все про устройство теплого пола своими руками
Чаще всего в банях настилают деревянный пол. Это связано с тем, что дерево имеет низкую теплопроводность и на него приятно ступать босыми ногами. А вот для фундамента выбирают смесь бетона со щебнем или чистый бетон. Связано это с тем, что бетон прочнее и не реагирует на климатические изменения так, как дерево. Но у бетона высокая теплопроводность, что ведет к потерям тепла. А это влечет за собой быстрое остывание пола. Поэтому, чтобы посетителям было комфортно, необходимо соорудить теплый пол в бане или произвести утепление существующего покрытия.
В современном строительстве утепление пола в банном помещении выполняют при помощи керамзита, войлока, базальтовых и стекло-волоконных матов и других материалов. Материал располагают между двумя слоями бетона. Если пол обустроен на лагах, то между лагами. Обычно толщина изоляционного слоя не превышает 15 см. По желанию его можно сделать толще. Применение керамзита для утепления полов в бане создает дополнительную вентиляцию. При этом не стоит забывать о дополнительной гидроизоляции.
Обустройство системы «теплый пол» в помещении бани
В некоторых случая утепление пола бани не дает желаемого результата. Тогда прибегают к монтажу теплых полов. Существует два вида теплых полов:
- водяной, работает по тому же принципу что и радиаторы;
- электрический, который по принципу обогрева бывает: конвекционный и инфракрасный, по исполнению: пленочный, кабельный, стержневой.
Вариант #1 — водяной теплый пол
Чтобы устроить водяные теплые полы используют стальные, полиэтиленовые или металлопластиковые трубы. Состоит такая конструкция из разводки труб, которая располагается между основанием и напольным покрытием. В качестве теплоносителя можно использовать не только воду, но и специальные растворы, антифриз, этиленгликоль.
Для препятствия потере тепла трубы укладывают на теплоизолирующий материал. А для обеспечения более эффективной теплоотдачи – еще и на алюминиевую фольгу. Существует два способа укладки разводящих труб – «змейкой» и «улиткой». Первый более прост в монтаже. Второй позволяет нагревательному элементу равномернее распределиться по системе.
Установка системы «теплый пол» в деревянном доме позволяет полноценно использовать полезную площадь и не загромождать помещение металлическими батареями. О том, какую систему выбрать и как ее смонтировать, расскажем в статье: https://pol-master.com/tepliy-pol/teplyj-pol-v-derevyannom-zagorodnom-dome.html.
Укладка труб для водяного теплого пола «змейкой»
Укладка труб «улиткой»
Возможно несколько вариантов водяного отопления:
- Монтаж теплых полов по деревянному основанию.
- Установка разводки труб с последующей заливкой бетонной смесью.
- Применение полистирольных плит с пазами, в которые укладывают трубы.
Достоинства водяной системы:
- система отопления скрыта от глаз;
- возможность обогреть большую площадь при малых затратах;
- равномерное распределение тепла по площади помещения;
- в отличие от электрического пола экономия на энергоресурсах.
Её недостатки:
- сложность монтажа;
- необходимость применения водяного насоса;
- сложность регуляции температурного режима;
- трудность обнаружения течи в случае протекания.
Оборудовать теплый пол можно и в помещениях с кафельной плиткой. Узнаете как это сделать для различного типа оборудования в материале: https://pol-master.com/tepliy-pol/teplyj-pol-pod-plitku.html.
Вариант #2 — электрический теплый пол
Устраивая электрический теплый пол будьте готовы к дополнительным растратам за электроэнергию. Тем не менее, такие полы имеют ряд положительных моментов. Давайте рассмотрим основные варианты систем, работающих на электричестве.
Конвекционный кабельный пол
Конвекционный кабельный теплый пол делается из нагревательного кабеля, уложенного на сетчатое основание. Продается такой теплый пол в рулонах. Укладка такого пола – довольно сложный процесс, который желательно доверить мастерам.
