: Положение «Морская звезда» может плохо сказаться на спине. Если вам необходимо спать на спине, подложите под колени большую пушистую подушку, чтобы сохранить нормальную кривизну и уменьшить давление на седалищный нерв в пояснице. Небольшое свернутое полотенце под поясницей может оказаться полезным для дополнительной поддержки. Убедитесь, что ваша шея хорошо поддерживается достаточно твердой подушкой. Как и в случае с другими людьми, которые спят на спине, это положение склонно к храпу и, следовательно, может привести к нарушению ночного сна.

Независимо от вашего положения, убедитесь, что вы получаете достаточно хорошего сна каждую ночь, завершив идеальный распорядок дня.Узнайте больше здесь

Узнайте больше об исследовании и прочтите всю статью на сайте науки о сне «Покончим с лишением сна» здесь .

Спать со смартфоном в руке? Ты не одинок

Спи крепко, милый смартфон.Аманда Кузер / CNET

Признаюсь. Мой смартфон стоит рядом с моей кроватью на тумбочке, пока я сплю. Я устанавливаю его в режим «не беспокоить» на время сна, но потом он оживает как будильник каждое утро.

Оказывается, я совершенно нормальный. Опубликованный в понедельник отчет Bank of America о тенденциях в области потребительской мобильности показывает, что взрослые американцы не могут оторваться от своих мобильных устройств, даже когда крепко спят.

Когда дело доходит до отхода ко сну, 71 процент респондентов говорят, что они спят со своими смартфонами или рядом с ними. Это составляет 55 процентов, которые спят с ним на тумбочке, 13 процентов, которые спят с ним на кровати, и 3 процента, которые говорят, что спят с ним в руках, неспособные сопротивляться физическому контакту.

В то время как эти 3 процента тех, кто спит без помощи смартфонов, звучит как небольшая сумма, 23 процента опрошенных признались, что хотя бы раз засыпали со смартфоном в руке.Это число возрастает до 44 процентов, если смотреть на людей в возрасте от 18 до 24 лет.

На этом вложение не заканчивается. Вместо того, чтобы пить по утрам чашку кофе, 35 процентов респондентов считают, что смартфоны — самое важное, о чем они думают при первом пробуждении. Таким образом, остается только 17% с кофе в качестве главного приоритета. Это также означает, что кто-то должен изобрести комбинированную прикроватную док-станцию для смартфона и кофеварку.

Группа исследования состояла из 1000 взрослых в США в возрасте 18 лет и старше, имеющих смартфон и текущий или сберегательный счет в финансовом учреждении.Исследовательская компания Braun Research провела опрос по телефону, и дополнительно 300 взрослых были опрошены на крупных рынках, включая Калифорнию, Нью-Йорк и Техас.

В ходе опроса также изучалось, как часто респонденты проверяют свои телефоны (много), как часто они используют приложения для мобильного банкинга и могут ли они прожить день без смартфона (44 процента заявили, что не могут).

Расскажите в комментариях, насколько близко вы и ваш смартфон ночью. Это все прижимания и объятия или изгнание в другую комнату?

Почему опускание рук вниз помогает заснуть

Кентон, 38-летний парень из Онтарио, серийный бездельник.Когда он расслабляется на диване или собирается заснуть, его руки опускаются в штаны. Он говорит, что не помнит, когда начал это, «но сколько я себя помню, я отчетливо слышу голос моей мамы:« Кенни, убери руки из штанов! »»

Когда он устал, он обычно делает это, не задумываясь, — объясняет он. «Это всегда было утешительно».

Прежде чем предположить, что это еще одно странное поведение парня, послушайте Кэндис, 23-летнюю девушку из Теннесси, которая также начала спать с руками в штанах в молодом возрасте.«Это было удобнее и теплее, чем не делать этого».

Теперь Кэндис и ее парень спят, затаив руки друг другу в штаны. «Мы оба согласились, что то, как он согревает руки, и как он заставляет нас быстрее засыпать, утешает», — говорит она. «Так что теперь мне почти комфортнее работать с чужими руками, что довольно забавно».

Кентон и Кэндис не одиноки — на прошлой неделе реддиторы вышли из строя, чтобы признать, что они делают то же самое:

«Я делаю это привычкой, и это совершенно не сексуально по природе.«Я должен не делать этого, когда я на работе, когда мне становится слишком комфортно, lmao», — написал редактор u / Justchillingout в ветке на сабреддите r / DoesAnybodyElse, который помогает людям узнать, одни ли они в своей жизни. странные привычки.

«Какое-то время я действительно стеснялся этого, потому что делал это в пьяном виде — засыпал на полу или на диване — и мой друг всегда смеялся надо мной за это. Думаю, это потому, что давление пояса беспокоит меня во сне », — добавляет u / Reasonable_Ear.

«Кто в штанах ложится спать, черт возьми», — комментирует u / Randomstupidnanasnme.

По словам Билла Фиша, сертифицированного тренера по науке о сне и соучредителя веб-сайта по науке о сне Tuck.com, это не случайно. «Спать с опущенными руками в штаны — интересная привычка как для детей, так и для взрослых, и она никоим образом не зависит от пола», — говорит он. «По большей части мы сделали бы это по трем причинам: тепло, комфорт и защита».

Чтобы согреться, Фиш объясняет, ваши «пальцы имеют свойство быстро замерзать, и у нас врожденное желание согреть их.Так что положить руки не только под одеяло, но и сделать еще один шаг и опустить руки в штаны — верный способ их согреть.

«Что касается комфорта, — продолжает он, — мы с раннего возраста обнаружили, что наши гениталии имеют невероятное количество нервных окончаний, так что когда вы опускаете руки вниз, это действительно хорошо». Наука подтверждает это: согласно исследованию, опубликованному в журнале Frontiers in Psychology , неэротические ласки гениталий высвобождают окситоцин, естественные химические вещества для хорошего самочувствия.

Помимо приятного и теплого ощущения, добавляет Фиш, поскольку мы инстинктивно знаем, что «гениталии также являются чувствительной областью при ударе, мы инстинктивно стараемся защитить свои интимные части».

Хотя Кентон не совсем сузил точную причину, по которой он чувствовал себя комфортно, опустив руки в штаны, он говорит, что его семья «теперь просто воспринимает это как странное поведение отца».

Однако не всегда это принималось, добавляет он. «В подростковом возрасте, когда я учился в университете, мне было немного неловко.Я играл в видеоигры с друзьями в конце долгого дня, истощенный и как бы теряясь. Довольно скоро мои руки будут пытаться залезть мне в штаны, пока я все еще держу свой контроллер Xbox. Да, не лучший способ подружиться, но я думаю, отличный способ отметить мою территорию? »

Хотя может быть неловко, если тебя поймают с руками в штанах, Фиш говорит, что не стоит об этом беспокоиться. «Нет ничего плохого в том, чтобы спать, засунув руки в штаны.У всех нас странные привычки. Но это может заставить вашего спутника спать хихикать! » Если только вы не похожи на Кэндис и не обменяетесь руками со своим партнером.

Как положение для сна влияет на ваши руки

Иногда мы можем отлично заботиться о себе в течение дня, но положение для сна может свести на нет всю нашу тяжелую работу. Многие проблемы, которые лечат ручные терапевты, такие как синдром запястного канала, синдром кубитального канала, синдром грудного выхода, артрит или даже тендинит, могут усугубляться давлением, когда мы спим.Это давление может усугубить такие симптомы, как отек, онемение, покалывание и боль.

Как это происходит?

Иногда положения, в которых мы спим, подвергают позвоночник, суставы и мягкие ткани сжатию, растяжению или тому и другому. Наши нервы особенно чувствительны к этому. Например, когда мы спим в «позе эмбриона», нервы в наших запястьях и локтях могут быть сдавлены в месте сгибания рук и запястий. Их также можно подвергнуть напряжению, которое может вызвать раздражение и усугубить такие симптомы, как онемение, покалывание и / или боль.Другой пример: подушка заставляет шею сгибаться в положение, при котором могут сдавливаться нервы, идущие от позвоночника к рукам и кистям.

Как это предотвратить?