Преимущества: автоматическая регуляция температуры + подходит под любое напольное покрытие. Недостатки: зависмость от энергоснабжения и дополнительные растраты на электроэнергию.
Пленочная инфракрасная система
Инфракрасное излучение по своему диапазону идентично солнечному. Но намного лучше, так как в нем отсутствует вредное воздействие ультрафиолета. Пленочный электрический пол выполняется из тонких (0,3 мм) гибких полос. А они состоят из карбонового материала, прочно запаянного в полимерную пленку.
Укладка пленочных электрических элементов
Оборудуя пленочный теплый пол в баню, на основание кладут теплоотражающий материал (изолон). На него раскладывают элементы теплого пола, а сверху полиэтиленовую пленку. Она необходима для гидроизоляции нагревательных элементов. Заключительным этапом монтируют напольное покрытие.
Преимущества системы:
- при правильном монтаже выход из строя системы исключен;
- так как элементы подключены параллельно выход из строя одного сегмента не отразится на других;
- в пленочных элементах используется инфракрасное излучение, а оно полезно для человека;
- отсутствие электромагнитного излучения;
- возможность укладки под тяжелое напольное покрытие, такое как керамическая плитка и керамогранит.
К недостаткам можно отнести низкую влагостойкость, ввиду чего такой пол не очень подходит для помещений с повышенной влажностью.
Стержневой инфракрасный
Стержневые инфракрасные элементы называют матами. В них нагревательными элементами служат стержни, подсоединенные к питающим проводам. Так как соединение параллельное, поломка одного элемента не повлечет за собой выхода из строя остальных. С виду инфракрасные маты похожи на веревочную лестницу. Монтируют такие полы в цементную стяжку или в плиточный клей.
Укладка инфракрасных матов на изолон
Преимущества:
- не генерирует электромагнитное излучение;
- не боится «запирания» мебелью;
- не боится перегрева.
Недостатки: зависимость от энергоснабжения и высокая стоимость.
Подробнее о пленочном инфракрасном теплом поле можно прочитать тут: https://pol-master.com/tepliy-pol/plenochnyj-infrakrasnyj-teplyj-pol.html. Обзор системы и технология монтажных работ.
Чем покрыть теплые полы после монтажа?
Обустраивая теплый пол в свою баню, не следует забывать о важности устройства верхнего покрытия. От этого зависит не только эстетический вид помещения, но и санитарное состояние. В качестве напольного покрытия для бани можно использовать:
- керамическую плитку, она обладает хорошей теплопроводностью, не боится перепадов температур, легко очищается, у нее большой срок службы;
- паркетное покрытие, при обработке защитными средствами возможна укладка в предбаннике;
- ламинат, подходит для обустройства облегченных полов;
- линолеум, только с противоскользящим покрытием, наиболее дешевый вариант.
Любая конструкция теплых полов и достоинства и недостатки. Зная их можно сделать осознанный выбор. Устройство водяной системы позволяет экономить на оплате за электроэнергию. Обогрев довольно большой площади не повлечет ощутимых растрат.
При этом нагревательные элементы не будут видны. Но придется обзавестись насосом для принудительной циркуляции воды по трубам. А устранение утечки займет немало времени и сил. Электрически теплые полы легче в монтаже и эксплуатации. Но зависят от энергоснабжения и увеличивают растраты за электроэнергию.
- Автор: Алексей
- Распечатать
Оцените статью:
(7 голосов, среднее: 3.4 из 5)
Поделитесь с друзьями!
Теплый пол в бане — варианты устройства своими руками
Вступление
На первый взгляд, теплый пол в бане сулит множество преимуществ. Тут и повышение срока службы деревянных конструкций (особенно перекрытий), улучшение микроклимата помещения бани, ускорение прогрева объема помещения и множество других «плюшек». Но это только на первый взгляд.
В большой бане с двумя и более помещениями, кроме парилки, важно продумать дополнительное отопление, например теплые полы. Как альтернативный вариант, можно расположить банную печь, чтобы она прогревала все помещения в бане. Кроме отопления, в бане нужно проектировать систему вентиляции. Без вентиляции баня станет опасной, да и прослужит недолго.
Всё эти о другие нюансы, например фундамент бани и фундаменты печи, требуют предварительного проектирования. Проект бани, как и проект самого дома это не только готовые чертежи, но и рассчитанная и прописанная технология строительства по существующим нормам и правилам. Поэтом проект бани, как и проект дома нужен и заказать его нужно заранее. Жители Севастополя и Крыма это могут сделать rock-n-dom.ru.
Кому на Руси полы хороши
Теплые банные полы придуманы очень давно, еще древними греками, а усовершенствованы античными римлянами. Впрочем, сохранив, греческое название этого изобретения — гипокауст.
С точки зрения конвекции и КПД всей отопительной установки, гипокауст можно назвать оптимальной конструкцией. Впрочем, эта конструкция имеет и недостатки, причем существенные.
Недостатки
- В первую очередь дороговизна и низкая ремонтопригодность. Да и первичный монтаж весьма хлопотный процесс.
- Второй недостаток — излишняя склонность к пересушиванию воздуха. В бане, с ее повышенной влажностью можно было бы не бояться такого явления. Но если речь идет о комнате отдыха и предбаннике, то обеспечение оптимальной для человека влажности воздуха становится реальной проблемой.
- Третий недостаток — невозможность температурного зонирования по вертикали. Если в обычной бане при необходимости остыть, достаточно переместиться пониже (это правило верно, не только для парной), то в помещении с гипокаустом на такое рассчитывать не приходится — у пола жарче, чем на средних высотах.
- Ну и четвертый серьезный минус — нелюбовь дерева к разбежкам во влажности и нагреве. Вроде бы прогреем и высушиваем, но на деле выходит, что дерево, припекаемое с одной стороны и увлажняемое с другой, гниет меньше, однако рассыхается и коробится.
Из всего сказанного делаем вывод: теплые полы в бане хороши не с деревом, а в сочетании с другими, менее классическими материалами отделки пола, например, плитка.
С другой стороны, очень уж соблазнительно ощущать под ногами теплый пол. Но есть ли смысл во всех этих хлопотах? Ведь в небольшой бане достаточно плеснуть на деревянную обрешетку, покрывающую бетонный пол или плитку — комфорт, причём вполне приличный, обеспечен.
Достоинства теплых полов в бане
Имеет теплый пол в бане и достоинства, помимо, упомянутых. Они проявляют себя только в том случае, когда речь идет о больших площадях и когда в бане смонтировано отопление, позволяющее ей не вымораживаться зимой во время длительных перерывах в эксплуатации.
Проще можно сказать так: для банных комплексов или больших по площади помещений можно подумать, как сделать теплый пол в бане. Для небольших же банек это просто ненужная трата средств и сил. Хотя окончательное решение, конечно же, за застройщиком.
Разновидности и особенности
Отбросив классическую схему гипокауста с печью в подвале, можно сказать, что основных видов теплого пола два — водяной и электрический.
Водяные полы
Хочется ощущать тепло под ногами в бане везде, в том числе в моечной и парилке — решением будет водяной теплый пол в бане. Он довольно затратен при монтаже и практически не ремонтируется — любой ремонт, по сути, сводится к замене всей конструкции. Зато у него самые низкие эксплуатационные расходы. И еще он не боится влажности, поэтому хорош в моечной и парилке. Так что это самый универсальный вариант.
Теплоносителем водяного теплого пола чаще всего служит вода. Иногда применяют антифриз или этиленгликоль. В любом случае, такой пол требует автономного котла отопления.
При этом котел нужен непосредственно в бане. Идея отвода магистрали от обогревателя главного коттеджа обычно плоха и нерентабельна. Допускать вымораживание системы зимой нельзя. Для регулировки всей системы теплого пола придётся ставить коллекторный ящик — так что система получается весьма громоздкой.