К счастью, это не всегда означает, что нам нужно идти покупать дорогой матрас или подушку. Есть несколько простых изменений, которые мы можем сделать ночью, чтобы лучше подготовиться к успеху днем. Ниже приведены несколько полезных советов с фотографиями.

Спинки для спины

Для тех, кто спит на спине, цель состоит в том, чтобы сохранить естественные изгибы позвоночника от головы до бедер.Вам нужна подушка, которая естественным образом облегает шею, не поднимая голову слишком высоко или слишком низко. Это защищает нервы, которые переходят от шеи к нашим рукам и кистям. Небольшая подушка под каждым локтем позволяет плечу естественным образом упираться в матрас, а руки отдыхать в нейтральном положении, и уменьшает желание поднять руки над головой. Это снижает давление или напряжение на нервы, когда они проходят через плечо и локоть. Подушка под коленями поддерживает изгиб у основания позвоночника и снижает давление на поясницу и колени.Это также может уменьшить давление на нервы, которые выходят из нашей нижней части позвоночника и проникают в наши ноги и ступни.

Боковые шпалы

Для шпал на боку цель состоит в том, чтобы поддерживать позвоночник на ровной линии от шеи до бедер. Подушка должна обхватывать шею, при этом голова не должна быть слишком высоко или слишком низко. Со стороны матраса ваша лопатка должна лежать на кровати, а не держать руку под вами. Ваша верхняя рука должна лежать на подушке и удерживать ее, чтобы предотвратить сжатие в плече, локте и запястье.Подушка между ног снижает давление на поясницу, бедра и колени.

Как мне может помочь ручной терапевт?

Ваш ручной терапевт может дать вам дополнительную информацию о положениях сна и даже помочь вам найти наиболее удобное положение для вас в клинике. В некоторых случаях он или она может также предоставить ортез, чтобы помочь поддерживать определенные суставы в удобном положении или улучшить здоровье сустава, мышцы или нерва.

Для получения дополнительной информации о ручных терапевтах и о том, как они могут помочь вам с этими и другими типами состояний, посетите: https: // www.asht.org/patients

Если вы хотите найти ручного терапевта в вашем районе, посетите: https://www.asht.org/find-a-therapist

Kimberly Masker, OTD, OTR / L , CHT, является сертифицированным ручным терапевтом, членом Американского общества ручных терапевтов и аффилированным членом Американского общества хирургии кисти.

Значение положения для сна может раскрыть жуткую информацию о вашей личности

По словам Картера, обнимаетесь ли вы со своим партнером ночью или нет.«Если человек не хочет ложиться или обниматься, он сохраняет дистанцию в отношениях, и его личность, вероятно, отчуждена во всех отношениях», — говорит она. «Готовность обнимать или ложиться показывает более теплую личность, которая готова взаимодействовать с другими».

Сон рядом с партнером затрагивает ваш мозг несколькими способами. Наука показывает, что объятия вашего партнера высвобождают химические вещества, дающие хорошее самочувствие, и эти гормоны могут способствовать установлению связи, снятию стресса и чувству любви, которые вы можете подсознательно искать во время сонных объятий.Добавлен бонус? Сон на боку означает, что у вас меньше шансов храпеть в ухо партнеру.

Если вы не находите, что ваш стиль сна соответствует вашей личности, или вы предпочитаете несколько разных положений для сна, это не точная наука. О большинстве результатов сообщают сами люди, и хотя сравнения интересны, сон определенно индивидуален. Вы можете быть всем этим или ни одним из них. Но пока вы спите достаточно , вам будет приятнее находиться рядом днем, независимо от того, морская звезда вы или солдат ночью.

Эксперты:

Адрианн Картер, «The Face Whisperer», ведущий британский эксперт по мимике, эмоциям и поведению

Ссылки на исследования:

Аминов М. (2011). Мы проводим около трети своей жизни либо во сне, либо в попытках сделать это. Справочник по клинической неврологии. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21056174/

Лайт, К. (2005). Более частые объятия партнера и более высокий уровень окситоцина связаны с более низким кровяным давлением и частотой сердечных сокращений у женщин в пременопаузе.Биологическая психология. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15740822/

Ravesloot, M. (2013). Недооцененный потенциал позиционной терапии в положении — зависимый храп и обструктивное апноэ сна — обзор литературы. Сон и дыхание. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3575552/

Скарпсно, Э. (2017). Положения во время сна и ночные движения тела на основе записей акселерометра в свободном доступе: связь с демографическими данными, образом жизни и симптомами бессонницы.Природа и наука сна. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5677378/

Уорли, С. (2018). Чрезвычайная важность сна. Аптека и терапия. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6281147/

Почему я сжимаю кулак во время сна?