Отдельные умельцы рекомендуют запитывать систему водяных полов от банной печи. Этого делать нельзя. Поясню почему.
- Во-первых, не стоит забирать тепло, необходимое для нагрева каменки.
- Во-вторых, печи топятся нерегулярно, а водяному контуру как раз необходима четкая периодичность — замораживание для него губительно. Так что для водяного пола должен быть свой отдельный котел.
Электрический пол
Более легкой по весу и простой по монтажу стоит признать электрическую систему теплого пола. Теплый пол в бане своими руками проще всего выполнить именно такой. Электрические полы бывают двух основных видов. Первый, в виде матов. Второй, в виде нагревательного провода, укладываемого, как и водяные трубы, зигзагами.
Электрические системы обогрева пола просты. Рулонные маты легко ремонтируются и просто монтируются. Однако они совершенно не годятся для моечных и парилок. Даже с соблюдением всех предосторожностей.
Точнее, в момент пользования парилкой, эти системы необходимо обесточивать по соображениям безопасности. А, учитывая человеческий фактор, проще их вообще не ставить во влажные помещения.
Существенный минус электрических полов это дороговизна эксплуатационных расходов и необходимость в повышенной электрической мощности. Зато они очень легкие и не боятся морозов. Стоит упомянуть простоту регулировки и смену режима обогрева.
Основание под теплый пол
Лучший вариант основания под теплый пол в бане — бетонный пол. Сгодится и деревянное перекрытие. Главное не забыть его утеплить — обогревать подпол смысла нет.
Не получится совместить теплый пол и щелевое удаление воды. Теплый пол можно делать, только там, где есть водоотведение по уклону в трап. В комнате отдыха и предбаннике, понятное дело, такого ограничения нет.
Уклон в помещении бани делается стяжкой. При толщине стяжки больше 3 см используется армирующая сетка.
Если вы собрались укладывать поверх нагревателей плитку, то бетонный пол точно лучшее основание — хотя бы по причине жесткости конструкции.
При заливке слоя стяжки, в котором находятся нагреватели, обязательно по периметру помещения укладывают демпферную ленту — она играет роль компенсатора при линейном расширении от смены температур.
Утеплитель пола может быть самым разнообразным. Пробка, керамзит, пеностекло. Если не хочется лишний раз утяжелять перекрытие и заливать нагревательный элемент бетоном (стяжкой), особенно это важно для инфракрасных нагревательных элементов, то стоит применить специальные плиты из вспененного полистирола — на них есть каналы для крепления элементов нагревательной системы.
Расстояние между витками элементов пола надо выдерживать согласно рекомендации производителя, но не более 40 см. Большее расстояние даст неравномерный прогрев.
Следует учитывать расположение мебели в комнате. Под ней не должно быть нагревательных элементов. Это лишний расход тепла и ненужная порча мебели.
Под теплые полы хорошо проложить что-нибудь фольгированное. И сырость с подвала не пойдет, и как отражатель тепла сгодится.
Подробнее о водяных системах
Водяные системы укладываются улиткой или волной. Первый способ сложнее, но дает более равномерный нагрев.
Не забываем, что система водяных теплых полов нуждается в циркуляционном насосе — самотеком она работать не будет. Перед тем как заливать систему раствором (закрывать покрытием) обязательно систему опрессовываем (проверяем под давлением)— потом вскрывать и устранять течь будет хлопотно. Спаек и фитингов по трассе укладки не допускается, они возможны только в коллекторных шкафах.
Электричество как оно есть
Электрические теплые полы бывают нескольких видов. Нагреватель может быть в виде провода — двужильного или одинарного. Двужильный удобней в монтаже, его не нужно кольцевать, он укладывается в одну сторону и на его конце просто ставят заглушку.
Одножильный провод укладывают с расчетом, что оба конца нужно подвести к контроллеру. Не забываем о датчике температуры. Его установка тоже обязательна и производится она в пол между витками кабеля.