Младенцы обычно сжимают кулаки перед сном, а затем начинают ослаблять хватку после засыпания. Но что насчет нас, взрослых? Зачем нам сжимать кулак во время сна? Возможно, это произошло из-за сна, но могут быть и другие факторы, почему вы сжимаете кулак во время сна.Давайте взглянем.

причин, по которым вы сжимаете кулак во время сна

Хорошая новость в том, что большую часть времени сжимать кулаки во время сна — это совершенно нормально. И в большинстве случаев единственное, что это вызывает, — это некоторый дискомфорт при пробуждении, а не нарушение сна. Сон — это время, в течение которого ваш мозг обрабатывает эмоции и сохраняет дневные воспоминания. Так что, если у вас только что был напряженный день или он приближается, вполне нормально видеть насыщенный событиями сон (о драке или преследовании) и просыпаться со сжатыми кулаками.Однако, если ваши симптомы часто повторяются или вы начинаете просыпаться с болью и отеками в руках, возможно, пришло время посмотреть на другие причины.

• Эмоциональное беспокойство или стресс

Недавние теории установили связь между сжатием кулаков и бруксизмом — сжатием и скрежетом зубами. Исследования показали, что оба движения активируют сенсомоторную кору головного мозга. Более 70% случаев бруксизма связаны с периодами повышенной тревожности и стресса.Итак, если вы пережили длительный период сжимания кулаков, вам, возможно, придется посмотреть, не испытываете ли вы сильного стресса.

• Физическое напряжение, напряжение или боль

Может быть, вы занялись поднятием тяжестей (что требует сильного захвата) или у вас появилась боль в пояснице. В любом случае физическое напряжение, напряжение и боль могут прямо или косвенно выражаться в ваших руках. Посмотрите, есть ли какие-либо недавние изменения в вашем образе жизни, которые могли бы стать фактором, способствующим этому.Если вы увеличили физическую нагрузку, убедитесь, что вы остаетесь гидратированными, так как обезвоживание может вызвать мышечные спазмы.

• Некоторые лекарства

Препараты холестерина вызывают мышечную боль и спазмы, известные как мышечная боль, вызванная статинами. Это состояние вызвано повышением уровня креатинкиназы в кровотоке и чаще встречается у женщин. Также известно, что антидепрессанты вызывают боли в суставах и мышцах. Если вы недавно вносили какие-либо изменения в свои лекарства, это могло быть фактором.

• Основные медицинские условия

Эпилепсия, ревматоидный артрит и шизофрения связаны со сжатием кулаков, однако эти состояния присутствуют как днем, так и ночью. И хотя бруксизм был связан с апноэ во сне, связи между апноэ во сне и сжатием кулаков еще не установлено.

вещей, которые вы можете сделать

Несмотря на то, что исследования продолжаются, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы попытаться облегчить симптомы.

• Задокументировать любые изменения

Как и любые изменения в вашем здоровье, небольшая детективная работа всегда может иметь большое значение. Постарайтесь вспомнить, когда у вас началось сжимание кулаков, вносили ли вы какие-либо изменения в свой рацион, лекарства или другие распорядки.

• Снижение стресса

Снижение стресса — ключ к облегчению многих недугов. Постарайтесь расслабиться перед сном, чтобы настроиться на то, чтобы расслабиться. Попробуйте медитацию, глубокое дыхание, успокаивающую музыку или теплую ванну.

• Уменьшите количество стимуляторов

В это время попробуйте уменьшить потребление кофеина, никотина и сахара.

• Попробуйте магний

Магний является естественным миорелаксантом и может помочь уменьшить мышечную жесткость и судороги во время сна. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать правильную дозу и убедиться, что ее можно принимать вместе с другими лекарствами.