Система с одножильным проводом проста в установке, но обладает существенным недостатком, дает высокое электромагнитное излучение. При использовании двухжильного провода, электромагнитное излучение значительно меньше из-за встречных магнитных потоков.
У полов, выполненных в виде рулонов или матов электромагнитное излучение существенно ниже. Но есть ограничения по их применению.
Мощность тепловых матов колеблется от 150 до 450 Вт на квадратный метр поверхности. Для банных полов оптимальным принято считать 250 Вт на метр площади.
Вывод
Теплый пол в бане идея хорошая, но хлопотная. К этому нужно быть готовым. В простых банях с щелевым удалением воды, теплые полы делают только в комнатах отдыха и раздевалке. В фундаментальных банях с каменными полами и отводами воды через стоки, можно использовать любой вид теплого пола. Однако, для бань не эксплуатируемым в зимний период лучшим вариантом будет электрический теплый пол.
©obotoplenii.ru
Еще статьи
Похожие статьи
- Газовые обогреватели для дачи — преимущества и недостат…
- Особенности ремонта отопления в частном доме
- Тепловой насос: описание, устройство, типы тепловых нас. ..
- Получение технических условий на газификацию дома
- Покупка дачи в СНТ: с чего начать
- Виды современных радиаторов
- Об отоплении дома: профессионалы про монтаж систем отоп…
- Типы и виды печей дома
- Тэновые электрические котлы: описание, принцип работы
- Гидрострелка (гидравлическая стрелка) отопления: всё са…
Keywords:
теплые полы водяное отопление отопление электричеством
Все, что вам нужно знать
Влажные помещения становятся все более популярной тенденцией, значительно улучшающей функциональность обычной ванной комнаты. Обогрев холодной плитки влажной комнаты с подогревом пола усиливает ощущение роскоши и чистоты помещения.
В этом руководстве мы объясним все, что вам нужно знать о подогреваемых полах в душе и обогреве мокрых помещений, в том числе:
- Преимущества использования подогрева пола во влажном помещении
- Лучший способ установки теплых полов
- Если можно использовать теплый пол с душевым поддоном
- Как сделать гидроизоляцию влажного помещения
- Идеальные аксессуары для влажных помещений
Преимущества напольного отопления во влажных помещениях
Влажные помещения представляют собой современный взгляд на домашнюю ванную комнату с неограниченным душем «открытой планировки», который сливается прямо в пол. Благодаря своей открытой, просторной природе влажные помещения идеально подходят для обогрева с помощью системы подогрева пола.
Напольное отопление представляет собой «невидимое» решение для обогрева , что означает, что вам больше не нужно проектировать свою влажную комнату вокруг громоздкого, громоздкого обогревателя. Обогрев полов в душевой также обеспечивает большее ощущение комфорта и хорошее самочувствие в помещении. Влажные помещения почти всегда проектируются с кафельным полом и стенами, которые даже в зонах разогрева имеют тенденцию быть холодными на ощупь. С теплыми полами холодная плитка под ногами осталась в прошлом.
Напольные обогреватели и многое другое энергоэффективнее , чем системы центрального отопления. Особенно при использовании системы с одним из наших интеллектуальных термостатов пол с подогревом может помочь домовладельцам сократить расходы на электроэнергию.
Обогрев кафельного пола
Влажные помещения, как правило, покрыты плиткой от пола до потолка с полностью водонепроницаемым герметиком и затиркой, чтобы сохранить непроницаемую поверхность, препятствующую проникновению воды под пол и стены. Наиболее распространенными типами напольной плитки для ванной комнаты являются керамическая и фарфоровая. Чтобы узнать больше о различиях между этими двумя видами отделки, прочитайте наш блог «Фарфор против керамической плитки для напольного отопления».
Плитка обладает высокой теплопроводностью, что делает полы, выложенные плиткой, идеально подходящими для обогрева с помощью системы «теплый пол». Плитка быстро нагревается и сохраняет это тепло, а это означает, что полностью выложенная плиткой влажная комната может быть эффективно преобразована в теплую и уютную среду для отдыха.
Установка теплых полов в мокром помещении
Ремонтируете ли вы и добавляете теплые полы в существующее мокрое помещение, превращаете ванную комнату в душевую или создаете мокрое помещение в рамках нового строительного проекта, Warmup предлагает ряд подходящих вариантов обогрева.
Система Warmup может быть быстро установлена в вашей мокрой комнате квалифицированным установщиком всего за один день. Несмотря на то, что установка может быть простой и беспроблемной, из-за характера влажных помещений, мы рекомендуем обратиться к эксперту за дополнительной информацией о том, как добиться успешной первой установки влажных помещений.
- Поговорите со специалистом
Установка пола с подогревом в душе
Теплый душевой поддон под ногами, когда вы принимаете расслабляющий душ, — это прекрасное ощущение, а с подогревом пола Warmup вы можете привнести нотку роскоши в свою ванную комнату.
Есть некоторые вещи, которые следует учитывать, если вы ищете это решение для отопления. При использовании электрической системы вам потребуется нарастить не менее 12 мм выравнивателя и отделки пола над системой, чтобы иметь возможность безопасно и эффективно отводить тепло — установка душевого поддона непосредственно поверх системы будет означать, что тепло не может выйти, что приводит к перегоранию системы. Свяжитесь с нами, если у вас есть какие-либо вопросы или проблемы.
Гидроизоляция влажного помещения
Важным этапом при строительстве влажных помещений является надлежащая гидроизоляция. Водонепроницаемая мембрана Warmup настоятельно рекомендуется для влажных помещений. Мембрана, продаваемая в комплекте для покрытия стандартного влажного помещения, имеет трехслойную структуру, предназначенную для защиты от растрескивания основания и проникновения влаги.
Вторичные источники тепла для влажного помещения
Помимо обогрева пола и душевого поддона влажного помещения с помощью системы подогрева пола, влажные помещения также являются идеальным местом в вашем доме для установки других аксессуаров для ванной комнаты.
Принадлежности для ванной комнаты с душевой кабиной
Нагревательные аксессуары, которые можно установить в душевой, включают в себя обогреватели зеркал и полотенцесушители Warmup.
Обогреватель зеркал идеально подходит для защиты зеркал во влажных помещениях от пара после горячего душа. Полотенцесушители с подогревом оснащены передовой технологией нагревательной проволоки Warmup, которая быстро сушит полотенца, увлажненные влагой во влажной комнате, сохраняя их мягко теплыми и подрумяненными.
- View Коллекция для ванной комнаты Warmup Ассортимент
Лучшие системы для полов с подогревом в душе
Независимо от того, строите ли вы ванную комнату с нуля или ремонтируете и добавляете полы с подогревом, компания Warmup предлагает широкий выбор электрических систем подогрева полов.
Электрические системы
Наши электрические напольные обогреватели представляют собой энергоэффективное решение для отопления влажных помещений. Ассортимент систем Warmup обеспечивает нежное лучистое тепло холодной настенной и напольной плитки.
- Посмотреть полный ассортимент электрических систем
Система Warmup DCM-PRO – Система разъединения
Система DCM-PRO – это идеальная система электрического обогрева пола для использования в облицованных плиткой влажных помещениях. Он обеспечивает быструю и равномерную теплоотдачу и имеет уникальное противоизломное покрытие, которое помогает защитить напольную плитку и предотвратить ее растрескивание из-за движения основания. Использование водонепроницаемой ленты DCM-PRO с этой системой также всегда рекомендуется для спецификаций влажных помещений, поскольку это значительно повышает непроницаемость нагревателя.
Система липких ковриков Warmup – нагревательный мат
В системе липких ковриков используется самоклеящаяся основа для быстрой установки. Нагревательный мат толщиной 1/8 дюйма отлично подходит для ситуаций, когда вы беспокоитесь о повышении высоты пола.