• Избегайте обезвоживания

Поскольку обезвоживание может вызвать мышечные судороги, убедитесь, что вы не обезвожены и получаете электролиты.Просто убедитесь, что вы не пьете слишком много перед сном, иначе вы будете часто просыпаться, чтобы сходить в туалет.

• Держись за объект

Некоторые спящие находят временное облегчение, держась за какой-либо предмет во время сна, например, мяч или подушку.

Может ли вам быть полезен сжатый кулак во время сна?

Есть хорошие новости, о которых следует знать. Есть признаки того, что сжатый кулак во время сна действительно полезен. Исследования показали, что сжимание кулаков помогает нам лучше справляться с физическим или эмоциональным дискомфортом и даже дает нам чувство контроля и расширения возможностей.

Центр сна Джексонвилля

Если сжатие кулаков мешает вам заснуть, возможно, пора обратиться к специалисту. В Центре сна Джексонвилля мы понимаем, что нет двух одинаковых пациентов, поэтому мы персонализируем каждый визит и планируем для каждого пациента. Мы хотим помочь вам улучшить качество жизни с помощью сна. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы записаться на прием.

советов по уменьшению онемения рук во время сна

Неудивительно, что боль влияет на качество сна.Если вы когда-либо просыпались из-за судороги в ноге или пытались заснуть из-за боли в спине, вы знаете, что боль может вызвать проблемы. Просыпаться с онемением рук и пальцев может быть так же нервно, как и при пробуждении от боли.

Многие люди иногда испытывают онемение или покалывание в руках при пробуждении из-за того, что засыпают в положении, при котором нарушается кровообращение. Однако онемение рук и пальцев также может указывать на более серьезную проблему. По оценкам, от 7% до 10% людей испытывают нервную боль, которая влияет на качество их жизни, включая сон.Для большинства людей время от времени просыпаться с онемевшими руками не вызывает беспокойства. Однако, если ваши симптомы сильно мешают спать или сохраняются после того, как вы встали и двигались, возможно, пришло время обратиться к врачу.

Почему я просыпаюсь с онемевшими руками?

Онемение рук — это потеря чувствительности, которая может возникать по разным причинам. Ваши руки или руки могут онеметь — или «заснуть» — из-за сдавления нерва, нарушения кровообращения из-за того, что вы спите, или по какой-либо основной причине.

Иногда онемение сопровождается покалыванием или ощущением покалывания иглами, что называется парестезией. Как и онемение, парестезия может возникать во время сна в результате определенного положения для сна. И онемение, и парестезия также связаны со сдавлением нервов и некоторыми основными проблемами со здоровьем.

Сдавление или повреждение нерва

Распространенная причина онемения рук во время сна — поврежденный или сдавленный нерв. Нервы в руках и руках могут быть повреждены после многократных движений.Когда это повреждение происходит в результате профессиональной деятельности человека, симптомы могут быть названы «синдромом рабочей руки». Люди, которые делают повторяющиеся движения руками и руками во время работы, чаще испытывают онемение, боль и покалывание в руках, особенно в ночное время.

Повреждение нервов, вызывающее онемение и покалывание в руках, которое также называется периферической невропатией, может быть результатом не только повторяющегося ручного труда. Некоторые люди испытывают похожие симптомы из-за употребления наркотиков, инфекции, наследственного заболевания, травмы или воспаления.

Компрессия локтевого нерва

Локтевой нерв помогает захватывать предметы с помощью мышц предплечья и дает ощущение мизинца и безымянного пальца. Этот нерв проходит от локтя до пальцев. Локтевой нерв отвечает за покалывание и онемение, которые вы испытываете при ударе локтем.

Давление на локоть или запястье может сдавливать локтевой нерв, вызывая онемение пальцев при пробуждении. Ваш локтевой нерв, вероятно, поражен, если вы просыпаетесь с онемением:

Мизинец спереди или сзади
Безымянный палец, обычно ближе к мизинцу
Кисть ниже мизинца и безымянного пальца

Если вы испытываете незначительное сдавление локтевого нерва в локтевом суставе, для решения проблемы достаточно научиться менять положение руки.Если вы испытываете более серьезную компрессию, вам может помочь хирургическое вмешательство.