Затраты
Обогрев помещения с подогревом пола также обеспечивает повышенную энергоэффективность и долгосрочную экономию средств. Напольное отопление обычно имеет более низкие эксплуатационные расходы, чем системы центрального отопления, а отапливаемая влажная комната — это более экологичный способ обогреть ваш дом.
Обогреватель Warmup с сопутствующей изоляцией и интеллектуальным термостатом можно приобрести всего за 9,35 долл. США за квадратный фут, а благодаря быстрой установке вы можете получить влажную комнату своей мечты дешевле, чем вы могли себе представить.
- Рассчитайте эксплуатационные расходы на электроэнергию
- Получить предложение онлайн
Парилки и сауны с сухим жаром — Sunplay
Парилки и сауны в некоторых отношениях похожи. Они оба генерируют тепло, снимают мышечное напряжение и способствуют расслаблению. Ключевое различие между ними заключается в том, что парилки производят влажное тепло, а сауны — в основном сухое.
Как они работают
Паровая баня или сауна с паровым обогревом оснащены парогенерирующим устройством, которое кипятит воду и выпускает пар в воздух. Эти помещения спроектированы так, чтобы быть почти герметичными и иметь минимальную вентиляцию, что позволяет влажности достигать 100% при поддержании температуры около 110-120 градусов.
В традиционной сауне с сухим паром камни кладут на нагревательный элемент. Элемент нагревает породы, которые излучают это тепло в замкнутое пространство, достигая температуры 150-200 градусов. У пользователей есть возможность генерировать пар, поливая водой камни, но этот метод не дает столько пара, сколько настоящая сауна с паровым нагревом. Кроме того, помещение сауны хорошо проветривается, поэтому свежего воздуха больше, а влажности меньше, чем в парилке.
Инфракрасная сауна также производит сухое тепло. Однако вместо камней инфракрасные обогреватели излучают лучистое тепло в закрытую сауну.
Что лучше для вашего здоровья?
И парилки, и сауны выделяют тепло, которое способствует расслаблению, облегчает мышечные боли и напряжение, а также помогает очистить кожу, открывая поры и стимулируя глубокое потоотделение. Независимо от того, используется ли сухое или влажное тепло, тепловые ванны также временно снижают кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Это связано с тем, что тепло заставляет кровеносные сосуды расширяться, что позволяет крови течь более свободно.
Влажное тепло парилки помогает уменьшить заложенность носа и облегчает дыхание, помогая облегчить симптомы таких заболеваний, как хронический синусит. С другой стороны, люди, страдающие астмой, часто замечают, что паровая жара раздражает легкие, и что посещение сауны приносит им больше пользы.
Некоторые сторонники инфракрасных саун говорят, что они способствуют более высокому уровню выделения токсинов через потоотделение, но нет никаких научных доказательств, подтверждающих это утверждение, а также того, что горячие ванны вообще способствуют высвобождению токсинов. В целом, пользу для здоровья обоих видов саун можно считать равнозначной.
Простота установки
Как домашнюю сауну, так и домашнюю парилку можно приобрести как в сборе, так и в сборном виде по сопоставимым ценам. Тем не менее, парилки предъявляют более строгие требования к установке, а некоторые из них установить сложнее. Это связано с тем, что выделяемое ими влажное тепло конденсируется в воду, поэтому в помещении необходима дренажная система, позволяющая этой воде стекать. Еще один фактор заключается в том, что постоянно высокий уровень влажности сильно способствует росту бактерий и грибков, поэтому санитария является важной и постоянной проблемой.
Саунам требуется доступ к вентиляции, чтобы обеспечить циркуляцию воздуха и выпуск небольшого количества влаги, которую они производят, но им не нужен доступ к дренажу. Это означает, что, как правило, проще установить и найти место для домашней сауны, поскольку нет необходимости подключаться к существующей дренажной системе.