Компрессия лучевого нерва

Лучевой нерв управляет мышцами предплечья и запястья, которые помогают разгибать запястье и пальцы. Давление на запястье, предплечье и бицепс может защемить лучевой нерв и вызвать онемение или боль. Сон на запястье или предплечье, или сон, положив руку на что-то, может вызвать сдавливание лучевого нерва. Если вы путешествуете и хотите спать в самолете или машине, старайтесь не использовать предплечья и не прижимать запястья к окну в качестве подушки для головы, так как это может оказать давление на лучевой нерв.

Ваш лучевой нерв может быть сдавлен, если вы чувствуете онемение:

Указательный палец
Большой палец
Рука между указательным и большим пальцами

Синдром запястного канала

Синдром запястного канала, заболевание, часто связанное с офисными служащими, является наиболее распространенной невропатией защемления или сдавлением нерва в руке. Синдром канала запястья — это сдавление срединного нерва при его прохождении через канал запястья в руке.Срединный нерв ощущается указательным и средним пальцами. Подобно локтевому нерву, этот нерв может быть сдавлен как в локте, так и в запястье, поэтому полезно помнить о том, как вы сворачиваетесь калачиком каждую ночь.

Ваш срединный нерв может быть сдавлен, если вы чувствуете онемение в:

Передняя часть большого пальца
Указательный или средний палец
Основание большого пальца

Хотя у большинства людей синдром запястного канала ассоциируется с работой за компьютером, любое небольшое повторяющееся движение запястья может вызвать его.Около 3% людей страдают синдромом запястного канала, и это расстройство чаще встречается у женщин. Многие люди с синдромом запястного канала со временем поправляются сами, но у некоторых симптомы ухудшаются. Люди, страдающие синдромом запястного канала, часто сообщают, что просыпаются ночью из-за боли в руках и запястье.

Ношение бандажа во время сна или растяжка рук и запястий может помочь облегчить боль в канале запястья. Если боль не исчезнет, обратитесь к врачу. Более серьезные случаи запястного канала, длящиеся несколько месяцев, могут потребовать хирургического вмешательства.

Другие проблемы со здоровьем, вызывающие онемение рук

Сдавленные нервы — не единственная причина, по которой вы можете просыпаться с онемением рук. Эти другие заболевания также могут вызывать онемение:

Шейный спондилез: Хроническое дегенеративное заболевание, поражающее мышцы шеи, сухожилия и кости, шейный спондилез является довольно распространенным явлением. Чаще встречается у пожилых людей. Общие симптомы включают боль и скованность в шее, а также боль и онемение в руках, плечах и пальцах.
Синдром грудного выхода: Это заболевание включает сжатие или раздражение кровеносных сосудов в верхней части грудной клетки из-за анатомических изменений мышц в этой области. Большинство случаев синдрома грудного выхода вызвано хлыстовой травмой или другой травмой шеи. Иногда нарушение вызвано повторяющимися движениями или, что реже, наличием дополнительного ребра.
Сахарный диабет: Это заболевание, более известное как диабет 2 типа, характеризуется неспособностью организма адекватно использовать или вырабатывать инсулин и может приводить к повреждению нервов.Повреждение нервов может вызвать онемение и покалывание в руках и ногах.

Советы по уменьшению онемения рук во время сна

В зависимости от причины, вы можете уменьшить онемение рук во время сна несколькими способами. Во-первых, может быть полезно иметь поддерживающую, но мягкую подушку и матрас, чтобы с меньшей вероятностью возникли точки давления на шее или плечах. Поддержка шеи и позвоночника — важный шаг к полноценному отдыху. Вы также можете попробовать следующее:

Носите фиксатор на запястье перед сном, чтобы стабилизировать запястье во время сна.
Попробуйте новое положение для сна, особенно на боку.
Не кладите руки под подушку, так как это может привести к сдавливанию нервов. Следите за тем, чтобы ваши запястья не сгибались, так как сгибание может вызвать покалывание.
Если вы часто спите на спине, положив руки над головой, постарайтесь держать их рядом, чтобы уменьшить защемление нервов.
Попробуйте размять руки и запястья перед сном.
Посоветуйтесь с врачом, чтобы исключить любые другие основные заболевания.

Когда поговорить со своим врачом

Обычно онемение и покалывание ночью случаются нечасто и довольно быстро проходят. Однако, если онемение рук и кистей не проходит или вызывает плохой сон, возможно, пришло время обратиться к врачу. Если вы испытываете что-либо из следующего, вы можете записаться на прием к врачу:

Онемение, продолжающееся днем
Онемение во всем теле, а не только в руках
Слабость мышц
Неуклюжесть в руках или пальцах
Внезапная слабость или головокружение
Боль в руках и ногах, которая не проходит

Ваш врач должен уметь оценить ваши симптомы и помочь вам определить следующие шаги.

как сделать двухъярусную и двуспальную в домашних условиях, кровать-подиум и с подъемным механизмом

Виды

Определяемся с размером

Варианты основания под матрас

Особенности металлического изделия

Популярные материалы

Как сделать в домашних условиях двухъярусную модель?

Деревянная

Как собрать выдвижную кровать-подиум?

Самодельная модель с подъемным механизмом: пошаговая инструкция

Как правильно изготовить круглую кровать?

Варианты декора

Интересные идеи

чертежи, размеры, инструкция по сборке

Необходимый инструмент

Деталировка и комплектация

ДСП ламинированное венге 16 мм (если хотите, цвет можете выбирать свой)

ДСП Черновое 16 мм

МДФ накладки Белый Глянец 10 мм

Необходимая фурнитура и крепеж

Необходимый крепеж

Разметка деталей кровати

Сборка двуспальной кровати

Необходимые чертежи и документация

Двуспальная кровать своими руками, чертежи и схемы корпуса и изголовий

Как сделать двуспальную кровать своими руками

Двуспальная кровать своими руками, чертежи и схемы изголовий

Оформление изголовий кровати без спинки

Изготовление кровати с мягкой спинкой своими руками

Подготовительные работы

Заготовка для спинки кровати

Сборка каркаса кровати

Сборка реечного основания для матраса

Декорирование кровати

Соединение каркаса и спинки кровати

Как сделать кровать своими руками

Кровать из поддонов своими руками, 43 фото. Красивые интерьеры и дизайн

Простая кровать из досок, оживленная ярким постельным бельем

Уютная спальня с кроватью из поддонов

Кровать для подростка своими руками

Самодельная кровать из поддонов с подсветкой

Диван-кровать из поддонов

Уютная детская кроватка из поддонов

Самодельная кровать из поддонов в комнате с азиатскими мотивами

Кровать-гамак из поддонов своими руками

Кровать из паллет в винтажном стиле

Красный интерьер для страстных натур

Большая двуспальная кровать из поддонов своими руками

Белая кровать из поддонов с оригинальной синей подсветкой

Легкий молодежный интерьер

Винтажный интерьер с кроватью из окрашенных поддонов

Каркас для кровати своими руками из натурального дерева

Поддоны можно использовать и для хранения небольших вещей

Например, журналов и книг, которые вы читаете перед сном

Кровать из поддонов на колесиках в детскую

Современный интерьер в стиле лофт с кроватью из поддонов

Кровать из поддонов в комнату для девочки

Интерьер в серых оттенках

Нежная спальня с кроватью из поддонов своими руками

Кровать из поддонов своими руками в комнату мальчика-подростка

Красная кровать из поддонов своими руками

Простой интерьер с использованием натуральных материалов

Каркас для кровати своими руками

Подиум под кровать из поддонов

Уютный подиум под кровать из поддонов, который можно использовать в качестве ночника

Каркас кровати своими руками

Подиум из паллет

Каркас кровати с тумбочкой и изголовьем из поддонов

Передвижная кровать на колесиках своими руками

Уютная мебель из поддонов

Идея для небольшой квартиры творческого человека

Летнее настроение в интерьере спальни

Самодельная мебель для спальни

Интерьер спальни в пастельных тонах

Оттенки серо-голубого для спокойного сна

Белая спальня с кроватью из поддонов

Белый, серый и бежевый — спокойные цвета для спальни

Спальная кровать своими руками: пошаговая инструкция

Из чего делать кровать?

Как сделать матрас для кровати?